Il mio viaggio di purificazione della coscienza è iniziato 7 anni fa. Per qualche tempo sono rimasto affascinato dalla teoria dello Shaolin kung fu, ma ho subito capito che dietro tutto questo si nascondeva uno straordinario insegnamento Zen. E poi, per quanto ricordo ora, ho comprato il libro di A. A. Maslov “Scritti sull'acqua. I primi Maestri Chan in Cina."

Dopo averlo letto in un paio di giorni, mi sono reso conto che l'intero problema sta nel pensare stesso. E poi per la prima volta mi sono seduto e ho cominciato a guardare direttamente i pensieri per capire cosa fosse questo fenomeno. Dopo venti minuti cominciarono a sciogliersi, diventando sempre più sottili! E MI FERMO!

Onestamente, avevo paura dell'ignoto e ho deciso di rinunciare a tutto e capire cos'è l'Illuminazione.

Che ricerca è stata! Ho sperimentato molti stati negativi e positivi e costantemente, ogni volta, sono stato riportato allo stato di "IO SONO", o dell'anima. "È davvero tutto?", ho pensato. Ma questo è molto primitivo.

C'è forza interiore, una certa maestria interiore, ma non c'è ronzio dall'Universo. C’è una certa armonia con esso, ma è tutto semplicemente noioso. E ancora una volta mi sono buttato in tutti i guai. Non ho mai avuto un maestro, o meglio, i miei maestri erano tutti quei libri che leggevo con estasi.

Pensare, oltre a sperimentare, è diventato tutta la mia vita. Di tanto in tanto accadevano cose incredibili, che non potevo chiamare altro che magia. Ma tutto questo fa parte del viaggio e dovevamo andare avanti. Dentro di me sentivo che c'era qualcosa di molto meglio e che una forza sconosciuta mi stava trascinando lì.

Ma dopo aver sperimentato molti stati diversi, mi sono reso conto che ero bloccato. E poi ho deciso che avrei letto e pensato finché non avessi capito tutto, e poi avrei fatto il passo finale. C'è stato uno stato intermedio in cui mi è sembrato che in me fosse finalmente avvenuta la vera Comprensione, e c'era la sensazione che tutto ciò che esiste è un'unica Coscienza, che dà origine a tutto e dove tutto va.

Ma questo stato non è molto migliore di tutti gli altri e tutte queste sensazioni di vibrazioni energetiche dell'Universo diventano rapidamente noiose. Ad essere sincero, ero attratto da qualcosa di magico e lo cercavo disperatamente.

Da dove vengono così tanti stati diversi? Perché è tutto così volubile? E all'improvviso mi sono reso conto! Beh, ovviamente, dal pensiero! Qualunque cosa penso accada. Una volta che ti aggrappi ad una sola parola, il tuo stato cambia. E poi per la prima volta ho davvero capito quanto sia uno sporco trucco questo dialogo interno. Io stesso creo un muro di concetti attorno a me, senza mai avvicinarmi alla realtà, a ciò che esiste realmente.

Purificazione della coscienza umana e del biocampo

La purificazione della coscienza è associata ai biocampi umani. Continuazione della storia

Ed eccomi qui, come un idiota, in quella serata memorabile e mi rendo conto che sette anni fa avevo raggiunto il mio obiettivo! Ero scioccato! Tutti i problemi con la ricerca derivano dal fatto che prima la persona non era molto intelligente. Sette anni di vita sprecati! E sono andato avanti!

La prima cosa che ho capito è che questa volta ho in testa molta più spazzatura di allora, e questa spazzatura è più forte. Ma questi sono solo i primi trenta minuti. E poi tutto va come un orologio.

Cosa dovrebbe essere fatto? Guarda direttamente in faccia al nemico, al muro dei pensieri. Questo è, per ora, un nemico, perché dietro di lui si apre un mondo magico.

Abbiamo un flusso continuo di pensieri nel nostro cervello e afferriamo costantemente qualcosa e iniziamo a rimuginarci sopra e a pensarci. Poi buttiamo via questo e prendiamo il successivo. E così via all'infinito.

Ora, vedremo i pensieri andare e venire, ma non ne prenderemo uno e lo penseremo. Dopo dieci minuti diventano sempre più sottili, e dopo un'ora e mezza sembrano generalmente correnti elettriche sulla superficie della corteccia cerebrale con intervalli di leggero rumore nella testa.

Qualsiasi posa non ha importanza. Agiamo direttamente sull'ostacolo. Importante: per la prima ora gli occhi devono essere completamente aperti, così funziona l'attenzione. E poi, a quanto pare. Tutto il resto qui sarà un eccesso insostenibile.

Ho detto addio a tutto quello che sapevo e mi sono seduto in cucina, con la luce accesa, su una sedia, appoggiando i gomiti sulle ginocchia e guardando avanti, con gli occhi completamente aperti, verso il pavimento. Ma non fraintendetemi, l'attenzione era sui pensieri, non sul pavimento. Mia moglie e mia figlia stavano guardando la TV nella stanza.

Più volte i pensieri sono riusciti a catturare la mia attenzione, ma me ne sono accorto in tempo e li ho lasciati fluttuare. Prima mia moglie, poi mia figlia si sono avvicinate a me, hanno detto qualcosa, ho risposto con brevi frasi, a volte ho fatto il giro della cucina, sono uscito con mia moglie sul balcone a fumare, ma il processo di separazione dai pensieri non è stato interrotto.

E la mia famiglia non aveva idea di cosa stesse succedendo dentro di me. Per queste due ore non ho ascoltato, visto, toccato, gustato e annusato, perché in questo sono coinvolti i pensieri stessi. Ed è proprio così che i nostri organi di senso vengono purificati, avviene la loro igiene interna.

Poi siamo andati a letto. Il processo continuava stando sdraiati, con gli occhi chiusi: l'elettricità scorreva ancora lungo la superficie del cervello. All'improvviso, circa un'ora dopo, con la scomparsa dell'ultima scarica elettrica sulla superficie della corteccia cerebrale, la situazione cambiò radicalmente.

Meditazione per liberare la mente

C'è stata una svolta improvvisa nella meditazione per purificare la mente. L'ultimo mattone del muro è caduto e sembra di cadere nell'abisso! È come un ottovolante ed è fantastico! Questo è davvero ESTREMO! Ed è qui che è sepolto il cane.

Il processo di caduta nell'abisso dura solo circa trenta secondi, per alcuni può essere più veloce, per altri può essere un po' più lungo. Non avere paura. E' semplicemente la legge dell'inerzia.

L'energia della coscienza preme sul muro (costituito in questo caso dai pensieri), e quando il muro viene distrutto, per inerzia la coscienza continua ad andare avanti e poi ritorna bruscamente su se stessa. Comincia a prendere coscienza di se stesso, della sua fonte. E allora si scopre innanzitutto il seme segreto da cui nasce l'azione o la non-azione.

E lo scherzo è che non c'era bisogno di cercare nulla dentro fin dall'inizio. Finiremo lì comunque, prima o poi. Ma il luogo in cui dovresti davvero sfondare è fuori, perché in realtà non ci sei mai stato prima, tranne forse nella prima infanzia.

Mi sono sdraiato lì e ho realizzato che ero pura coscienza, separata dal corpo, dal cervello e da qualsiasi altra cosa in generale. Diventa assolutamente chiaro che questo stato di veglia può sempre continuare a meno che tu non ti comandi mentalmente di dormire. Ho continuato a rimanere così con gli occhi chiusi davanti alla fonte stessa della vita per circa un'ora.

All'improvviso, la consapevolezza della fonte si è spostata al mondo esterno e in questo silenzio solenne sono entrati in me tutti i suoni della notte, cancellando dalla faccia della terra l'ultimo desiderio di essere “io” o qualcun altro. Non so perché, non volevo aprire gli occhi e semplicemente ascoltavo e ascoltavo i suoni della notte. Alla fine mi sono chiesto: “Cosa succederebbe se mi addormentassi?” E ho cominciato a cadere in un sonno dolce.

La mattina quando mi alzavo il mondo non era più quello di prima. All'improvviso ho capito subito cosa intendeva il maestro Zen quando diceva: "Non c'è niente al mondo che non possa piacere". Poi ho capito che in questo stato è impossibile pensare in astratto, isolandosi dalle cose e dagli eventi.

È possibile solo esprimere attraverso le parole, e non spiegare, la propria esperienza di vivere la vita e di relazionarsi con le cose. E la voglia di spiegare qualcosa scompare, perché quello che ti appare davanti è come essere trasportato nell'infanzia, in una fiaba, in un mondo magico. E, allo stesso tempo, la verità ti si rivela come l'assoluta semplicità e naturalezza della vita. Questo è un mondo sincero, la verità stessa della vita.

Tutto diventa improvvisamente chiaro e ridicolmente semplice! E in questo mondo l'illuminazione stessa non esiste. Dipende già dalla lampadina. E questa strana leggerezza, come se una montagna fosse caduta dalle mie spalle. E sai, la parola "illuminazione" descrive molto accuratamente ciò che sta accadendo. È come se uno spesso strato di polvere fosse stato spazzato via dal mondo intero in una volta!

E il mondo è diventato molto ricco di colori e in qualche modo molto intenso nella sua interazione. È la sensazione di diventare tutto ciò che guardi. Tutto ciò che vedi... Diventi semplicemente l'essenza stessa di tutto ciò che si riflette in te. Si riflette, perché non fai più nessuno sforzo per farlo. Sì, i mistici hanno dato una buona definizione di questo stato, paragonandolo ad uno specchio pulito.

Liberare la mente dalla negatività

Sono sicuro che la maggior parte delle persone riesce a liberare immediatamente la propria mente dalla negatività e, dopo tre ore, è LIBERA PER SEMPRE! E se non ci riesci subito, allora devi dedicare qualche giorno ad acquisire questa semplice abilità di guardare attentamente i pensieri. E SOLO SUI PENSIERI!

Tutte le altre illusioni provengono dal centro della testa, il cervello. E se hai davvero bisogno di imparare qualcosa, allora solo questo! Questa è un'abilità molto semplice, è incorporata in te e la conosci già molto bene, solo che non l'hai mai realmente utilizzata. In effetti, non è nemmeno un'abilità, sei tu stesso.

Qui è importante non pensare a guardare, ma guardare. È solo attenzione e non una sorta di superconcentrazione. Ma è pur sempre ATTENZIONE. È MOLTO IMPORTANTE! Non aspetti languidamente che tutti i pensieri passino. Non passeranno mai. Ti sembrerà solo che siano passati.

Il risultato sarà uno stato di incoscienza simile alla morte o uno stato completamente sveglio quando davanti a te c'è solo uno schermo vuoto. Ciò significa che sei in pace per un po'. No, questo non aiuterà. I pensieri vanno GUARDATI, proprio come un vigile guardiano protegge il suo territorio dai ladri.

Ed è proprio questa, secondo me, l'antica tecnica segreta della “Wall Contemplation”. È prestare molta attenzione al muro dei pensieri. Ma senza alcuna tensione nel corpo e tutto il resto. Solo attenzione. E dannazione! È così semplice! Sii onesto con te stesso. Semplicemente non l'hai MAI FATTO PER REALE E IN COMPLETA SERIETÀ.

Ed è qui che inizia il divertimento. Inizia la vera tentazione e seduzione. Potrebbero venirti in mente idee brillanti (e sono davvero brillanti, è probabilmente così che sono state fatte le più grandi scoperte al mondo), potrebbero venire pensieri che hai già capito tutto nell'illuminazione e devi solo sederti e pensare a tutto.

Se ciò non funziona, allora è il momento delle idee magiche. E, infine, quotidiano e sessuale. Ma, ovviamente, è diverso per tutti. Spesso possono apparire varie paure, come ad esempio: "Cosa stai facendo, fermati!" e così via. Ma non funziona! Non lo daremo. Il nemico non passerà! L'Universo è davanti a noi!

E poi l'intero processo non richiede più di tre ore. Ma è difficile solo per i primi trenta minuti, poi aspetti stupidamente che finisca.

Metodo di purificazione della coscienza

L’esperienza ha dimostrato che la tecnica di purificazione della coscienza perforando il muro dei pensieri risolve una volta per tutte il problema più importante per i cercatori della “notte oscura dell’anima”. Dopotutto, la sua durata dipende interamente dal fatto che aspetti che il muro cada da solo o che lo rompi con uno sforzo sottile, che, come capirai in seguito, è la tua natura originaria.

Naturalmente, quando tutto sarà finito, non sarà necessario alcuno sforzo. È semplicemente LA TUA NATURA STESSA, CORRERE PER LA LIBERTÀ. Con tale pressione, quando il muro cade, si crea un momento di inerzia quasi istantaneo e la coscienza ritorna a se stessa. Brilla come il Sole, che illumina tutto intorno, ma anche se stesso.

Per quanto riguarda la sensazione di cadere nell'abisso, l'abisso non esiste davvero. Questa è semplicemente una rifocalizzazione della coscienza. Da uno stato di concentrazione sui pensieri, sul costante dialogo interno, passiamo alla visione del mondo reale.

È anche molto importante che ora tu sappia esattamente come camminare tra questi due piani, il pensiero e la percezione diretta, attraverso questo abisso. E ora sta accadendo abbastanza rapidamente.

Altri percorsi verso l'illuminazione spesso causano incomprensioni e paura di questo Grande Ponte. Per la maggior parte, le persone non sanno come camminare avanti e indietro e non sanno come farlo. Cominciano a temere il pensiero logico.

Inoltre, è di grande importanza che dopo un passaggio naturale attraverso il velo dei pensieri, non siano necessarie fasi di ulteriore approfondimento o affinamento della tua illuminazione, poiché passare attraverso l'abisso pulisce completamente il tuo cervello. È il cervello, non la memoria.

Tutta la memoria rimane, puoi usarla perfettamente. È solo che la rete di scariche elettriche che riconosciamo come pensieri e che attirava costantemente la nostra attenzione su di sé, distraendoci così dalla realtà, scompare. Eliminiamo solo questa rete, che può piuttosto essere definita un'infezione informativa, che copre il nostro cervello come una borsa.

E questa è un’infezione, solo che poche persone se ne rendono conto. Quindi il tuo cervello è, a modo suo, malato. È costantemente, come capirai più tardi, attaccato da queste scariche elettriche (beh, più o meno). Dopo la pulizia, il cervello smette di pensare, per così dire, da solo, indipendentemente dal tuo desiderio. Ora sta aspettando le tue istruzioni.

Questo significa semplicemente separarsi, come pura coscienza, dal mondo materiale, dal corpo e, di conseguenza, dal cervello, e quindi entrare nello stesso mondo, nello stesso corpo e nello stesso cervello a diversi livelli, sia pensando che percepindo direttamente. . Naturalmente, durante tutta questa disidentificazione, sei sempre ancora nel corpo.

Dove altro potresti essere? "Perché è necessario un dipartimento?", chiedi. Ma questa è la stessa igiene, ma a un livello più profondo. Quando la coscienza è separata da tutto, sei ancora nel corpo, anche se lo senti a malapena. Allo stesso tempo, la coscienza, il cervello, il corpo e, per te, il mondo intero vengono purificati.

E questa purificazione avviene attraverso l'abisso, o meglio attraverso una rifocalizzazione della coscienza. Ora sei tornato e tutto è pulito. Usa un cervello puro, un corpo puro, un mondo puro, pur essendo una coscienza pura. Non solo, ora puoi usare il tuo cervello non solo al quindici per cento (o qualunque cosa sia), ma al cento per cento! Tu, come pura coscienza, ora sei il padrone di tutto.

Ma chiamarla “coscienza” oggi è molto primitivo. Anche “Energia” non è adatta. Questo è un fenomeno molto più grande. Non ci sono parole per descriverlo. È semplicemente, come dicono nello Zen, IT.

Continua…

Cos'è la meditazione? La meditazione è uno stato di pura coscienza senza contenuto. Di solito le nostre menti sono troppo piene di sciocchezze, proprio come uno specchio coperto di polvere. La mente è un trambusto costante; I pensieri si muovono, i desideri si muovono, i ricordi si muovono, le ambizioni si muovono: è una cotta costante! Il giorno arriva, il giorno va. Anche quando dormi, la mente funziona, sogna. È ancora pensiero, è ancora preoccupazione e tristezza. Si prepara per il giorno dopo, la preparazione di fondo continua. Questo stato non è meditazione. Esattamente il contrario è la meditazione. Quando non c'è folla e il pensiero si ferma, non si muove un solo pensiero, non si trattiene un solo desiderio, sei completamente silenzioso: tale silenzio è meditazione. E in questo silenzio si conosce la Verità, mai più.

Meditazioneè uno stato di non-mente. E non puoi trovare la meditazione con l'aiuto della mente, perché la mente troverà sempre se stessa. Puoi trovare la meditazione solo mettendo da parte la mente, rimanendo calmo, indifferente, non identificato con la mente, osservando la mente passare, ma senza identificarsi con essa, senza pensare che io sono quello. La meditazione è la realizzazione che io non sono la mente. Quando la consapevolezza diventa sempre più profonda, a poco a poco compaiono dei momenti: momenti di silenzio, momenti di silenzio, momenti di spazio puro, momenti di trasparenza, momenti di istante in cui nulla è trattenuto in te, tutto è costante. In questi momenti di costanza, di silenzio, saprai chi sei, e conoscerai il segreto dell'essere di questa vita, di questa esistenza.

Verrà un giorno, un giorno di grande felicità, in cui la meditazione diventerà il tuo stato naturale. La mente è qualcosa di innaturale, non si fermerà mai, non diventerà mai il tuo stato naturale. Ma la meditazione è uno stato naturale che abbiamo perso. Questo è il paradiso perduto, ma il paradiso può essere riconquistato. Guarda negli occhi dei bambini, dai un'occhiata e vedrai un incredibile enorme silenzio, innocenza. Ogni bambino viene con stato meditativo, ma deve essere guidato nel cammino della società: gli deve essere insegnato come pensare, come calcolare, come riflettere, come discutere; ha bisogno che gli si insegnino parole, linguaggio, concetti. E a poco a poco perde il contatto con la sua innocenza. Diventa corrotto, inquinato dalla società. Diventa un meccanismo efficiente, non è più un uomo. Tutto ciò che serve è recuperare questo spazio. Lo sapevi già, quindi quando conoscerai per la prima volta la meditazione, rimarrai sorpreso, perché ci sarà in te la grande sensazione di averla conosciuta prima, ci sarà in te la grande sensazione di averla conosciuta prima. E questa sensazione non ti inganna, è vero: la conoscevi già. Hai dimenticato. Il diamante si perde tra le montagne di spazzatura, ma se riesci a eliminarle, ritroverai questo diamante: è tuo. In realtà, non può essere perduto; può solo esserlo dimenticare. Nasciamo meditatori e poi studiamo le vie della mente. Ma la nostra vera natura rimane nascosta da qualche parte nel profondo, come un ruscello sotterraneo. Un giorno, andando un po' più in profondità, scoprirai che la sorgente sgorga ancora, una sorgente di acqua pura; e la gioia più grande nella vita è trovarla.

La meditazione non è concentrazione. Se c'è concentrazione, allora c'è qualcuno che si concentra e c'è un oggetto su cui ci si concentra. C'è dualità. Nella meditazione non c'è nessuno dentro e nessuno fuori. Questa non è concentrazione. Non c'è divisione tra "dentro" e "fuori". Il “dentro” sfocia nel “fuori” e il “fuori” sfocia nel “dentro”. La linea di demarcazione, il confine, non esiste più. "fuori" è "dentro", questa è coscienza non duale. La concentrazione è una coscienza duale: quindi la concentrazione crea fatica; quindi quando tu concentrati, ti senti esausto. E non potrai concentrarti ventiquattr'ore al giorno; avrai bisogno di tempo per riposarti. La concentrazione non potrà mai diventare la tua natura. La meditazione non ti stanca, non ti esaurisce. La meditazione può durare ventiquattro ore, giorno dopo giorno, anno dopo anno. Potrebbe diventare l'eternità. Questo è auto-rilassamento. La concentrazione è azione. La meditazione è uno stato di non volontà, uno stato di non azione. Questo è relax. Basta immergersi nel proprio essere, ed è esistenza... Nella concentrazione, la mente agisce in base alle conclusioni; stai facendo qualcosa. La concentrazione viene dal passato.

Nella meditazione non ci sono conclusioni al di fuori di se stessa. Non fai niente di speciale, sei e basta. Non ha passato, non è infetta passato. Non c'è futuro in esso, è puro dal futuro. Questo è ciò che Lao Tzu chiamava wei-wu-wei, azione attraverso la non-azione. Questo è ciò che dicevano i Maestri Zen: “Siediti in silenzio, non fare nulla, arriva la primavera e l’erba cresce da sola”. Ricorda, “da solo” non viene fatto nulla. Non si trascina l'erba, arriva la primavera e l'erba cresce da sola. Questo stato - quando permetti alla vita di fare il suo corso, quando non vuoi dirigerla, quando non vuoi controllarla in alcun modo, quando non la manipoli, quando non le imponi alcuna disciplina - questo lo stato di pura spontaneità indisciplinata è la meditazione. La meditazione è nel presente, nel puro presente. La meditazione è spontaneità.

Ti invitiamo a meditare sui monti Altai, sul lago Baikal, in Nepal, in Tibet... Sul mare e sull'oceano, all'alba e al tramonto. Se non sai come meditare, nessun problema, te lo insegneremo noi;) La meditazione è facile!

La meditazione è una tecnica per indurre uno stato alterato di coscienza proveniente dall'Oriente, fin dai tempi più antichi. Esiste una varietà praticamente infinita di tecniche di meditazione specifiche. Alcuni di loro, ad esempio, enfatizzano la concentrazione su un singolo oggetto. In altri l'accento è posto, al contrario, sulla dispersione dell'attenzione. Comune a tutte le tecniche è l'immersione di una persona in una coscienza alterata introspettiva, quando riceve le informazioni principali non dall'esterno, ma da se stesso, dalla sua psiche (dalla sua memoria, fantasia).

A differenza delle religioni occidentali, quelle orientali prestavano maggiore attenzione alla vita interiore di una persona. Sono stati fatti tentativi per creare una “mappa dello spazio interno”. Sono stati sviluppati metodi per indurre determinati stati di coscienza che differiscono dalla coscienza ordinaria.

D. Golman (1977) nel corso dello studio ha scoperto che sotto parole come "dhyana", "samadhi", "fana", "daat", "turiya", ecc., prese dal Buddismo, Raja Yoga, Sufismo, Kundalini-yoga, viene compreso lo stesso stato.

K. Naranjo e R. Ornstein (1971) hanno dimostrato che i diversi metodi di meditazione si riducono a due o tre tipologie principali, ciascuna delle quali mira al raggiungimento di uno specifico stato di coscienza. Questi stati hanno un grande valore nelle culture orientali; sono associati a idee come “salvezza”, “liberazione dalla sofferenza”, “illuminazione”, “vera visione”.

Abaev (1986), esplorando il Buddismo, descrisse il concetto di coscienza esposto negli shastra. Per coscienza (xin) nella letteratura buddista si intende "la fonte di un'attività mentale superiore", "la condizione per l'unificazione di tutte le funzioni mentali", incluso sia il conscio che il subconscio nella psiche, unendo i processi emotivi e intellettuali. La coscienza di una persona “ordinaria” è considerata nell'unità di due aspetti principali dell'esistenza e del funzionamento: 1. “coscienza pura” - un aspetto fondamentale, essenziale, che allo stesso tempo rappresenta la vera natura ed essenza di tutte le cose e fenomeni, è la base costante e immutabile della coscienza; 2. La coscienza “inquinata”, “oscurata” è un aspetto transitorio e mutevole che rende la percezione illusoria, di cui è possibile liberarsi attraverso l'autoregolazione mentale e quindi liberare la coscienza dalla sua influenza oscurante. La “Storage Consciousness” è vista come un flusso di coscienza in costante cambiamento. Rappresenta l'interazione e la compenetrazione di due aspetti, tali da non essere contemporaneamente né uno né diversi. Questa idea della natura della coscienza è abbastanza coerente con le moderne teorie della coscienza.

La meditazione, secondo gli shastra, consiste nel raggiungere uno stato “illuminato” attraverso la liberazione dal falso pensiero, che “oscura” la coscienza inizialmente pura in natura. Ciò richiede la contemplazione diretta di ciò che è oltre i pensieri, vale a dire al di fuori della realtà verbale. K. Naranjo e R. Ornstein notano a questo proposito che lo stato di meditazione è caratterizzato da “vuoto”, “insensatezza” e “inutilità”.

Negli shastra ci sono due principali tecniche di meditazione:

- “shamatha” (“samadhi”),

- “vipashyana” (“vipassana”).

Samadhi

Samadhi - soprattutto nel contesto della psicologia buddista - significa calmare la coscienza, fermare l'influenza di tutti i fattori stimolanti e "oscuranti" sulla psiche umana. L'essenza del samadhi è la concentrazione, la fissazione dell'attenzione su un oggetto. Tutte le sensazioni sensoriali vengono prima ridotte al minimo grazie all'adozione di una delle speciali pose statiche - asana e tecniche di respirazione - pranayama. A poco a poco, i pensieri interferenti vengono superati, l'attenzione è sempre più focalizzata sull'oggetto.

V.N. Pushkin (1990) ha suggerito che tali risultati si ottengono grazie all'aumento dell'afflusso di sangue alle cellule corticali che controllano i movimenti oculari volontari. Inizialmente, queste cellule hanno una capacità di regolazione relativamente scarsa e lo sguardo, concentrato su un oggetto, diventa rapidamente incontrollabile. Il costante lavoro statico delle cellule associate al controllo dello sguardo con incessanti sforzi di concentrazione provoca un aumento dell'afflusso di sangue e quindi lo sviluppo di questo gruppo di cellule. Durante l'allenamento, una persona diventa in grado di fissare lo sguardo sempre più a lungo.

Con una focalizzazione continua e prolungata sull'oggetto di meditazione, arriva un momento che segna la prima rottura con la coscienza ordinaria: “dhyana” (completo assorbimento, dissoluzione). La mente sembra improvvisamente sprofondare nell'oggetto e rimane immobile in esso, i pensieri interferenti scompaiono completamente.

Non c'è percezione attraverso i sensi, né consapevolezza ordinaria del proprio corpo; non si avverte alcun dolore fisico. La coscienza è dominata dalla gioia, dalla beatitudine e dalla concentrazione.

Disegni speciali - mandala, sillabe che si ripetono monotonamente - i mantra possono essere usati come oggetti di concentrazione. In molte religioni, l'oggetto della concentrazione è la "personalità di Dio", la cui caratteristica principale è l'amore infinito (qui è difficile per uno psicologo persino speculare). L'estasi risultante è considerata lo stato di coscienza più prezioso. Tuttavia, il Buddismo riduce questo stato ai livelli iniziali di dhyana.

Vipassana

Il secondo tipo di meditazione, non meno comune, è vipassana. Questa è un'analisi trascendentale del proprio mondo interiore attraverso la contemplazione introspettiva e la comprensione intuitiva. L'attenzione del meditatore è diretta alle sensazioni, ai sentimenti,

La coscienza è tutto ciò che c'è. Manifestandosi in modi diversi, non cessa di essere Coscienza.

Questo articolo è per coloro che sono seriamente interessati alla conoscenza di sé. Innanzitutto, la preparazione - teoria, poi pratica - meditazione sulla pura coscienza e un altro paio di tecniche.

La maggior parte delle persone, anzi quasi tutte, sono assolutamente convinte che questo mondo sia reale. Tuttavia le antiche scritture affermano che questo mondo è come un sogno, un miraggio o un'allucinazione, e questo lo affermano anche i saggi illuminati di tutti i tempi e di tutti i popoli. Un'ulteriore analisi di questo argomento, e soprattutto la tua ricerca onesta e indipendente (compresi i tentativi di eseguire la meditazione suggerita), possono turbarti molto, perché le illusioni in cui sei stato coinvolto per molto tempo e che consideri essere la verità , verranno distrutti, cosa che non sempre avviene. In ogni caso, leggi attentamente la pagina e capisci: se il tuo tetto crolla, cosa che non si può escludere, non ci sarà nessuno da incolpare. Consiglio anche di leggere altri articoli sul sito della conoscenza di sé, ad alcuni dei quali fornisco collegamenti proprio qui, possono chiarire molti punti e approfondire la tua comprensione.

Teoria della coscienza pura

Allora cominciamo dall'inizio: Originariamente e sempre c'è la Pura Coscienza. Tutto il resto, quando esiste, è solo un'immaginazione fugace (fantasia, apparenza, manifestazione) della Pura Coscienza, cioè non ha esistenza reale, sebbene sia costituita dallo stesso “materiale” - Coscienza. Le cose immaginarie non sono la realtà perché non hanno un'esistenza indipendente. Puoi chiudere gli occhi e immaginare tutto ciò che vuoi (che tu sia addormentato o sveglio, non importa), e persino sperimentarlo con percezioni vivide e credibili, ma puoi chiamare questa illusione realtà solo perché lì ci sono percezioni realistiche?

Va notato che tutto ciò che dico è solo, cioè, un modo di descrivere. Nessuno ha mai detto la Verità; Può essere indicato solo attraverso concetti. Pertanto, le parole “Pura Coscienza” non trasmettono la Verità, ma dirigono solo l’attenzione. Di conseguenza, non è necessario credere nei concetti (che è ciò che fanno quasi tutti gli "esseri pensanti"), sono solo indicatori. Lo scopo della meditazione è comprendere Ciò che è oltre parole e concetti limitati. In altre parole, l’obiettivo più alto della meditazione è.

Quando dico “Coscienza Pura” intendo quell'Essere che non può essere descritto a parole, che tutti siamo, che lo sappiamo o no. Questo Essere non ha alcuna caratteristica fisica o spirituale e non contiene dualità, quindi è convenzionalmente chiamato Pura Coscienza, Brahman, l'Immanifesto e altre parole. Quando si manifesta (come se si risvegliasse, emergendo da uno stato statico non duale), sembra. Tuttavia, allo stesso tempo, non cessa di essere se stesso.

Atman(jiva, coscienza individuale, anima) - questa è la stessa Pura Coscienza, consapevole solo di se stessa. Questo fa la differenza. La Coscienza Pura non contiene dualità, è “non manifesta”, quindi non è consapevole della sua esistenza, a differenza della jiva. Questo può essere paragonato all'oceano: l'oceano è uno, è tutta acqua, che non è duale (non c'è altro che acqua), ma quando le onde (jiva) appaiono sulla superficie dell'oceano, l'apparizione di esseri separati viene creato e sorge la consapevolezza di sé. Questa autoconsapevolezza individuale è come il riflesso di un'onda nell'acqua dell'oceano. Poi si verificano altri Giochi di Coscienza, di cui ho già scritto. Quando l'onda si calma e “ritorna nelle profondità dell'oceano”, dove non c'è movimento delle onde superficiali, l'autocoscienza scompare gradualmente, cosa che, tra l'altro, accade ogni notte durante il sonno profondo.

Quindi, da questo esempio possiamo vedere che in realtà non è mai esistito altro che l'oceano, che l'apparente molteplicità delle onde è solo una manifestazione temporanea dell'oceano, che non ha assolutamente alcuna indipendenza nella sua manifestazione, e si manifesta solo in superficie. . L'oceano non cessa di essere oceano per questo, non perde la sua essenza non duale. Lo stesso vale per la Coscienza: rimane sempre Coscienza, manifestandosi “in superficie” come una moltitudine, ma allo stesso tempo rimanendo sempre non duale (uno) e non manifestato nella sua profondità. Questa visione della verità si chiama consapevolezza di ciò che realmente è. E la meditazione proposta ti aiuterà ad avvicinarti a questa verità.

Fede cieca e smascheramento di bugie

Passiamo dalle astrazioni ai dettagli. Togliti la vita.

Di cosa puoi essere assolutamente sicuro in questo momento e in qualsiasi altro momento? Medita su questo. Sii onesto con te stesso. Questa è la tua ricerca, non ha senso scherzare: lo stai facendo per te stesso. Prenditi il ​​​​tuo tempo. Questa meditazione è la chiave per la conoscenza di sé. Inoltre, questa è l'unica chiave affidabile. Questa è la chiave che apre la porta della Verità.

Chiediti semplicemente: “Cosa so per certo? Cosa è vero per me in un dato momento? Di cosa posso essere assolutamente e sempre sicuro? "e trovarlo. Anche se ti ci vuole tutta la vita. Naturalmente, se sei interessato alla verità. Perché, in realtà, la maggior parte delle persone non è interessata alla verità. Anche coloro che presumibilmente saranno completamente soddisfatti e rinunceranno alla ricerca non appena troveranno salute, successo, amore o qualche altra cosa mondana o “altamente spirituale”. Se lo trovano.

Quindi, cosa è assolutamente inconfutabile per te in qualsiasi momento, compreso il momento presente? Cos’è costante e assolutamente ovvio? Su cosa non c'è il minimo dubbio?

Mentre esplori onestamente queste domande, molte risposte dubbie e completamente false verranno eliminate. In effetti, devi spazzare via una montagna di bugie che hanno cominciato ad esistere fin dal primo momento in cui è emersa la dualità illusoria. Dovrai gettare nella spazzatura un sacco di convinzioni e supposizioni su te stesso. Rivedi e sbarazzati di tutto questo “bello e caro al cuore”. Distruggi la fede cieca e falsa. Brucia un sacco di supposizioni prive di significato nel fuoco della consapevolezza. Rimuovi linee guida dubbie e false autorità dalla tua vita, inclusa l’autorità della tua mente. Scartare molti dogmi, sistemi e visioni del mondo filosofici e religiosi. E metti persino in discussione la tua esistenza separata e indipendente.

Il prezzo della Verità sono tutte queste illusioni che sembrano essere la realtà in cui siamo abituati a vivere e che non mettiamo in discussione da molto tempo.

Il risultato finale di questa pratica di smascherare le bugie è la scomparsa della convinzione che le illusioni siano la realtà e, d’altra parte, la realizzazione che Io Sono Coscienza. Per ora, per te, questo potrebbe essere solo un concetto, e indica solo la direzione, serve da guida. Ma anche questa comprensione concettuale è estremamente utile, poiché ci avvicina alla verità, permettendoci di avere già “un piede lì”.

La scoperta di sé può aiutare molto in questo processo. Naturalmente, altre tecniche e meditazioni proposte nell’articolo possono aiutare molto, così come tecniche di livello avanzato. La cosa principale in questa materia è una ricerca sincera, l'onestà con se stessi e la volontà di separarsi dalle illusioni per comprendere la verità e ottenere (realizzare) la propria natura eterna di pura coscienza.

Due semplici fatti

Prima o poi lo scoprirai tutto ciò che puoi dichiarare a te stesso con assoluta sicurezza in qualsiasi momento è “Io sono, io sono la coscienza che percepisce”. È semplicemente il sentimento del proprio essere, la consapevolezza che “io esisto, percepisco, sono consapevole”. Questo è il fatto numero 1, il più importante. Oltre a questo “Io Sono”, si può anche dire che esiste, e questo è il fatto numero 2, meno significativo. Cioè, infatti, puoi essere sicuro solo di due cose: “Io Sono” e “Ci sono percezioni”. La convinzione che alcune percezioni(e questo può essere qualsiasi pensiero, emozione, credenza, sensazione di essere qualcuno o qualcosa, ecc.) sono vere: è solo fede cieca. Non puoi dimostrarlo. Provaci. E ritornerai sempre e solo a questo fatto semplice e assoluto: “Io Sono”. Il resto è temporaneo e non dimostrabile. E quindi è dubbio. Ciò significa che è inutile crederci. Almeno praticando la meditazione, non crederemo ciecamente alle cose indimostrabili.

Andiamo un po' più a fondo. Questo paragrafo è per ricercatori molto avanzati che sono disposti a rischiare anche la fede più ferma (nella realtà di questo mondo) per il bene di comprendere la Verità. Stiamo parlando dell'indimostrabilità di ciò che sta accadendo, della dubbia esistenza dell'universo. Pensi che tutto questo “mondo oggettivo” sia davvero oggettivo? Pensi che tutte queste cose ti accadano come essere individuale (umano) in questo “mondo esterno”? E che questo mondo è davvero reale? E che anche tutte queste “altre persone” sono esseri reali, anch’essi separati e che pensano liberamente (o non così liberamente)? Cosa te lo fa pensare? Dopotutto, non puoi dimostrare a te stesso che sia così. Ma pensi di poterlo fare. Anche se non ti fidi più del tuo Proprio cambiando le percezioni, pensi qualcosa del genere: “ altro le persone vedono il mondo e i suoi oggetti nello stesso modo in cui li vedo io, il che significa che questo mondo è davvero reale”. E andrebbe tutto bene, ma la domanda è: chi sono questi “altri”? Puoi dimostrare a te stesso che sono reali? Ripensa ai tuoi sogni notturni: c'erano anche tanti “altri” che confermavano la realtà del tuo sogno interagendo con te, e questo è stato estremamente Veramente, non è questo? Non avevi dubbi sulla realtà del sogno notturno e dei suoi personaggi, così come ora non hai dubbi sulla realtà della “veglia”. Ma la mattina ti sei svegliato e dove sono scomparsi questi altri, che presumibilmente erano persone reali? Dov’è andata a finire la “realtà” che hai percepito e che loro hanno confermato? Era reale? Oppure era un'illusione fugace, una fantasia, un miraggio, suo malgrado realismo assoluto? Allora come puoi dimostrare a te stesso che ciò che sta accadendo ora è reale? Sii onesto con te stesso: assolutamente no. E questo ti riporta ancora e ancora a due semplici fatti di cui puoi sempre essere sicuro: “Io sono” e “C’è un flusso di percezioni indimostrabili”. Tutto ciò che non è dimostrabile viene scartato, e rimane solo l'innegabile “Io Sono”: il senso dell'essere, della presenza, della consapevolezza. Questo è il punto.

Io sono pura coscienza. Meditazione

Questa tecnica di meditazione prevede di focalizzare l’attenzione su un’idea. "Io sono pura coscienza", che può essere riformulato in qualsiasi altro modo idoneo, ad esempio, “Io sono Brahman”, “Io non sono né corpo né mente”, “Io sono Quello”, “Io sono l'anima”, “Io sono pura consapevolezza”, ecc. . Ognuno può scegliere la formulazione più vicina e comprensibile. La cosa principale qui non è l'espressione verbale, ma il suo significato. Le parole sono solo indicazioni, è importante capirlo.

Come funziona e perché? In altre parole, può una simile affermazione condurre alla verità? Con l'aiuto di questa meditazione, la mente si concentra sull'idea più alta e pura possibile nell'ambito dei concetti. Questa idea è ancora più elevata, per non parlare degli altri guna. La Pura Coscienza è al di là dei guna e la pratica di identificarsi con Brahman rimuoverà gradualmente altri concetti contraddittori. Ciò purificherà la coscienza sufficientemente non solo per identificarsi con Brahman a livello di pensiero, ma anche per vedere e realizzare questa vera identità.

Per illustrare, ecco una breve parabola che mostra come funziona. C'era un certo re che una volta, a quanto pare, aveva bevuto troppo alcol e gli “entrò in testa” di essere un mendicante. Si sentiva come un mendicante e girava per la sua tenuta alla ricerca del re per dargli l'elemosina. Certo, sembrava strano: un re che cercava se stesso per ricevere l'elemosina. E poi qualcuno gli disse: "Quindi tu sei il re stesso!" Non ci credette subito, cominciò a tastarsi, a esaminarsi, a mormorare: “Sono un re? Sono un re? Hmm, indosso abiti reali. Credo di essere un re..." Poi andò allo specchio e, vedendo il suo riflesso, si ricordò che era un re. Pertanto, il ricordo della propria vera identità porta alla ricerca e all’analisi, attraverso le quali si raggiunge la consapevolezza del vero stato delle cose.

Lo Yoga Vasistha dice: “Ciò con cui ti identifichi, quello è ciò che diventi”. Le identificazioni possono essere approssimativamente divise in più vere e meno vere. Ad esempio, la cosa più vicina alla verità è identificarsi con l'anima (jiva, atman), che, in realtà, non è diversa dalla Pura Coscienza, fatta eccezione per la presenza dell'autocoscienza. Identificazioni meno vere sarebbero rispettivamente con mente, mente e corpo. Cioè, l'identificazione con il corpo è l'identificazione più falsa. Considerarsi un essere umano è un'identificazione totale, una totalità di menzogne. Sarà utile studiare l'articolo, aiuterà nella meditazione. Leggi anche e non cascarci.

Ancora una volta voglio sottolineare che la meditazione su “Io Sono Pura Coscienza” non è solo un'affermazione, non è solo un mormorio, non è solo un mantra, è direzione costante e ritorno dell'attenzione alla Verità, di cui una persona all'inizio potrebbe non essere consapevole, ma che esplora, studia, analizza, esamina da diverse angolazioni, facendosi strada con insistenza attraverso le varie immondizie della mente. E questo si ottiene attraverso la ripetizione attenta e consapevole di una frase come “Io sono Brahman” o qualsiasi altra frase adatta con lo stesso significato.

Questa meditazione alla fine può diventare “di sottofondo” e costante, indipendentemente da cos’altro stai facendo. Quanto più pura è la mente, tanto più facile è per la coscienza entrare e rimanere in uno stato di autoconsapevolezza. Non limitarti a pochi minuti o addirittura ore al giorno, cerca di essere costantemente consapevole di te stesso come pura coscienza, continuamente. Non preoccuparti se all'inizio non è facile, ma ogni volta riportare l'attenzione alla fonte dell'attenzione stessa- Pura Coscienza.

La concentrazione della coscienza su se stessi (pura coscienza) è la meditazione più alta, il metodo più puro di autoconsapevolezza.

Meditazione e smascheramento delle bugie

Concentri la tua attenzione sull'idea "Io sono pura coscienza" e presto noti che varie cose ti vengono in mente, sia spazzatura senza senso che idee che contraddicono ciò che hai sostenuto. La spazzatura viene semplicemente ignorata e riporti la tua attenzione alla meditazione. E le idee contraddittorie vengono subito messe in discussione, messe in discussione: “È dimostrabile adesso?” Se in questo momento non è dimostrabile, che senso ha crederci e prestarvi attenzione? Sai che ci sono solo due cose che possono essere facilmente dimostrate in un dato momento: "Io Sono" e "C'è un flusso di percezioni", e poiché i contenuti del flusso di percezioni sono dubbi, non sono degni di essere affrontati. la tua attenzione, così ritorni all’originale, inconfutabile “Io Sono”.

Usa la pratica di smascherare le bugie (“È dimostrabile in questo momento?”) ogni volta che un pensiero che contraddice l’idea di “Io Sono Pura Coscienza” arriva alla tua attenzione. In questo modo, tornerai alla meditazione della pura coscienza quasi immediatamente senza farti prendere da infiniti pensieri e falsi concetti.

Ad esempio, tieni con la tua attenzione il pensiero "Io sono la pura coscienza" e all'improvviso arriva il pensiero "La Bibbia dice che sono un servitore di Dio". Vedi che l'idea "Io sono un servitore di Dio" non corrisponde all'idea "Io sono la pura coscienza", e quindi fai la domanda: "Posso ora dimostrare a me stesso che sono un servitore di Dio?" Forse un'ulteriore analisi sarà più o meno questa: “Per dimostrarlo, deve esserci Dio vicino, che devo vedere, e devo anche sentirmi molto chiaramente come suo schiavo, adempiendo incondizionatamente la sua volontà ed essendo cristallino al riguardo. Ma poiché nulla di tutto ciò accade, non posso dimostrare a me stesso di essere un servitore di Dio, quindi per il momento questa idea può essere lasciata da parte e tornare alla meditazione sulla pura coscienza. Allo stesso modo, ti sbarazzi di un numero enorme di altre cose (concetti, idee, credenze, idee sbagliate, ecc.) che non possono essere dimostrate, ma in cui prima eri abituato a credere ciecamente. Scartando tutte queste cose indimostrabili, ritorni costantemente a due semplici fatti - "Io Sono" e "Ci sono percezioni di dubbia natura" - e continui a meditare sulla pura coscienza.

Ai fini della meditazione, è meglio dichiarare bugia tutto ciò che (che affiora nella mente) non può essere dimostrato in questo momento, piuttosto che considerare vero qualcosa che prima sembrava essere un fatto, ma non può essere dimostrato in seguito. presente. Grazie al principio "tutto ciò che non può essere dimostrato in questo momento è una bugia", scarterai tutto ciò che è dubbio, lasciando solo ciò di cui sei assolutamente sicuro e ciò che è sempre vero. Questa è la forma più pura di meditazione.

E non lasciare che il gran numero di pensieri, idee, credenze e altre sciocchezze che ti distraggono ti spaventino. Tutte queste cose vengono percepite solo perché riflettono la luce della tua coscienza, senza la quale non esistono. In altre parole, il flusso delle percezioni ti ricorda che esiste una coscienza che lo percepisce, e questa coscienza sei tu. Quindi rivolgi la tua attenzione a te stesso.

Se qualcosa non è chiaro

Mantienilo semplice. Se ritieni che qualche materiale, consiglio o situazione non sia chiaro, torna all'essenza della meditazione. L'essenza della meditazione è questa: mantieni la tua attenzione sull'idea "Io sono la pura coscienza" e quando noti che la tua attenzione è andata su qualcos'altro, semplicemente restituiscila. Questo è tutto. Il resto sono solo chiarimenti e raccomandazioni aggiuntive che potrebbero aiutare.

Come già accennato nell’articolo “La Natura dell’Anima”, l'unica funzione dell'anima è percepire. Quando l'attenzione è diretta verso l'esterno, vengono percepiti gli oggetti esterni. Quando l’attenzione è diretta verso l’interno, sorge la consapevolezza di sé. Questa meditazione mira alla consapevolezza di sé. Per fare questo, l’attenzione deve essere ritirata dagli oggetti esterni (come il corpo, la mente, le emozioni, i desideri e tutto il resto, comprese le percezioni ricevute attraverso il corpo) e diretta all’interno, a se stessi, al fatto stesso “Io sono, e Sono consapevole" .

Diventare consapevoli del fatto della consapevolezza(Sono consapevole di essere consapevole) e poi diventare consapevole di te stesso come pura coscienza.

Sii semplicemente questa consapevolezza di te stesso, questa è l’esperienza della propria natura di pura coscienza (a livello dell’anima). Questo è il punto centrale di questa meditazione. Una formulazione come "Io sono la pura coscienza" è necessaria solo per dirigere l'attenzione nella giusta direzione, e niente di più. Questa non è un'affermazione per la mente o il subconscio, è uno strumento come uno specchio che consente alla mente cosciente di dirigere adeguatamente la propria attenzione per guardarsi.

Quando distribuisci i materiali del sito, includi un collegamento alla fonte.

Questa è la meditazione di livello più alto, la più efficace per purificare la mente.

Forse alcuni punti dell’articolo non ti saranno del tutto chiari, ma lo diventeranno con la pratica. Oppure puoi fare domande.

Meditazione sulla Pura Coscienza

"La Coscienza è tutto ciò che esiste. Manifestandosi in modi diversi, non cessa di essere Coscienza."

Prima c'è la preparazione - teoria, poi pratica - meditazione sulla pura coscienza e un paio di altre tecniche.

La maggior parte delle persone, anzi quasi tutte, sono assolutamente convinte che questo mondo sia reale. Dirò subito che questo mondo esiste solo nell'immaginazione, è come un sogno, un miraggio o un'allucinazione. Questa affermazione dovrebbe escludere il 99% delle persone. Un'ulteriore analisi di questo argomento, e in particolare la tua ricerca onesta o i tentativi di eseguire la meditazione suggerita, possono turbarti notevolmente. In ogni caso, leggi attentamente la pagina Avvertenze e comprendi: se il tuo tetto crolla, cosa che potrebbe accadere, non ci sarà nessuno da incolpare. Consiglio anche di leggere altri articoli sul sito di auto-scoperta, alcuni dei quali linko proprio qui.

Teoria della coscienza pura

Allora cominciamo dall'inizio: Originariamente e sempre c'è la Pura Coscienza. Tutto il resto, quando esiste, è solo un'immaginazione fugace della Pura Coscienza, cioè non ha esistenza reale, sebbene sia costituito dallo stesso “materiale”: la Coscienza. Le cose immaginarie non sono la realtà perché non hanno un'esistenza indipendente. Puoi chiudere gli occhi e immaginare tutto ciò che vuoi (che tu sia addormentato o sveglio, non importa), e persino sperimentarlo con percezioni vivide e credibili, ma puoi chiamare questa illusione realtà solo perché lì ci sono percezioni realistiche?

Va notato che tutto ciò che dico è solo un concetto, cioè un modo di descrivere. Nessuno ha mai detto la Verità; Può essere indicato solo attraverso concetti. Pertanto, le parole “Pura Coscienza” non trasmettono la Verità, ma dirigono solo l’attenzione. Di conseguenza, non è necessario credere nei concetti (che è ciò che fanno quasi tutti gli "esseri pensanti"), sono solo indicatori. Lo scopo della meditazione è comprendere Ciò che è oltre parole e concetti limitati. In altre parole, l’obiettivo più alto della meditazione è la conoscenza di sé.

Quando dico Coscienza Pura, intendo quell'Essere che non può essere descritto a parole e che tutti siamo, che lo sappiamo o no. Questo Essere non ha alcuna caratteristica fisica o spirituale e non contiene dualità, quindi è convenzionalmente chiamato Pura Coscienza, Brahman, l'Immanifesto e altre parole. Quando si manifesta (come se si risvegliasse, emergesse da uno stato statico non duale), sembra un Gioco di Coscienza. Tuttavia, allo stesso tempo, non cessa di essere se stesso.

Atman(jiva, coscienza individuale, anima) - questa è la stessa Pura Coscienza, consapevole solo di se stessa. Questo fa la differenza. La Coscienza Pura non contiene dualità, è “non manifesta”, quindi non è consapevole della sua esistenza, a differenza della jiva. Questo può essere paragonato all'oceano: l'oceano è uno, è tutta acqua, che non è duale (non c'è altro che acqua), ma quando le onde (jiva) appaiono sulla superficie dell'oceano, l'apparizione di esseri separati viene creato e sorge la consapevolezza di sé. Questa autoconsapevolezza individuale è come il riflesso di un'onda nell'acqua dell'oceano. Poi si verificano altri Giochi di Coscienza, di cui ho già scritto. Quando l'onda si calma e “ritorna nelle profondità dell'oceano”, dove non c'è movimento delle onde superficiali, l'autocoscienza scompare gradualmente, cosa che, tra l'altro, accade ogni notte durante il sonno profondo.

Quindi, da questo esempio possiamo vedere che in realtà non è mai esistito altro che l'oceano, che l'apparente molteplicità delle onde è solo una manifestazione temporanea dell'oceano, che non ha assolutamente alcuna indipendenza nella sua manifestazione, e si manifesta solo in superficie. . L'oceano non cessa di essere oceano per questo, non perde la sua essenza non duale. Lo stesso vale per la Coscienza: rimane sempre Coscienza, manifestandosi “in superficie” come una moltitudine, ma allo stesso tempo rimanendo sempre non duale (uno) e non manifestato nella sua profondità. Questa visione della verità si chiama illuminazione: consapevolezza di ciò che realmente è. E la meditazione proposta ti aiuterà ad avvicinarti a questa verità.

Fede cieca e smascheramento di bugie

Passiamo dalle astrazioni ai dettagli. Togliti la vita.

Di cosa puoi essere assolutamente sicuro in questo momento e in qualsiasi altro momento? Medita su questo. Sii onesto con te stesso. Questa è la tua ricerca, non ha senso scherzare: lo stai facendo per te stesso. Prenditi il ​​​​tuo tempo. Questa meditazione è la chiave per la conoscenza di sé. Inoltre, questa è l'unica chiave affidabile. Questa è la chiave che apre la porta della Verità.

Chiediti semplicemente: “Cosa so per certo? Cosa è vero per me in un dato momento? Di cosa posso essere assolutamente e sempre sicuro? "e trovarlo. Anche se ti ci vuole tutta la vita. Naturalmente, se sei interessato alla verità. Perché, in realtà, la maggior parte delle persone non è interessata alla verità. Anche coloro che presumibilmente cercano la verità saranno abbastanza soddisfatti e abbandoneranno la ricerca non appena otterranno salute, successo, amore o qualche altra cosa mondana o “altamente spirituale”. Se lo trovano.

Quindi, cosa è assolutamente inconfutabile per te in qualsiasi momento, compreso il momento presente? Cos’è costante e assolutamente ovvio? Su cosa non c'è il minimo dubbio?

Mentre esplori onestamente queste domande, molte risposte dubbie e completamente false verranno eliminate. In effetti, devi spazzare via una montagna di bugie che hanno cominciato ad esistere fin dal primo momento in cui è emersa la dualità illusoria. Dovrai gettare nella spazzatura un sacco di convinzioni e supposizioni su te stesso. Rivedi e sbarazzati di tutte queste illusioni della vita “belle e care al cuore”. Distruggi la fede cieca e falsa. Brucia molte idee sbagliate e supposizioni prive di significato nel fuoco della consapevolezza. Rimuovi linee guida dubbie e false autorità dalla tua vita, inclusa l’autorità della tua mente. Scartare molti dogmi, sistemi e visioni del mondo filosofici e religiosi. E metti persino in discussione la tua esistenza separata e indipendente.

Il prezzo della Verità sono tutte queste illusioni che sembrano essere la realtà in cui siamo abituati a vivere e che non mettiamo in discussione da molto tempo.

Il risultato finale di questa pratica di smascherare le bugie è la scomparsa della convinzione che le illusioni siano la realtà e, d’altra parte, la realizzazione che Io Sono Coscienza. Per ora, per te, questo potrebbe essere solo un concetto, e indica solo la direzione, serve da guida. Ma anche questa comprensione concettuale è estremamente utile, poiché ci avvicina alla verità, permettendoci di avere già “un piede lì”.

La tecnica di cancellazione della personalità e della storia personale può essere di grande aiuto in questo processo di scoperta di sé. Naturalmente, altre tecniche e meditazioni proposte nell’articolo “Pratica Spirituale” possono aiutare molto, così come tecniche di livello avanzato. La cosa principale in questa materia è una ricerca sincera, l'onestà con se stessi e la volontà di separarsi dalle illusioni per comprendere la verità e ottenere (realizzare) la propria natura eterna di pura coscienza.

Due semplici fatti

Prima o poi lo scoprirai tutto ciò che puoi dichiarare a te stesso con assoluta sicurezza in qualsiasi momento è “Io sono, io sono la coscienza che percepisce”. È semplicemente il sentimento del proprio essere, la consapevolezza che “io esisto, percepisco, sono consapevole”. Questo è il fatto numero 1, il più importante. Oltre a questo "Io Sono", si può anche dire che esiste un Flusso di Percezioni, e questo è il fatto numero 2, meno significativo. Cioè, infatti, puoi essere sicuro solo di due cose: “Io Sono” e “Ci sono percezioni”. La convinzione che alcune percezioni(e questo può essere qualsiasi pensiero, emozione, credenza, sensazione di essere qualcuno o qualcosa, ecc.) sono vere: è solo fede cieca. Non puoi dimostrarlo. Provaci. E ritornerai sempre e solo a questo fatto semplice e assoluto: “Io Sono”. Il resto è temporaneo e non dimostrabile. E quindi è dubbio. Ciò significa che è inutile crederci. Almeno praticando la meditazione, non crederemo ciecamente alle cose indimostrabili.

Andiamo un po' più a fondo. Questo paragrafo è per ricercatori molto avanzati che sono disposti a rischiare anche la fede più ferma (nella realtà di questo mondo) per il bene di comprendere la Verità. Stiamo parlando dell'indimostrabilità di ciò che sta accadendo, della dubbia esistenza dell'universo. Pensi che tutto questo “mondo oggettivo” sia davvero oggettivo? Pensi che tutte queste cose ti accadano come essere individuale (umano) in questo “mondo esterno”? E che questo mondo è davvero reale? E che anche tutte queste “altre persone” sono esseri reali, anch’essi separati e che pensano liberamente (o non così liberamente)? Cosa te lo fa pensare? Dopotutto, non puoi dimostrare a te stesso che sia così. Ma pensi di poterlo fare. Anche se non ti fidi più del tuo Proprio cambiando le percezioni, pensi qualcosa del genere: “ altro le persone vedono il mondo e i suoi oggetti nello stesso modo in cui li vedo io, il che significa che questo mondo è davvero reale”. E andrebbe tutto bene, ma la domanda è: chi sono questi “altri”? Puoi dimostrare a te stesso che sono reali? Ripensa ai tuoi sogni notturni: c'erano anche tanti “altri” che confermavano la realtà del tuo sogno interagendo con te, e questo è stato estremamente Veramente, non è questo? Non avevi dubbi sulla realtà del sogno notturno e dei suoi personaggi, così come ora non hai dubbi sulla realtà della “veglia”. Ma la mattina ti sei svegliato e dove sono scomparsi questi altri, che presumibilmente erano persone reali? Dov’è andata a finire la “realtà” che hai percepito e che loro hanno confermato? Era reale? Oppure era un'illusione fugace, una fantasia, un miraggio, suo malgrado realismo assoluto? Allora come puoi dimostrare a te stesso che ciò che sta accadendo ora è reale? Sii onesto con te stesso: assolutamente no. E questo ti riporta ancora e ancora a due semplici fatti di cui puoi sempre essere sicuro: “Io sono” e “C’è un flusso di percezioni indimostrabili”. Tutto ciò che non è dimostrabile viene scartato e rimane solo l'indubbio “Io Sono”: il senso dell'essere, della presenza, della consapevolezza.

Io sono pura coscienza. Meditazione

Questa meditazione è raccomandata nel libro “Yoga Vasishtha”, è anche menzionata e raccomandata da Ramana Maharshi, Annamalai Swami, Ramesh Balsekar e altri luminari Advaita.

Questa tecnica di meditazione prevede di focalizzare l’attenzione su un’idea. "Io sono pura coscienza", che può essere riformulato in qualsiasi altro modo idoneo, ad esempio, “Io sono Brahman”, “Io non sono né corpo né mente”, “Io sono Quello”, “Io sono l'anima”, “Io sono pura consapevolezza”, ecc. . Ognuno può scegliere la formulazione più vicina e comprensibile. La cosa principale qui non è l'espressione verbale, ma il suo significato. Le parole sono solo indicazioni, è importante capirlo.

Ancora una volta voglio sottolineare che la meditazione su “Io Sono Pura Coscienza” non è solo un'affermazione, non è solo un mormorio, non è solo un mantra, è direzione costante e ritorno dell'attenzione alla Verità, di cui una persona all'inizio potrebbe non essere consapevole, ma che esplora, studia, analizza, esamina da diverse angolazioni, facendosi strada con insistenza attraverso le varie immondizie della mente. E questo si ottiene attraverso la ripetizione attenta e consapevole di una frase come “Io sono Brahman” o qualsiasi altra frase adatta con lo stesso significato.

Questa meditazione alla fine può diventare “di sottofondo” e costante, indipendentemente da cos’altro stai facendo. Quanto più pura è la mente, tanto più facile è per la coscienza entrare e rimanere in uno stato di autoconsapevolezza. Non limitarti a pochi minuti o addirittura ore al giorno, cerca di essere costantemente consapevole di te stesso come pura coscienza, continuamente. Non preoccuparti se all'inizio non è facile, ma ogni volta riportare l'attenzione alla fonte dell'attenzione stessa- Pura Coscienza.

La concentrazione della coscienza su se stessi (pura coscienza) è la meditazione più alta, il metodo più puro di autoconsapevolezza.

Meditazione e smascheramento delle bugie

Concentri la tua attenzione sull'idea "Io sono pura coscienza" e presto noti che varie cose ti vengono in mente, sia spazzatura senza senso che idee che contraddicono ciò che hai sostenuto. La spazzatura viene semplicemente ignorata e riporti la tua attenzione alla meditazione. E le idee contraddittorie vengono subito messe in discussione, messe in discussione: “È dimostrabile adesso?” Se in questo momento non è dimostrabile, che senso ha crederci e prestarvi attenzione? Sai che ci sono solo due cose che possono essere facilmente dimostrate in un dato momento: "Io Sono" e "C'è un flusso di percezioni", e poiché i contenuti del flusso di percezioni sono dubbi, non sono degni di essere affrontati. la tua attenzione, così ritorni all’originale, inconfutabile “Io Sono”.

Usa la pratica di smascherare le bugie (“È dimostrabile in questo momento?”) ogni volta che un pensiero che contraddice l’idea di “Io Sono Pura Coscienza” arriva alla tua attenzione. In questo modo, tornerai alla meditazione della pura coscienza quasi immediatamente senza farti prendere da infiniti pensieri e falsi concetti.

Ad esempio, tieni con la tua attenzione il pensiero "Io sono la pura coscienza" e all'improvviso arriva il pensiero "La Bibbia dice che sono un servitore di Dio". Vedi che l'idea "Io sono un servitore di Dio" non corrisponde all'idea "Io sono la pura coscienza", e quindi fai la domanda: "Posso ora dimostrare a me stesso che sono un servitore di Dio?" Forse un'ulteriore analisi sarà più o meno questa: “Per dimostrarlo, deve esserci Dio vicino, che devo vedere, e devo anche sentirmi molto chiaramente come suo schiavo, adempiendo incondizionatamente la sua volontà ed essendo cristallino al riguardo. Ma poiché nulla di tutto ciò accade, non posso dimostrare a me stesso di essere un servitore di Dio, quindi per il momento questa idea può essere lasciata da parte e tornare alla meditazione sulla pura coscienza. Allo stesso modo, ti sbarazzi di un numero enorme di altre cose (concetti, idee, credenze, idee sbagliate, ecc.) che non possono essere dimostrate, ma in cui prima eri abituato a credere ciecamente. Scartando tutte queste cose indimostrabili, ritorni costantemente a due semplici fatti - "Io Sono" e "Ci sono percezioni di dubbia natura" - e continui a meditare sulla pura coscienza.

Ai fini della meditazione, è meglio dichiarare bugia tutto ciò che (che affiora nella mente) non può essere dimostrato in questo momento, piuttosto che considerare vero qualcosa che prima sembrava essere un fatto, ma non può essere dimostrato in seguito. presente. Grazie al principio "tutto ciò che non può essere dimostrato in questo momento è una bugia", scarterai tutto ciò che è dubbio, lasciando solo ciò di cui sei assolutamente sicuro e ciò che è sempre vero. Questa è la forma più pura di meditazione.

E non lasciare che il gran numero di pensieri, idee, credenze e altre sciocchezze che ti distraggono ti spaventino. Tutte queste cose vengono percepite solo perché riflettono la luce della tua coscienza, senza la quale non esistono. In altre parole, il flusso delle percezioni ti ricorda che esiste una coscienza che lo percepisce, e questa coscienza sei tu. Quindi rivolgi la tua attenzione a te stesso.

Se qualcosa non è chiaro

Mantienilo semplice. Se ritieni che qualche materiale, consiglio o situazione non sia chiaro, torna all'essenza della meditazione. L'essenza della meditazione è questa: mantieni la tua attenzione sull'idea "Io sono la pura coscienza" e quando noti che la tua attenzione è andata su qualcos'altro, semplicemente restituiscila. Questo è tutto. Il resto sono solo chiarimenti e raccomandazioni aggiuntive che potrebbero aiutare.

Come già accennato nell’articolo “La Natura dell’Anima”, l'unica funzione dell'anima è percepire. Quando l'attenzione è diretta verso l'esterno, vengono percepiti gli oggetti esterni. Quando l’attenzione è diretta verso l’interno, sorge la consapevolezza di sé. Questa meditazione mira alla consapevolezza di sé. Per fare questo, l’attenzione deve essere ritirata dagli oggetti esterni (come il corpo, la mente, le emozioni, i desideri e tutto il resto, comprese le percezioni ricevute attraverso il corpo) e diretta all’interno, a se stessi, al fatto stesso “Io sono, e Sono consapevole" .

Diventare consapevoli del fatto della consapevolezza(Sono consapevole di essere consapevole) e poi diventare consapevole di te stesso come pura coscienza.

Sii semplicemente questa consapevolezza di te stesso, questa è l’esperienza della propria natura di pura coscienza (a livello dell’anima). Questo è il punto centrale di questa meditazione. Una formulazione come "Io sono la pura coscienza" è necessaria solo per dirigere l'attenzione nella giusta direzione, e niente di più. Questa non è un'affermazione per la mente o il subconscio, è uno strumento come uno specchio che consente alla mente cosciente di dirigere adeguatamente la propria attenzione per guardarsi.