ஒரு ஆளுமைத் தரமாக சுய பகுப்பாய்வு என்பது ஒரு வளர்ந்த மனதின் தன்னைப் படிப்பதற்கும், அதன் உள் உலகத்தை அறிந்து கொள்வதற்கும், அதன் ஆன்மாவின் ஆழத்தில் ஊடுருவுவதற்கும், அதன் சொந்த எண்ணங்கள், வார்த்தைகள், செயல்கள், செயல்கள் மற்றும் அனுபவங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் மதிப்பீடு செய்வதற்கும் ஆகும்.

ஒரு நாள், ஒரு பெரிய பார்வையாளர்களுக்கு - ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்களுக்கு விரிவுரை வழங்குமாறு ஒரு பேராசிரியர் கேட்கப்பட்டார். அவன் ஏற்றுக்கொண்டான். ஆனால் ஒரு விரிவுரைக்குப் பதிலாக, அவர் உடனடியாக பார்வையாளர்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டார்: "நான் யார்?" என்ன பதில் சொல்வது என்று தெரியாமல் திணறிய மாணவர்கள். மெதுவாக, தைரியமாகி, அவர்கள் அனுமானங்களைச் செய்யத் தொடங்கினர்: "பேராசிரியரா?.. மனிதனா?.. மனிதனா?.. விஞ்ஞானியா?" யாரோ குறிப்பாக திமிர்பிடித்தவர் கூட பேராசிரியர் யாரும் இல்லை என்று கூறினார். ஆனால் அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும், பேராசிரியர் மௌனமாக சிரித்துவிட்டு எதிர்மறையாக தலையை ஆட்டினார். ஊகம் முடிந்ததும், மாணவர்கள் பேராசிரியரிடம் பதில் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்று கேட்டார்கள். அவர் பரந்த புன்னகையுடன் கூறினார்:

- நண்பர்களே, நீங்கள் அனைவரும் சரியாகக் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் பல பாத்திரங்கள் உள்ளன: நண்பர், தந்தை, மகன், பேராசிரியர், மனிதன் - இவை அனைத்தும் நமது பாத்திரங்கள், ஆனால் நாம் அல்ல. அவற்றை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நிராகரிப்பதன் மூலம், யாரோ ஒருவர் சரியாகக் குறிப்பிட்டது போல், நாம் யாரும் இல்லை என்று மாறிவிடலாம். ஆனால் உங்களுக்காக, நான் குறைந்தபட்சம் கேள்வி கேட்ட நபராகவும், பதில் தெரிந்த நபராகவும் இருந்தேன். மேலும் இதுவே மதிப்புமிக்கது. ஆமாம் தானே? நினைவில் கொள்ளுங்கள் நண்பர்களே, பல பாத்திரங்களுடன் ஒரு வெற்று இடமாக மாறாமல் இருக்க, நீங்கள் செயல்பட வேண்டும், கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் பதில்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் "நான் யார்?" என்று அடிக்கடி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உண்மையில் நீங்கள் யாரும் இல்லையென்றாலும், இதுவரை இந்தக் கேள்வியைக் கேட்காத ஆயிரக்கணக்கானோர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார்கள்.

இளம் நீட்சே கல்லறை காவலாளியின் கேள்வியால் ஆச்சரியப்பட்டார்: "நீங்கள் யார், நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள், எங்கு செல்கிறீர்கள்?" அவ்வழியே சென்ற ஒரு துறவியிடம் இதே கேள்வியைக் கேட்டார். துறவி கேட்டார்: “கேள், காவலாளி! உங்கள் மாஸ்டர் உங்களுக்கு எவ்வளவு சம்பளம் தருகிறார்? ஒவ்வொரு நாளும் இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க நான் உங்களுக்கு இரண்டு மடங்கு பணம் தருகிறேன்! இந்த ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் யார்? நான் எங்கிருந்து வருகிறேன்? நான் எங்கே போகிறேன்? நான் ஏன் அங்கு செல்ல வேண்டும்?

நான் எப்படி சுறுசுறுப்பாக நேரத்தை செலவிட்டேன் என்பதற்கான நேர்மையான கருத்துதான் சுய-பிரதிபலிப்பு. சுய பகுப்பாய்வு என்பது தன்னை அடையாளம் காண்பது, ஒருவரின் வெளிப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வெளிப்படுத்தப்படாத ஆளுமைப் பண்புகளைக் கண்டறிதல் ஆகும். காதலர்களுக்கு பகலில் மிகவும் பிடித்தமான நேரம் மாலை என்பது போல, சுயபகுப்பாய்வு செய்துகொள்ளும் நேரம் மாலை. பித்தகோரஸ் மேலும் கற்பித்தார்: "கடந்த நாளில் உங்கள் எல்லா செயல்களையும் பகுப்பாய்வு செய்யாமல் நீங்கள் தூங்க விரும்பும் போது கண்களை மூடாதீர்கள்."

நேர்மையான சுய-பகுப்பாய்வு புறநிலைக்கு பாடுபடுகிறது, இல்லையெனில் தன்னைப் படிப்பது சுயவிமர்சனம், சுய-கொடியேற்றம் மற்றும் சுய-பரிசோதனை அல்லது சுய-வணக்கம் மற்றும் சுய-புகழ்ச்சியை விளைவிக்கும். ஒரு வார்த்தையில், சுய பகுப்பாய்வு கண்ணுக்குத் தெரியாத வகையில் சுய ஏமாற்றமாக மாறும், சுய-நியாயப்படுத்துதலின் நன்கு வளர்ந்த பொறிமுறையாக அல்லது மாறாக, சுய சித்திரவதை. கெய்கோ ஃபுரி "தி ட்ராப்" இல் எழுதுகிறார்: "சாராம்சத்தில், அவரது முக்கிய பிரச்சனை அதிகப்படியான ஆழ்ந்த உள்நோக்கம் மற்றும் வலியில் ஒரு மஸோகிஸ்டிக் இன்பம். அவர் ஒருபோதும் துன்பத்திலிருந்து விலகிச் செல்லவில்லை, மாறாக, அவர் அதைத் தேடுவது போலவும், அதைக் குறைக்க முயற்சிப்பது போலவும் இருந்தது. இந்த பொறிமுறையை எதுவும் தூண்டலாம்: வெறும் அற்பமானது மற்றும் தீவிரமான ஒன்று. சில நேரங்களில் உங்களுக்கு ஒரு காரணம் கூட தேவையில்லை, துன்பப்படுவதற்கான ஆசை மட்டுமே போதுமானது.

சுய பகுப்பாய்விற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுய பரிசோதனைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஸ்டீபன் கிங் "கிறிஸ்டின்" இல் சுயமாக தோண்டுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி எழுதுகிறார்: "எல்லோருக்கும் அல்லது அனைவருக்கும் சாணம் மண்வெட்டி போன்ற ஒன்று இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், மன அழுத்தம் மற்றும் பிரச்சனையின் தருணங்களில் நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் தோண்டி எடுக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். அதிலிருந்து விலகிவிடு. அதை எரி. இல்லையெனில், நீங்கள் தோண்டிய குழி ஆழ் மனதின் ஆழத்தை அடையும், பின்னர் இறந்தவர்கள் இரவில் அதிலிருந்து வெளியேறுவார்கள்.

ஒரு வார்த்தையில், உண்மையான சுய பகுப்பாய்வு என்பது சுய விழிப்புணர்வின் முழு ஆன்மீக அறிவியலாகும், இது உங்கள் நுண்ணியத்தைப் பார்க்கும்போது நேரடித்தன்மை, நேர்மை மற்றும் நேர்மை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு நுட்பமான ஆய்வு. புறநிலையாக உங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மற்றவர்களிடம் மன்னிப்பவராகவும், இரக்கமுள்ளவராகவும், தாராளமாகவும் ஆகிவிடுவீர்கள். நான் யார் என்று மற்றவர்களுக்குச் சொல்வதுதான் உலகில் கடினமான விஷயம். கன்பூசியஸ் மேலும் கூறினார்: "எவ்வளவு கண்டிப்புடனும் இரக்கமின்றியும் உங்களை நீங்களே நியாயந்தீர்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நியாயமாகவும் இரக்கமாகவும் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பீர்கள்."

ராபின் ஷர்மா எழுதுகிறார்: "உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கு நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது, உங்கள் எதிர்ப்பு வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொண்டு உங்களை நீங்களே பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக அச்சங்கள் அல்லது ஏமாற்றங்கள் வெளிப்படும் போது, ​​அந்த நேரத்தை மற்றவர்கள் மீது வீணாக்குவதற்கும் பொறுப்பைத் தவிர்ப்பதற்கும் பதிலாக."

சுய பகுப்பாய்வு என்பது ஒரு நபர் தன்னை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதை உணரும் ஒரு செயல்முறையாகும். வெளியில் இருந்து சொல்லும் ஒரு மருத்துவர் எப்போதும் இல்லை: "ஆம், நண்பரே, நீங்கள் பெருமை மற்றும் சுயநலத்தால் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள்." உங்கள் மனம் தடுக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் யாரையும் கேட்கவோ கேட்கவோ விரும்பவில்லை. நீங்கள் கடந்த கால அறிவின் சாமான்களில் வாழ்கிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் வளர்ச்சியடையவில்லை, தனிப்பட்ட முறையில் வளரவில்லை. ஒரு வார்த்தையில், நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இழிவுபடுத்துகிறீர்கள்.

ஒரு நபர் தனக்குத்தானே சொல்லிக்கொள்ள வேண்டும்: "ஆம், நான் சுயநலத்திலும் பெருமையிலும் மூழ்கிவிட்டேன்." ஆஹா, எனக்கு எத்தனை எதிர்மறை ஆளுமைப் பண்புகள் உள்ளன! நான் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்கிறேன், ஆனால் நான் இன்னும் ஒரு ஸ்க்மக், விலகல்கள், அதிகப்படியான மற்றும் மிகைப்படுத்தல்கள் நிறைந்தவன். என் உணர்வுகளை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. உடலுக்கு என் மீது அதிகாரம் உண்டு. உணர்வுகளையும் காம மனதையும் நிதானமான மனத்தால் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

ஒரு வார்த்தையில், சுய பகுப்பாய்வு ஒரு நபரின் உள் நிலையை கண்டறிய வெளியில் உள்ள ஒருவரைத் தேடாமல், உங்கள் சேவைகளை தானாக முன்வந்து வழங்க உதவுகிறது. உளவியலாளர் ஒலெக் டோர்சுனோவ் எழுதுகிறார்: “மனம் வலுப்பெற, ஒரு நபர் சுயபரிசோதனையில் ஈடுபட வேண்டும், அவர் தனது குறைபாடுகளைத் தேட வேண்டும், அவர் தன்னைப் பகுப்பாய்வு செய்து தனது குறைபாடுகளை சமாளிக்க வேண்டும். முழுமையான உண்மை, எது உண்மை, எது பொய், வாழ்க்கையில் உயர்ந்த குறிக்கோள் எது, சரியான வாழ்க்கை எது என்பதைப் பற்றி அவர் தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும். அவர் இந்த உலகத்தையும், தன்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் நெறிமுறையுடன் நடத்தக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் தனது கடமைகளைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும்.

சுய பகுப்பாய்வு கேள்விக்கான பதில்: - எனது செயல்களின் நோக்கம் என்ன, நான் ஏன் இதையெல்லாம் செய்கிறேன்? ஒரு நபர் கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது: - எதற்காக? அதை எப்படி செய்வது, ஏன் செய்வது என்பது அவருக்குப் புரியும்.

ஒரு நபருக்கு சுய பகுப்பாய்வு அவசியம் மற்றவர்களை மாற்றுவதற்காக அல்ல, மாறாக தன்னை சிறப்பாக மாற்றுவதற்காக. மற்றவர்களுக்கு வித்தியாசமாக இருக்க உரிமை உண்டு, உங்கள் மாறும் உலகத்திற்கு வளைந்து கொடுக்கக்கூடாது. "தி சீக்ரெட்" திரைப்படத்தில் பின்வரும் அறிக்கை செய்யப்பட்டது: "உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரும் உங்கள் திறனை நீங்கள் உணர்ந்தால், மற்றவர்களை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் மாற்ற நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சி செய்ய மாட்டீர்கள். உங்களுக்காக உலகை ரீமேக் செய்ய, உங்கள் மனைவி அல்லது குழந்தையை உங்கள் யோசனைகளுக்கு ஏற்ப இந்த அடக்குமுறை தேவையிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த உலகத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். நீங்கள் உங்களை மட்டுமே மாற்ற முடியும். இதை யாரும் உங்களுக்காக செய்ய மாட்டார்கள். நீ மட்டும். எல்லாம் உன்னைப் பொறுத்தது".

பீட்டர் கோவலேவ் 2015

இந்தச் செயல்பாட்டின் விளைவாக நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் சொந்த, தனித்துவமான மற்றும் பொருத்தமற்ற அனுபவத்தைப் பெறுவீர்கள். இந்த வணிகம் வசீகரிப்பது மட்டுமல்ல - இது போதை. நீங்கள் சுய பகுப்பாய்வில் மட்டுமே ஈடுபட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, இலவச நேரம் தோன்றும் போதெல்லாம், உங்களை தலைகீழாக தூக்கி எறியுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இதை தீவிரமாகவும், பொறுப்புடனும் அணுக வேண்டும் மற்றும் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை செலவிட தயாராக இருக்க வேண்டும். இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது அவசியமில்லை. எனவே, உங்கள் சுய பகுப்பாய்வு உங்களுக்கு மிகக் குறைவான அல்லது அதிக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

உங்களை நீங்களே பகுப்பாய்வு செய்து, எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்வீர்கள் என்று சொல்வது ஒன்றும் சொல்லவில்லை. வெகு காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்பேடுகள் ஒதுக்கி வைக்கப்படும் போது, ​​நீங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் செய்து உங்களுக்காக புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்வீர்கள். எனவே, இப்போது, ​​​​நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது, நீங்கள் உங்களை ஒருமுறை பகுப்பாய்வு செய்வீர்கள், எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்வீர்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் என்று என்னால் உறுதியளிக்க முடியாது. அப்படி எதுவும் நடக்காது. ஆனால் அதைவிட முக்கியமான வேறு ஏதாவது நடக்கலாம்.

இந்த முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் நூற்றுக்கணக்கான விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் முற்றிலும் வித்தியாசமாகப் பார்க்கலாம். உங்கள் பல செயல்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட வெளிச்சத்தில் தோன்றலாம். இது ஏன், எப்படி நடக்கிறது? நம்மைப் பற்றிய நமது கருத்து ஏன் இவ்வளவு மாறுகிறது? காரணம் உண்மையில் மிகவும் எளிமையானது: நாம் விஷயங்களைச் செய்யும்போது, ​​​​நம் வாழ்க்கை மாறும்போது, ​​​​அதை மதிப்பீடு செய்கிறோம், அதை வரையறுக்கிறோம், எப்படியாவது அதனுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். ஆனால் நிகழ்வுகளின் முழு சுழற்சியின் அத்தகைய மதிப்பீட்டை நாங்கள் மிகவும் அரிதாகவே தருகிறோம், நாங்கள் எடுத்த அனைத்து நடவடிக்கைகளும். யாரோ ஒரு சந்திப்புக்கு தாமதமாக வரும்போது, ​​​​அது சிறப்பு வாய்ந்ததாகத் தெரியவில்லை, அது யாருக்கும் நடக்காது, ஆனால் உங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​தாமதமாக வருவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு நாள்பட்ட காரணம் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அதே நாள்பட்ட அமைப்பு சாக்குகளைச் சொல்லி, நீங்களே கேள்வியைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: ஏன், சரியாக?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுயபரிசோதனை என்பது நம் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வை விளக்குவது பற்றி அல்ல, மாறாக நிகழ்வுகளின் மிக முக்கியமான சுழற்சிகள், எங்கள் படிகளின் சங்கிலி மற்றும் பல ஆண்டுகளாக செய்யப்பட்ட ரேக்குகளின் ஒழுங்கான வரிசைகளைப் பார்ப்பது. ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை உங்களை எந்த வகையிலும் வகைப்படுத்தாது, ஆனால் இந்த அல்லது அந்த சுழற்சியில் உள்ளார்ந்த ஒரு தனி முறை, எந்தவொரு சொத்தின் முறையும், ஏற்கனவே சில வகையான நோயறிதல் ஆகும். ஒரு மருத்துவ அர்த்தம் இல்லாமல், நிச்சயமாக.

உங்கள் வாழ்க்கை உத்திகள் தனித்துவமானவை மற்றும் பொருத்தமற்றவை என்பதால், இதன் விளைவாக உங்களுக்கு என்ன நடக்கும், அவற்றை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தால் என்ன பயனுள்ள கண்டுபிடிப்புகளை நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதை என்னால் சொல்ல முடியாது. ஆனால் எந்த திசைகளில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவது சிறந்தது என்பதற்கான ஆலோசனையை நீங்கள் பெறலாம். அது எளிது.

சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் அதில் எழுதுவதற்கான குறிப்பேடு

எந்த நோட்புக்கும் செய்யும், முன்னுரிமை அதிக பக்கங்களைக் கொண்ட ஒன்று. உள்ளீடுகளின் வரிசை முற்றிலும் சீரற்றது. யாராவது அதை வடிவமைப்பது மிகவும் வசதியாக இருந்தால், எப்படியாவது அதை வெவ்வேறு பேஸ்ட்களால் அலங்கரித்து, முக்கியமான வார்த்தைகள் மற்றும் சொற்றொடர்களை வலியுறுத்துங்கள், பின்னர் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. நீங்கள் விரும்புவது எதுவாக இருந்தாலும். ஆனால் இங்கே ஒரு வேண்டுகோள்: புத்திசாலித்தனமாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள், உங்கள் வார்த்தைகளை நிலைநிறுத்தவும், உங்கள் சொற்றொடர்களை மெருகூட்டவும் அல்லது உங்கள் அறிக்கைகளின் அழகைப் பற்றி நீண்ட நேரம் சிந்திக்கவும் வேண்டாம். எங்கள் வணிகத்தில், முக்கிய விஷயம் தன்னிச்சையானது, லேசான தன்மை மற்றும் தன்னிச்சையானது. கையில் நோட்புக் இல்லையென்றால், முக்கியமான ஒன்றை நினைவில் வைத்திருந்தால், காகிதத் துண்டுகளில் குறிப்புகளை எழுத சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள். பின்னர் நீங்கள் இந்த குறிப்புகளை மீண்டும் எழுதலாம் அல்லது ஒரு நோட்புக்கில் வைக்கலாம். நான் அதை வெறுமனே வைத்தேன், இதன் விளைவாக, நோட்புக் ஒரு நாட்குறிப்பை ஒத்திருக்கவில்லை, ஆனால் எல்லா வகையான இலைகள் மற்றும் குறிப்புகளின் உண்டியலைப் போன்றது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் நான் இந்தக் குறிப்புகள் அனைத்தையும் வரிசைப்படுத்தி, அவற்றைத் தொகுத்து, சில பொதுவான அர்த்தத்தில் ஒன்றுபட்டிருந்தால், சிலவற்றை மீண்டும் மீண்டும் எழுதினேன். பொதுவாக, திட்டவட்டமான தன்மை அல்லது கண்டிப்பு இல்லை. உங்கள் சுவை மற்றும் வண்ணத்திற்கு.

நண்பர்கள் மற்றும் நண்பர்கள்.

வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் நண்பர்களை உருவாக்குகிறோம். அவர்களில் சிலர் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருப்பார்கள், சிலவற்றை நாங்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக பிரிந்து விடுகிறோம். அவற்றையெல்லாம் நாம் நன்றாக நினைவில் வைத்திருப்பதாகத் தெரிகிறது, வாதிடுவதில் அர்த்தமில்லை. இருப்பினும், அவை அனைத்தையும் காகிதத்தில் எழுதுவது மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் பயனுள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு சிறிய சுயவிவரத்தை கொடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் நண்பர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான சிறப்பு வாய்ந்த ஒன்றை முன்னிலைப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில் உங்கள் அனுதாபத்தை முன்னரே தீர்மானிக்கும் சில குணாதிசயங்களையும் குணங்களையும் நீங்கள் காணலாம். உங்கள் நண்பர்களை நினைவில் வைத்து படிக்கும் போது, ​​நினைவில் வைத்து பதிவு செய்ய வேண்டிய பல முக்கியமான அளவுருக்கள் இருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இங்கே கவனம்! ஒரு விதியாக, டைரி எழுதுபவர்கள் எல்லோரும் வில்லன்கள் மற்றும் அவர்கள் நல்லவர்கள் என்ற வெளிச்சத்தில் யதார்த்தத்தை முன்வைக்க முயற்சிக்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் அறியாமலேயே நிகழ்கிறது, மேலும் எந்த நாட்குறிப்பிலும் இந்த நாட்குறிப்பு ஒரு நாள் இன்னொருவரால் படிக்கப்படும் என்ற அதன் ஆசிரியரின் ரகசிய உணர்வு எப்போதும் இருப்பதால் நிகழ்கிறது. ஆனால், நீங்கள் சுயபரிசோதனையில் ஈடுபட்டுள்ளதால், அடுத்தடுத்த தலைமுறைகளுக்கு நாட்குறிப்பு எழுதாமல், வெளிப்படையாகவும், நிகழ்வுகளை அவர்களுக்குத் தகுந்தவாறு விளக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை கண்ணியமாகவும் உன்னதமாகவும் தோற்றமளிக்கும் வகையில் அல்ல. பின்வரும் விஷயங்களை நினைவில் வைத்து விவரிப்பது (அல்லது லேபிளிடுவது அல்லது வரைவது, ஆனால் அது ஒரு வடிவத்தில் காகிதத்தில் தோன்ற வேண்டும்) அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

முதலில், நீங்கள் நண்பர்கள் என்று அழைத்தவர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் கடந்த காலங்களில் மட்டுமே அவ்வாறு செய்ய முடியும் என்றால், அது ஏன் நடந்தது? பிரிவினையின் வெளிப்படையான அல்லது மறைமுகமான துவக்கியாக செயல்பட்டவர் யார்? எந்த சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நட்பில் நீங்கள் ஆர்வத்தை இழந்தீர்கள், எந்த சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழந்தீர்கள்? நட்பு, சில காரணங்களால், விரோதமாக, சமரசமற்ற வெறுப்பாக மாறிய நிகழ்வுகளை தனித்தனியாக எடுத்துரைப்பது மதிப்பு. என்ன நடந்தது? இந்தச் சூழ்நிலைகள் அனைத்திற்கும் பொதுவான பொதுவான ஏதாவது உள்ளதா?

இரண்டாவது. ஒரு நண்பருக்கும் நண்பருக்கும், நண்பருக்கும் நல்ல அறிமுகமானவருக்கும் இடையிலான அடிப்படை வேறுபாட்டை நீங்களே தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்காக இருக்கும் உங்கள் உறவுகளின் தரத்தின் நிழல்களைக் கண்டறிந்து, அவை ஒவ்வொன்றையும் வரையறுக்க முயற்சிக்கவும், அத்துடன் இந்த கருத்துக்களுக்கு இடையிலான மிகவும் சிறப்பியல்பு வேறுபாடுகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஒரு நண்பரை நண்பர் என்று அழைக்க மாட்டீர்கள்? நீங்கள் எப்போது ஒரு நண்பரை உங்கள் நண்பர் என்று அழைக்க மாட்டீர்கள்? மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு நபரை நண்பர் மற்றும் உங்கள் உறவை அழைக்க முடியும் - நட்பு, நட்பு?

மூன்றாவது. ஒரு உறவின் ஆயுட்காலம். அவை எவ்வளவு நீடித்தவை? நீங்கள் எவ்வளவு காலம் நட்பைப் பராமரிக்கவும் வளர்க்கவும் முடியும்? உங்கள் நட்பு ஒரு முக்கியமான கட்டத்தில் இருக்கிறதா?

நான்காவது. உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் இருவர் ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடத் தொடங்கும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்போதாவது இருப்பதைக் கண்டிருக்கிறீர்களா? அத்தகைய சூழ்நிலையில் உங்கள் நடவடிக்கைகள் என்ன? இது என்ன முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது? உங்கள் மூலோபாயத்தில் நீங்கள் திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்று சொல்வீர்களா? இல்லை என்றால், பயனற்றது என்பதை அனுபவத்தில் தெரிந்து கொண்டு, அதை எப்படி மேம்படுத்துவது? நீங்கள் எப்போதாவது பகையுடன் இருக்க வேண்டிய சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டிருக்கிறீர்களா, ஆனால் அதே நேரத்தில் நடுநிலையாக இருந்து உறவுகளைப் பேணுபவர் - உங்களுடனும் உங்களுக்கு விரோதமான கட்சியுடனும் வேறு யாராவது இருந்தார்களா? இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் ஏற்கனவே அனுபவம் பெற்ற நீங்கள், இப்போது உங்களுக்கு நெருக்கமான பிறருக்கு மீண்டும் நடந்தால் என்ன செய்வீர்கள்? இந்த சூழ்நிலைகளிலிருந்து நீங்கள் என்ன பாடம் கற்றுக்கொண்டீர்கள்?

ஒரு நண்பருக்கு எதிரானவர் என்று யாரை சொல்வீர்கள்? உங்கள் நண்பராக மாற முயற்சிப்பதில் ஒரு நபரை நம்பிக்கையின்மைக்கு ஆளாக்கும் குணங்கள் என்ன? எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் எதை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள்? இங்கே சுருக்கமான எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து உண்மையான நபர்களையும் உண்மையான நிகழ்வுகளையும் நினைவில் கொள்வது.

உங்களில் என்ன பண்புகள் மற்றும் குணங்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடனான உறவைக் கெடுக்கின்றன? எது மிகவும் பொதுவானது? உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை எதற்காக அடிக்கடி நிந்திக்கிறார்கள்? எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் சமரசம் செய்தீர்கள், எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் நிலைமையை மாற்ற விரலை உயர்த்தவில்லை? மேலும் முதலாவது மற்றவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

காதல் மற்றும் திருமண உறவுகள் நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் இந்த சோதனைக் களத்தில் மிகவும் மாறுபட்ட அனுபவப் பின்னணியைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே பகுப்பாய்வுக்கான உலகளாவிய டெம்ப்ளேட்களை வழங்குவது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், நான் இதைச் செய்ய முயற்சிப்பேன், மேலும் உங்களுக்குத் தெளிவாகப் பொருத்தமானவற்றை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது இங்கே பட்டியலிடப்படாத உங்களின் சிலவற்றைச் சேர்க்கலாம். பொதுவாக, சாத்தியமான அம்சங்களின் பட்டியல் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் அளவிடப்படுகிறது, விரிவாக்கப்படுகிறது மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் அதை நிரப்பலாம் மற்றும் மாற்றலாம்.

முதலில். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் யாரிடம் அன்பான உணர்வுகளைக் கொண்டிருந்தீர்கள், யாரிடம் நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டீர்கள், யாரை ஒரு சாத்தியமான கூட்டாளராக நீங்கள் கனவு கண்டீர்கள், யாருடன் உண்மையான தொடர்பைக் கொண்டிருந்தீர்கள், அதன் காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரையும் நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள். உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருந்தவர்கள், நீங்கள் யாரை கவர்ந்தீர்கள், யாரை காதலித்தீர்கள், யாருக்காக நீங்கள் வலுவான உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் உணர்வுகளைக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

இரண்டாவது. உங்கள் மீது அதிக ஆர்வம் கொண்ட அனைவரையும் நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள், அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும். ஒருவேளை யாராவது உங்கள் அன்பையும் பாராட்டையும் தேடிக்கொண்டார்களா? நேரத்தை செலவிட தொடர்ந்து அழைக்கப்பட்டீர்களா? உங்கள் பதிலையும் ஆர்வத்தையும் தூண்டாத உரிமைகோரல்கள் அனைவரையும் இங்கே அடையாளம் காணவும். இந்த வழக்குகள் ஒவ்வொன்றையும் சுருக்கமாக விவரிக்கவும். ஒரு நபரின் ஆர்வம் நியாயப்படுத்தப்படாது என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் உங்கள் மறுப்புக்கான காரணம் என்ன? இந்த வழக்குகள் அனைத்தும் பொதுவானவை அல்லவா? எதிர் தரப்பினர் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றியும் இங்கே நீங்கள் குறிப்புகளை உருவாக்கலாம்: அச்சுறுத்தல்கள், துன்புறுத்தல், விரோதத்திற்கு ஆதரவாக மாறுதல், பழிவாங்குதல் மற்றும் பல. இந்த எல்லா நிகழ்வுகளையும் தெளிவுபடுத்தி, உங்கள் தவறு என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும், மேலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளிலிருந்து குறைந்த இழப்புகளுடன் நீங்கள் எவ்வாறு வெளியேறலாம் - உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும்.

மூன்றாவது. பாலியல் முறையீடு. குறிப்பிட்ட உதாரணங்களைக் குறிப்பிடாமல், உங்கள் கூட்டாளியின் பாலியல் கவர்ச்சியின் மிக முக்கியமான அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்தவும். இங்கே வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை, எப்படியும், உங்களைத் தவிர யாரும் அதைப் படிக்கவோ பார்க்கவோ மாட்டார்கள். மிக முக்கியமான குணங்களை எழுதி, முக்கியத்துவத்தின் வரிசையில் அவற்றை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் இது எவ்வளவு பொருந்துகிறது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் கூட்டாளர்களிடம் இந்தப் பட்டியலை முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு உறவின் கால அளவு இந்தப் பட்டியலின் முழுமையை நேரடியாகச் சார்ந்து இருக்கக்கூடிய மாதிரி ஏதேனும் உள்ளதா?

நான்காவது. உங்கள் காதல் உறவுகளின் பிரிவு மற்றும் அழிவுக்கான காரணங்களை எழுதுங்கள். இந்த காரணங்கள் என்ன, அவற்றுக்கு பொதுவான ஏதாவது இருக்கிறதா? எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் உறவை முற்றிலுமாக முறித்துக் கொள்ளவில்லை, ஆனால் அதை வேறு திசையில் மாற்றினீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நட்பாக அல்லது நல்ல அறிமுகமானவர்களின் வகைக்கு? எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் துணையை வெறுத்து அவரைத் தவிர்த்தீர்கள்? எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் அவர் அதையே செய்தார்? விவாகரத்து மற்றும் பிரிவினைக்கு யார் அதிக வாய்ப்புள்ளது? உறவை நட்பாக மாற்றுவது யார்? யார் போர்ப்பாதையில் செல்ல வாய்ப்பு அதிகம்? உங்களுக்கு என்ன பயனுள்ள அனுபவங்கள் உள்ளன, நீங்கள் என்ன பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள், நிலைமை மீண்டும் ஏற்பட்டால் அடுத்த முறை என்ன செய்வீர்கள்?

ஐந்தாவது. குழந்தைகள் மீதான அணுகுமுறை. உங்களுக்கு எத்தனை குழந்தைகள் இருக்கும்? ஏன் சரியாக இந்த எண்? குழந்தையின் பெயர் முக்கியமா? இந்தப் பெயருடன் உங்களுக்கு என்ன தொடர்பு உள்ளது, ஏதேனும் இருந்தால்? குழந்தையின் பாலினம் முக்கியமா? குழந்தை வளர்ப்பில் நீங்கள் என்ன பங்கு வகிக்க விரும்புகிறீர்கள்? உடல் ரீதியான தண்டனையைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், ஏன்? உங்கள் பதிலுக்கும் உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒரு குழந்தையாக நடத்திய விதத்திற்கும் இடையில் ஏதேனும் ஒற்றுமைகள் உள்ளதா?

ஆறாவது. நீங்கள் பேசுவதற்கு, இந்த நபர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்திலிருந்து உங்கள் தலையை இழந்தபோது உங்கள் மூன்று வலுவான உணர்வுகளை எங்காவது கவனியுங்கள். இவர்களுக்கு பொதுவானது என்ன? மிகவும் கவனமாக இருங்கள். உடல் அமைப்பு, கண் நிறம், குரல், உயரம், நடத்தை, குணநலன்கள், சைகைகள், முடி நிறம் மற்றும் பல. இவர்களில் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த பட்டியலில் என்ன சேர்க்கலாம், அது அவர்களை இன்னும் அழகாக்கும்? தொகுக்கப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து சில உறுப்புகள் அகற்றப்பட்டால், அவர்களின் உருவத்தையும் அனைத்து கவர்ச்சியையும் அழித்துவிடும். உங்கள் கற்பனையில் இந்த அல்லது அந்த அம்சம் அல்லது தரத்தை கவனமாக அகற்ற முயற்சி செய்யலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை கவனமாகக் கேட்கவும். ஏதேனும் யோசனைகளை எழுதுங்கள்.

தொழில் மற்றும் வேலை

நீங்கள் வளர்ந்த பிறகு என்ன தொழில்களை கனவு கண்டீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இந்தத் தொழில்களின் பட்டியல் எவ்வளவு பெரியது? ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் இதைப் பற்றி நீங்கள் ஏன் கனவு கண்டீர்கள், இந்த சிந்தனைக்கு, இந்த கனவுக்கு உங்களைத் தூண்டியது எது? காலப்போக்கில் அதன் பொருத்தத்தை இழந்ததற்கு என்ன காரணம்.

உங்கள் தொழில்முறை தேர்வில் பெற்றோர் மற்றும் உறவினர்களின் செல்வாக்கு. நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும், எதற்காக பாடுபட வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட கோட்பாடுகள் அவர்களிடம் இருந்ததா? வேறொருவரால் அல்லது உங்களுடைய சொந்த செல்வாக்கின் கீழ் நீங்கள் தேர்வுகளைச் செய்கிறீர்களா? உங்கள் மீது ஏதேனும் அழுத்தம் இருந்ததா? உங்களை யாரேனும் மிரட்டினாரா அல்லது மிரட்டியிருக்கிறார்களா? நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்களை உணர உங்கள் ஆர்வங்களும் முயற்சிகளும் முறியடிக்கப்பட்டுள்ளதா?

வேலை செய்யும் இடம். நீங்கள் செய்த அனைத்து வேலைகளையும் எழுதுங்கள். எதையும் விலக்காமல், எந்த வரிசையிலும் தனிப்பட்ட முறையில் எழுதுங்கள். பட்டியல் பெரியதாக இருந்தால், நீங்கள் அதை வசதியான வரிசையில் மீண்டும் வரிசைப்படுத்தலாம். உங்களை இந்த வேலைக்கு அழைத்து வந்தது எது? அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு கருத்தை எழுதுங்கள். இந்த வேலையில் உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது எது? இந்த வேலையில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்? நீங்கள் இந்த வேலையை விட்டதற்கு என்ன காரணம். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மிக முக்கியமான, மையத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும். உங்கள் காரணங்களின் பட்டியலில் ஏதேனும் மாதிரி, பொதுவான ஏதாவது, ஏதேனும் சொத்து உள்ளதா? ஒருவேளை நீங்கள் நீண்டகாலமாக பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து இந்த வேலையில் நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்களா? வேலைக்குச் சம்பந்தமில்லாத சில மூன்றாம் தரப்பு காரணங்கள் எப்போதும் தலையிடுகின்றனவா? மிகவும் பொதுவானவற்றை இணைத்து, கைவிடப்பட்ட வேலைகளின் பட்டியலை காரணத்தின் அடிப்படையில் மீண்டும் வரிசைப்படுத்தவும். நீங்கள் என்ன முடிவை எடுக்க முடியும்? நீங்கள் பெற்ற தகவலின் அடிப்படையில் உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றங்களைச் செய்யலாம்?

சக ஊழியர்கள் மற்றும் மேலதிகாரிகளுடன் உறவு. உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் மிகவும் முரண்பட்ட அனைத்து வழக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சண்டை, துரோகம், சூழ்ச்சி, யாரோ ஒருவரிடமிருந்து அழுத்தம், பதவி இறக்கம், சம்பளக் குறைப்பு, ஏமாற்றுதல் போன்றவை. மீண்டும் மீண்டும் வரும் மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். அத்தகைய "டிராக் ரெக்கார்டு" பெற்ற இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் என்ன முடிவை எடுக்க முடியும்? இந்த நிலைமையை மேம்படுத்த, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க வாய்ப்புகள் உள்ளதா?

குறிப்பாக மேலதிகாரிகளுடனான உறவுகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். அவர்கள் அனைவருக்கும் ஒரு சுருக்கமான விளக்கத்தை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் அவர்களுடன் மோதல் அல்லது இறுக்கமான உறவுக்கான காரணம் என்ன? "நல்ல" முதலாளிகளின் வழக்குகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை நினைவில் வைத்து விவரிக்கவும். முடிந்தால், மோதல்கள் மற்றும் பரஸ்பர அதிருப்தியை சமாளிப்பதற்கு அல்லது அகற்றுவதற்கு நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகளை எடுத்துள்ளீர்கள்?

நீங்கள் ஒரு மாய நபரா? நீங்கள் சிறிய குழுக்களில் பணிபுரிந்தால், நீங்கள் தங்கியிருந்த முழு காலத்திலும் இந்த அணியின் வாழ்க்கை மற்றும் நிறுவனத்தின் (அமைப்பு) நிலை எவ்வாறு வளர்ந்தது? முடிந்தால், உங்கள் பணியின் போது, ​​நிறுவனம் அதன் நிலையை வலுப்படுத்தியபோது அல்லது அதற்கு மாறாக அதன் நிலை மோசமடைந்தபோது அனைத்து நிகழ்வுகளையும் முன்னிலைப்படுத்தவும். அனைத்தையும் எழுதி முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். இதிலிருந்து ஏதேனும் முடிவுகளை எடுக்க முடியுமா?

தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் பண்புகள்

உங்கள் பிரகாசமான வெற்றிகள், சிறந்த சாதனைகள் அனைத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றை எழுதி, உங்கள் கருத்துப்படி, இந்த வெற்றிக்கான காரணத்தை வரையறுக்கவும். இந்த ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் பங்களிப்பு என்ன? இந்த நிகழ்வுகளில் என்ன குணங்கள் முதல் வயலின் வாசித்தன. ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியைக் குறிப்பிடாமல் நீங்கள் அதை எழுதலாம். ஒரு சிறந்த பேச்சு, ஒரு சிறந்த ஆய்வுக் கட்டுரை, ஒரு விளையாட்டு சாதனை, நீங்கள் போற்றும், திருப்தி, மற்றும் பெருமிதம் கொள்ளும் அல்லது தொலைதூர அல்லது சமீபத்திய கடந்த காலத்தில் (உணர்வுகள் இருந்தாலும்) நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைந்த ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் எந்த முடிவும் இப்போது மந்தமாகி குளிர்ந்து விட்டது). மனதில் தோன்றும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.

எந்தவொரு சொத்தின் உங்கள் சிறந்த குணங்களை விவரிக்கவும். அதில் உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறன்கள் அனைத்தையும் சேர்க்கவும். இதை நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம், இந்த குணங்களை இன்னும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? உங்கள் யோசனைகளை சுருக்கவும்.

உங்கள் மிக முக்கியமான குறைபாடுகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது இரண்டு நெடுவரிசைகளைக் கொண்டிருந்தால் சிறந்தது. முதல் பட்டியல் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இரண்டாவது உங்கள் சொந்த கோட்பாட்டின் படி மட்டுமே. பட்டியல்கள் ஒரே மாதிரியாகவோ அல்லது மிகவும் வித்தியாசமாகவோ இருக்கலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, நான் முன்னிலைப்படுத்திய குறைபாடுகளின் பட்டியலில் மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படாதவை அடங்கும் (ஒரு காலத்தில் நீங்கள் உயரமாக இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு கோட்பாடு இருந்தது - யாருக்கு இது தேவை, அது ஏன் அவசியம் என்பது தெளிவாக இல்லை), மேலும் மூன்றாம் தரப்பு குறைபாடுகளின் பட்டியலிலும் நான் நன்மைகள் என்று கருதிய சிலவற்றை உள்ளடக்கியது (உதாரணமாக, எனது பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேச விரும்பாதது). இந்த பட்டியல்களை சுருக்க முடியுமா என்று யோசியுங்கள்? ஒரு குறைபாட்டை சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், அதை எப்படி, எதைக் கொண்டு ஈடுசெய்ய முடியும்? பிறர் குறையாகக் கருதும் ஒன்றை உங்களால் கைவிட முடியாவிட்டால், அந்தத் தீமை அவர்களைக் குறைவாகப் பாதிக்கும் வகையில் நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன சமரச தீர்வுகளை வழங்க முடியும்?

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் ஆர்வங்கள் அனைத்தையும் நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள். இந்த அல்லது அந்த காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு என்ன ஆர்வம்? நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு விஷயத்தில் ஆர்வத்தை இழந்துவிட்டீர்களா, சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் அதற்குத் திரும்பியிருக்கிறீர்களா? உங்கள் ஆர்வங்கள், உங்கள் பொழுதுபோக்குகளின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நேர இடைவெளியை தெளிவுபடுத்த முயற்சிக்கவும்: இது ஒரு பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட அறிவியல் அல்லது பயன்பாட்டு தலைப்பில் மூழ்குதல், மலர் வளர்ப்பு மற்றும் பல. நீங்கள் செயல்படுத்தாத, ஆனால் சில காலமாக வளர்த்து வரும் திட்டங்களும் இதில் அடங்கும்.

பெற்றோர் மற்றும் கல்வி

அந்த நேரத்தில் உங்கள் பெற்றோரின் (உறவினர்கள்) உதவி மற்றும் ஆதரவு உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக மாறிய எல்லா நிகழ்வுகளையும் நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள். ஒரு காரணத்திற்காக உங்கள் பெற்றோருக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய நன்றிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன பயனுள்ள மற்றும் மதிப்புமிக்க செய்தார்கள், அவர்களின் பங்கு நிபந்தனையற்றது மற்றும் தெளிவற்றது. எல்லா குறைகளையும் தவறான புரிதல்களையும் சுயபரிசோதனையின் மற்ற பக்கங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள். புறநிலை மட்டுமே, உண்மைகளின் அறிக்கைகள் மற்றும் நேர்மறையான அம்சங்களை அங்கீகரிப்பது மட்டுமே.

உங்கள் பெற்றோருக்கு எதிரான மிகவும் தீராத குறைகளை, மிகவும் கோபமான புகார்களை நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள். அவற்றை எழுதுவதற்கு கூடுதலாக, ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் ஒரு வரைபட வடிவில் அவற்றை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். எது உண்மையில் வலிக்கிறது, எது காலப்போக்கில் கழுவாது மற்றும் குறையாது என்பதை விவரிக்கவும். இந்தப் பட்டியலை உங்கள் குறையை வெளிப்படுத்திய மற்றும் வெளிப்படுத்தாத ஒன்றாகப் பிரிக்கவும். எந்த வழக்குகள் அதிகம் உள்ளன? இந்த பட்டியலை மாற்றினால் என்ன நடக்கும் என்று நினைக்கிறீர்கள்? இது நல்லதா அல்லது மோசமாக இருக்குமா? எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்: எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிடுவீர்களா அல்லது இந்த சூழ்நிலையை எப்படியாவது உடைக்க முயற்சிப்பீர்களா? உங்கள் குழந்தைப் பருவ அனுபவங்களில் இருந்து நீங்கள் எடுத்த முடிவுகளை உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீட்டிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதையும் எழுதுங்கள்?

உங்கள் பெற்றோரின் இந்த தவறுகளை நீங்கள் மீண்டும் செய்ய மாட்டீர்கள் என்று எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள்? சுய பிரதிபலிப்பின் முதல் பகுதியில் நீங்கள் நினைவு கூர்ந்த நேர்மறையான அனுபவங்களைப் பயன்படுத்துவீர்களா? உங்கள் பெற்றோருடனான உங்கள் உறவிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட சில உலகளாவிய, உலகளாவிய உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டு வாருங்கள், அது மற்ற எல்லா பெற்றோருக்கும் பயனளிக்கும்.

நீங்கள் சிறுவயதில் தண்டிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? மிகக் கடுமையான தண்டனைகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? உங்கள் சொந்த குழந்தைகளை எப்படி கவனிப்பீர்கள்? இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு கருத்து இருக்கிறதா? இந்த கருத்தை உங்கள் பெற்றோர்கள் உங்களுடன் பின்பற்றிய வளர்ப்பின் தொடர்ச்சி என்று அழைக்க முடியுமா? அல்லது மாறாக, அவர்களின் அணுகுமுறைக்கு எதிரானதா?

ஒரு சிறந்த தந்தை மற்றும் ஒரு சிறந்த தாயின் உருவத்தைப் பற்றி சிந்தித்து எழுதுங்கள். அவை என்னவாக இருக்க வேண்டும்? உங்கள் பெற்றோரின் உண்மையான குணங்களைத் தீர்மானித்து, இலட்சியத்தின் பட்டியலையும் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்ற பட்டியலையும் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். எதிர் பாலினத்தின் சிறந்த படத்தை உங்கள் பொழுதுபோக்குகளின் பட்டியலுடன் ஒப்பிடுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் அல்லது நேசிக்கக்கூடிய நபரின் மிக முக்கியமான குணங்கள். என்ன குணங்கள் ஒரே மாதிரியானவை? ஒரு சிறந்த பெற்றோரைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களைப் போலவே உங்கள் அன்பான பாசங்களில் ஏதாவது ஒன்றைக் காண்கிறீர்களா?

பொருந்தும் பொருட்கள்

சில உயர் மதிப்புமிக்க பண்புகளை, சில சிறப்புப் பண்புகளைக் கொண்ட ஒன்றை நாம் அறியாமலேயே தேர்வு செய்கிறோம். இது எண் பொருத்தங்கள், அல்லது வண்ணப் பொருத்தங்கள் அல்லது பெயரின் தேர்வு, செயலுக்கான வழிகாட்டியாக நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சில வெளிப்புறத் தகவலுக்கான நோக்குநிலை மற்றும் பல.

பெயர்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றும் மிக முக்கியமான நபர்களின் அனைத்து பெயர்களையும் எழுத முயற்சி செய்யலாம். மற்ற எல்லாவற்றையும் விட அடிக்கடி தோன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பெயர் உள்ளதா?

எண்கள் மற்றும் முக்கியமான தேதிகள். சுய பகுப்பாய்வின் செயல்பாட்டில், நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வரும் எண்களைக் கண்டறியலாம். உதாரணமாக, திருமணமான இரண்டு வருடங்கள் உங்களுக்கு உச்சவரம்பு. அல்லது நீங்கள் எந்த வேலையிலும் கால் பங்கிற்கு மேல் இருக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், உங்கள் நண்பர்களின் அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் மாடி எண்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள். சில எண்கள் உங்கள் நினைவகத்தில் ஒட்டிக்கொண்டால் அவற்றைத் தெளிவுபடுத்தவும். முக்கியமான மாதங்களும் இருக்கலாம் (உதாரணமாக, டிசம்பரில் எல்லாம் உங்களுக்கு மேம்படும், அல்லது நேர்மாறாகவும்), நோய்களின் வழக்கமான மறுபிறப்புகள் மற்றும் பல.

விலங்குகள் மீதான அணுகுமுறை. உங்களிடம் என்ன விலங்குகள் இருந்தன (உள்ளன), நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், ஏன், எவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை, ஏன்? உங்கள் வாழ்க்கையில் விலங்குகள் என்ன பங்கு வகிக்கின்றன? அவர்களுடனான உங்கள் தொடர்பு என்ன மதிப்புமிக்க விஷயங்களை வழங்கியது?

வண்ண விருப்பத்தேர்வுகள். நீங்கள் எந்த நிறங்களை அதிகம் விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நினைவுகள் என்ன? நீங்கள் எந்த வண்ண ஆடைகளை அதிகம் விரும்புகிறீர்கள்? முடியின் நிறம்? கண் நிறம்? நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்தவை மற்றும் அழகானவை அனைத்தையும் வண்ணத் தேர்வு மூலம் பட்டியலிடுங்கள். ஏதேனும் ஒற்றுமைகள் உள்ளதா? மனதளவில் அவர்களுக்கு வேறு வண்ணம் பூசி, உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். ஏதாவது மாறியிருந்தால், அதை எப்படியாவது உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

சுருக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான சுழற்சிகளின் தோராயமான பட்டியல் இங்கே. உங்கள் சுயசரிதையின் குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கம் காரணமாகவும் தேவைக்கேற்பவும் இது தெளிவுபடுத்தப்பட்டு கூடுதலாக வழங்கப்படலாம். நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக முக்கியமான முடிவு என்னவென்றால், உலகத்துடனான உங்கள் உறவுகள் மிகவும் வெளிப்படையானதாகவும், தெளிவாகவும் மாறும், நீங்கள் அவற்றை முற்றிலும் வித்தியாசமாகப் பார்ப்பீர்கள், மேலும் பல சிக்கல்கள் என்றென்றும் மறைந்துவிடும். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை பெரிதும் மாறக்கூடும்: இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் உங்கள் கடந்த காலத்தை மறுபரிசீலனை செய்வீர்கள் மற்றும் சில விஷயங்களைப் பார்த்து வெறுமனே சிரிப்பீர்கள்: என் கடவுளே, ஆனால் இது எனக்கு நடந்தது, அது என்னை எப்படி தொந்தரவு செய்தது!

மெரினா மகரோவா

சுயபரிசோதனை- ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றிய ஆய்வு, அவரது உள் உலகத்தை அறிய ஆசை, அவரது சொந்த ஆன்மாவின் ஆழத்தில் ஊடுருவ முயற்சி.

மற்றவர்களை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கு, முதலில் உங்களை அறிந்து கொள்வது, உங்கள் சொந்த நோக்கங்கள், பார்வைகள், உணர்வுகள் மற்றும் பல்வேறு நிகழ்வுகளுக்கான உங்கள் எதிர்வினைகளை உணர்ந்து கொள்வது அவசியம் என்று எப்போதும் நம்பப்படுகிறது.

ஒரு நபரின் சுய பகுப்பாய்வு அவரது சொந்த அனுபவம், அனுபவங்கள், மதிப்பீடுகள் மற்றும் மதிப்புகளின் அமைப்பு ஆகியவற்றால் உதவுகிறது, ஆனால் அவரது கணிப்புகள், அகநிலைவாதம், தனிப்பட்ட கருத்து காரணமாக உண்மைகளின் சிதைவு ஆகியவை இந்தத் தரவை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன.

சுயபரிசோதனையின் மூலம், ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார், அவரது தனித்துவத்தின் முக்கிய மற்றும் சிறிய பகுதிகளை அடையாளம் கண்டு, அவற்றின் பொதுவான அம்சங்கள் மற்றும் போக்குகளை நிறுவுகிறார், பொதுமைப்படுத்துகிறார் மற்றும் குழுவாக்குகிறார், அதன் மூலம் அவரது ஆளுமையின் உருவப்படத்தை உருவாக்குகிறார். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை முறைப்படுத்த, உங்களுக்கு ஒரு நோட்பேட் மற்றும் பேனா தேவைப்படும்.

உங்கள் சொந்த கையில் அதை எழுதுவது உங்கள் விழிப்புணர்வை வாய்மொழியாக மாற்றவும், ஒரு தனிப்பட்ட துண்டின் பார்வையை இழக்காமல் இருக்கவும் உதவும், அத்துடன் துண்டுகளால் ஆன ஒட்டுமொத்த படத்தைப் பார்க்கவும். சுய பகுப்பாய்வின் இந்த நோட்புக்கை வைத்திருப்பதற்கான நிபந்தனை என்னவென்றால், யாரும் அதைப் பார்க்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் பிரத்தியேகமாக சாதகமான வெளிச்சத்தில் தன்னைக் காட்ட ஒரு ஆழ் ஆசை இருக்கலாம்.

1. என் நெருங்கிய வட்டம்;
2. தொழில் மற்றும் வேலை;
3. தனிப்பட்ட வாழ்க்கை;
4. குடும்பம்;
5. நானும் என் உள் உலகமும்.

முதல் திசை எனது நெருங்கிய வட்டம்

ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட குணங்களின் சிறந்த வெளிப்பாடு அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்கள், சக ஊழியர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் நிகழ்கிறது. ஒரு நபரின் சூழல் அவரது மதிப்புகள் மற்றும் பார்வைகளின் அமைப்பைப் பற்றி பேசுகிறது. ஒரு ரஷ்ய பழமொழி கூறுகிறது: "உங்கள் நண்பர் யார் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் யார் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்!"

சுயபரிசோதனை மற்றும் சுய அறிவுக்கான பாதையின் முதல் படி, உங்கள் நோட்புக்கில் நீங்கள் கடந்த காலத்தில் தொடர்பு கொண்ட மற்றும் தற்போது தொடர்பில் இருக்கும் அனைத்து நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் பட்டியலைத் தொகுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் அடுத்தபடியாக, அவருடைய மிக முக்கியமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க குணங்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் குணநலன்களை எழுதுவது அவசியம்.

அனைத்து நண்பர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் தோழர்கள் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் அவர்களை 2 குழுக்களாகப் பிரிக்க வேண்டும். முதல் குழுவில், நீங்கள் இனி தொடர்பு கொள்ளாத நபர்களைச் சேர்க்கவும், இது பிரிந்ததற்கான காரணத்தைக் குறிக்கிறது. இரண்டாவது குழுவில் நீங்கள் இன்னும் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் இருப்பார்கள். உங்கள் கவனத்திற்கும் தகவல்தொடர்புக்கும் தகுதியான இந்த நபர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் அல்லது பண்புகளையும் இங்கே குறிப்பிட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு குழுவின் சிறப்பியல்பு அம்சங்களுடன் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் இரண்டு பட்டியல்களை இப்போது நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம். உடைந்த இணைப்புகளுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் மற்றும் ஏன் உறவைப் பேண முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் இது உதவுகிறது; நிலையான வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

சுய பகுப்பாய்வின் இரண்டாவது திசை தொழில் மற்றும் வேலை

தொழில் மற்றும் வேலையின் ப்ரிஸம் மூலம் சுய அறிவு என்பது சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒருவரின் தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உள்ள சிக்கல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உங்களைப் படிப்பது, நீங்கள் விரும்பும் சக பணியாளர்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பாத பணியாளர்கள் மற்றும் அவர்களின் பங்கேற்புடன் மிகவும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் மோதல் சூழ்நிலைகளை சுய பகுப்பாய்வு நோட்புக்கில் எழுதுவது. நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய அனைத்து இடங்களையும், நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட அனைத்து ஊழியர்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வது நல்லது. இது இங்கே கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

மோதலுக்கான புறநிலை காரணங்கள்;
- மோதலின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு உங்கள் எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்வுகளைக் கண்காணிக்கவும்;
- மோதலின் போது உங்கள் செயல்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்;
- உங்கள் சக ஊழியர்களின் எதிர்வினைகள் மற்றும் செயல்களின் அதே பகுப்பாய்வு நடத்தவும்.

உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாட்டில் உள்ள அனைத்து தருணங்களையும் அனைத்து சக ஊழியர்களையும் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க முடிந்தால், இதன் விளைவாக வரும் பட்டியலில் நீங்கள் வேலையில் ஒத்துழைத்த அதே சூழ்நிலைகள் மற்றும் வகைகளைப் பார்ப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஒரு சிவப்பு நூல் உங்கள் நடத்தை மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்களின் நடத்தையின் மூலம் இயங்குகிறது, இது சுய பகுப்பாய்வின் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சுய அறிவின் இந்த திசையில், ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உள்ள சிக்கலையும் நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். இந்த பகுதி ஆர்வங்களில் உள்ள அனைத்து ஏற்ற இறக்கங்களையும் உள்ளடக்கியது, நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோதும் கூட. சுய பிரதிபலிப்பு என்பது சில கேள்விகளுக்கு வெளிப்படையாக பதிலளிப்பதை உள்ளடக்கியது:

1. சிறுவயதில் நீங்கள் எந்தத் தொழிலைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்?
2. நீங்கள் எந்தத் தொழில்களை சிறப்பாக விரும்பினீர்கள்? நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன விரும்பினீர்கள்? எந்த வயதில்?
3. உங்கள் பொழுதுபோக்கை, நீங்கள் விரும்பிய செயல்பாட்டை மாற்றிவிட்டீர்களா? ஏன்?
4.உங்கள் தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் செல்வாக்குச் செலுத்தினார்களா? அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றினீர்களா? என்ன காரணத்திற்காக ஒப்புக்கொண்டீர்கள் அல்லது நிராகரித்தீர்கள்?
5. உங்கள் தற்போதைய வேலையை எந்த அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்?

இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் தொழில்கள், திருப்திக்கான காரணங்கள் அல்லது மாறாக, உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

இந்த பகுதியில் சுய பகுப்பாய்வின் அடுத்த கட்டம் உண்மையான பாடத்தைப் படிப்பதாகும். நாங்கள் 3 நெடுவரிசைகளின் அட்டவணையை உருவாக்குகிறோம். முதல் பத்தியில், நீங்கள் இதுவரை ஈடுபட்டுள்ள அனைத்து வகையான தொழில்முறை செயல்பாடுகளையும் எழுதுங்கள். இங்கே பதவியின் கால அளவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இரண்டாவது பத்தியில், அதற்கான தூண்டுதல்கள் மற்றும் காரணங்களை எழுதுங்கள். மூன்றாவதாக, வேலை ஒப்பந்தத்தை நிறுத்துவதற்கான உண்மையான காரணங்கள்.

பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பதிவுகள் உங்களை திருப்திப்படுத்தும் மற்றும் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவராத செயல்பாடுகளைக் காண்பிக்கும். பொது அம்சங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மக்களுடன் பணிபுரிய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது மாறாக, தொழில்நுட்பத்துடன் பணிபுரிவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது; கலை அல்லது வாழும் இயல்புடன் பணிபுரிவது உங்களை ஒரு நிபுணராக புரிந்து கொள்ளவும், தொழில்முறை செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் விருப்பங்களைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் துறையில் உங்களை உணரவும் உதவும்.

சுயபரிசோதனையின் மூன்றாவது திசை தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

இந்த பகுதியில் உங்களைப் படிக்க உங்கள் ரசிகர்களும் அன்புக்குரியவர்களும் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். நண்பர்கள் மற்றும் தோழர்களைப் போலவே நீங்கள் மீண்டும் ஒரு பட்டியலை உருவாக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உறவு கொண்டவர்களின் 3 பட்டியல்களை உருவாக்கவும்; இரண்டாவது பட்டியல் - உங்களை விரும்பியவர்கள்; மூன்றாவது - உங்களுக்கு மட்டும் கவர்ச்சியாக இருந்தவர். ஒவ்வொரு பெயரிலும், இந்த நபரிடம் உங்களை ஈர்த்தது மற்றும் உங்களை விரட்டியடித்தது (உள் ஆன்மீக குணங்கள், வெளிப்புற தரவு, சமூக நிலை போன்றவை) நாங்கள் எழுதுகிறோம். அனுதாபம் அல்லது விரோதத்திற்கான உண்மையான காரணத்தை நாங்கள் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறோம்.

முக்கியத்துவத்தின் மூலம் மக்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இந்த நபர்களுடன் உறவுகளைத் தொடங்குவதற்கும் முடிப்பதற்கும் காரணங்களை எழுதுங்கள்.

இந்தப் பட்டியலைப் பயன்படுத்தி, எந்த வகையான ஆண்கள் அல்லது பெண்கள் உங்களை மிகவும் ஈர்க்கிறார்கள் மற்றும் இது எதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் ஏன் ஒரு உறவை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள், ஒரு கூட்டாளரிடம் என்ன பண்புகள் உங்களைத் தடுக்கின்றன?

அவரது கூட்டாளர்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தனக்குத்தானே எதிர்பாராத முடிவுகளை எடுக்க முடியும். உதாரணமாக, உயர் சமூக அந்தஸ்துள்ள ஒரு நீல நிற கண்கள் கொண்ட பொன்னிற மனிதனைக் கனவு காண்கிறோம், ஆனால் வாழ்க்கையில் சராசரி வருவாயுடன் ஒரு கருமையான ஹேர்டு எளிய தொழிலாளியைத் தேர்வு செய்கிறோம், ஆனால் மற்றவர்களுடன் எப்படி நன்றாகப் பழகுவது என்று யாருக்குத் தெரியும். எந்த சூழ்நிலையிலும் ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகளைக் கண்டறியவும்.

இந்த பக்கத்திலிருந்து உங்களை அறிவது வாழ்க்கையில் நிகழும் உறவுகளுக்கு உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும் அவற்றின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

நான்காவது திசை குடும்பம்

உங்களைப் பற்றிய ஒரு தரமான ஆய்வு உங்கள் பெற்றோர் குடும்பத்தின் பகுப்பாய்விலிருந்து வருகிறது, இது உங்கள் வளர்ப்பில் பங்கேற்று உங்கள் ஆளுமையின் அடித்தளத்தை அமைத்தது. குழந்தைப் பருவத்தில் உங்கள் பெற்றோர் "நட்ட" அந்த "விதைகளை" உங்கள் தற்போதைய வயதுவந்த வாழ்க்கையில் காணலாம்.

உங்கள் பெற்றோர் குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரின் உளவியல் உருவப்படத்தை நீங்கள் வரைய வேண்டும், அவை முடிந்தவரை விரிவாகவும் விரிவாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் வீட்டில் ஆட்சி செய்த உறவுகளின் திட்டம் மற்றும் மாதிரியை விவரிக்கவும். நீங்கள் பாராட்டியதையும் பிடிக்காததையும் விவரிக்கவும். இப்போது உங்கள் சொந்த குடும்ப உறுப்பினர்களின் அதே உருவப்படத்தை உருவாக்கவும்.

இரு குடும்பங்களின் உளவியல் உருவப்படங்களை உற்றுப் பாருங்கள். உங்கள் நடத்தையிலும் உங்கள் பெற்றோரின் நடத்தையிலும் ஏதேனும் ஒற்றுமைகள் உள்ளதா? இந்த ஒற்றுமையில் உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்? என்ன ஏமாற்றம்?

ஐந்தாவது திசை - நானும் எனது உள் உலகமும்

சுயபரிசோதனை மற்றும் சுய அறிவில் மிகவும் கடினமான மற்றும் நீண்ட பகுதிகளில் ஒன்று. உங்கள் மதிப்பீடுகளில் முடிந்தவரை புறநிலை மற்றும் நிதானமாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இரண்டு பட்டியல்களை உருவாக்குவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம்:

1. மிக உயர்ந்த சாதனைகள். எது வெற்றியளித்தது?
2. உங்கள் தவறுகள் மற்றும் தோல்விகள். தோல்விக்கான காரணங்கள்?

என்ன நடந்தது என்பதற்கான உங்கள் சொந்த உறவின் அடிப்படையில் பட்டியல்களை வரிசைப்படுத்துவது அவசியம், மற்றவர்கள் அதை எப்படி மதிப்பிட்டார்கள் என்பதல்ல. நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்ற பட்டியல் உங்களிடம் உள்ளது.

அடுத்த படி உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை தீர்மானிக்க வேண்டும். நாங்கள் 4 நெடுவரிசைகளை உருவாக்குகிறோம்: முதல் 2 இல், எங்கள் பார்வையில், உங்கள் நன்மை தீமைகளிலிருந்து எங்கள் தனிப்பட்ட குணங்களை எழுதுகிறோம். மீதமுள்ள 2 நெடுவரிசைகள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கருத்தில் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள், மேலும் நீங்கள் ஒரு பிளஸ் என்று கருதும் அந்த குணங்கள் மற்றவர்களால் ஒரு பாதகமாக மதிப்பிடப்படுகின்றன, மேலும் நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பூர்த்தி செய்யப்பட்ட உருவப்படம் வேலை செய்ய வேண்டிய பலவீனங்களையும் சரி செய்யப்பட வேண்டிய குறைபாடுகளையும் அடையாளம் காண உதவும். மேலும் இதுவே சுய முன்னேற்றத்திற்கான பாதையாகும்.

எனவே, சுயபரிசோதனை ஒரு கண்கவர் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. முடிவுகளை எடுப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் புதிய வாய்ப்புகளுக்கான திறவுகோல்களைப் பெறுகிறார், ஏனெனில் அவர் தோல்விகளுக்கான அனைத்து காரணங்களையும் அவரது ஆளுமையின் பலத்தையும் புரிந்துகொள்கிறார், இது புதிய வெற்றிகளுக்கு வழிவகுக்கும். -

முற்றிலும் சமமாக வளரும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் இல்லாதது போலவே, எல்லா வகையிலும் சரியான, சரியான பாதைகள் எதுவும் இல்லை.

ஒரு நபர் தொடர்ந்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், வெளி உலகில் இருந்து வரும் பதில்களைக் கேட்டு போதுமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். ஒரு நபர் என்ன செய்கிறார் அல்லது தவறாக நினைக்கிறார் என்பதை தீர்மானிக்க உதவுவது நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பதில்கள்தான். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் இதைப் பற்றி வாதிட முடிந்தால், நீங்கள் நிறுத்தி யோசிக்க வேண்டும்: உங்கள் செயல் உண்மையில் உயர், நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்? திட்டமிடப்பட்டதற்கு நேர்மாறான விளைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா? மேலும், பரிச்சயமான, ஏற்கனவே பரிச்சயமான செயல்முறையைக் கூட தீவிரமாக மாற்றி, இறுதியில் அதை முற்றிலும் அடையாளம் காண முடியாததாக மாற்றும் காரணிகள் எதுவும் உண்மையில் இல்லையா?... ஒருவேளை நடக்கும் அனைத்தையும் மீண்டும் ஒருமுறை பகுப்பாய்வு செய்வது மதிப்புக்குரியது, மேலும் உங்கள் முடிவுக்கு எதிராக ஏதேனும் வலுவான வாதங்கள் இருந்தால், அதை கைவிடுவது உண்மையில் மதிப்புக்குரியது.

எந்தவொரு விஷயத்திலும், உங்கள் கருத்தை கொள்கையளவில் பாதுகாக்காமல் இருப்பது முக்கியம், உங்கள் சொந்த எப்போதும் சரியான முடிவுகளின் மீறல் தன்மையை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நிரூபிக்க வேண்டாம், ஆனால் உயர் முடிவைப் பெறுவது. இதற்காக சமரசம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்பதும் முக்கியம்.

எனவே, ஒரு நபர் யாரிடமாவது ஆலோசனை கேட்டால், அறிவுரையைக் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், அதைக் கேட்க முயற்சிக்கும் பொறுப்பையும் அவர் ஏற்றுக்கொள்கிறார்.

இருப்பினும், தங்கள் சொந்த தீர்ப்புகள் சரியானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்காக மட்டுமே தங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவரிடம் ஆலோசனை கேட்பதற்குப் பழக்கப்பட்டவர்கள் பலர் உள்ளனர், அதே நேரத்தில் இது குறைந்தபட்சம், வெறுமனே அநாகரீகமானது. நீங்கள் ஒருவரின் கருத்தில் ஆர்வமாக இருப்பதாக சம்பிரதாயத்திற்கு வெளியே பாசாங்கு செய்யக்கூடாது. மற்றொரு முறை, ஒரு நபர், அவரைப் பற்றிய அத்தகைய அலட்சிய அணுகுமுறை மற்றும் ஏதாவது உதவ முயற்சிப்பதால் புண்படுத்தப்பட்ட அல்லது அவமதிக்கப்பட்டால், நிலைமையை ஆராய்ந்து உண்மையிலேயே நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்க முயற்சிக்க வாய்ப்பில்லை.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை சூழ்நிலையையும் தீர்க்க எப்போதும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்; எப்படியிருந்தாலும், அவற்றில் குறைந்தது இரண்டு உள்ளன. வழக்கமாக, ஒரு நபர் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே மாதிரியான நடத்தை சூழ்நிலையில் நீண்ட நேரம் செயல்பட்டால், அவர் சரியாக இந்த வழியில் செயல்படப் பழகுவார், மேலும் பிற விருப்பங்களை இனி கவனிக்க மாட்டார். மனித சிந்தனையின் இந்த அம்சம்தான் அவர்களுக்கு கடினமான காலங்களில் மிகப் பெரிய நிறுவனங்களின் முற்றிலும் போதுமான நடத்தை இல்லாததற்கு பெரும்பாலும் காரணமாகும்: பொருளாதாரம், அரசியல் அல்லது வேறு எந்தத் துறைகளிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை உடனடியாக கவனிக்காதது போல், தொடர்ந்து தானாக பழைய ஆட்சியில் வேலை, மற்றும் நிறுவனத்தின் மேல் அது முற்றிலும் இலாபம் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களை இழக்க முடியாது என்று அவசரமாக மாற்ற வேண்டும் என்று நேரம் கடந்து. அதனால்தான் காற்றோடு இருக்கத் தெரிந்த அந்த நிறுவனங்கள் மட்டுமே, அதாவது, எந்தச் சூழ்நிலையிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பொறுத்து தங்கள் நடத்தையை விரைவாக மாற்றினால், நீண்ட நேரம் மிதக்க முடியும். குறைவான உலகளாவிய அளவைக் கருத்தில் கொண்டால், சாராம்சம் மாறாது.

ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், இது முதல் முறையாக மீண்டும் செய்யப்படாவிட்டாலும், சாத்தியமான அனைத்து முடிவுகளையும் நீங்கள் மீண்டும் கணக்கிட வேண்டும், மேலும் நடத்தைக்கான உகந்த பாதைகள் அல்லது காட்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தாக்கப்பட்ட பாதை, விந்தை போதும், புதிய மற்றும் அறியப்படாத ஒன்றைக் காட்டிலும் குறைவான ஆபத்துகள் இல்லை, சில சமயங்களில் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இங்கே புள்ளி துல்லியமாக சிந்தனையின் செயலற்ற நிலையில் உள்ளது. சிந்தனையின் இந்த தனித்தன்மை தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் புதிதாகத் தொடங்குவது தற்போதைய சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்து அதிலிருந்து ஒரு வழியைத் தேடுவதே மிகவும் தர்க்கரீதியான வழி. யோசித்துப் பாருங்கள், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் உரையாடும்போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது வேலையைப் பற்றி பேசும்போது, ​​“எப்போதும் போல...”, “மீண்டும்...”, “எல்லா நேரமும்...” அல்லது ஒத்த வார்த்தைகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள்? இந்த சிக்கல்களில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - பெரும்பாலும் இந்த சிக்கலைப் பற்றிய உங்கள் நடத்தையில் ஒருவித கடினமான அணுகுமுறை உங்களைத் தடுக்கிறது. ஒரு நடத்தை மூலோபாயம் பயனற்றதாகவோ அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ இருந்தால், அது மாற்றப்பட வேண்டும், மேலும் கூடிய விரைவில்.

இறுதியாக, மிகக் குறைந்த முடிவுகளைத் தரும் செயல்களிலிருந்து எவ்வாறு பயனடைவது என்பது முக்கிய படியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பணிக்கான சில முக்கியமான உரையாடல் சரியாக நடக்கவில்லை, தேவையான முடிவுகளை உங்களால் அடைய முடியவில்லை. நிச்சயமாக, விரக்தியடைவது, உங்கள் தலையில் சாம்பலைத் தூவி, உயர் சக்திகளின் கருணைக்கு முறையிடுவது முற்றிலும் பயனற்றது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில், உரையாடலின் ஓட்டத்தை பகுப்பாய்வு செய்வது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, முற்றிலும் அவசியம்! எந்த நேரத்தில் உரையாடல் திட்டமிட்டபடி நடக்கவில்லை என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுத்த உங்கள் செயல்கள் அல்லது வார்த்தைகளை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உரையாசிரியரை உங்களுக்கு எதிராகத் திருப்ப வேண்டும். உரையாசிரியர்களிடமிருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்திய அனைத்தும் உரையாடலில் இருந்து முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும் - அதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்; இதேபோல், நேர்மறையான எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த கூறுகளை ஒன்றாக இணைத்தால், அதே நபர்களுடனான அடுத்த பேச்சுவார்த்தைகளில் அவை சக்திவாய்ந்த ஆயுதமாக மாறும், ஒரு நல்ல இராஜதந்திரி இரு தரப்பினரின் நலன்களுக்காக விளையாடுவதில் சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும், இதனால் இருவரும் திருப்தி அடைவார்கள். எவ்வாறாயினும், இந்த பேச்சுவார்த்தைகள் நடக்காவிட்டாலும், உங்களுக்காக பல பயனுள்ள தகவல்களை நீங்கள் பெற முடியும் (உதாரணமாக, உயர் பதவியில் இருப்பவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது எந்த தலைப்புகளில் பொதுவாகத் தொடாமல் இருப்பது நல்லது, எவை அவர்களுக்கு சுவாரஸ்யமான மற்றும் இனிமையானவை). ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் குணாதிசயத்தைப் பற்றிய அறிவு உங்களுக்கு ஒருபோதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்றாலும், அத்தகைய பகுப்பாய்வு வார்த்தைகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்கவும், உங்கள் பேச்சைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உரையாசிரியர்களின் எதிர்வினைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கும். மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது முக்கியமானது.

வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களின் நிலையான பகுப்பாய்வு ஒரு பழக்கமாக மாறும் போது, ​​​​நீங்கள் அடுத்த நிலைக்கு உயர முயற்சி செய்யலாம் - மற்றவர்கள் செய்த தவறுகள் மற்றும் வெற்றிகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முறைகள் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும் (அதாவது, ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான அல்லது, தோல்வியுற்ற உரையாடல் அல்லது செயலிலிருந்து நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்), இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். மற்றொரு நபரின் செயல்களை பகுப்பாய்வு செய்வது பற்றி பேசுவது, உந்துதல் எப்போதும் தெளிவாக இருக்காது. எனவே, முந்தைய அனைத்து படிகளும் தேர்ச்சி பெற்று ஏற்கனவே நடைமுறையில் சோதிக்கப்பட்டால் மட்டுமே இதைக் கற்றுக்கொள்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் நபருக்கு மனித செயல்களின் உளவியல் பற்றிய தேவையான அறிவைப் பெற நேரம் உள்ளது.

சுய-பகுப்பாய்வு என்பது சுய அறிவு மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்காக தாகம் கொண்ட நபர்களின் சிறப்பியல்பு, உண்மையில் சுய கட்டுப்பாட்டின் தர்க்கரீதியான தொடர்ச்சி: உங்கள் குணத்தின் சில அம்சங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, மற்றவர்களை மறைத்து மற்றவர்களுக்கு மற்றவர்களுக்கு காட்டுவது என்றால் என்ன? அவற்றில் எது நல்லது, எது இல்லை என்று தெரியவில்லை? பெரும்பாலான மக்கள் ஏதோ ஒரு வகையில் சுயமாக அறிந்திருக்கிறார்கள் (தங்கள் ஆளுமையில் கவனம் செலுத்துபவர்கள் விதிவிலக்கு, மற்றவர்கள் தங்களை எப்படி நடத்துகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிறிதும் கவலைப்படுவதில்லை), குறைந்தபட்சம் பொதுவாக ஒரு நபர் மற்றவர்கள் விரும்பாததை கவனிக்க முடியும். அவரை , ஏன் என்று கூட புரிந்து கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், வெற்றிகரமான சுய முன்னேற்றத்திற்கு, சுய பகுப்பாய்வு மிகவும் ஆழமாக இருக்க வேண்டும்.

சுய பகுப்பாய்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நபர் சுய முன்னேற்றத்தில் ஈடுபட விரும்பாவிட்டாலும், தன்னைத்தானே வேலை செய்ய, அவர் இன்னும் தனது வார்த்தைகளையும் செயல்களையும் பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்க வேண்டும். முதலாவதாக, இது நினைவகத்தை முழுமையாகப் பயிற்றுவிக்கிறது, ஏனென்றால் சுய பகுப்பாய்வில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையிலிருந்து பல தருணங்களை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும் - சில உரையாடல்கள், செயல்கள், சீரற்ற பார்வைகள் கூட - விரிவாக புரிந்து கொள்ள, எடுத்துக்காட்டாக, அவருடைய சில அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் செயலுக்கு எதிர்வினையாற்றினார்களா அல்லது அவரது எந்தவொரு வார்த்தைக்கும் உரையாசிரியரின் நேர்மறையான எதிர்வினை நேர்மையாக இருந்ததா. இரண்டாவதாக, சுய-பகுப்பாய்வு கவனிப்பையும் பயிற்றுவிக்கிறது, ஏனெனில் ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் நடத்தை பற்றிய பல முக்கியமற்ற விவரங்களைக் குறிப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அவரது எந்தவொரு செயலுக்கும் அல்லது ஆர்வமுள்ள சில நிகழ்வுகளுக்கான அணுகுமுறைக்கும் அவர்களின் எதிர்வினையை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, ஆழ்ந்த சுயபரிசோதனை கற்பனையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அதில் ஈடுபடும் நபர் சில நிகழ்வுகள் மற்றும் உரையாடல்களின் மனப் படங்களை அடிக்கடி உருவாக்க வேண்டும், இதனால் சில விவரங்களை நினைவகத்தில் மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.

நிச்சயமாக உங்கள் வெற்றி தோல்விகள் அனைத்தும் உங்களுக்குள்ளேயே உள்ளன. கடைசியாக எப்போது உங்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தீர்கள் மற்றும் சுய பகுப்பாய்வு செய்தீர்கள்? துல்லியமான சுய பகுப்பாய்வு உங்கள் வாழ்க்கையை சரியான திசையில் மாற்றவும் மேலும் வெற்றிகரமாகவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

"மற்றவர்களை விட உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினம். உங்களை நீங்களே சரியாக மதிப்பிட முடிந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே புத்திசாலியாக இருக்கிறீர்கள்." Antoine de Saint-Exupéry

நாம் உத்வேகம் மற்றும் செயலற்ற தன்மையால் அதிகம் வாழ்கிறோம். ஆனால் நம்மைப் பற்றி நாம் நினைப்பது அரிது. நாம் மற்றவர்கள், சூழ்நிலைகள், வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம், ஆனால் நம்மைப் பற்றி அரிதாகவே சிந்திக்கிறோம். நம்மை நாமே சிந்தித்து பகுப்பாய்வு செய்வதை ஏன் தவிர்க்கிறோம்? நாம் நல்லவர்களாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும், வெற்றிகரமானவர்களாகவும் இல்லை என்று பயப்படுகிறோமா? வெளிப்புற மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களின் பகுப்பாய்வு வளர்ச்சியின் சரியான பாதையைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். சுய பகுப்பாய்வு பலவீனங்களை அடையாளம் காணவும் பலங்களில் கவனம் செலுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற, நீங்கள் தொடர்ந்து உள் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் உள் சாராம்சத்தை அறிந்து அதை நன்மைக்கு பயன்படுத்துவது எப்படி? உங்களை நீங்களே தோண்டி எடுக்க ஒரு பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். ஒவ்வொரு அடியையும் முடித்து, உங்கள் நோட்புக்கில் குறிப்புகளை உருவாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சுய பகுப்பாய்வை எவ்வாறு நடத்துவது?

1. முக சுய பகுப்பாய்வு

"நீங்களாக மாற, உங்களைப் பற்றிய முந்தைய எண்ணங்கள் அனைத்தையும் மறந்துவிட வேண்டும்" பாலோ கோயல்ஹோ

கண்ணாடிக்குச் சென்று உங்கள் முகத்தை கவனமாக ஆராயுங்கள். சோம்பேறியாக இருந்துவிட்டு வா! பிரதிபலிப்பில் நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள்? இது ஒரு அந்நியன், நீங்கள் அல்ல என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு சில வாக்கியங்களில் அதை விவரிக்கவும். அவரது தலைமுடி, புன்னகை, கண்கள், தோல் மற்றும் முகபாவனையிலிருந்து நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்?

சுய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள். இந்த "அந்நியன்" உங்களுக்கு உண்மையில் பிடிக்கவில்லையா? இது நன்று. ஆனால் அவரது தோற்றத்தில் நீங்கள் என்ன மாற்றுவீர்கள், அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவீர்கள்? ஒருவேளை நீங்கள் அதிகமாக தூங்க வேண்டுமா, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டுமா அல்லது உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டுமா?

2. உருவத்தின் உள்நோக்கம்

நிர்வாணமாக அகற்றவும். உங்கள் உருவம் மற்றும் உடலை விமர்சன ரீதியாக பாருங்கள். உங்களிடம் பொருத்தம் மற்றும் தடகள உருவம் உள்ளதா? நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறதா? உடல் முடியின் நிலை என்ன? எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் உங்களைப் பார்த்து முடிவுகளை எடுங்கள்.

சுய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள். எல்லா பலவீனங்களும் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் தெரியும். உங்கள் உருவத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்களுக்கு ஒரே ஒரு உடல் மட்டுமே உள்ளது, நீங்கள் இறுதி வரை அதனுடன் வாழ வேண்டும். உங்களை அசிங்கமாகவும், கொழுப்பாகவும், மெலிந்தவராகவும், வீரியமற்றவராகவும், கவர்ச்சியற்றவராகவும் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

3. அலமாரி உள்நோக்கம்

ஒரு சமூக வலைப்பின்னலைத் திறந்து உங்கள் புகைப்படங்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் அதே ஜீன்ஸ், சட்டை, ஜம்பர், சூட் அல்லது ஜாக்கெட்டை அணிவீர்களா? கடந்த சில ஆண்டுகளாக உங்கள் உடைகள் மாறிவிட்டதா? இது மிகவும் நன்றாக இல்லை. அலமாரியில் பார்த்து விஷயங்களைச் செல்லுங்கள். அவற்றில் பெரும்பாலானவை நீங்கள் பயன்படுத்தவே இல்லை? உங்கள் உடைகள் எவ்வளவு நேர்த்தியாகவும், ஸ்டைலாகவும், புதியதாகவும் உள்ளன? உள்ளாடைகள் எப்படி நடக்கிறது? எதிர் பாலினத்தில் ஆசையை தூண்டுகிறதா அல்லது பரிதாபப்படுகிறதா?

சுய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் அதை மேம்படுத்த இது ஒரு ஊக்கமாகும். வார இறுதியில், தேவையற்ற பொருட்களை தூக்கி எறிந்துவிட்டு கடைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்காக இரண்டு புதிய விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இந்தப் பழக்கம் ஒருமுறை மட்டுமல்ல நல்லதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்களே ஏதாவது வாங்குங்கள். இது உங்களை நாகரீகமாகவும், ஸ்டைலாகவும், கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்கும்.

4. தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் உள்நோக்கம்

உங்களிடம் யாராவது இருக்கிறார்களா அல்லது நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்களா? உங்களுடைய தற்போதைய உறவுகளில் நீங்கள் திருப்தியடைகிறீர்களா அல்லது அது இல்லாததா? நீங்கள் ஏன் தனியாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது காதலில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை?

சுய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், ஒரு காதலியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஒரு வாரத்தில் 5 புதிய பெண்களை சந்திக்க வேண்டும் என்று விதி வையுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பெண்ணைச் சந்திக்கலாம் அல்லது 24 மணிநேரத்தில் அதைச் செய்யலாம். நீங்கள் விரும்பும் பெண்களை அணுகி உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். நிராகரிப்புகள் இயல்பானவை. நீங்கள் 30% வழக்குகளில் வெற்றி பெற்றால் நல்லது. உங்களுக்கு ஒரு காதலி இருந்தால், உறவை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு எது பிடிக்கவில்லை? எதை மேம்படுத்தலாம்? நிலைமையை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

5. தொழில் உள்நோக்கம்

“உன் இடத்தைத் தேடு. நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தால், நீங்கள் போராட வேண்டியதில்லை." பெர்னார்ட் வெர்பர்

நீங்கள் சரியான இடத்தில் படிக்கிறீர்களா? நீங்கள் போதுமான அறிவைப் பெறுகிறீர்களா? சோம்பேறி இல்லையா? நீங்கள் வேலை செய்தால், உங்கள் தகுதிகள், வாய்ப்புகள், தொழில் மற்றும் சம்பளம் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும்? எது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் தீவிர கவலையை ஏற்படுத்துவது எது?

சுய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள். நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை ஆக விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் விடாமுயற்சியுடன் படித்தீர்கள். மேம்பட்ட பயிற்சி வகுப்புகளை எடுக்கவும் அல்லது வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளவும். உங்கள் வேலையில் திருப்தி இல்லையா? செயலற்ற முறையில் அல்ல, சுறுசுறுப்பாக ஒரு புதிய வேலையைத் தேடத் தொடங்குங்கள்! உங்கள் விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பித்து நேர்காணலுக்குச் செல்லத் தொடங்குங்கள். தோல்வியுற்றவராக இருப்பது முட்டாள்தனம், உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் வெறுக்கப்பட்ட மற்றும் குறைந்த ஊதியம் பெறும் வேலையில் செலவிடுவது.

6. உள் குணங்களின் சுய பகுப்பாய்வு

"நீங்கள் தப்பிக்கக்கூடிய இடங்களால் உலகம் நிரம்பியுள்ளது. ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களை உள்ளே பார்க்க வேண்டும்." மைக் டிலான் ரஸ்கின்

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்? உங்கள் குணம் எவ்வளவு நல்லது? உங்களுக்கு எத்தனை உண்மையான நண்பர்கள் உள்ளனர்? உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வுடன் விஷயங்கள் எப்படிச் செல்கின்றன? நீங்களே நண்பர்களாக இருப்பீர்களா?

சுய பகுப்பாய்வின் முடிவுகள். உள் குணங்கள் மற்றும் குணநலன்களின் சுய பகுப்பாய்வு மிகவும் சிக்கலானது. ஆனால் இதுவே நமது பல ஏற்ற தாழ்வுகளுக்குக் காரணம். உங்களுக்குள்ளேயே கொஞ்சம் தோண்ட முயற்சி செய்து சில முடிவுகளுடன் வெளியே வாருங்கள். எதை மேம்படுத்தலாம், திருத்தலாம் மற்றும் மாற்றலாம்?

சுய பகுப்பாய்விற்குப் பிறகு என்ன செய்வது?

"உங்கள் முழு ஆளுமையும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களும் அழிக்கப்படும்போது என்ன செய்வது? இவ்வளவு நேரமும் நீங்கள் தவறாக வாழ்கிறீர்கள் என்று திடீரென்று தெரிந்தால் எப்படி வாழ்வது?” சக் பலாஹ்னியுக்

இப்போது நீங்கள் செய்த குறிப்புகளைப் படியுங்கள். எல்லாம் சரியாகவில்லையா? இது சாதாரணமானது மற்றும் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ரோஜா உலகத்தில் வாழ்வதை விட நேர்மையாக தவறுகளை கண்டுபிடித்து திருத்துவது நல்லது. சுய பகுப்பாய்வை தவறாமல் நடத்தி, முடிவுகளை ஒரு சிறப்பு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன மேம்படுத்தியுள்ளீர்கள், இன்னும் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வாழ்க்கை சிறப்பாக வருவதை நீங்கள் விரைவில் காண்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவீர்கள்.