Dito a scatto (sindrome del dito a scatto; tenosinovite stenosante; legamentite stenosante; dito a scatto, scatto, molla; malattia di Knott; tendinite nodulare). Cosa succede se ti schiocchi le dita: quanto è dannoso? Benefici e danni per

Dito a scatto (sindrome del dito a scatto; tenosinovite stenosante; legamentite stenosante; dito a scatto, scatto, molla; malattia di Knott; tendinite nodulare). Cosa succede se ti schiocchi le dita: quanto è dannoso? Benefici e danni per

25.10.2023 Sintomi

Fare clic sulle nocche è una delle abitudini umane considerate dannose. Gli ortopedici dicono che schioccare le dita può portare alla spiacevole diagnosi di artrite.

Ma lo è? È possibile schioccare le dita di tanto in tanto senza danni alla salute se ti fa piacere?

Gli appassionati dello schiocco delle dita motivano la loro dipendenza dal fatto che, secondo loro, lo scricchiolio rilassa e ripristina perfettamente le articolazioni.

Ma in realtà tutto accade diversamente. Quando le dita sono tese, si verifica la rigidità delle articolazioni, la superficie delle dita viene compressa, causando un disagio temporaneo. Lo scricchiolio dovrebbe alleviare una persona dalla sensazione spiacevole, ma allo stesso tempo le articolazioni si “allentano”, la pressione tra di loro diminuisce e si forma gas, che viene rilasciato con un caratteristico ticchettio.

È dannoso scrocchiare le nocche?

All'inizio l'abitudine non si fa sentire, ma letteralmente dopo pochi anni una persona con predisposizione alle malattie articolari può iniziare a gonfiarsi le mani e piegare involontariamente le dita. A volte inizia un forte dolore, non solo le dita, ma anche un altro gruppo di articolazioni può iniziare a rompersi: nei fianchi, nei gomiti, nelle spalle, nella colonna vertebrale.

Qual è il fascino dello schioccare le dita?

Destabilizzazione delle articolazioni.
Nervi schiacciati.
Sublussazioni, lussazioni.
Violazione della struttura degli arti.

Come liberarsi dallo sgranocchiare

Come ogni altra cattiva abitudine, lo schiocco delle dita ha una base psicologica, il che significa che per smettere sarà necessaria una certa forza di volontà. Per aiutare chi vuole smettere, gli ortopedici offrono una semplice serie di esercizi che migliorano le condizioni delle articolazioni.

1. Inizia a ruotare le mani. Esegui diversi approcci 5 volte e rilassa le braccia, abbassandole o scuotendole.

2. Piega e raddrizza le dita più volte a pugno, tendendo le dita. Il numero minimo di esercizi è 5-7 volte.

3. Inizia a fare clic virtuali sulla fronte, facendoli 3 volte di seguito.

4. Gioca al gioco del “corvo-gazza” per adulti: stringi con forza le dita una alla volta, partendo dal mignolo fino al pollice.

5. Taglia l'aria come una forbice, immaginando un grande pezzo di cartone spesso.

6. Raccogli le mani in una serratura e abbassale con forza, quindi alza le mani sopra la testa, muovendole in un'onda.

I medici lodano molto i bagni con aghi di pino o sale marino, che dovrebbero essere fatti ogni giorno per una settimana, e poi fare una breve pausa. La durata di una procedura non deve superare i 15 minuti, la temperatura dell'acqua può essere leggermente superiore alla temperatura del corpo umano ed essere di 37 gradi.

Se vuoi costantemente schioccare le dita, trova un'attività piacevole per le tue mani: esegui l'automassaggio, accarezzandoti le mani, facendo roteare il cubo di Rubik.

Prevenzione dello scricchiolio

In ufficio, quando vuoi davvero far schioccare le dita, fai una sessione di esercizi di cinque minuti che includa un riscaldamento dinamico per le dita.
Trova il tempo per l'esercizio fisico: l'ideale sarebbe andare in palestra 3 volte a settimana. Gli ortopedici chiamano lo yoga e il nuoto le migliori attività nella lotta contro gli scricchiolii.
Il sovrappeso e lo schiocco delle dita sono inseparabili: in questo caso il clic può essere segno di patologia dovuta ai chilogrammi in eccesso.
Se le dita ti fanno molto male, consulta un medico. Forse prescriverò condoprotettori o farmaci che migliorano la circolazione sanguigna.

Curiosamente, un medico inglese, Donald Unger, ha condotto un esperimento e ha fatto schioccare le dita ogni giorno, dedicando a questa attività più di 50 anni. Il medico sperimentale evitò malattie articolari croniche e visse fino a tarda età. Tuttavia, i medici moderni sono convinti che il caso dell’inglese costituisca piuttosto un’eccezione alla regola e consigliano di non lasciare che l’abitudine faccia il suo corso.

Ti auguro salute e gioia senza cattive abitudini!

La sindrome del dito a scatto (tenosinovite stenosante) è un'infiammazione del tessuto tendineo e della guaina che lo ricopre. Questa è una condizione abbastanza dolorosa in cui il dito si spezza o si inceppa quando viene piegato. Quando la malattia diventa abbastanza grave, il dito rimane bloccato in una posizione piegata e poi si rilascia con un clic, come se si premesse un grilletto. Il gruppo a rischio comprende persone la cui attività professionale comporta movimenti spesso ripetitivi, nonché persone che soffrono di artrite e diabete. Quando prescrive il trattamento, il medico terrà conto della gravità della malattia e delle sue cause. Pertanto, una diagnosi accurata è di grande importanza.

Passi

Parte 1

Trattamento a casa

Concediti una pausa se il tuo lavoro comporta movimenti spesso ripetitivi. Nella maggior parte dei casi, la causa della tenosinovite stenosante è lo stress costante sulla mano o la frequente flessione del pollice o dell'indice. Agricoltori, dattilografi, operai o musicisti sono a rischio perché le persone che svolgono queste professioni ripetono costantemente movimenti monotoni con il pollice e l'indice. Anche i fumatori corrono rischi perché usano costantemente l'accendino. Se possibile, interrompi o limita i movimenti ripetitivi delle dita e il dolore e il disagio probabilmente miglioreranno da soli.

Applica il ghiaccio. Un impacco freddo è un rimedio molto efficace per il trattamento di quasi tutte le lesioni minori dell'apparato muscolo-scheletrico, compresa la tenosinovite stenosante. Applicare un impacco di ghiaccio (ghiaccio avvolto in un asciugamano sottile o un impacco di gel congelato) sul tendine infiammato (di solito appare come una piccola protuberanza o nodulo sulla parte inferiore del dito o del palmo ed è molto sensibile al tatto) per ridurre il gonfiore e dolore. Applicare il ghiaccio ogni ora per 10-15 minuti. Ciò ridurrà il dolore e il gonfiore.

Applicare il ghiaccio sull'area danneggiata e fissarlo con una benda o una benda elastica. Ciò ridurrà il processo infiammatorio. Tuttavia, non stringere troppo la benda elastica, altrimenti una limitazione completa del flusso sanguigno potrebbe causare ulteriori danni al dito.

Prendi farmaci antinfiammatori non steroidei, che possono essere acquistati senza prescrizione medica. Come trattamento sintomatico vengono utilizzati farmaci antinfiammatori non steroidei come l’ibuprofene, il naprossene o l’aspirina. Questi farmaci sono raccomandati per alleviare il dolore e l'infiammazione. Il dosaggio per gli adulti è solitamente di 200-400 mg, assunto per via orale, ogni 4-6 ore. Tieni presente che questi farmaci hanno effetti collaterali: dolore addominale e disfunzione epatica e renale. Pertanto, non utilizzare questi farmaci per più di due settimane. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono causare gastrite e ulcere.
Allunga la mano colpita. Seguite questo consiglio se il problema non ha ancora preso una svolta seria, la malattia è solo allo stadio iniziale. Appoggia il palmo della mano sul tavolo. Allunga delicatamente i legamenti della mano premendo l'intero palmo sulla superficie del tavolo. Blocca la posizione e mantienila per 30 secondi. Ripeti da tre a cinque volte al giorno. In alternativa, prova ad allungare il dito dolorante con l'altra mano, esercitando una leggera pressione e massaggiando il nodulo dolorante (se evidente).

Parte 2
Trattamento medico
1. Scegli delle stecche per le dita. Il medico potrebbe consigliarti di indossare delle stecche durante la notte per mantenere le dita distese mentre dormi. Dovrai indossare le stecche per circa sei settimane. Grazie all'uso di una stecca, non chiuderai le dita a pugno durante il sonno, il che aggrava il decorso della malattia.
  - Durante il giorno, rimuovi la stecca per eseguire esercizi di allungamento delle dita e un massaggio delicato.
  - In alternativa, puoi creare la tua stecca. Per fare ciò, acquista in farmacia una stecca di alluminio e un nastro medico impermeabile.
2. Chiedi al tuo medico informazioni sulle iniezioni di corticosteroidi. Le iniezioni di steroidi nell'area del tendine aiutano a ridurre l'infiammazione e ripristinare il normale movimento delle dita. Di norma, le iniezioni di corticosteroidi sono prescritte principalmente per la tenosinovite stenosante. Di solito il medico prescrive due iniezioni (con un intervallo di 3-4 settimane). Questo è un metodo di trattamento abbastanza efficace, il recupero è avvenuto nel 90% dei casi; I farmaci più comuni sono prednisolone, desametasone e triamcinolone.
  - Le possibili complicazioni con le iniezioni di corticosteroidi includono infezioni, sanguinamento, diminuzione dei riflessi tendinei, atrofia muscolare e irritazione o danno ai nervi.
  - Se le iniezioni di corticosteroidi non sono efficaci, il medico può suggerire un intervento chirurgico.
3. Intervento chirurgico. Le principali indicazioni per l'intervento chirurgico sono l'inefficacia delle iniezioni di corticosteroidi, l'uso di una stecca o altri metodi sopra discussi. Inoltre, il medico può suggerire un intervento chirurgico se il dito è troppo piegato o rimane bloccato quando viene flesso. Per questa patologia vengono utilizzati due tipi di intervento chirurgico: legamentotomia aperta e legamentotomia percutanea. Con una legamentotomia aperta, viene praticata un'incisione alla base del dito dolorante, che rilascia strato per strato il legamento anulare. La dissezione viene eseguita lungo la sua superficie laterale. Con la legamentotomia percutanea, il legamento viene sezionato senza praticare un'incisione nella pelle utilizzando un ago sottile.
  - Di norma, questi tipi di interventi chirurgici vengono eseguiti in regime ambulatoriale in anestesia locale.
  - Le possibili complicazioni dopo l'intervento chirurgico includono infezioni, reazioni allergiche all'anestesia, danni ai nervi e gonfiore/dolore prolungato.
  - Il tasso di recidiva è solo del 3% circa. L’operazione potrebbe non essere efficace se il paziente soffre di diabete.
Parte 3
Prevenzione di possibili complicanze e diagnosi di altre malattie
1. Tratta l'infezione o la reazione allergica. In alcuni casi, la sindrome del dito a scatto è causata da un’infezione della sinovia. Se le articolazioni o i muscoli del dito sono rossi, caldi al tatto e infiammati per diverse ore o giorni, consultare immediatamente un medico perché questi segni indicano un'infezione o una possibile reazione allergica a una puntura di insetto. Il trattamento standard prevede l'incisione e il drenaggio, acqua calda e bagni salini e in alcuni casi possono essere necessari antibiotici.
  - Le malattie causate da batteri sono le più comuni. Il rischio di infezione è maggiore se la ferita viene trattata male. Inoltre, le unghie incarnite e le ferite da puntura possono portare a gravi infezioni.
  - Le reazioni allergiche alle punture di insetti sono abbastanza comuni, in particolare alle punture di api, vespe e ragni.
2. Tratta un'articolazione lussata. Un'articolazione del dito lussata viene talvolta confusa con una tenosinovite stenosante perché il paziente avverte dolore e un cambiamento visibile nell'articolazione simile a quello osservato nella sindrome del dito a scatto. Questo tipo di lesione è spesso causata da un colpo all'articolazione con un oggetto contundente. La sindrome del dito a scatto, a sua volta, è associata a tensione costante. Pertanto, se sospetti un'articolazione del dito lussata, consulta immediatamente un medico. In questo caso, il medico riallineerà l'articolazione. Dopo che il medico ha aggiustato l'articolazione, ti darà consigli simili a quelli per la sindrome del dito a scatto: riposo, farmaci antinfiammatori, ghiaccio e stecche.
  - Le fratture e le lussazioni non sono sempre facili da distinguere. In alcuni casi sono necessari metodi di ricerca aggiuntivi, come i raggi X.
  - Puoi consultare un osteopata, un chiropratico e un fisioterapista oltre al tuo medico di famiglia.
3. Tratta l'artrite. I sintomi del dito a scatto sono molto comuni nell’artrite reumatoide e nella gotta. L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune che causa l’infiammazione cronica delle articolazioni. Per l’artrite reumatoide vengono prescritti farmaci antinfiammatori e immunosoppressori. La gotta è una condizione articolare infiammata causata dalla deposizione di cristalli di sale di acido urico. Le articolazioni di tutto il corpo sono a rischio, ma le dita delle mani e dei piedi sono le più colpite. La gotta è associata all'accorciamento del tendine, che a sua volta porta alla contrattura (flessione delle articolazioni delle dita).
  - L’artrite reumatoide colpisce solitamente le mani e i polsi. Nel corso del tempo, l’artrite può portare a deturpazione delle articolazioni.
  - Il medico potrebbe chiederti di sottoporti a un esame del sangue per cercare marcatori specifici dell'artrite reumatoide.
  - Per ridurre il rischio di gotta, limita l'assunzione di cibi ricchi di purine, come frattaglie, frutti di mare e birra.

A molte persone piace schioccare (schiocchiare) le dita. Non pensano nemmeno a quanto questa abitudine irriti e talvolta disgusti le persone che li circondano. Il suono abbastanza forte che accompagna i clic può essere ascoltato in luoghi diversi: al lavoro, sui trasporti pubblici, a scuola, a casa dai tuoi parenti.

Per alcune persone, schioccare le dita porta un piacere incomparabile, mentre altri sostengono che in questo modo si elimina la tensione in eccesso creata nelle articolazioni. Altri ancora hanno le mani intorpidite e hanno bisogno di allungarle. Non è del tutto chiaro come le dita possano diventare insensibili.

Coloro che amano sgranocchiare le dita non pensano che lo sgranocchiare irriti davvero gli altri. Ma questo è metà del problema, poiché questa azione è davvero pericolosa. Qualsiasi medico te lo dirà. Interrompere una cattiva abitudine è difficile, a volte impossibile.

Perché le persone fanno schioccare le dita? Secondo i medici, oltre all'abitudine psicologica, c'è un'altra spiegazione. Gli scienziati sostengono che il desiderio di schioccare le dita è una conseguenza della tensione statica, che si forma a causa del pizzicamento delle superfici delle articolazioni. Quando le dita scattano, la pressione nel fluido interarticolare diminuisce rapidamente, il che apporta un sollievo specifico.

Cosa succede quando schiocchi le dita?

Per rispondere alla domanda se far schioccare le dita sia dannoso, è necessario capire cosa succede al momento del clic. Allora, cosa succede all'interno nel momento in cui si sente lo schiocco prodotto quando si applica la pressione sulle dita? La funzione principale delle articolazioni è garantire la mobilità ossea.

La zona in cui le due ossa si incontrano è ricoperta da cartilagine articolare, che è dotata di una specifica capsula contenente una sostanza viscosa. Nella pratica medica si chiama liquido sinoviale. È grazie a questa sostanza che la pressione e il grado di attrito nella zona di giunzione ossea si riducono, mentre l'articolazione stessa rimane mobile e flessibile.

Nessuno può spiegare esattamente cosa succede nel momento in cui si schiocca le dita. Recentemente, gli scienziati britannici hanno condotto un esperimento unico. Il gruppo di volontari comprendeva 20 persone che hanno deciso di prendere parte allo studio. Attraverso un meccanismo specifico, le dita di uomini e donne venivano allungate e durante questo periodo i medici eseguivano una radiografia.

Sulla base dello studio, si è concluso che se si rompe un dito, qualsiasi dito, sia il mignolo che l'indice, la pressione all'interno dell'articolazione diminuisce. Il liquido sinoviale inizia a fluttuare a velocità diverse e poi “bolle”. Nella capsula si formano bolle di gas che non possono fuoriuscire perché le giunture sono sigillate. Durante una caduta del carico, il gas entra nel liquido e poi scoppia. Per questo motivo durante il clic si sente un caratteristico rumore scricchiolante.

I chiropratici danno un'altra spiegazione: il suono dello scricchiolio si forma nei legamenti e nei tendini che, se piegati bruscamente, superano una leggera resistenza.

I medici sconsigliano di sottoporre le dita a stiramenti frequenti, poiché il rischio di destabilizzazione è elevato.

Quanto è pericoloso schioccarsi le dita?

Scrocchiare le nocche è dannoso? Sicuramente sì, questo non è possibile. E il punto non è che questa abitudine infastidisca le persone intorno a te. Lo scricchiolio costante porta a conseguenze negative in futuro.

Il clic regolare delle dita sconvolge la struttura strutturale delle articolazioni, portando al loro allentamento e alla successiva destabilizzazione. Ciò, a sua volta, provoca varie malattie, anche deformazioni di natura irreversibile.

Naturalmente, schioccare le dita non causerà danni significativi a una persona sana, ma se ci sono problemi alle articolazioni, la probabilità di complicazioni è alta. A sostegno di questa informazione presentiamo i seguenti argomenti:

I sali si depositano nel sistema scheletrico. Il loro accumulo nel corpo umano provoca l'indurimento dei muscoli e della cartilagine. Con lo scricchiolio costante delle dita, si osserva una diminuzione della mobilità articolare.
Violazione della struttura articolare. Se sgranocchia costantemente, in un momento "meraviglioso" uno schiocco di dita può provocare il rilascio della scatola articolare, che è accompagnato da un forte dolore e da un suono evidente.
Malattie congenite. In alcuni quadri clinici le articolazioni si formano in modo anomalo, determinando un elevato grado di mobilità. Quando si muovono, le ossa si allontanano e tornano al loro posto. Non c'è disagio o dolore.
Processi infiammatori nei muscoli. Se fai clic con le dita sullo sfondo dell'infiammazione, puoi ferire l'articolazione.

Quando le articolazioni si spezzano senza influenza esterna, si può sospettare una malattia come l'artrosi. Questa malattia ossea è accompagnata dall'usura della cartilagine e delle articolazioni, riducendone la flessibilità e la mobilità, con conseguente attrito e scricchiolio.

Quando si ha una storia di queste malattie, schioccare le dita è pericoloso. L'abitudine provoca ulteriori danni e stiramenti di muscoli, legamenti e articolazioni indeboliti, il che aumenta il rischio di problemi alle dita.

Riscaldamento per le braccia

Castellanos J. e Axelrod D. sono due medici specialisti che hanno condotto ricerche approfondite sullo schiocco delle dita. Alla domanda se schioccare le dita sia dannoso, i medici dicono: l'abitudine costante di sgranocchiare porta al gonfiore delle articolazioni e ai successivi cambiamenti di deformazione.

Ma è difficile superare un'abitudine negativa, poiché è stato dimostrato che le persone schioccano le dita nei momenti di forte stress emotivo e preoccupazione. Fare clic aiuta ad alleviare lo stress.

Gli ortopedici/traumatologi offrono un'alternativa: uno speciale riscaldamento per le dita. Oppure bagni a base di sale marino. In quest'ultima opzione, la procedura viene eseguita più volte alla settimana, la durata del bagno è di 10-15 minuti.

Le articolazioni delle dita devono essere riscaldate. Puoi fare un massaggio a casa: impasta ogni dito con movimenti leggeri. Per la manipolazione, prendi l'olio dell'albero del tè o un'altra opzione.

Piega e raddrizza le dita a pugno. Durante questa azione è necessario sforzare il più possibile le dita. Ripeti 5-10 volte;
Prima di eseguire l'esercizio, devi immaginare che qualcuno venga colpito con un dito sulla fronte. I clic virtuali vengono eseguiti con ciascun dito. Ripeti un totale di 30-40 volte - 3-4 clic per ciascun dito;
Stringi le dita una per una. Devi iniziare con il mignolo e finire con il pollice; poi ripetono tutto, ma al contrario. Ripeti più volte;
Incrocia le dita usando il principio delle forbici. Ripeti 10 volte;
Collega le dita con un lucchetto, quindi fai un '"onda".

Gli allenamenti leggeri saranno un'ottima alternativa allo schiocco delle dita. Non richiedono molto tempo o competenze specifiche. Ahimè, non ti aiuteranno a superare la tua cattiva abitudine. Se hai un forte desiderio di schioccare le dita, si consiglia di infilare delle palline o dei grani del rosario. Ma la cosa migliore è comprare un cubo di Rubik e risolverlo ogni volta che vuoi schioccare le dita.

Le risposte più complete alle domande sull'argomento: "cosa porta a scrocchiare le nocche?"

Fare clic sulle nocche è una delle abitudini umane considerate dannose. Gli ortopedici dicono che schioccare le dita può portare alla spiacevole diagnosi di artrite.

Ma lo è? È possibile schioccare le dita di tanto in tanto senza danni alla salute se ti fa piacere?

Gli appassionati dello schiocco delle dita motivano la loro dipendenza dal fatto che, secondo loro, lo scricchiolio rilassa e ripristina perfettamente le articolazioni.

È dannoso scrocchiare le nocche?

Qual è il fascino dello schioccare le dita?

Destabilizzazione delle articolazioni.
Nervi schiacciati.
Sublussazioni, lussazioni.
Violazione della struttura degli arti.

Come liberarsi dallo sgranocchiare

1. Inizia a ruotare le mani. Esegui diversi approcci 5 volte e rilassa le braccia, abbassandole o scuotendole.

2. Piega e raddrizza le dita più volte a pugno, tendendo le dita. Il numero minimo di esercizi è 5-7 volte.

3. Inizia a fare clic virtuali sulla fronte, facendoli 3 volte di seguito.

4. Gioca al gioco del “corvo-gazza” per adulti: stringi con forza le dita una alla volta, partendo dal mignolo fino al pollice.

5. Taglia l'aria come una forbice, immaginando un grande pezzo di cartone spesso.

6. Raccogli le mani in una serratura e abbassale con forza, quindi alza le mani sopra la testa, muovendole in un'onda.

Altri articoli: Le mucche hanno dolori articolari

Se vuoi costantemente schioccare le dita, trova un'attività piacevole per le tue mani: esegui l'automassaggio, accarezzandoti le mani, facendo roteare il cubo di Rubik.

Prevenzione dello scricchiolio

In ufficio, quando vuoi davvero far schioccare le dita, fai una sessione di esercizi di cinque minuti che includa un riscaldamento dinamico per le dita.
Trova il tempo per l'esercizio fisico: l'ideale sarebbe andare in palestra 3 volte a settimana. Gli ortopedici chiamano lo yoga e il nuoto le migliori attività nella lotta contro gli scricchiolii.
Il sovrappeso e lo schiocco delle dita sono inseparabili: in questo caso il clic può essere segno di patologia dovuta ai chilogrammi in eccesso.
Se le dita ti fanno molto male, consulta un medico. Forse prescriverò condoprotettori o farmaci che migliorano la circolazione sanguigna.

Ti auguro salute e gioia senza cattive abitudini!

Altri articoli: Impacco per articolazioni a base di miele, sale di senape

Cosa succede quando schiocchi le dita?

I chiropratici danno un'altra spiegazione: il suono dello scricchiolio si forma nei legamenti e nei tendini che, se piegati bruscamente, superano una leggera resistenza.

I medici sconsigliano di sottoporre le dita a stiramenti frequenti, poiché il rischio di destabilizzazione è elevato.

Quanto è pericoloso schioccarsi le dita?

I sali si depositano nel sistema scheletrico. Il loro accumulo nel corpo umano provoca l'indurimento dei muscoli e della cartilagine. Con lo scricchiolio costante delle dita, si osserva una diminuzione della mobilità articolare.
Violazione della struttura articolare. Se sgranocchia costantemente, in un momento "meraviglioso" uno schiocco di dita può provocare il rilascio della scatola articolare, che è accompagnato da un forte dolore e da un suono evidente.
Malattie congenite. In alcuni quadri clinici le articolazioni si formano in modo anomalo, determinando un elevato grado di mobilità. Quando si muovono, le ossa si allontanano e tornano al loro posto. Non c'è disagio o dolore.
Processi infiammatori nei muscoli. Se fai clic con le dita sullo sfondo dell'infiammazione, puoi ferire l'articolazione.

Altri articoli: Lussazione dell'articolazione del pollice

Quando si ha una storia di queste malattie, schioccare le dita è pericoloso. L'abitudine provoca ulteriori danni e stiramenti di muscoli, legamenti e articolazioni indeboliti, il che aumenta il rischio di problemi alle dita.

Riscaldamento per le braccia

Piega e raddrizza le dita a pugno. Durante questa azione è necessario sforzare il più possibile le dita. Ripeti 5-10 volte;
Prima di eseguire l'esercizio, devi immaginare che qualcuno venga colpito con un dito sulla fronte. I clic virtuali vengono eseguiti con ciascun dito. Ripeti un totale di 30-40 volte - 3-4 clic per ciascun dito;
Stringi le dita una per una. Devi iniziare con il mignolo e finire con il pollice; poi ripetono tutto, ma al contrario. Ripeti più volte;
Incrocia le dita usando il principio delle forbici. Ripeti 10 volte;
Collega le dita con un lucchetto, quindi fai un '"onda".

Nella pratica quotidiana di un ortopedico si verifica una malattia come la sindrome del dito a scatto. Possono essere colpite sia le mani che i piedi; tra le cause della sindrome vi sono diverse patologie che colpiscono i tendini, le cartilagini, le ossa e le fibre muscolari. Il motivo per cui le dita delle mani o dei piedi fanno clic dipende dal grado di danno tissutale e dalle manifestazioni di alcune malattie. Di conseguenza, il trattamento viene prescritto solo dopo una diagnosi completa.

Altri articoli: Dopo l'alcol, le articolazioni delle braccia e i muscoli fanno male

Esiste un gruppo di malattie specifiche che danno sintomi simili. Per capire perché le dita delle mani e dei piedi fanno clic, dovresti fare un passo indietro e fare una breve escursione nell'anatomia. Le dita sono articolazioni complesse delle ossa falangee, collegate da articolazioni. In corrispondenza della giunzione, le teste delle ossa sono ricoperte da tessuto cartilagineo, capace di assorbire liquidi e rilasciarli durante i movimenti con funzione di assorbimento degli urti. Il liquido sinoviale nella capsula articolare è un mezzo nutritivo per il tessuto cartilagineo e un lubrificante universale che protegge le ossa delle falangi dalla distruzione. La stabilità dell'articolazione è assicurata dalle fibre tendinee che la circondano e che costituiscono l'apparato legamentoso. Con il loro aiuto assicurano anche l'attaccamento delle fibre muscolari, che, di fatto, sono i principali “fornitori” di liquidi e sostanze nutritive nella cavità articolare.

Un cambiamento patologico in una qualsiasi delle parti strutturali delle articolazioni interfalangee può eventualmente produrre un ticchettio durante il movimento. Si distinguono le seguenti malattie delle mani e dei piedi:

legamentite stenosante, caratterizzata dall'incapacità di raddrizzare il dito senza assistenza dopo che è stato piegato con un clic;
tenosinovite stenosante - una patologia del tendine che non porta alla perdita di mobilità;
La malattia di Knott si sviluppa dopo un'infiammazione prolungata delle guaine fibrose dei tendini;
la tendinite nodulare è una patologia del tessuto connettivo che porta allo sviluppo di più noduli densi nell'apparato legamentoso;
osteoartrite deformante;
poliartrite reumatoide delle piccole articolazioni delle mani.

Tutte queste patologie nella medicina ufficiale causano difficoltà nella scelta delle tattiche terapeutiche. Di solito si propone di somministrare regolarmente farmaci antinfiammatori non steroidei per eliminare il dolore. Il trattamento radicale con l'eliminazione della causa della patologia è possibile solo mediante intervento chirurgico. Un'alternativa è la terapia manuale, che consente, con un approccio individuale senza intervento chirurgico e potenti farmaci farmacologici, di ripristinare completamente la mobilità delle dita ed eliminare il dolore. Abbiamo una vasta esperienza nel trattamento di queste patologie. Durante il trattamento, i cambiamenti patologici vengono completamente eliminati e la struttura fisiologica dei tessuti viene ripristinata. Puoi contattarci per una consulenza gratuita dai principali specialisti della clinica. Durante la prima consultazione ti verrà data una risposta alla domanda sul perché le dita delle mani e dei piedi fanno clic nel tuo caso specifico. Verranno inoltre fornite raccomandazioni per ulteriori trattamenti, se necessario.

Ad alcune persone piace scrocchiare e scrocchiare le nocche. Nella società è generalmente accettato che tale abitudine sia volgare e provocatoria, ma i medici dicono che è anche dannosa.

Ma è davvero così, è possibile scrocchiare o scrocchiare le nocche se lo si desidera, e cosa minaccia davvero questa abitudine abbastanza comune?

Cosa succede alle articolazioni delle dita quando le schiocchi?

Coloro che amano scrocchiare le nocche delle mani dicono che questo non è affatto dannoso, anzi, è consigliabile farlo, poiché così le nocche delle dita si rilassano e i loro elementi assumono la posizione desiderata;

Da un lato, questo è vero. Quando un’articolazione è tesa, diventa rigida e una persona può provare disagio e persino dolore. È dannoso.

Se fai schioccare le nocche della mano, il disagio scompare perché si rilassano davvero. Ma allo stesso tempo, l'articolazione stessa si allenta, i suoi legamenti si rilassano e se rompi costantemente le articolazioni, non avranno il tempo di riprendersi.

Il suono caratteristico è dovuto al gas che si accumula tra gli elementi articolari e viene rilasciato quando le dita vengono allungate o piegate.

È considerato molto dannoso. Se schiocchi le dita ogni giorno per diversi anni, puoi contrarre una malattia così spiacevole come l'artrite. Inizialmente, il paziente non noterà alcun sintomo allarmante. Potrebbero non apparire mai. Ma se una persona ha una predisposizione alle patologie articolari, col tempo potrebbe essere infastidita da:

Gonfiore del pollice o dell'intera mano;
Inarcamento involontario delle dita;
Deformità articolare;
Il dolore varia da lieve e raro a molto intenso.

Spesso le articolazioni più grandi iniziano a scricchiolare: ginocchio, gomito o spalla, caviglia, anca. Molti ricercatori ritengono che sia l'abitudine di schioccare le dita che porta alcune persone all'artrosi, all'artrite e ad altre patologie articolari, ad esempio potrebbe essere la poliartrite delle dita. Ma anche se la malattia non si sviluppa, è dannosa, poiché può provocare:

Lussazione o sublussazione dell'articolazione del pollice.
Pizzicamento delle fibre nervose.
Perdita di stabilità articolare del pollice o della mano.
Deformazione dell'arto e rottura della sua struttura anatomica.

Pertanto, è meglio cercare di sbarazzarsi dell'abitudine non più bella e pericolosa il più rapidamente possibile.

Come sbarazzarsi di una cattiva abitudine

La maggior parte dei pazienti capisce che far schioccare le braccia, e ancor più le spalle o la colonna vertebrale, è dannoso. Tuttavia, abbandonare qualsiasi abitudine richiede forza di volontà e questa non fa eccezione.

È inutile ripetere a un fan di questo metodo di sviluppo dell'articolazione che è dannoso e prima o poi finirà con l'artrite. Gli esercizi speciali saranno più efficaci.

Rotazione delle spazzole. Alza le braccia davanti a te ed esegui alternativamente movimenti rotatori con ciascuna mano in una direzione e nell'altra. Devi fare cinque approcci con ciascuna mano;
Nella stessa posizione, stringi e apri più volte le dita a pugno, tendendole contemporaneamente. Ripeti 5-7 volte;
Fai clic immaginari sulla fronte con ciascun dito, tre clic per ciascun dito;
Stringere ciascun dito alternativamente con forza, iniziando dal mignolo;
Usa le dita per imitare le forbici nell'aria tagliando un foglio di carta grande e spesso;
Posiziona le dita di entrambe le mani in una “serratura” ed esegui un “onda”, abbassandole con forza e poi facendole passare sopra la testa.

Se vuoi scrocchiare le articolazioni ogni tanto, hai bisogno di qualcosa a che fare con le mani. Potrebbe trattarsi di un automassaggio, di un cubo di Rubik, di mini esercizi speciali per dita, palline o bastoncini. L'importante è non cedere alla debolezza e distrarsi con qualcosa il più rapidamente possibile.

Per prevenire l'infiammazione dei tessuti articolari e la loro usura prematura, si consiglia di fare bagni con aghi di pino o con l'aggiunta di sale marino più volte alla settimana. È importante monitorare la dieta e l'alimentazione per evitare l'aumento di peso.

Dovresti provare a fare ginnastica non solo per le articolazioni delle dita, ma anche per gli altri: questo aiuterà a sbarazzarsi degli scricchiolii e a mantenere la mobilità fino alla vecchiaia.

Crunch come al solito
Altri motivi

Lo scricchiolio delle articolazioni è un suono familiare a quasi tutte le persone. Di solito lo trattano con indifferenza, considerando questo problema innocuo. In effetti, la comparsa di un tale suono in alcuni casi è normale, ma a volte la comparsa di un suono scricchiolante può anche indicare lo sviluppo di una malattia.

Crunch come al solito

Quindi, prima di decidere cosa fare quando le articolazioni del ginocchio o della spalla si spezzano (cioè sono le “più rumorose”), devi capire se c'è davvero un problema?

Esistono diverse ipotesi che descrivono il motivo della comparsa di un tale suono. Inoltre non tutte le ipotesi presuppongono la presenza di patologie; nella maggior parte dei casi si ritiene che si tratti di una condizione normale. L'ipotesi più comune suggerisce che ci sia una grande quantità di gas disciolto nel liquido sinoviale. Con determinati movimenti, la dimensione della cavità articolare aumenta e il gas viene rilasciato dal fluido, assumendo la forma di bolle. Il processo della loro formazione è percepito dagli esseri umani come un clic o uno scricchiolio. Questo fenomeno è normale e si chiama cavitazione. Successivamente, le bolle si dissolvono gradualmente e l'articolazione ritorna allo stato precedente. Quando ciò accade, la “crisi” potrebbe riapparire, ma anche questo sarà normale.

In poche parole, un suono del genere può essere normale, ma solo se si verifica non più spesso di una volta ogni 20-30 minuti. Se tali clic non sono accompagnati da dolore e non compaiono dopo un infortunio, non ha senso rivolgersi al medico per un esame. Ma dovresti prestare attenzione alla natura dello scricchiolio: se cambia, è ancora meglio andare dal medico.

Altre cause di scricchiolii alle articolazioni

Sfortunatamente, un tale crunch non è sempre innocuo. Pertanto, la comparsa di un suono caratteristico ad ogni ripetizione di un determinato movimento senza il periodo di recupero naturale precedentemente descritto (circa 20 minuti) indica spesso la comparsa di varie malattie, soprattutto se è accompagnata da movimenti limitati nell'articolazione. È così che possono manifestarsi nelle fasi iniziali l'artrite, l'artrosi deformante, la borsite, la tendinite e una serie di altre malattie. Se si verificano questi sintomi, è necessario consultare un medico e iniziare immediatamente un trattamento serio. Solo uno specialista qualificato può prescrivere un trattamento appropriato. In questa situazione, è rischioso automedicare.

Tuttavia, ci sono anche ragioni meno pericolose per la comparsa di un tale crunch, che possono essere facilmente affrontate da soli. Quindi, alla domanda “Cosa fare se le articolazioni si spezzano troppo?” Puoi quasi sempre rispondere: devi muoverti di più e prenderti cura di una corretta alimentazione, che è ricca di vitamine. Il fatto è che molto spesso la causa del crunch è uno stile di vita sedentario e la mancanza di un normale esercizio fisico. Il corpo umano è progettato in modo tale da aver bisogno di carichi, senza di essi il corpo si indebolisce. Uno stile di vita sedentario porta all’indebolimento dei legamenti e all’allentamento dell’articolazione. Questa non è ancora una malattia, ma un presagio di essa.

In una situazione del genere, la cosa più logica è aggiungere movimento. Ciò non significa che devi andare in palestra e iniziare a "sollevare" pesi, basta camminare di più e, se possibile, correre la mattina.

D’altro canto, anche un’attività fisica eccessiva porta allo sgranocchiamento. Qui la situazione è esattamente l'opposto: le articolazioni iniziano semplicemente a consumarsi, una situazione del genere è un presagio dello sviluppo dell'artrosi. In una situazione del genere, tutto è abbastanza semplice: è necessario ridurre il carico.

Un'altra possibile causa di crunch è l'ipermobilità. Questa non è una malattia, ma un difetto congenito del tessuto connettivo. C’è chi prova addirittura a potenziarlo con l’allenamento, ottenendo un’incredibile flessibilità. Le capacità di tali ginnaste sono davvero impressionanti, ma d'altra parte, l'ipermobilità minaccia la debolezza dei legamenti e le frequenti lussazioni articolari. Una persona con un tale difetto deve essere registrata presso un medico che può dare consigli per evitare ulteriori lesioni.

Inoltre, la causa del crunch potrebbe essere una lesione o una displasia. Un infortunio, anche vecchio, può portare all'indebolimento dei legamenti, anche se è stato ricevuto un buon trattamento. Per questo motivo, un atleta che, ad esempio, ha subito un infortunio al ginocchio una volta, continuerà ad affrontare questo problema in futuro. La displasia è il sottosviluppo di alcuni tessuti che dovrebbero trovarsi nell'articolazione, che porta anche al suo indebolimento. In questo caso è opportuno consultare anche un medico, poiché esiste il rischio di sviluppare varie malattie secondarie.

Perché le articolazioni fanno clic, è pericoloso e dannoso e cosa devo fare?

Non importa quanto strano possa essere, le articolazioni possono scattare a qualsiasi età, sia in un bambino di 7 anni che in una persona anziana, che nella maggior parte dei casi attribuisce tutti i problemi al numero dei suoi anni avanzati.

Ma le caratteristiche legate all’età potrebbero non sempre causare il clic delle articolazioni e la produzione di altri suoni insoliti. A volte la manifestazione di tali sintomi può indicare una malattia grave che richiede un trattamento immediato.

Cause di suoni articolari patologici

Poiché esiste un numero enorme di motivi che possono causare un clic, per comprendere ciascuno di essi in modo più dettagliato, vengono solitamente divisi in sottogruppi.

Fattori fisiologici

Il primo gruppo di ragioni è il clic, che di solito viene attribuito ai normali processi fisiologici del corpo umano. Anche una persona completamente sana a volte incontra un fenomeno simile. Non c'è nulla di pericoloso in questo. Infatti, a causa del fatto che durante il movimento i legamenti si allungano leggermente e si scontrano, si verificano suoni di natura simile tra loro.

Questo gruppo comprendeva anche l'accumulo di gas nell'articolazione stessa, l'indebolimento dell'apparato legamentoso, l'eccessiva attività fisica (soprattutto tra gli atleti) e, soprattutto, uno stile di vita passivo.

È necessario comprendere che sia lo stress eccessivo sulle articolazioni che la sua assenza possono portare a conseguenze negative irreversibili per la salute umana. Pertanto, è molto importante prestare attenzione a tutti gli aspetti.

Ragioni ortopediche

Questo gruppo comprende vari processi patologici che si verificano nel corpo umano e malattie del sistema scheletrico, delle articolazioni e dei legamenti. Le seguenti malattie possono portare allo schiocco delle articolazioni:

Più a lungo dura la malattia, più luminoso e intenso diventa il dolore nelle articolazioni colpite. In tali casi, il trattamento viene effettuato in ambiente ospedaliero sotto la stretta supervisione degli operatori sanitari.

Cosa indicano i clic nelle diverse parti del corpo?

Sicuramente molte persone notano che le articolazioni possono scattare in diverse parti del corpo, e talvolta iniziano improvvisamente a scricchiolare in tutto il corpo e, sfortunatamente, poche persone si rendono conto che in questo modo il corpo umano sta cercando di avvertire di un possibile pericolo (cioè , cosa c'è nel corpo in questo momento e in questo momento si verificano cambiamenti negativi che devono essere prevenuti urgentemente).

I clic in tutto il corpo possono essere suddivisi nelle seguenti zone:

Una conversazione separata sui bambini

Molto spesso, i genitori possono notare suoni insoliti provenienti dalle articolazioni, sia in un neonato che in un bambino più grande. In questo caso, niente panico!

Un fenomeno di questo tipo è comune, perché nella maggior parte dei bambini i muscoli e i legamenti non sono ancora abbastanza forti e non si sono completamente sviluppati, motivo per cui a volte le ossa possono scricchiolare. Di solito, con l'età, il clic scompare da solo.

A 14-16 anni, il clic avviene a causa della formazione finale del sistema muscolo-scheletrico del bambino. Il trattamento in questo caso non è necessario, ma per essere sicuri è meglio chiedere consiglio ad uno specialista.

Soluzione competente al problema

Per capire cosa fare in ogni caso specifico e come trattare il clic sulle articolazioni, dovrai prima stabilire la causa che ha provocato questo fenomeno.

Per fare ciò, il medico prescriverà un esame a raggi X, un'ecografia e esami di laboratorio su sangue e urina.

Solo sulla base dei risultati ottenuti si può parlare di ulteriore terapia.

Se la causa specifica dei suoni spiacevoli nelle articolazioni non è correlata a processi patologici, non è necessario un trattamento speciale. Se si sospetta lo sviluppo di artrosi, artrite o osteoartrosi, è necessario iniziare urgentemente il trattamento farmacologico.

Per trattare questo tipo di malattie, i medici utilizzano sostanze speciali, tra cui la glucosamina e la condroitina. Il farmaco più efficace contenente queste sostanze è Glucosamine Maximum.

Aiuta a prevenire la distruzione del tessuto osseo e cartilagineo, nonché a prevenire lo sviluppo di malattie delle ossa, dei legamenti e delle articolazioni.

I metodi comuni di trattamento delle articolazioni includono quanto segue:

l'uso di bende elastiche durante l'attività fisica intensa e durante lo sport;
conduzione di sessioni di agopuntura, magnetoterapia, elettroforesi e applicazioni di paraffina;
fare bagni a base di sale marino, piante officinali e oli essenziali;
l'uso di impacchi caldi o cerotti di senape;
assumere preparati fortificati e integratori alimentari biologicamente attivi.

Azioni preventive

Per mantenere la salute di tutto il corpo e delle articolazioni in particolare, è molto importante seguire queste semplici regole:

Il clic sulle articolazioni può essere un normale processo fisiologico o indicare lo sviluppo di una grave patologia.

Per eliminare la possibilità di varie malattie delle ossa, dei muscoli e dei legamenti, dovresti cercare immediatamente un aiuto medico se compaiono sintomi allarmanti.