2000 жылға дейін мен Хосе Сильва әдісі деп аталатын әдіс туралы білдім, ол әртүрлі сана күйлерін және медитация тәжірибесін қолдана отырып, адам миының резервтерін пайдалану туралы идеяларыма сәйкес келді.

Америкалық Хосе Сильва радиоинженер (айтпақшы, мен сияқты) және ешқандай психологиялық немесе ешқандай білімі жоқ болғандықтан, мидың жасырын мүмкіндіктерін пайдалану идеясы қызықты болды.

Жұмысының табиғаты бойынша Хосе мұны білді, егер қарсылықты азайтуэлектр тізбегінде ток күші артады (бұл мектеп бағдарламасындағы Ом заңы). Осы үлгіге сүйене отырып, Жозе таң қалдырды ...

«Егер сіз адам миындағы қарсылықты төмендетсеңіз не болады?»

Бұл адамның ақпаратты қабылдау қабілетін жақсартуға көмектесе ме? Немесе бұл бұрын қол жетімсіз ақпаратқа, шығармашылық шабыт пен интуицияға қолжетімділікті ашатын шығар?

Осы сұраққа таң қалған Хосе Сильва сөзін бастады эксперименттер жүргізубірінші кезекте балаларыңыздан. Оларды медитация арқылы немесе жеңіл ұйқы кезінде қол жеткізілген сананың Альфа және Тета деңгейлерінде жұмыс істеуге үйрету арқылы Хосенің балалары мектепте әлдеқайда жақсы оқи бастады және тіпті жоғары түйсігі белгілерін көрсетті.

Кейінгі жылдары Хосе Сильва өз қаласындағы басқа адамдарға эксперимент жүргізе бастады. Ол сананың Альфа және Тета деңгейлеріне саналы түрде сүңгуді үйрену арқылы, арнайы медитация әдістерін қолдана отырып, оның оқушылары толық саналы бола отырып, ойыңызды қайта бағдарламалаңыз.

Неліктен бұл маңызды? Кәсіби гипнотерапевттердің қымбат қызметтеріне жүгінбей, санаңызды өз бетіңізше қайта бағдарламалай алатыныңызды елестетіп көріңіз. Немесе темекі шегу, алкоголизм сияқты жаман әдеттерден арылып, интеллект дамып, ақшаға деген көзқарасыңызды өзгертіп, санаңыздың сау күйін оятқыңыз келеді. Мұның бәрі мүмкін болады.

Хосе Сильваның жаңалықтары адам миының қалай жұмыс істейтіні туралы ғылыми түсінікке төңкеріс жасады. Оның курстарының түлектері бірқатар оң өзгерістер туралы хабарлады - стресстен толық құтылу шығармашылық пен интуицияның жоғарылауына дейін, тіпті физикалық және эмоционалды сауықтыруды жеделдету қабілетіне дейін.

Басқаша айтқанда, Silva® әдісін қолданатын адамдар өздерінің эмоционалдық жағдайын, әдеттерін, өнімділігін, материалдық әл-ауқатын және денсаулығын айтарлықтай бақылауға қол жеткізе алады.

Хосе Сильваның ашылуы, оны ол Silva Method® деп атады, Америка Құрама Штаттарындағы көптеген жеке өсу бағдарламаларының негізі болды. Бұл әдіс туралы журналдар мен газеттерде, соның ішінде маңызды басылымдарда жазылған. Хосе Сильваның 1977 жылы жарық көрген «Сильва ақылды бақылау» атты бірінші кітабы халықаралық бестселлерге айналды және кейінгі жылдары 6 миллионнан астам данамен сатылды. Біз бұл кітапты 1996 жылы Филипп Миелемен бірлесіп шығардық.

Жеке өсу саласындағы көптеген майталмандар Silva® әдісі туралы мақтады. Мысалы, «Жанға арналған бальзам» кітаптар сериясының авторы Джек Кэнфилд бұл әдісті адам дамуы туралы оқытудың ізашары деп есептейді және ол бұрын-соңды кездестірген «адам дамуының ең мұқият тәсілдерінің бірі» болып табылады.

1999 жылы Хосе Сильва қайтыс болғаннан кейін оның ілімдерін ұйым дамытып, таратуды жалғастыруда. Silva International.Бүгінгі күнге дейін 110 елден 6 миллионнан астам адам, оның ішінде дәрігерлер, кәсіпкерлер, өнер қайраткерлері, мәдениет қайраткерлері және танымал тұлғалар осы әдіспен оқытылды және олардың әрқайсысы өзінше ерекше жолмен өмірін жақсарта алды.

Сильва әдісінің мәні

Дамыған сәйкесХосе Сильваақыл-ойды басқару әдісі болып табыладықарапайым медитация әдістерінің жиынтығы, арналғанинтуицияны дамыту, эмоцияларды бақылау және шығармашылық қиялды қалыптастыру.

Бұл әдістің басты артықшылығы - жеткілікті қарапайым жаттығулардың көмегімен қиял, түйсігі және эмоциялар сияқты үш негізгі психикалық құрамдас бөліктерді тиімді пайдалануды біріктіруге және дәл реттеуге мүмкіндік береді.

Егер сіз көптеген табысты адамдардан өмірлерінде маңызды шешімдерді қалай қабылдағаны туралы сұхбат алсаңыз, олардың көпшілігі ішкі дауысты басшылыққа алғанын айтады. Дегенмен, керемет жетістікке жеткендердің көпшілігі бұл «алтыншы сезімді» нақты анықтай алмайды. Олардың барлығы осылай болатынын білді.

Әрине, сіз өмірде сізге муза немесе эпифания деп аталатын жағдайларды кездестірдіңіз, мысалы, бәрі кейінірек орындалған немесе маңызды оқиғалар туралы хабардар болған. Барлығымызға «керемет сәйкестік» және «таңғажайып сәйкестік» ұғымдары таныс. Неліктен біреулер мүмкіндікті пайдаланса, басқалары оны елемейді деген сұрақ бірден туындайды.

Бұған жауап: табысты адамдар бір уақытта олардың түйсігін тыңдады.

Әдісті меңгерген кез келген адам жасай алады кез келген уақыттағы оқиғаларды егжей-тегжейлі есте сақтаңыз, ауырсынуды басу, өзіңізді емдеу, жаман әдеттерден оңай арылу, экстрасенсорлық қабілеттерді дамыту.Сильва әдісі ішкі дүниені оптимистік толқынға баптайды, адамды өз өмірін өзі басқаратынына сендіреді.

Сильва әдісін қолданатын жұмыс ұйықтау немесе ояту күйлеріне, ұйқы мен оятудың шекарасына тән ми толқындарының сәулеленуінің альфа ырғағында жүреді.

Сильва әдісі альфа күйіне өз еркімен кіруге және оны кез келген жағдайда қажет болғанша ұстауға үйретеді, миды ерекше түрде пайдалануға кең мүмкіндіктер ашады, адам бойындағы таңғажайып қабілеттерді оятады. «Кері қайтару әдісі» қолданылады.

Сильва әдісі арқылы альфа күйіне кіру – медитация арқылы. Автор әзірлеген «Деңгейге кіру» әдістемесі қолданылады. Медитация тыныштандыратын және босаңсытатын әсерге ие болудан басқа, ол барлық жағымсыз сезімдер мен тәжірибелерді және олармен бірге психосоматикалық ауруларды бейтараптандырады. " Тазартып болған соң«Ақыл, сіз өзекті мәселелерді шешуге және қалаған шындықты модельдеуге болады.

Ақыл-ойды басқару әдісінің орталық нүктесі визуализация болып табылады - елестетілген экранда көрнекі бейнелерді жасау.

Мұнда да Норбеков және DEIR жүйелеріндегідей, идеалды немесе қалаған күйдің суреттері пайдаланылады, менің Гармонизация тәжірибем.

Мәселен, егер сізге мәселені шешу қажет болса, альфа күйінде үш кезеңнен өту керек:

• осы мәселенің туындауына себеп болған оқиғаны ойша қайта құру;
• бұл суретті оңға жылжытыңыз;
• мәселені шешудің салдарын сезініп, оны шешудің жағдайын жарқын елестету.

Сезіммен визуализациялау, түстердегі оң нәтижеден барлық эмоцияларды сезіну. Осы күйде біраз уақыт қалып, көңіліңізде бақытты бейнеңізді бекітуге тырысыңыз. Нәтиже көп күттірмейді! Мұндай тәжірибенің тиімділігіне сену - қалаған оқиғаны жүзеге асырудың кілті.

Мидың медитациялық күйі басқарылатын армандардың кілті болып табылады. Өзіңізді медитациялық күйде бағдарламалау кезінде сіз алдымен арманыңызды есте сақтауды үйренуіңіз керек, содан кейін анықталған мәселе тұрғысынан арманның ең жарқын сәттерін түсіндіре отырып, өмірлік мәселелерді шешуге көшуіңіз керек.

Сильва әдісі зиянды әдеттермен күресуде тиімді. Альфа күйінде олардан құтылу туралы шешім ең сенімді болады, бұл үшін құтылудың артықшылықтарын түрлі-түсті елестету керек ». қажетсіз«Бейнелерді жасау процесінде барлық бес сезімді қамтитын әдеттер Бұл әдісті қолдана отырып, артық тамақтанудан, темекі шегуден және басқа да тәуелділіктерден арылуға болады.

Сильва әдісін қолдана отырып, сіз экстрасенсорлық қабылдау (ESP) деп аталатын нәрсені меңгере аласыз.Бұл жағдайда сана денеден тыс қабылданады. Біріншіден, сіз қабырғаның, ағаштың, тастың ішінде қайтадан белсенді түрде бес сезімді пайдалана отырып, ойша жүруге тырысуға болады. Осыдан кейін сіз оның ішкі мүшелерін мұқият зерттей отырып, сананы үй жануарына бере аласыз. Уақыт өте келе адамдармен жаттығуды бастаңыз.

Сондай-ақ Сильва әдісімен жұмыс істеуге үйрету жаттығулары бар, «Өз қиялыңызбен жұмыс: Сильва әдісінің негізгі әдістері» және «Бір стақан су» интуициясын дамытуға арналған жаттығуды қараңыз.

Ақыл-ойды басқару әдістерін үнемі жаттықтыру, шыңдау және тереңдету, олардың қолдану аясын кеңейту маңызды. Мен Гармонизация жүйесінде Хосе Сильваның сәтті аффирмацияларын (позитивті мәлімдемелер) де қолдандым.

Альфа жаттығуы

Таңертең тұрғанда ваннаға барыңыз, содан кейін төсекке қайта оралыңыз. Сізді сергек ұстау үшін 15 минуттан кейін оятқышты орнатыңыз.

Көзіңізді жұмып, қастарыңызға қарай сәл жоғары көтеріңіз (шамамен 20 градус). Бұл альфа деңгейіне өтуді жеңілдетеді.

100-ден 1-ге дейін баяу кері санаңыз. Мұны үнсіз орындаңыз.

1-ші нөмірге жеткенде, өзіңізді жетістікке жеткеніңізді ойша елестетіңіз. Сіз 100 пайыз табысқа жеткен кезде есте сақтаңыз (амбиация, иіс, сезім).

Ойша қайталаңыз: «Күн өткен сайын мен жақсырақ және жақсырақ болып келемін».

Содан кейін өзіңізге айтыңыз: «Мен 1-ден 5-ке дейін санаймын; Мен 5-ке жеткенде, мен көзімді ашамын, өзімді керемет және толық сау сезінемін, бұрынғыдан да жақсы сезінемін ».

Дене босаңсымаса, ми жеткілікті босаңсымайды. Бұл ваннаны қажет етеді.

Адам көзін 20 градусқа көтергенде, бұл мида көбірек альфа ырғақтарын тудырады және оң жарты шарда белсенділікке әкеледі.

Кері санақ босаңсуда. Алға санау белсендіріледі.

1.2.3. - «Бастау-назар-маршында!» еске салады.

Сіздің психикалық бейнеңіз - сәттілік бейнесі, ол сіз қалаған нәрсені жасайды - сәттілік!

Босаңсыған күйдегі бейнелер мен сөздер миды бағдарламалайды

5-ке дейін санау жаттығуды аяқтайды, сіз өзіңізге пәрмен беруіңіз керек: «5» санау кезінде белсендірек болыңыз;

40 күндік бағдарлама

1. 100-ден 1-ге дейін кері санақ - 10 күн

2. 50-ден 1-ге дейін кері санақ - 10 күн

3. 25-тен 1-ге дейін кері санақ - 10 күн

4. 10-нан 1-ге дейін кері санақ - 10 күн

Адамдар көбінесе шыдамсыз және тезірек алға жылжуды қалайды, бұл азғыруға қарсы тұрыңыз. Сіз ALPHA деңгейінде саналы түрде жұмыс істеу қабілетін алуыңыз және дамытуыңыз керек.

Сильва әдісін пайдаланған кезде сіз екі өлшеммен айналысатыныңызды есте сақтау маңызды: физикалық және психикалық. Сіздің әлеуетіңізге толық жету үшін сіз екі өлшемді пайдалануды және ойлауды үйренуіңіз керекОҢ.

Алғы сөз.

I бөлім. Сильва әдісінің негізгі принциптері мен әдістері.

2-тарау. Көзіңізді махаббатқа аудару.

Алғы сөз.

Техастағы студенттер тобына Сильва әдісі алғаш рет енгізілген 1966 жылдан бері көп уақыт өтті және бұл әдісті енгізуге және танымал етуге арналған ұйым айтарлықтай өсті. Ол бір нұсқаушы бар энтузиастардың жалғыз тобынан Америка Құрама Штаттарының әрбір ірі қаласында орталықтары мен кеңселері және жетпіс бес елде – Жапониядан Израильге, Сауд Арабиясынан Ирландияға, Қытайдан бастап филиалдары бар дүниежүзілік жүйеге дейін өсті. Зимбабве, Австралиядан Аляскаға дейін. Әртүрлі әлеуметтік және жас топтарындағы миллиондаған адамдар он сегіз тілде 450 сертификатталған нұсқаушы ұсынатын Сильва курсын тыңдайды.

Бұл әдісті басқалардан ерекше ететін позитивті ойлау философиясы қандай? Бұл керемет жақсартуға не себеп болды? Әртүрлі нәсілдердің, діндердің, әлеуметтік топтар мен кәсіптердің адамдарын тартатын Сильва әдісі туралы не айтуға болады?

Сильваның әдісі ешкімге қауіп төндірмейді. Бұл әдісті үйренген адамдар өздерінің сенімдері тренингке дейінгіге қарағанда әлдеқайда тыныш бола бастағанын куәландырады. Сильва әдісі адам бойындағы барлық жақсы және жағымды нәрселерді жұмылдырады: олар өмірдің ерекше дәмін алады, басқалармен қарым-қатынасы және денсаулығы жақсарады, өзін және басқаларды жақсы түсінеді, олар болып жатқан оқиғаларға жауапкершілікті сезініп қана қоймайды деген сенімге ие болады. , сонымен қатар өміріңізді басқару және өзгерту үшін күш пен қабілетті сезіну.

Бұл Сильва әдісін сипаттайтын екінші негізгі кітап. Хосе Сильва Филипп Миелемен бірлесіп жазған «Сильва Mind Control» атты бірінші кітапта өзін-өзі жетілдіру философиясы және қазіргі уақытта дүние жүзіндегі адамдарды қызықтыратын мәселелерді шешу бағдарламасы бойынша лекциялар топтамасы бар. Бұл кітап сізге осы мәселелерді шешудің қосымша әдістерін ұсынады, сонымен қатар ол қоршаған ортаның адам өміріне қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі. Мұнда сіз өзіңізді қоршаған ортаның зиянды әсерінен босатуға, санаңыздың жұмысына, денсаулығыңызға, сәттілікке, басқалармен қарым-қатынасқа және адам өмірінің барлық дерлік аспектілеріне бақылауды арттыруға көмектесетін идеялар мен кеңестерді таба аласыз.

Хосе Сильва, Берт Голдман

Сильва әдісін қолдану арқылы интеллектіні басқару

Алғы сөз

Техастағы студенттер тобына Сильва әдісі алғаш рет енгізілген 1966 жылдан бері көп уақыт өтті және бұл әдісті енгізуге және танымал етуге арналған ұйым айтарлықтай өсті. Ол бір нұсқаушы бар энтузиастардың жалғыз тобынан Америка Құрама Штаттарының әрбір ірі қаласында орталықтары мен кеңселері және жетпіс бес елде – Жапониядан Израильге, Сауд Арабиясынан Ирландияға, Қытайдан бастап филиалдары бар дүниежүзілік жүйеге дейін өсті. Зимбабве, Австралиядан Аляскаға дейін. Әртүрлі әлеуметтік және жас топтарындағы миллиондаған адамдар он сегіз тілде 450 сертификатталған нұсқаушы ұсынатын Сильва курсын тыңдайды.

Бұл әдісті басқалардан ерекше ететін позитивті ойлау философиясы қандай? Бұл керемет жақсартуға не себеп болды? Әртүрлі нәсілдердің, діндердің, әлеуметтік топтар мен кәсіптердің адамдарын тартатын Сильва әдісі туралы не айтуға болады?

Сильваның әдісі ешкімге қауіп төндірмейді. Бұл әдісті үйренген адамдар өздерінің сенімдері тренингке дейінгіге қарағанда әлдеқайда тыныш бола бастағанын куәландырады. Сильва әдісі адам бойындағы барлық жақсы және жағымды нәрселерді жұмылдырады: олар өмірдің ерекше дәмін алады, басқалармен қарым-қатынасы және денсаулығы жақсарады, өзін және басқаларды жақсы түсінеді, олар болып жатқан оқиғаларға жауапкершілікті сезініп қана қоймайды деген сенімге ие болады. , сонымен қатар өміріңізді басқару және өзгерту үшін күш пен қабілетті сезіну.

Бұл Сильва әдісін сипаттайтын екінші негізгі кітап. Хосе Сильва Филипп Миэлемен бірігіп жазған «Сильва ақыл-ойды басқару» атты бірінші кітапта өзін-өзі жетілдіру философиясы және қазіргі уақытта дүние жүзіндегі адамдарды қызықтыратын мәселелерді шешу бағдарламасы бойынша лекциялар топтамасы бар. Бұл кітап сізге осы мәселелерді шешудің қосымша әдістерін ұсынады, сонымен қатар ол қоршаған ортаның адам өміріне қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі. Мұнда сіз өзіңізді қоршаған ортаның зиянды әсерінен босатуға, санаңыздың жұмысына, денсаулығыңызға, сәттілікке, басқалармен қарым-қатынасқа және адам өмірінің барлық дерлік аспектілеріне бақылауды арттыруға көмектесетін идеялар мен кеңестерді таба аласыз.

Сильва әдісін тиімді пайдалану үшін алдымен кітапты толығымен оқып шығуды ұсынамыз. Осыдан кейін, егер сізге белгілі бір мәселемен айналысу қажет болса, сіз мазмұн кестесін қарап, сол мәселені шешу жолдарын қарастыруға арналған тарауды таба аласыз. Нағашыңмен қиналып жүрсің бе? Содан кейін сіз отбасылық мәселелерді шешу туралы 22-тарауды оқуыңыз керек. Сіз өзіңіздің жеке бизнесіңізді бастайсыз ба? Бұл жағдайда 23–26 тарауларда берілген материалмен танысу керек. Өзіңізге сенімділік жетіспейді ме? Өзін-өзі растау мәселесін қарастыратын 10-тарауды оқыңыз. Сізде жүйке кернеуі мен күйзеліске байланысты проблемалар бар ма? 1 және 6 тарауларға назар аударыңыз. 20-тарау адамдар арасындағы қарым-қатынасқа байланысты мәселелерді зерттеуге арналған. Сексуалдық құштарлығыңыз азайса, 19-тарауға жүгініңіз. Егер сіздің проблемаларыңыз қорқынышпен байланысты болса, сіз 7-тараудан сұрақтарыңызға жауап таба аласыз.

Сіз қанша диетаны қолданып көрдіңіз? Сіз он диеталық кітаптан гөрі 16-тарауда салмағыңызды басқару туралы пайдалы ақпаратты таба аласыз. 13-тарауда сіз әлі де сізді мазалап жүрген өткен қиындықтармен қалай күресуге болатынын білесіз. Дегенмен, бұл кітаптың ең маңызды тарауы 2-тарау болып табылады, онда сөздің жалпы мағынасында махаббатқа деген көзқарасты өзгерту туралы айтылады. Бұл сұрақ Хосе Сильва әдісінің негізгі бөлігі болып табылады. 2-тарауда сіз позитивті ойлау тұжырымдамасының түсіндірмесін таба аласыз, ол сізге шұғыл мәселелерді шешуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің өміріңізде айтарлықтай қолдау көрсетеді.

«Жеті негізгі қағида» атты 4-тарау сізге айналаңыздағы барлық нәрселерді реттейтін өмір ережелерін түсінуге көмектеседі: ұсақ оқиғалар да, жаһандық процестер де. Бұл принциптер қорқыныш пен батылдық, кінә және өзін-өзі кешіру, жек көрушілік пен сүйіспеншіліктің пайда болуын түсіндіреді. Қорыта айтқанда, бұл принциптер ойлау әрекетінің өнімі болып табылатын барлық нәрсені түсіндіреді. Қиял мен бейнелеу де ойлау әрекетінің өнімі болып табылады. «Алтын бейнелер» деп аталатын 5 тарауда ойлау өнімдері қарастырылады; Ол сондай-ақ визуализация арқылы ойлауды қалай жақсырақ басқаруға болатыны туралы айтады.

Сильва әдісінің негізі - сенсорлық қабылдау қиялдың жемісі деген тұжырым. Қиял теріске бағытталғанда, әлем қараңғы және жау болып көрінеді.

Ол позитивке бағытталса, әлем жарқын және қуанышты болады. Сильва әдісінің тұжырымдамалары мен әдістері арқылы сіз өз ойыңызды жақсырақ басқаруға қол жеткізе аласыз. Сондай-ақ сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін өз қиялыңызды пайдалану мүмкіндігіңіз бар.

Берт Голдман, Палм-Спрингс, Калифорния, 1988 ж

Сильва әдісінің негізгі принциптері мен әдістері

Медитацияның бірінші деңгейі

Біздің планетада болып жатқан барлық процестер мен құбылыстардың өзіндік жасырын ырғағы бар. Жарықтың ырғағы оның толқындық құрылымында көрінеді. Дыбыс туралы да солай айтуға болады. Спектрдің әрбір түсінің де өз ырғағы бар. Тіпті сіздің жүрегіңіз белгілі бір ырғақта соғады. Соңғы бірнеше онжылдықта ғалымдар ми қызметі де өлшеуге болатын толқындар тудыратынын анықтады. Бұл толқындар ұйықтап жатқан немесе ояу, босаңсыған немесе керісінше шиеленіс жағдайында тығыз байланысты. Бұл толқындар сіздің сау немесе ауырғаныңызға да байланысты.

Мидың ырғақтары сіз сезінетін барлық тілектерді, алаңдаушылықтарды, стресстер мен уайымдарды көрсетеді. Қысқаша айтқанда, ми ырғақтары сіз тұрған күйдің өнімі болып табылады. Осы ырғақтарды басқара алатын болса, тамаша емес пе?

Сильва әдісінің негізгі мақсаттарының бірі - дәл осы ырғақтарды бақылауға қол жеткізу. Сильва әдісі белсенді түрде қолданылған жылдар ішінде осы әдіс бойынша оқу курстарынан өткен жүздеген мың адамдар ми толқындарын басқару олардың өміріне қалай әсер ететінін және оны жақсы жаққа өзгертетінін көрді. Бұл тарауда бұл толқындардың қалай жұмыс істейтіні және олардың адам өміріне әсері қарастырылады. Сіз сондай-ақ ми ырғақтарын басқарудың кейбір жолдарын үйренесіз.

Хосе СИЛЬВА, Филипп Миеле

Сильва әдісі арқылы ақыл-ойды басқару

Жұбайым Паулаға, әпкем Джозефинаға, ағам Хуанға және менің барлық ұл-қыздарыма - кіші Хосе Сильва, Изабель Сильва де Лас Фуэнтес, Рикардо Силва, Маргарита Сильва Канту, Тони Сильва, Анна Мария Сильва Мартинес, Хильда Сильва Гонсалес, Лаура Сильва Ларес, Делия Силва және Диана Сильва.

………………………… Хосе Сильва

Марджори Миеле, Грейс және Билл Оуэн.

…………………………Филип Миеле

КӨП РАХМЕТ

біздің достарымыз, әріптестеріміз, ынтасыз сыншылар және олардың дана және жомарт көмегін жоғары бағалайды, олардың барлығын осы жерде айта алмайтынымызға өкінеміз.

Міне, бірнеше атаулар ғана:

Марселино Алкала, Рут Эли, Мануэль Лужан Антон, доктор Стивен Эпплбаум, MD Роберт Барнс, Йоханна Блоджетт, Ларри Блайден, доктор Фред Дж. Бремнер, Мари Луиза Брюкке, Вики Карр, доктор Филип канцлер, доктор Джеффри Чанг, доктор Эрвин Ди Цян, доктор Джордж Де Сау, Альфредо Дуарте, MD Стэнли Феллер, Дорд Фиц, Ричард Флойд, Пол Фанзелла, Фермин де ла Гарза, Рэй Глау, Пэт Голбиц, Алехандро Гонсалес, Рейнальдо Гонсалес, Альберт Горайеб әке. , Пол Гривас, Христостағы әпкесі Мишель Герин, Блэз Гутьеррес, Эмилио Гузман, доктор Дж. Уилфред Хан, Тимоти Харви, Джеймс Хирн, Ричард Херро, Ларри Хилдор, Селест Холм, Джоанна Хауэлл, Маргарет Хаддлстон, Адель Хулл, Ч. Умберто Хуарес, Кэрол Лоуренс, Фред Левин, Кейт Ломбарди, Дороти Лонгория, Элис пен Генри Макнайт, Дик Мазза, MD Клэнси Д.Маккензи, доктор Джеймс Мотиф, Хосе Моубайд, Джим Нидхэм, Уингейт Пэйн, Маргерит Пьяддуар Редуардза, Роза Аргентина Ривас, Хосе Ромеро, MD Альберто Санчес Вилчис, Джералд Сайдей, Нелда Шитс, Алексис Смит, Лоретта Свит, Пэт Тиге, доктор Андре Вайтценхоффер, доктор Н.Э. Вест, Джим Уильямс, Лэнс С. Райт М.Д.

……………………………X. С. және Ф.М.

Кіріспе

Осы сәттен бастап сіздің өміріңіздің ең таңғажайып шытырман оқиғасы басталады. Сіз қол жеткізген әрбір нәтиже өзіңізге және сіз дүниеге келген әлемге деген көзқарасыңызды өзгертеді. Сіздің жаңа қабілеттеріңіздің көрінуімен ақыл-ойды басқару әдісінің ілімінде айтылғандай, оларды «адамгершілікті жақсарту» мақсатында пайдалану жауапкершілігі пайда болады. Иә, сіз оларды үйреткеннен басқаша пайдалана алмайсыз.

Батыстағы қалалардың бірінің бас сәулетшісі уайымдаған хатшыны жалғыз қалдырып, кабинетінің есігін жауып тастады. Жоспарланған сауда орталығының сызбалары жаңа ғана табылған жоқ, ал құрылыс туралы түпкілікті шешім қабылдау үшін қала басшыларымен кездесу сол аптада бірнеше күннен кейін жоспарланған болатын. Олар кішігірім құқық бұзушылықтары үшін жұмысынан айырылды, бірақ бас сәулетші оның хатшысын жапырақтай дірілдететін басқа бастықты ашуландыратын нәрсе оған мүлдем әсер етпегендей болды.

Бас сәулетші үстел басына отырды. Біраз уақыттан кейін көзі жұмылып, адам қимылсыз тұрып қалды. Сыртынан қараса, бәле-жаладан күш жинап жатыр деп ойлауы мүмкін.

Он минуттан соң бас сәулетші көзін ашып, баяу орнынан тұрып, хатшыға қарай шықты.

«Мен оларды таптым деп ойлаймын», - деді ол жайбарақат. - Мен Хартфордта болған бейсенбідегі есептерді тексеріңіз. Мен қай мейрамханада түскі ас іштім?

Ол мейрамханаға қоңырау шалды. Ал сызбалар сонда аяқталды.

Қарастырылып отырған бас сәулетші көпшілігіміз үшін пайдаланылмаған ми ресурстары болып табылатын қабілеттерді жүзеге асыру үшін Сильваның ақыл-ойды басқару курсын алды. Ал ол үйренген әдістердің бірі - өшіп қалған естеліктерді қалпына келтіру техникасы, оны жаттықтырмаған ми әрең жеңе алады.

Бұл оянған қабілеттер курстарда оқыған бес жүз мыңнан астам ерлер мен әйелдер үшін таңғажайып істерді жасауда.

Бас сәулетші он минут бойы қимылсыз отырғанда нақты не істеді? Басқа ақыл-ойды басқару түлегінен келген жазба осыған нұсқайды:

«Кеше менімен Бермудада таңғажайып оқиға болды. Мені Нью-Йоркке қайтаратын рейстің ұшуына екі сағат қалды, мен билетімді еш жерден таба алмадым. Бір сағат бойы мен тұратын бөлмені үш адам тінтіп шықты. Біз кілемдердің астына, тоңазытқыштың артына - барлық жерде қарадық. Мен чемоданымды үш рет шешіп, қайта жинадым, бірақ билетті әлі таба алмадым. Ақырында мен тыныш бұрыш тауып, көңіл бөлуді шештім. Ал мен зейінімді жинақтаған бойда, мен әуе билетімді нақты көріп тұрғандай анық «көрдім». Ол (менің «ішкі көзқарасым» бойынша) кітаптар арасындағы шкафта орналасты және әрең байқалды. Мен шкафқа жүгірдім де, билетті дәл өзім елестеткен жерден таптым!»

Ақыл-ойды басқаруға үйренбегендер үшін бұл керемет болып көрінеді, бірақ сіз ақыл-ойды басқарудың негізін қалаушы Хосе Сильва жазған тарауларға жеткенде, миыңыздың одан да таңғажайып мүмкіндіктері туралы білетін боласыз. Және, мүмкін, ең таңғаларлық - сіз үйренуге болатын жеңілдігі мен жылдамдығы.

Сильва мырза өзінің ересек өмірінің көп бөлігін адам миына не үйретуге болатынын зерттеуге арнады. Нәтижесі 40-тан 48 сағатқа дейін созылатын курс болды, оның барысында сіз кез келген адамды толығымен ұмытылған нәрсені есте сақтауға, ауырсынуды бақылауға, емделу процесін тездетуге, жаман әдеттерден арылуға мүмкіндік беруге, түйсігі соншалықты дамып, алтыншы сезім шығармашылық күшке, күнделікті өмірдің көптеген мәселелерін шешу құралына айналады. Сонымен бірге, біз өз өмірімізді біз ойлағаннан да басқара алатынымызға сенімділік негізінде ішкі тыныштықтың көңілділігі басталады, сабырлы оптимизм пайда болады.

Енді жазбаша сөз арқылы сізде бұрын тек курстарда ғана оқытылатын нәрсені іс жүзінде үйренуге мүмкіндік бар.

Сильва мырза Шығыс пен Батыстың даналығынан еркін қарыз алады, бірақ түпкілікті өнім өз мәні бойынша американдық болып табылады. Оқу курсы, оның практик жасаушысы сияқты, толығымен практикалық. Ол үйрететін барлық нәрсе сіздің өміріңізді осында және қазір бақытты және тиімдірек етуге бағытталған.

Сильва мырза жазған тараулар реті бойынша бір жаттығудан екіншісіне ауысқанда, сіз бір жетістікті екіншісінің үстіне құрастыра бастайсыз, осылайша, егер сізге таныс болмасаңыз, жетістіктерге дайын екеніңізге сенімділігіңіз арта түседі. ақыл-ойды басқару әдісімен керемет көрінеді. Ғылыми дәлелдер сіздің миыңыздың керемет жасауға қабілетті екенін растайды. Одан әрі дәлел – ақыл-ойды басқару арқылы өмірі өзгерген жарты миллионнан астам адамның табысы.

Ақыл-ой күшінің көмегімен көру қабілетін жақсартуға болатынын елестетіп көріңіз.

«Мен Сильваның ақыл-ойды басқару курсын алғаш рет қабылдағанда, мен көзқарасымның өзгере бастағанын байқадым - ол жақсарды. Оған дейін мектепте оқып жүргенде (мектеп бітіргенше) он жыл көзілдірік кидім, 28 жасымда тағы тағып жүрдім. Менің сол көзім әрқашан екіншісінен үш есе нашар көреді ».

«1945 жылы мен оқуға арналған алғашқы көзілдірікті кидім, бірақ 1948 немесе 1949 жылдары мен бифокалды көзілдірікті кидім, мен оны тек күштірекіне ауыстырдым. Курсты бітіргеннен кейін көзілдіріксіз оқи алмасам да, көру қабілетімнің жақсарғанын байқадым. Жақсарту процесі өте тез жүріп жатқандықтан, мен дәрігерге көруді тексеру сәтін кешіктірдім. Нәтижесінде мен 20 жыл бұрын киген көзілдірікке қайта оралдым».

«Оптометр менің көзімді тексергенде, ол ескі көзілдірік маған жақсырақ жарасады деп келісті. тапсырыс бердіжаңалары әлсіз».

Мұндай мәлімдемелер сізге ертегі сияқты көрінуі мүмкін, бірақ 10-тарауды оқығанда курс түлектерінің денені реттеу және табиғи сауығуды тездету үшін миын қалай реттейтінін түсінесіз. Бұл әдістер таңқаларлық қарапайым, оны төрт айда 26 фунт жоғалтқан әйел дәлелдейді:

«Алғашында мен қара жақтауды және оның ішінде балмұздақ, торттар және т.б. толтырылған үстелді елестеттім - мен білетін нәрселердің барлығы салмақ қосуға ықпал етеді. Мен бұл кестені ашық қызыл крестпен ойша сызып тастадым, содан кейін өзімді бұрмаланған айнадағы (бұрмалайтын айна залдарында ойын-сауық үшін көрсетілетіндерге ұқсас) елестеттім, онда мен өте семіз болып көріндім. Сонда көз алдыма алтын түсте мынадай көрініс елестеді: дастарханда тек ақуызы жоғары тағамдар – тунец, жұмыртқа, майсыз ет бар. Мен бұл суретті алтын белгімен белгіледім, содан кейін мен айнадан өзімді ұзын және сымбатты көрдім. Мен тек екінші үстелдегі тағамдарды жегім келетінін айттым. Мен сондай-ақ менің керемет көрінетінімді бірауыздан айтқан барлық достарымның даусын естігендей болдым және мен мұның бәрі белгілі бір күні болып жатқанын елестеттім (бұл ерекше маңызды кезең болды, өйткені мен алдыма нақты мақсат қойдым). Ал мен мақсатыма жеттім! Бұрын үнемі диета ұстағандықтан, мен бұл жалғыз нақты әдіс деген қорытындыға келдім ».

Кітап авторларының бірі Хосе Сильва өзінің бүкіл ересек өмірін адам миына не үйретуге болатынын зерттеуге арнады. Нәтиже бірегей SILVA ӘДІСІ. Оны 40/48 сағаттық курстарда меңгерген кез келген адам: мүлде ұмытылған нәрсені есте сақтау; ауырсынуды бақылау; қалпына келтіруді жеделдету; жаман әдеттен арылу; интуицияны дамытатыны сонша, алтыншы сезім шығармашылық күшке, күнделікті өмірдің көптеген мәселелерін шешудің қуатты құралына айналады... Енді, баспа сөздің көмегімен сізде осының бәрін іс жүзінде меңгеруге мүмкіндік бар, ол бұрыннан бар. бұрын арнайы курстарда ғана оқытылатын.

Осы сәттен бастап сіздің өміріңіздің ең таңғажайып шытырман оқиғасы басталады. Сіз қол жеткізген әрбір нәтиже өзіңізге және сіз дүниеге келген әлемге деген көзқарасыңызды өзгертеді. Сіздің жаңа қабілеттеріңіздің көрінуімен ақыл-ойды басқару әдісінің ілімінде айтылғандай, оларды «адамгершілікті жақсарту» мақсатында пайдалану жауапкершілігі пайда болады. Иә, сіз оларды үйреткеннен басқаша пайдалана алмайсыз.

Батыстағы қалалардың бірінің бас сәулетшісі уайымдаған хатшыны жалғыз қалдырып, кабинетінің есігін жауып тастады. Жоспарланған сауда үйінің сызбалары енді ғана табылған жоқ, сол аптада бірнеше күннен кейін құрылысқа қатысты түпкілікті шешім қабылдануы тиіс қала басшыларымен кездесу жоспарланған болатын. Олар кішігірім құқық бұзушылықтары үшін жұмысынан айырылды, бірақ бас сәулетші оның хатшысын жапырақтай дірілдететін басқа бастықты ашуландыратын нәрсе оған мүлдем әсер етпегендей болды.

Бас сәулетші үстел басына отырды. Біраз уақыттан кейін көзі жұмылып, адам қимылсыз тұрып қалды. Сыртынан қараса, бәле-жаладан күш жинап жатыр деп ойлауы мүмкін.

Он минуттан соң бас сәулетші көзін ашып, баяу орнынан тұрып, хатшыға қарай шықты.

«Мен оларды таптым деп ойлаймын», - деді ол жайбарақат. Мен Хартфордта болған кезде бейсенбі күнгі шоттарды тексеріңіз. Мен қай мейрамханада түскі ас іштім?

Ол мейрамханаға қоңырау шалды. Ал сызбалар сонда аяқталды.

Қарастырылып отырған бас сәулетші көпшілігіміз үшін пайдаланылмаған ми ресурстары болып табылатын қабілеттерді жүзеге асыру үшін Сильваның ақыл-ойды басқару курсын алды. Ал ол үйренген әдістердің бірі - өшіп қалған естеліктерді қалпына келтіру техникасы, оны жаттықтырмаған ми әрең жеңе алады.

Бұл оянған қабілеттер курстарда оқыған бес жүз мыңнан астам ерлер мен әйелдер үшін таңғажайып істерді жасауда.

Бас сәулетші он минут бойы қимылсыз отырғанда нақты не істеді? Басқа ақыл-ойды басқару түлегінен келген жазба осыған нұсқайды:

«Кеше менімен Бермудада таңғажайып оқиға болды. Мені Нью-Йоркке қайтаратын рейстің ұшуына екі сағат қалды, мен билетімді еш жерден таба алмадым. Бір сағат бойы мен тұратын бөлмені үш адам тінтіп шықты. Біз кілемдердің астына, тоңазытқыштың артына - барлық жерде қарадық. Мен чемоданымды үш рет шешіп, қайта жинадым, бірақ билетті әлі таба алмадым. Ақырында мен тыныш бұрыш тауып, көңіл бөлуді шештім. Ал мен зейінімді жинақтаған бойда әуе билетімді нақты көріп тұрғандай анық «көрдім». Ол (менің «ішкі көзқарасым» бойынша) кітаптар арасындағы шкафта болды және әрең байқалды. Шкафқа жүгіріп барып, билетті дәл өзім ойлаған жерден таптым.

Ақыл-ойды басқаруға үйренбегендер үшін бұл керемет болып көрінеді, бірақ сіз ақыл-ойды басқарудың негізін қалаушы Хосе Сильва жазған тарауларға жеткенде, миыңыздың одан да таңғажайып мүмкіндіктері туралы біле аласыз. Және, мүмкін, ең таңғаларлық - сіз үйренуге болатын жеңілдігі мен жылдамдығы.

Сильва мырза өзінің ересек өмірінің көп бөлігін адам миына не үйретуге болатынын зерттеуге арнады. Нәтижесі 40-тан 48 сағатқа дейін созылатын курс болды, оның барысында сіз кез келген адамды толығымен ұмытылған нәрсені есте сақтауға, ауырсынуды бақылауға, емделу процесін тездетуге, жаман әдеттерден арылуға мүмкіндік беруге, түйсігі соншалықты дамып, алтыншы сезім шығармашылық күшке, күнделікті өмірдің көптеген мәселелерін шешу құралына айналады. Сонымен бірге, біз өз өмірімізді біз ойлағаннан да басқара алатынымызға сенімділік негізінде ішкі тыныштықтың көңілділігі басталады, сабырлы оптимизм пайда болады.

Енді жазбаша сөз арқылы сізде бұрын тек курстарда ғана оқытылатын нәрсені іс жүзінде үйренуге мүмкіндік бар.

Сильва мырза Шығыс пен Батыстың даналығынан еркін қарыз алады, бірақ түпкілікті өнім өз мәні бойынша американдық болып табылады. Оқу курсы, оның практик жасаушысы сияқты, толығымен практикалық. Ол үйрететін барлық нәрсе сіздің өміріңізді осында және қазір бақытты және тиімдірек етуге бағытталған.

Сильва мырзаның тарауларының реті бойынша бір жаттығудан екіншісіне ауысқанда, сіз бір жетістікті екіншісінің үстіне құрастыра бастайсыз, осылайша, егер сіз ақыл-оймен таныс болмасаңыз, жетістіктерге дайын екеніңізге сеніміңізді нығайтасыз. Басқару әдісі керемет көрінеді. Одан әрі дәлел – ақыл-ойды басқару арқылы өмірі өзгерген жарты миллионнан астам адамның табысы. Ақыл-ой күшінің көмегімен көру қабілетін жақсартуға болатынын елестетіп көріңіз.

«Мен Сильваның ақыл-ойды басқару курсын алғаш рет қабылдағанда, мен көзқарасымның өзгеріп, жақсара бастағанын байқадым. Бұған дейін мектепте оқып жүргенде он жыл оқу бітіргенше көзілдірік киіп, 28 жасымда тағы тағып жүрдім. Менің сол көзім әрқашан екіншісінен үш есе нашар көрді ».

«1945 жылы мен оқуға арналған алғашқы көзілдірікті кидім, бірақ 1948 немесе 1949 жылдары мен бифокалды көзілдірікті кидім, мен оны тек күштірекіне ауыстырдым. Курсты бітіргеннен кейін көзілдіріксіз оқи алмасам да, көру қабілетімнің жақсарғанын байқадым. Жақсарту процесі өте тез жүріп жатқандықтан, мен дәрігерге көруді тексеру сәтін кешіктірдім. Нәтижесінде мен 20 жыл бұрын киген көзілдірікке қайта оралдым».

«Оптометр менің көзімді тексергенде, мен жаңа әлсіз көзілдіріктерге тапсырыс бергенше, ескі көзілдірік маған әлдеқайда жақсырақ болады деп келісті».

Мұндай мәлімдемелер сізге ертегі сияқты көрінуі мүмкін, бірақ 10-тарауды оқығанда курс түлектерінің денені реттеу және табиғи сауығуды тездету үшін миын қалай реттейтінін түсінесіз. Бұл әдістер таңқаларлық қарапайым, оны төрт айда 26 фунт жоғалтқан әйел дәлелдейді:

«Алғашында мен қара жақтауды және оның ішінде балмұздақ, торттар және т.б. толтырылған үстелді елестеттім, мен білетін барлық нәрселер салмақ қосуға ықпал етеді. Мен бұл кестені ашық қызыл крестпен ойша сызып тастадым, содан кейін өзімді бұрмаланған айнадағы (бұрмалайтын айна залдарында ойын-сауық үшін көрсетілетіндерге ұқсас) елестеттім, онда мен өте семіз болып көріндім. Содан кейін мен мына көріністі алтын түсте елестеттім: тунец, жұмыртқа, майсыз ет сияқты ақуызы жоғары тағамдардан тұратын үстел. Мен бұл суретті алтын белгімен белгіледім, содан кейін мен айнадан өзімді ұзын және сымбатты көрдім. Мен тек екінші үстелдегі тағамдарды жегім келетінін айттым. Мен сондай-ақ барлық достарымның даусын естігендей болдым, олар бірауыздан менің керемет көрінетінімді айтты және мен мұның бәрі белгілі бір күнге дейін болып жатқанын елестеттім (бұл ерекше маңызды кезең болды, өйткені мен алдыма нақты мақсат қойдым). Ал мен мақсатыма жеттім! Бұған дейін үнемі диетада бола отырып, мен бұл жалғыз нақты әдіс деген қорытындыға келдім ».

Дәл осы ақыл-ойды басқару әдісі терең медитативті деңгейге көшу туралы болып табылады, онда сіз вербалды көзқарастармен күшейтілген бейнелердің өзіндік тілін қолдана отырып, миыңызды басқаруға үйрете аласыз. Жаттығуды үнемі жалғастыратын адамның нәтижелері барлық уақытта және шексіз дерлік жақсарады.

Түсінгеніңіздей, бұл ерекше кітап. Біртіндеп, кішігірім қадамдармен, ол сізді медитация техникасына, содан кейін медитацияны қолданудың көптеген әдістеріне және т.б., соңғы кезеңде сіз көптеген адамдар мүмкін емес деп санайтын нәрсені оңай жасай аласыз. орындалды.

Бұл кітапқа тағы бір кітап енгізілген сияқты. Филипп Миеле авторы болған сыртқы кітап (1 және 2, 17-20 тараулар) ақыл-ойды басқарудың қарқынды таралуын және курстардан өткен мыңдаған адамдардың көмегін сипаттайды. Ішкі кітапта Сильва мырза сізбен ақыл-ойды басқару сабақтарында үйрететін көптеген әдістермен бөліседі. Бұл сабақтар тәжірибелі мұғалімдердің жетекшілігімен топтарда өткізілетіндіктен, онда қол жеткізілген жетістік сіз жалғыз оқығанда қол жеткізетін нәрседен тезірек және әсерлі. Дегенмен, егер сіз Сильва мырзаның ұсыныстарын дәл орындасаңыз және барлық жаттығуларды орындасаңыз, нәтиже бәсеңдемейді және сіздің өміріңізді тез емес, сөзсіз жақсы жаққа өзгертеді.

Бұл кітапты ерекше түрде оқу керек: алдымен оны әдеттегідей басынан аяғына дейін оқып шығыңыз. Бірақ бірінші оқу кезінде ешқандай жаттығуларды бастауға болмайды. Осыдан кейін сіз жүруге тура келетін жолдардың анық бейнесін алу үшін 3-14 тарауларды қайта оқыңыз. Содан кейін Үшінші тарауды оқып, онда сипатталған жаттығуларды, тек соларды ғана бірнеше апта бойы орындаңыз. Дайынмын деп ойласаңыз, төртінші тарауға және одан кейінгіге өтіңіз.

14-тарауға жеткенде, сіз ақыл-ойды басқару түлегі сияқты тәжірибеде көп нәрсені үйренесіз. Тәжірибеңізді тереңдету үшін бірдей жаттығуларды бірге орындау үшін екі досыңыздың шағын тобын ұйымдастырғыңыз келуі мүмкін. 13-тарау мұны қалай жасауға болатынын көрсетеді.

SILVA әдісі арқылы ақыл-ойды басқару - Сильва Хосе (жүктеу)

(кітаптың кіріспе бөлігі)

Жазбаларды көру саны: 35