Las vitaminas A y E son necesarias para nuestro organismo, especialmente los niños las necesitan. El retinol (el nombre de la vitamina A) participa en el desarrollo del bebé incluso antes de su nacimiento: promueve una inmunidad fuerte, ayuda a que la placenta crezca con el feto y ajusta el funcionamiento adecuado de los órganos internos de la madre. Se produce a partir del betacaroteno en el intestino delgado. La vitamina E (tocoferol) se encarga de la regeneración celular y ayuda a aliviar la inflamación de tejidos y órganos. Este antioxidante es bueno para el corazón y esencial para los músculos. El tocoferol es liposoluble, sus principales reservas se encuentran en el tejido adiposo de nuestro organismo.

Las vitaminas A y E son necesarias para el niño durante el embarazo.

Para comprender exactamente por qué un niño necesita vitaminas A y E, conviene observar más de cerca sus propiedades. Además, descubriremos qué productos contienen suficiente cantidad de estas sustancias y cómo utilizarlas correctamente para aumentar la eficiencia.

Beneficios de la vitamina A

• promueve una buena visión;
• restaura las membranas mucosas del tracto respiratorio, estómago e intestinos;
• participa en la activación del crecimiento óseo;
• normaliza la digestión;
• apoya la inmunidad, reduce la probabilidad de enfermedades virales;
• Necesario como estimulante y regulador de la actividad hormonal del organismo.

Puede mantener el equilibrio deseado de vitamina A en el cuerpo si ingiere regularmente alimentos que la contengan. La lista es bastante larga:

• verduras: zanahorias, calabaza, brócoli, acedera, apio, tomates;
• frutas: naranjas, mandarinas, mangos, albaricoques;
• productos lácteos: nata, leche, crema agria, requesón, queso y mantequilla;
• hígado: bacalao, ternera, pollo, cerdo;
• caviar de salmón chum;
• aceite de pescado (más detalles en el artículo :).

La vitamina A se puede encontrar en una amplia variedad de alimentos.

Importante: cuando se tratan productos térmicamente, se les elimina casi el 15% de esta sustancia. Para potenciar la digestibilidad de la ración restante, es recomendable añadir a tus platos alimentos ricos en vitamina E.

Beneficios de la vitamina E

El tocoferol en cápsulas suele recetarse a las mujeres, especialmente durante el embarazo, pero los bebés también lo necesitan. Junto con el ácido ascórbico, esta sustancia ayuda al cuerpo a afrontar rápidamente las enfermedades virales y los resfriados. El medicamento se prescribe como agente inmunomodulador y también se usa como parte de una terapia dirigida a aumentar el peso corporal de los bebés cuyo peso está por debajo de los indicadores estándar.

Solo un médico puede recetar vitamina E, eligiendo la dosis óptima y la forma de liberación. Es especialmente importante calcular correctamente la cantidad necesaria de medicamento si se prescribe a un recién nacido.

Si excede la norma, es posible que se produzcan efectos secundarios:

• náuseas vómitos;
• diarrea;
• dolor de cabeza y pérdida de fuerza;
• cambios en los niveles hormonales;
• pérdida de visión.

Sin embargo, con el enfoque correcto, esta sustancia no causará problemas de salud. Para reponer las reservas de vitamina E en el organismo, sin preocuparte por tomar habitualmente una cápsula o comprimido, puedes introducir en tu dieta los siguientes productos:

• albaricoques: frescos y secos, espino amarillo, escaramujo;
• pescado: arenque, salmón, lucioperca;
• hígado de res y de res;
• nueces y legumbres;
• huevos;
• leche, crema agria;
• aceite vegetal sin refinar;
• granos germinados de trigo u otros cereales.

Si consumes constantemente los alimentos recomendados, no es necesario que tomes vitamina E en forma sintética.

Al igual que el retinol, esta sustancia es solo parcialmente resistente al tratamiento térmico y hay mucho menos en un plato terminado que en uno crudo. Hay incluso menos tocoferol en productos que han estado almacenados durante mucho tiempo, ya que desaparece cuando se exponen a la luz y al aire.

Reglas de aplicación

Según las últimas investigaciones realizadas por científicos, es muy difícil proporcionar vitaminas a un niño moderno si se basa únicamente en una dieta equilibrada. Un menú que a primera vista parece equilibrado puede acabar provocando una deficiencia de nutrientes del 20 o incluso del 30%.

Puede proporcionar al organismo de su hijo la cantidad necesaria de vitaminas A y E utilizando productos farmacéuticos. Sin embargo, es importante comprender que los medicamentos para niños difieren de los de adultos en cuanto a la dosis. La forma de liberación no importa: puede utilizar vitaminas en gotas, tabletas o cápsulas. Por lo general, el fabricante suministra los medicamentos para niños con un dispensador especial: una pipeta, una cuchara medidora, por lo que no es difícil medir la cantidad requerida.

¿Cuándo y cómo es mejor ofrecer vitaminas a un niño? ¿Qué dosis se le puede dar al bebé según su edad? Casi todas las vitaminas se absorben de forma más eficaz antes de las 2 de la tarde; después de despertarse, el metabolismo es más activo. Si hablamos de un bebé, las gotas se le pueden dar junto con la leche durante la alimentación de la mañana o de la tarde.

Con un dispensador, medir la dosis necesaria de vitaminas es bastante sencillo.

Los diferentes fabricantes utilizan diferentes unidades de cálculo: miligramos, microgramos o MO (unidades internacionales). La tabla muestra todas las opciones para la dosis estándar del medicamento en relación con la edad del bebé. Sin embargo, el pediatra puede prescribir otra opción de administración y una dosis diferente: preventiva o terapéutica. En este caso, los padres deben estudiar las instrucciones de uso antes de iniciar la terapia.

El tocoferol se puede administrar a los recién nacidos; se vende no solo en cápsulas, sino también en una solución oleosa. Hasta medio año, la dosis de este medicamento es de 5 gotas (3 miligramos) una vez al día. Los niños mayores ya deberían recibir 4 miligramos. Esta porción sigue siendo relevante hasta que el bebé cumple 2-3 años. Los pediatras recomiendan tomar esta vitamina antes de las comidas.

La solución de aceite de vitamina E también se puede administrar a los recién nacidos.

La vitamina E para niños a veces está disponible en pastillas o cápsulas masticables. Estos últimos son adecuados para niños en edad preescolar que ya pueden tragar fácilmente la cápsula.

Es importante prestar atención a las etiquetas y advertencias en los paquetes de medicamentos. Las instrucciones de uso del medicamento describen con más detalle las contraindicaciones y la edad de uso.

¿Cuáles son las consecuencias de la falta de vitaminas?

La deficiencia de vitaminas o hipovitaminosis es una condición peligrosa para el cuerpo de un niño. Ocurre con poca frecuencia, pero es necesario poder notar las manifestaciones atípicas del comportamiento del bebé y contactar a un especialista a tiempo. ¿Qué falta en el cuerpo de un niño? ¿Qué síntomas pueden indicar hipovitaminosis de las vitaminas A y E? Veamos estos signos y cómo determinarlos con más detalle.

Deficiencia de vitamina A

El retinol se puede almacenar en los tejidos; si no se consume sistemáticamente, el cuerpo ajustará su equilibrio de forma independiente. A veces, la falta de esta sustancia es tan significativa que el cuerpo comienza a señalar un problema. La vitamina A es necesaria para los niños; puede asegurarse de que su hijo no esté recibiendo suficiente cantidad observando algunos signos:

• La altura y el peso del bebé están por debajo de lo normal.
• El niño a menudo se enferma y el tracto respiratorio superior y el tracto gastrointestinal están en riesgo.
• La piel está seca, escamosa y es posible que se produzcan grietas en los talones. Aparecen áreas inflamadas de piel en el estómago, las rodillas y las nalgas, y el bebé se queja de picazón.

La piel seca del bebé puede deberse a una deficiencia de vitamina A

• El cabello se reseca, pierde brillo y se cae.
• Las membranas mucosas (boca, superficies internas de los párpados, fosas nasales) no tienen un aspecto saludable: aparecen erosiones y úlceras.
• Se altera el funcionamiento adecuado de los conductos lagrimales, aparece el "síndrome del ojo seco": el brillo desaparece, los ojos pican y arden. Es posible que se produzcan infecciones oculares frecuentes, en particular conjuntivitis. En la primera infancia, la deficiencia de vitamina A puede costarle la visión al bebé: la córnea se vuelve más delgada, lo que provoca la perforación del globo ocular.

Si sospecha una falta de vitamina A, debe consultar inmediatamente a su pediatra. El médico puede prescribir inyecciones intramusculares del medicamento o recomendar tomarlo en forma de gotas si el niño tiene menos de 2 años.

Por lo general, el retinol se prescribe sólo a aquellos niños que a menudo están enfermos y tienen retrasos en el desarrollo. En otros casos, las recomendaciones del médico pueden ser diferentes.

Deficiencia de vitamina E

La falta de apetito en un niño puede deberse a una deficiencia de vitamina E

Antes de hacer recomendaciones, un buen médico preguntará a los padres sobre las circunstancias del nacimiento del niño: si nació a término o si hubo complicaciones en el parto. Si frente a él hay un bebé menor de un año, el pediatra averiguará si está amamantado o alimentado con biberón, y también comprobará el grado de madurez de la fontanela. Algunos medicamentos ayudan a cerrar rápidamente la abertura del cráneo en los niños, lo que no siempre es deseable. Además, los factores importantes son:

• peso corporal del niño;
• probabilidad de anemia;
• enfermedades genéticas de la sangre;
• enfermedades de los ojos;
• otras características individuales de un paciente pequeño.

Los pediatras dicen que el bebé recibe toda la vitamina E de la leche materna. Sin embargo, una mujer lactante debe prestar especial atención a su dieta: asegurarse de que su menú sea variado y equilibrado. Las fórmulas artificiales también están enriquecidas con vitaminas necesarias para el correcto desarrollo del bebé. Por lo general, solo es necesario revisar la nutrición de la madre y del niño para proteger al bebé de una posible hipovitaminosis.

Si el médico decide prescribir vitamina E, debe advertir sobre las peculiaridades de tomar este medicamento. En particular, el medicamento no debe tomarse junto con productos que contengan hierro, de lo contrario ninguno de ellos cumplirá su función. Es necesario mantener un intervalo de 2 horas entre la toma de ambos.

Si la madre come adecuadamente, la leche materna cubre la deficiencia de todas las vitaminas.

¿Hay un exceso de oferta?

En casos raros, puede producirse hipervitaminosis, especialmente si se toman vitaminas sin control. ¿Qué tan peligrosa es esta condición y cuáles son sus características? Un exceso de retinol (vitamina A) puede manifestarse como síntomas bastante peligrosos:

• hidrocefalia (aumento del tamaño del cráneo debido a la acumulación de líquido);
• hinchazón de la fontanela, así como su pulsación;
• náuseas, aumento de la micción, sarpullido y sudoración.

La hipervitaminosis E se caracteriza por debilidad general, mareos y náuseas. Además, son posibles otros síntomas:

• hemorragia retiniana;
• diarrea;
• inmunidad disminuida;
• aumento de la presión arterial;
• alteración del sistema nervioso.

Como puede ver, la falta de vitaminas A y E es tan peligrosa como su exceso. La cuestión de tomar medicamentos adicionales solo debe discutirse con un médico. Es el especialista quien le dirá si el niño necesita someterse a un tratamiento y cuál es la dosis óptima de vitamina. Recuerde que los buenos padres tienen la responsabilidad de tomar decisiones informadas sobre la salud de sus hijos.

política de privacidad

Esta Política de Privacidad rige el procesamiento y uso de datos personales y de otro tipo por parte del empleado de Vitaferon (sitio web:) responsable de los Datos Personales de los Usuarios, en lo sucesivo denominado el Operador.

Al transferir datos personales y de otro tipo al Operador a través del Sitio, el Usuario confirma su consentimiento para el uso de estos datos en las condiciones establecidas en esta Política de Privacidad.

Si el Usuario no está de acuerdo con los términos de esta Política de Privacidad, deberá dejar de utilizar el Sitio.

La aceptación incondicional de esta Política de Privacidad supone el inicio del uso del Sitio por parte del Usuario.

1. TÉRMINOS.

1.1. Sitio web: un sitio web ubicado en Internet en la dirección: .

Todos los derechos exclusivos sobre el Sitio y sus elementos individuales (incluido el software y el diseño) pertenecen en su totalidad a Vitaferon. La transferencia de derechos exclusivos al Usuario no es objeto de esta Política de Privacidad.

1.2. Usuario: una persona que utiliza el Sitio.

1.3. Legislación: la legislación vigente de la Federación de Rusia.

1.4. Datos personales: datos personales del Usuario que el Usuario proporciona sobre sí mismo de forma independiente al enviar una solicitud o en el proceso de utilizar la funcionalidad del Sitio.

1.5. Datos: otros datos sobre el Usuario (no incluidos en el concepto de Datos Personales).

1.6. Presentar una solicitud: completar por parte del Usuario el formulario de Registro ubicado en el Sitio, indicando la información necesaria y enviándola al Operador.

1.7. Formulario de registro: un formulario ubicado en el Sitio, que el Usuario debe completar para enviar una solicitud.

1.8. Servicio(s): servicios proporcionados por Vitaferon sobre la base de la Oferta.

2. RECOGIDA Y TRATAMIENTO DE DATOS PERSONALES.

2.1. El Operador recopila y almacena solo aquellos Datos personales que son necesarios para la prestación de los Servicios por parte del Operador y la interacción con el Usuario.

2.2. Los datos personales podrán ser utilizados para las siguientes finalidades:

2.2.1. Prestación de Servicios al Usuario, así como con fines de información y consulta;

2.2.2. Identificación de usuario;

2.2.3. Interacción con el Usuario;

2.2.4. Notificar al Usuario sobre próximas promociones y otros eventos;

2.2.5. Realizar investigaciones estadísticas y de otro tipo;

2.2.6. Procesamiento de pagos de Usuarios;

2.2.7. Seguimiento de las transacciones del Usuario con el fin de prevenir fraudes, apuestas ilegales y blanqueo de capitales.

2.3. El operador procesa los siguientes datos:

2.3.1. Apellido, nombre y patronímico;

2.3.2. Dirección de correo electrónico;

2.3.3. Número Celular.

2.4. El Usuario tiene prohibido indicar datos personales de terceros en el Sitio.

3. PROCEDIMIENTO DE TRATAMIENTO DE DATOS PERSONALES Y OTROS.

3.1. El Operador se compromete a utilizar los Datos personales de conformidad con la Ley Federal "Sobre Datos Personales" No. 152-FZ del 27 de julio de 2006 y los documentos internos del Operador.

3.2. El Usuario, al enviar sus datos personales y (u) otra información, da su consentimiento para el procesamiento y uso por parte del Operador de la información proporcionada por él y (o) sus datos personales con el fin de realizar boletines (sobre servicios del Operador, cambios realizados, promociones, etc. por tiempo indefinido, hasta que el Operador reciba una notificación escrita por correo electrónico sobre la negativa a recibir correos. El Usuario también da su consentimiento a la transferencia, para llevar a cabo las acciones previstas en este párrafo, por parte del Operador de la información proporcionada por él y (o) sus datos personales a terceros si existe un acuerdo debidamente celebrado entre el Operador y dichos terceros.

3.2. Respecto de los Datos Personales y otros Datos del Usuario, se mantiene su confidencialidad, excepto en los casos en que los datos especificados estén disponibles públicamente.

3.3. El Operador tiene derecho a almacenar Datos personales y Datos en servidores fuera del territorio de la Federación de Rusia.

3.4. El Operador tiene derecho a transferir Datos personales y Datos del usuario sin el consentimiento del Usuario a las siguientes personas:

3.4.1. Órganos estatales, incluidos los órganos de investigación e investigación, y órganos de gobiernos locales, previa solicitud motivada;

3.4.2. Socios del operador;

3.4.3. En otros casos directamente previstos por la legislación vigente de la Federación de Rusia.

3.5. El Operador tiene derecho a transferir Datos Personales y Datos a terceros no especificados en la cláusula 3.4. de esta Política de Privacidad en los siguientes casos:

3.5.1. El usuario ha manifestado su consentimiento para tales acciones;

3.5.2. La transferencia es necesaria como parte del uso del Sitio por parte del Usuario o la prestación de Servicios al Usuario;

3.5.3. La transferencia ocurre como parte de la venta u otra transferencia de un negocio (en su totalidad o en parte), y todas las obligaciones de cumplir con los términos de esta Política se transfieren al adquirente.

3.6. El Operador realiza tratamientos automatizados y no automatizados de Datos y Datos Personales.

4. CAMBIO DE DATOS PERSONALES.

4.1. El Usuario garantiza que todos los Datos Personales están actualizados y no corresponden a terceros.

4.2. El Usuario puede cambiar (actualizar, complementar) Datos personales en cualquier momento enviando una solicitud por escrito al Operador.

4.3. El usuario tiene derecho a eliminar sus Datos Personales en cualquier momento; para ello basta con enviar un correo electrónico con la solicitud correspondiente a Correo electrónico: Los datos serán eliminados de todos los medios electrónicos y físicos dentro de los 3 (tres) días hábiles.

5. PROTECCIÓN DE DATOS PERSONALES.

5.1. El Operador garantiza la protección adecuada de los datos personales y de otro tipo de conformidad con la ley y toma las medidas organizativas y técnicas necesarias y suficientes para proteger los datos personales.

5.2. Las medidas de protección aplicadas, entre otras cosas, permiten proteger los Datos Personales del acceso no autorizado o accidental, destrucción, modificación, bloqueo, copia, distribución, así como de otras acciones ilícitas de terceros.

6. DATOS PERSONALES DE TERCEROS UTILIZADOS POR LOS USUARIOS.

6.1. Al utilizar el Sitio, el Usuario tiene derecho a ingresar datos de terceros para su uso posterior.

6.2. El Usuario se compromete a obtener el consentimiento del titular de los datos personales para su uso a través del Sitio.

6.3. El Operador no utiliza datos personales de terceros ingresados ​​por el Usuario.

6.4. El Operador se compromete a tomar las medidas necesarias para garantizar la seguridad de los datos personales de terceros ingresados ​​por el Usuario.

7. OTRAS DISPOSICIONES.

7.1. Esta Política de Privacidad y la relación entre el Usuario y el Operador que surge en relación con la aplicación de la Política de Privacidad están sujetas a la ley de la Federación Rusa.

7.2. Todas las posibles disputas que surjan de este Acuerdo se resolverán de acuerdo con la legislación vigente en el lugar de registro del Operador. Antes de acudir a los tribunales, el Usuario deberá cumplir con el procedimiento previo al juicio obligatorio y enviar la reclamación correspondiente al Operador por escrito. El plazo para dar respuesta a un reclamo es de 7 (siete) días hábiles.

7.3. Si por una razón u otra una o más disposiciones de la Política de Privacidad se consideran inválidas o inaplicables, esto no afecta la validez o aplicabilidad de las disposiciones restantes de la Política de Privacidad.

7.4. El Operador tiene derecho a cambiar la Política de Privacidad, total o parcialmente, unilateralmente en cualquier momento, sin acuerdo previo con el Usuario. Todos los cambios entran en vigor al día siguiente de su publicación en el Sitio.

7.5. El usuario se compromete a controlar de forma independiente los cambios en la Política de Privacidad familiarizándose con la versión actual.

8. INFORMACIÓN DE CONTACTO DEL OPERADOR.

8.1. Email de contacto.

La vitamina E (tocoferol) es una vitamina liposoluble. Fue descubierta en 1922 y ocupa el puesto número cinco en la clasificación alfabética, por lo que tiene el título de vitamina E.

La cantidad de vitamina E normalmente se mide en unidades internacionales (UI).

El requerimiento diario de vitamina E para niños del primer año de vida es de 3 a 5 mg, para niños de 1 a 6 años - 5 a 7 mg, de 7 a 17 años - 10 a 15 mg, hombres y mujeres - 10 mg , para madres embarazadas y lactantes: 10-14 mg.

La vitamina E se considera hoy la vitamina más "femenina" y se prescribe a las mujeres en preparación para el embarazo y durante el mismo. ¿Por qué? ¿Qué le ha valido una excelente reputación en el campo de la reproducción y la reproducción humana?

Resulta que la vitamina E aumenta la función de los órganos genitales en mujeres (especialmente durante el embarazo) y hombres, y restablece el equilibrio hormonal desequilibrado, por ejemplo, la producción de progesterona y estrógenos. La vitamina E se usa ampliamente para los trastornos del ciclo menstrual en las niñas, ayuda perfectamente a que el útero infantil madure y se desarrolle, se usa para el inicio tardío de la función menstrual y trata la disfunción ovárica existente.

Además, la vitamina E también ayuda enormemente a mantener un embarazo existente. La vitamina E es similar a la progesterona, por lo que, en ausencia de embarazo, se prescribe en la segunda fase del ciclo menstrual, en la fase de progesterona. Es esta hormona la que mantiene el embarazo durante todo el embarazo, estabiliza y mejora la maduración y el funcionamiento estable de la placenta, el órgano central y principal de comunicación entre la madre y el feto. Normaliza y estabiliza el estado de los vasos sanguíneos de la placenta, protegiéndola del desprendimiento y otras disfunciones.

Pero el papel de la vitamina E no se limita únicamente a controlar la función reproductiva.

Vitamina E:

• protege las células del daño al ralentizar la oxidación de los lípidos (grasas) y la formación de radicales libres.
• también mejora la circulación sanguínea, es necesario para la regeneración de tejidos, útil para el síndrome premenstrual y el tratamiento de enfermedades fibróticas de la mama.
• asegura la coagulación sanguínea y la curación normales;
• reduce la posibilidad de formación de cicatrices en algunas heridas;
• apoya nervios y músculos sanos;
• fortalecer las paredes de los capilares;
• Previene la anemia.
• participa en la síntesis de hormonas;
• apoya la inmunidad;
• tiene un efecto anticancerígeno;
• asegura el funcionamiento normal de los músculos.

Deficiencia de vitamina E conduce a trastornos metabólicos, una disminución en la capacidad de la sangre para transportar oxígeno y el desarrollo de falta de oxígeno local. Con una ingesta insuficiente de vitamina E, se observa una mayor destrucción de los glóbulos rojos, asociada con una violación de la estabilidad de sus membranas.

El primer y más temprano signo, que aparece bastante rápidamente con una ingesta insuficiente de vitamina E de los alimentos y una ingesta excesiva de ácidos grasos insaturados, es la distrofia muscular. La distrofia del músculo esquelético se considera la manifestación más universal de la deficiencia de vitamina E.

Cuando se trata con vitamina E, también es posible desarrollar hipervitaminosis, en el que se observan trombocitopenia e hipocoagulación, debilitamiento de la visión crepuscular por antagonismo con la vitamina A, dispepsia, hipoglucemia, debilidad, dolor de cabeza, calambres musculares.

El tocoferol es el principal antioxidante de los alimentos. Además de la vitamina E, los antioxidantes más conocidos son la vitamina C y el betacaroteno.

vitamina e Está presente en muchos alimentos, y las grasas y aceites son especialmente ricos en él. En particular, se encuentra en frutos secos, aceites, espinacas, semillas, cereales integrales, salmón, hígado, yema de huevo y leche.

vitamina e muy sensible al tratamiento térmico, al oxígeno y a la luz. Por tanto, al cocinar los alimentos se pierde hasta un 55% de esta sustancia beneficiosa. Hay mucha esta vitamina en los alimentos vegetales, especialmente en los aceites vegetales. Pero el tocoferol se absorbe más completamente a partir de productos animales.

Ideas para el menú de tu hijo:

• Agrega una cucharada de granos de trigo germinados a la avena de tu bebé por la mañana. Cada cucharada de cereales contiene 2 mg de vitamina E.
• Agrega arándanos frescos a tus panqueques para el desayuno. Media taza de arándanos contiene 1,5 mg de vitamina E.
• Ofrézcale a su bebé un sándwich saludable de mantequilla de maní. La mantequilla de maní contiene 1 mg de vitamina E por cucharada.
• Cuando prepare puré de papas normal, agregue el puré de camote (cada papa agrega 5 mg de vitamina E).
• Para la cena, ofrézcale a su bebé salmón y brócoli. Un trozo de salmón del tamaño de una baraja de cartas contiene 1,3 mg de vitamina E y 0,5 tazas de brócoli contienen casi 1 mg de vitamina E.
• Agregue aceites de girasol, maíz y soja a las ensaladas; son ricos en vitamina E.

¡Salud para tus hijos!

Tiempo de lectura: 6 minutos. Vistas 505 Publicado el 04/03/2018

Buenas tardes, queridos lectores.

Una deficiencia de cualquier microelemento útil puede convertirse en un verdadero desastre para un niño, por lo que la madre debe crear correctamente un menú para ella y el bebé. El tema de hoy: por qué los niños necesitan vitamina E, dónde se encuentra y cómo evitar la deficiencia de vitaminas. ¿Es suficiente comer bien para reponer periódicamente las reservas de esta sustancia o es necesario recurrir a fármacos?

¿Por qué un niño necesita vitamina E?

La vitamina E (tocoferol) controla el uso adecuado de los compuestos proteicos que intervienen en la estructura de las nuevas células, es responsable del crecimiento del niño y del buen funcionamiento de muchos órganos internos.

Vitaminami– ¿Qué es útil para los niños?

1. El tocoferol es un poderoso antioxidante que elimina los efectos nocivos de los radicales libres en el organismo que se forman durante el proceso metabólico. Y dado que el metabolismo en el cuerpo de un niño es más intenso, necesita muchos antioxidantes.
2. Regula la absorción de proteínas que acompañan a los alimentos, obliga al organismo a utilizarlas de forma racional.
3. Necesario para la coagulación sanguínea normal, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y previene la destrucción de los glóbulos rojos.
4. Apoya el desarrollo y la función normales del tejido muscular, los músculos esqueléticos, el corazón y el sistema endocrino.
5. Necesario para la adecuada formación y desarrollo de los órganos del sistema reproductivo y reproductivo en los adolescentes.
6. Participa indirectamente en la formación de una inmunidad fuerte y ayuda al cuerpo a hacer frente rápidamente a virus y bacterias patógenos.

El tocoferol es especialmente necesario para los bebés menores de un año: durante el primer año de vida, el peso del niño debería aumentar 3 veces. Un crecimiento tan intenso es imposible sin vitamina E, pero si la madre come adecuadamente, el bebé recibe esta sustancia en la cantidad adecuada.

Deficiencia y exceso de vitamina E.

¿Cómo se manifiesta la deficiencia de vitamina E? El bebé suele estar enfermo, en el contexto de los resfriados se desarrollan amigdalitis crónica, bronquitis y sinusitis, el niño no aumenta bien de peso, sus músculos están débiles y sufre calambres. En los recién nacidos, la falta de este elemento puede provocar el desarrollo de anemia hemolítica; los bebés comen y duermen mal y sufren de mayor excitabilidad.

Síntomas de la deficiencia de tocoferol:

• cabello seco, uñas quebradizas;
• retraso en el desarrollo físico y mental;
• disminución de reflejos;
• alteración de la coordinación, del habla, disminución de la agudeza visual al anochecer.

Una sobredosis de tocoferol también es peligrosa; la hipervitaminosis se manifiesta en forma de náuseas, vómitos, malestar en las heces, migraña intensa, debilidad, disminución de la visión y puede producirse un desequilibrio hormonal. Si se excede la dosis durante un tiempo prolongado, la presión arterial aumenta, se producen hemorragias frecuentes y se deteriora la función hepática.

Dónde encontrar vitamina E

El tocoferol es una vitamina liposoluble, por lo que se encuentra en alimentos ricos en grasas vegetales. El maíz, la soja, el aceite de maní, las semillas de girasol, las almendras y nueces y los anacardos son ricos en vitamina E. Pero incluso si come bien constantemente, la deficiencia de vitaminas puede ser superior al 20%.

¿Dónde más se encuentra la vitamina E?

• albaricoques, orejones, bayas de espino amarillo y escaramujo, manzanas;
• pescado grasoso;
• ternera, hígado de res;
• legumbres, espinacas, brócoli;
• huevos de codorniz;
• leche y crema agria caseras;
• granos germinados.

El tocoferol se destruye parcialmente durante el tratamiento térmico y desaparece casi por completo cuando se expone al aire y al calor.

Los aceites vegetales contienen ácidos poliinsaturados que interfieren con la absorción de tocoferol, por lo que si hay signos evidentes de deficiencia de esta sustancia, se prescriben preparaciones farmacéuticas especiales.

¿Cuánta vitamina E necesita un niño?

La cantidad diaria de tocoferol depende de la edad y del estado general del niño; existen valores medios, pero el pediatra puede aconsejarle una dosis más precisa.

¿Cómo saber si su hijo necesita tomar vitamina E adicional? Es necesario realizar un análisis de sangre, si la concentración de tocoferol en plasma es inferior a 0,4 mg%, es necesario incluir más alimentos vegetales en la dieta y tomar vitaminas adicionales en forma de preparaciones farmacéuticas.

Dosis diarias promedio de vitamina E:

• recién nacidos – 4 UI;
• bebés de hasta un año – 5-6 UI;
• hasta 8 años – 7 UI;
• 8 a 12 años: 8 a 9 UI;
• adolescentes – 10 UI.

Se necesitan dosis mayores de vitamina para bebés prematuros, bebés con patologías congénitas del tracto gastrointestinal, trastornos del metabolismo de los lípidos y fibrosis quística.

Es mejor tomar tocoferol junto con vitamina A, D. Las preparaciones con hierro destruyen la vitamina E, por lo que si los medicamentos que contienen estas sustancias se pueden tomar con al menos dos horas de diferencia.

Vitamina E para niños en gotas: ¿es necesaria o no?

Los preparados con tocoferol se incluyen en la terapia compleja para resfriados, gripe y enfermedades de inmunodeficiencia; también son necesarios para los niños cuyo peso es significativamente inferior al promedio; Contraindicaciones: hipersensibilidad, anemia por deficiencia de hierro, problemas de coagulación sanguínea, tendencia a formar coágulos sanguíneos, algunas patologías cardíacas.

¿Cuándo se deben tomar medicamentos con tocoferol?

• tendencia a resfriarse;
• deficiencia de peso;
• ictericia, cirrosis hepática, enfermedad de Crohn;
• dieta desequilibrada;
• patologías del tracto biliar, colestasis crónica;
• aumento de la actividad física, fatiga;
• recuperación después de una enfermedad grave y prolongada;
• vivir en una región con malas condiciones ambientales y alta radiación de fondo.

Las gotas con tocoferol se producen en forma de una solución al 5, 10, 30%, por lo que 1 ml del medicamento contiene 50, 100, 300 mg de vitamina.mirespectivamente. Para facilitar la dosificación del medicamento, 1 ml de medicamento equivale a 30 gotas de un gotero normal.

Si el bebé no sufre de insuficiencia ponderal, nació a término y no padece enfermedades gastrointestinales, para prevenir la deficiencia de vitamina E basta con administrar 1 mg de tocoferol al mes. El medicamento debe diluirse en una cucharadita con una pequeña cantidad de agua y darse a beber por la mañana, una hora después de la alimentación. Los niños menores de 6 años deben recibir 5 gotas de una solución al 5% por día, mayores de 7 años: 10 gotas de una solución al 5% por día.

La dosis exacta y la duración del tratamiento deben acordarse con el pediatra. Pero últimamente, cada vez más médicos recomiendan que los niños menores de 12 años se abstengan de tomar vitamina E en su forma pura como medida preventiva.

Qué buscar al elegir y tomar suplementos de vitamina E

La vitamina E se vende en forma de cápsulas y gotas y puede contener tocoferol natural y sintético. Las preparaciones naturales están marcadas con d, las artificiales - dl.

La vitamina E natural es 2 veces más eficaz que su homóloga sintética. Es mejor tomar preparados con vitamina E en la primera mitad del día, así se absorberán mejor.

Si su bebé se enferma con frecuencia, para fortalecer el sistema inmunológico, dele vitaminas 2 veces al año que contengan vitamina A, E y ácido ascórbico: Alphabet, Pikovit, Multi-tabs.

Conclusión

Ahora sabes lo importante y útil que es la vitamina E para un niño y cómo evitar la deficiencia de vitaminas.

La mayoría de la gente ha oído o sabe que la vitamina E es beneficiosa para el cuerpo humano. Este es el principal antioxidante que ingresa al cuerpo con los alimentos y afecta el sistema inmunológico. ¿Es bueno para los niños? En este artículo te contamos si un niño necesita vitamina E y en qué cantidades.

¿Cómo actúa la vitamina E?

Esta vitamina se llama científicamente tocoferol y es una sustancia liposoluble. Esto significa que si lo tomas en ayunas y solo con agua, no obtendrás ningún beneficio.

Cuando se consume lo suficiente, tiene los siguientes efectos:

• ayuda al funcionamiento de los sistemas endocrino y cardíaco;
• protege las células del cuerpo de procesos inflamatorios;
• regula las reacciones oxidativas;
• normaliza la coagulación sanguínea;
• apoya la inmunidad;
• aumenta la resistencia;
• protege los glóbulos rojos y fortalece las paredes del sistema vascular;
• tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los músculos;
• Ayuda a absorber la vitamina A;
• aumenta la tasa de regeneración de tejidos en caso de daño;
• reduce el azúcar en sangre;
• normaliza el funcionamiento del sistema reproductivo;
• elimina los calambres.

Consumiendo suficiente vitamina E, el niño se desarrollará plenamente, estará activo y sano.

¿Cuánta vitamina y quién la necesita?

Para el desarrollo normal del cuerpo de un niño, es importante no sólo la ingesta de vitaminas, sino también su consumo en cantidades óptimas.

Para los niños, se establecen las siguientes dosis diarias de vitamina E según la edad:

• hasta un año de edad: 3 mg/kg (3-4 UI);
• de uno a tres años: 6 mg (5-6 UI);
• de tres a once años: 7 mg (6-7 UI);
• niñas mayores de once años: 8 mg (7-8 UI);
• niños mayores de once años: 10 mg (9-10 UI);
• niños adolescentes: 50-100 UI.

Hay grupos con una mayor necesidad de vitamina E. Los niños de esta categoría incluyen:

1. Bebés prematuros: el metabolismo de las grasas aún no se ha establecido en su cuerpo y la deficiencia de tocoferol aumenta el riesgo de infecciones y daños a la retina.
2. Bebés con patologías congénitas o enfermedades gastrointestinales que alteran la absorción de nutrientes.

Consecuencias de la deficiencia de vitaminas.

La falta de vitamina E tiene graves consecuencias negativas para el organismo del niño, especialmente de los bebés prematuros.

Entre ellos cabe mencionar:

• debilidad muscular;
• anemia hemolítica;
• retinopatía del prematuro;
• alteración de la coordinación de movimientos;
• visión doble;
• retraso del crecimiento;
• los malos hábitos alimenticios;
• pérdida de peso;
• ataxia del tronco y extremidades;
• disartria;
• fibroplasia retrolental;
• hemorragias intraventriculares y subependimarias en recién nacidos.

Todos los problemas anteriores pueden tratarse con la administración oportuna de vitamina E a los niños en cualquier forma. En este caso, hay que tener en cuenta que algunos sucedáneos de la leche materna pueden dificultar la absorción de la vitamina debido al alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados que contienen. Además, algunas enfermedades gastrointestinales pueden provocar una mala digestibilidad.

Productos que contienen vitamina.

En el contexto de la deficiencia de vitaminas y la estimulación del desarrollo normal del niño, es necesario prestar mucha atención a la nutrición del bebé. El menú debe contener alimentos ricos en vitamina E y cubrir las necesidades diarias todos los días.

En las primeras etapas de la vida, los bebés alimentados de forma natural reciben vitamina E de la leche materna, mientras que los bebés alimentados artificialmente reciben vitamina E de fórmulas fortificadas. A una edad avanzada, con la adición de alimentos complementarios y cuando se cambia a una alimentación normal, se vuelve relevante elaborar la dieta correcta.

Los niños consumen vitamina E en los siguientes productos:

• crema agria y productos lácteos;
• manzanas de todas las variedades;
• orejones y orejones;
• espinaca;
• arándanos y espino amarillo;
• papa;
• huevos;
• hígado de res y carne de res;
• pescado de mar;
• legumbres;
• mantequilla de maní y nueces, especialmente almendras;
• semillas de girasol;
• grano germinado;
• Aceites vegetales sin refinar.

Debes saber que una parte importante de las vitaminas se pierde durante el tratamiento térmico. Por lo tanto, se deben agregar aceites a los platos preparados y las nueces deben estar crudas.

Formas de liberación

Todos los tipos de liberación de vitaminas se dividen en:

• monocomponente, que contiene únicamente vitamina E;
• multicomponente, incluidos otros aditivos (sales minerales y otras vitaminas).

El medicamento está disponible en varias formas:

• jarabe;
• solución de aceite líquido (gotas);
• pastillas masticables;
• cápsulas.

Las gotas de vitamina E para niños se administran desde el nacimiento hasta los tres años, el jarabe hasta los seis años y las pastillas y cápsulas son perfectas para niños a partir de los seis años.

A los niños debilitados o que se enferman con frecuencia se les recetan preparaciones complejas en las que la vitamina E se combina con vitamina A y ácido ascórbico. Los representantes efectivos de este grupo de productos son "Multi-tabs", "Sana-sol", "Vitrum", "Supradin", "Alphabet", "Pikovit".

El tocoferol está disponible en forma natural (etiquetada “d”) o sintética (etiquetada “dl”), pero se considera que su eficacia en el primer caso es dos veces mayor. Se puede administrar una solución oleosa de vitamina E a los niños no solo internamente, sino también como remedio externo.

¿Para quién está indicada la vitamina? Advertencias y contraindicaciones

Los medicamentos en los que el tocoferol es el componente principal se toman únicamente según lo prescrito por un médico y, en el caso de hipovitaminosis por vitamina E, se confirma mediante un análisis de sangre.

El medicamento está indicado como parte de un multivitamínico en los siguientes casos:

• ARVI y resfriados sistemáticos;
• pérdida de peso a una edad temprana;
• nutrición infantil desequilibrada;
• alta actividad física;
• período de recuperación después de enfermedades;
• trabajo excesivo;
• viviendo en áreas con condiciones ecológicas y de radiación desfavorables.

Según las instrucciones, la vitamina E, o sus preparaciones complejas, no se debe administrar a los niños si existe intolerancia a alguno de sus componentes. Tampoco se recomienda tomar estos medicamentos a niños que padecen anemia por deficiencia de hierro o mala coagulación sanguínea para evitar que su condición empeore.

Cabe recordar que una sobredosis de tocoferol puede provocar:

• fallo en el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
• aumento de la presión arterial;
• sangrado y sangrado;
• debilidad;
• dolor de cabeza;
• calambres musculares.

Cómo tomar y sobredosis

Según las instrucciones de uso, la vitamina E se mide en gotas para niños con una pipeta, y el niño debe masticar o tragar cápsulas y pastillas durante o después de las comidas (preferiblemente el desayuno). Es imperativo seguir la dosis recomendada por el terapeuta.

Si consume vitamina E en exceso, no se producirán cambios significativos en el funcionamiento del cuerpo, ya que el exceso de la sustancia se excretará con la bilis. Pero exceder significativamente la dosis provoca trastornos digestivos, trastornos hormonales, dolores de cabeza, debilidad y visión borrosa. Si se presentan tales síntomas, se suspende el medicamento con tocoferol y se lleva al niño a un médico.

Cómo aumentar tu ingesta de vitaminas

Si se detecta una deficiencia de vitamina E, se debe ajustar la dieta del niño teniendo en cuenta las siguientes condiciones:

• tome tocoferol exclusivamente después o durante las comidas;
• Evite comer alimentos muy grasos;
• Hay que tener en cuenta que durante el tratamiento térmico prolongado desaparece la mitad de la cantidad de vitamina de los productos.

Para determinar cuánto tocoferol ingresa al cuerpo, se realiza un análisis de sangre. Con una ingesta suficiente de vitamina E, los niveles plasmáticos no deben ser inferiores a 0,4 mg%. Si se subestima el resultado, la dieta se enriquece con los productos adecuados o el médico le recetará un medicamento para el tratamiento.

La vitamina E es la sustancia más importante para los niños y es necesario controlar la cantidad que ingresa al cuerpo del niño. Es importante recordar que tanto la falta como el exceso de este compuesto son perjudiciales para el organismo del niño. Con un aporte suficiente de esta vitamina, los niños se desarrollan normalmente y se fortalece su inmunidad.