Sistema muscular Una persona tiene alrededor de 400 músculos diferentes, que representan hasta el 40% del peso corporal. Para los deportistas, esta cifra puede llegar al 50%. Con la ayuda de los músculos se lleva a cabo la función de apoyo del esqueleto y el movimiento humano. Promueven una respiración y una circulación sanguínea más completas, mantienen los órganos internos en una posición determinada, los protegen de la influencia del entorno externo, etc. Los músculos son muy eficientes y económicos. Esta propiedad de los músculos depende directamente de la capacidad de una persona para relajar los músculos inactivos. Los deportistas poseen esta capacidad en mayor medida. Los músculos determinan en gran medida con su tono la forma y la forma de sostener el cuerpo. Sólo gracias al trabajo de los músculos es posible mantener el cuerpo en posición erguida en presencia de una pequeña zona de apoyo.

Los músculos se dividen en tres tipos: a) lisos, que recubren las paredes de los vasos sanguíneos y los órganos internos; b) músculo cardíaco; c) músculos esqueléticos. Los dos primeros tipos de músculos funcionan independientemente de la voluntad de una persona. El trabajo de los músculos esqueléticos se controla de forma voluntaria y se realiza mediante tensión o contracción. El músculo esquelético está formado por un número variable de fibras musculares.

Al realizar movimientos diferenciados, la cantidad de fibras musculares involucradas en el trabajo es pequeña y, con un mayor esfuerzo muscular, su cantidad aumenta.

Por ejemplo, los músculos de los ojos tienen cinco fibras y los músculos del tronco y las extremidades inferiores tienen hasta 200 fibras en cada unidad motora. Si más de 2/3 de los músculos esqueléticos están involucrados en la actividad activa, entonces dicho trabajo se llama global. Si durante el trabajo funcionan de 1/3 a 2/3 de los músculos, entonces estamos hablando de regional trabajo, y si es menos de 1/3 - local trabajo muscular.

Cuando se excita un músculo que no cambia de longitud (modo isométrico), se realiza un trabajo estático. La contracción del músculo mientras se disminuye su longitud (modo isotónico) asegura un trabajo dinámico. Muy a menudo, los músculos trabajan en modo mixto (auxotónico).

Cuando los músculos se contraen y se tensan, desarrollan una determinada fuerza que se puede medir. La fuerza de un músculo individual depende del número y grosor de las fibras musculares, así como de su longitud inicial.

¿Qué músculos son los más importantes y qué grupos de músculos deben desarrollarse primero? La fuerza de los grupos de músculos individuales varía de persona a persona. Las personas que no hacen ejercicio suelen tener músculos mejor desarrollados que contrarrestan la gravedad: los extensores de la espalda y las piernas, así como los flexores de los brazos. En los deportistas, el aumento de la fuerza de los músculos individuales depende del tipo de deporte. Así, los levantadores de pesas tienen los extensores de brazos, piernas y torso más desarrollados; en gimnastas – los músculos aductores de la cintura escapular; en boxeadores: músculos de la cintura escapular, cuello, pecho, abdominales, parte anterior del muslo; en nadadores: músculos del hombro, pecho, abdomen, músculos laterales del torso, etc.

El rendimiento muscular depende del nivel de circulación sanguínea. La cantidad de capilares activos en un músculo que trabaja duro aumenta entre 60 y 70 veces en comparación con un músculo en reposo. Durante el trabajo dinámico, el músculo actúa como una "bomba" en la circulación sanguínea. Durante la relajación, el músculo se llena de sangre y recibe oxígeno y nutrientes. Cuando un músculo se contrae, la sangre y los productos de desecho salen expulsados. Durante el trabajo estático, el músculo está tenso y presiona continuamente los vasos sanguíneos. No recibe oxígeno ni nutrientes, sino que utiliza sus propias reservas de glucógeno para obtener energía para trabajar. En estas condiciones, los productos de descomposición no se eliminan y el ácido láctico se acumula en los músculos, lo que contribuye al rápido desarrollo de la fatiga.

Con cargas estáticas, junto con un aumento en el volumen de los músculos, aumenta la superficie de su unión a los huesos y la parte del tendón se alarga. Los intensos procesos metabólicos en los músculos contribuyen a un aumento en el número de capilares, formando una red densa, lo que conduce al engrosamiento de las fibras musculares.

Las cargas dinámicas son menores que las estáticas y contribuyen a un aumento del peso y volumen de los músculos. En los músculos, la parte del músculo se alarga y la parte del tendón se acorta. La cantidad de fibras nerviosas en los músculos que influyen principalmente en el desempeño de una función dinámica es de 4 a 5 veces mayor que en los músculos que realizan una función estática.

Algunos jóvenes, incluidos estudiantes, están interesados ​​​​en el llamado. atletismo, que tiene como objetivo desarrollar la fuerza muscular y la definición de los músculos, utilizando principalmente ejercicios estáticos.

De hecho, estos ejercicios ayudan a aumentar el volumen de los músculos rezagados en desarrollo, pero no desarrollan precisión, destreza, velocidad de movimiento ni ayudan a navegar y adaptarse a las condiciones cambiantes. Además, requieren un gran esfuerzo nervioso, dificultan la respiración y limitan la capacidad de desarrollar resistencia. Los ejercicios estáticos solo pueden ser una adición a los dinámicos y son efectivos solo cuando no exceden 1/3 del número total de ejercicios.

El sistema esquelético y sus funciones.

Sistema esquelético consta de más de 200 huesos conectados por articulaciones para formar articulaciones móviles con la ayuda de las cuales los músculos pueden trabajar. El tejido óseo es un órgano complejo atravesado por vasos sanguíneos y linfáticos y fibras nerviosas.

Los huesos están compuestos en un 50% por agua, la mitad restante incluye sustancias orgánicas (12,4%) e inorgánicas (21,85%), además de grasas (15,75%). Durante todo el período de crecimiento, la masa del esqueleto óseo aumenta casi 24 veces. Cuanto más joven es el organismo, más sustancias orgánicas hay en sus huesos y más elasticidad tienen.

La parte principal del soporte sólido del cuerpo es la columna vertebral, que consta de 24 vértebras, el sacro y el cóccix. La columna cervical consta de 7 vértebras, la torácica de 12, la lumbar de 5, la sacra de 5 y la coccígea de 4 o 5. La columna vertebral tiene curvas naturales: cervical y lumbar. lordosis, torácico y sacro cifosis, que actúan como amortiguadores. El ejercicio físico ayuda a desarrollar mayores propiedades mecánicas de los huesos. Bajo la influencia del ejercicio, los huesos se desarrollan, se vuelven más grandes, más fuertes, más pesados ​​y más ricos en calcio. La fuerza de los huesos, especialmente aquellos que soportan cargas físicas pesadas, se puede ver en el ejemplo del fémur y la tibia. El fémur puede soportar una carga de hasta 1500 kg y el segundo, hasta 1800 kg. Los huesos están conectados por articulaciones, cuya función principal es realizar movimientos. Cada articulación está encerrada en una cápsula articular reforzada por ligamentos.

El sistema cardiovascular

El sistema cardiovascular asegura la circulación sanguínea en el cuerpo. La sangre transporta: a) nutrientes; b) oxígeno a las células y productos metabólicos finales de ellas; c) realiza una función reguladora, realizando la transferencia de hormonas y otras sustancias fisiológicamente activas que afectan a diversos órganos y tejidos.

Volumen de sangre en el cuerpo hay de 4 a 6 litros, que es del 7 al 8% del peso corporal. En reposo, entre el 40 y el 50% de la sangre se retira de la circulación y se ubica en los depósitos de sangre: hígado, bazo, vasos de la piel, músculos y pulmones. Si es necesario, se incluye un volumen de sangre de reserva en la circulación sanguínea.

Existe una conexión clara entre el deporte que practica una persona y el volumen de su corazón. En los hombres sanos que no practican deportes, el volumen del corazón es de 760 cc en promedio; en los esquiadores, corredores de media y larga distancia y nadadores, aumenta a 1200 cc. cm Las gimnastas tienen un volumen cardíaco de 790 metros cúbicos. cm, boxeadores - 910 cc. cm para las deportistas es de 200 a 300 metros cúbicos menos. cm.

El movimiento de la sangre a través de los vasos se produce bajo la influencia de la diferencia de presión en las arterias y venas en círculos cerrados: grandes y pequeños. En las arterias, la sangre oxigenada se aleja del corazón y en las venas, la sangre carbonatada se dirige hacia el corazón. Circulación sistemica Comienza en el ventrículo izquierdo y termina, regresando sangre venosa, en la aurícula derecha. La sangre recorre todo un círculo grande en 23 segundos. Comienza desde el ventrículo derecho. pequeño círculo, que termina en la aurícula izquierda. La sangre del pequeño círculo de los pulmones está saturada de oxígeno y desprende dióxido de carbono.

El corazón es el órgano principal del sistema circulatorio., es un órgano hueco que consta de dos aurículas y dos ventrículos. El corazón está encerrado en una bolsa que lo protege del estiramiento excesivo. Al contraerse rítmicamente, el corazón asegura la circulación sanguínea en el cuerpo. Cada contracción tiene 3 fases: 1ª fase – contracción (sístole) de las aurículas – la sangre es empujada hacia los ventrículos; Segunda fase: sístole ventricular: la sangre se empuja hacia la aorta (las aurículas están relajadas: diástole); La tercera fase es una pausa, cuando las aurículas y los ventrículos descansan simultáneamente (diástole). La duración total del ciclo es de 0,8 s: sístole – 0,39 s, diástole – 0,39 s, pausa – 0,02 s. Este modo de funcionamiento permite que el músculo cardíaco recupere la energía gastada en la contracción. El bombeo rítmico de sangre hacia la aorta por parte del ventrículo izquierdo provoca la pulsación de las arterias. Normal en un varón adulto ritmo cardiaco(frecuencia cardíaca) en reposo es de aproximadamente 70 latidos por minuto. En las mujeres, esta cifra suele ser de 2 a 5 latidos mayor en promedio. El corazón de una persona entrenada late de 50 a 60 veces por minuto, y en nadadores, corredores, remeros y esquiadores puede alcanzar de 35 a 40 latidos por minuto.

En una contracción, el corazón empuja unos 60 ml de sangre hacia la aorta. (volumen sistólico), y en un minuto en reposo - unos 5 litros de sangre (volumen minuto). Para un corazón entrenado, el volumen sistólico es de unos 120 ml y el volumen minuto, a medida que aumenta la carga, puede alcanzar los 30-40 litros. Con una carga moderada en personas no entrenadas, la creciente necesidad de sangre de los órganos que trabajan se garantiza principalmente debido a un aumento de la frecuencia cardíaca, y en personas entrenadas, debido a un aumento en el volumen sanguíneo sistólico y minuto, es decir, debido a una función miocárdica más eficiente. El mayor volumen sistólico se observa con una frecuencia cardíaca de 130 a 180 latidos por minuto. A frecuencias cardíacas superiores a 180 latidos/min, el volumen sistólico comienza a disminuir. Por lo tanto, el mejor efecto del entrenamiento se logra durante la actividad física con una frecuencia cardíaca en el rango de 150 a 180 latidos por minuto.

Regulación neurohumoral sistema circulatorio ocurre independientemente de nuestra voluntad. El corazón fortalece y aumenta las contracciones cuando se excita el nervio simpático, y ralentiza y reduce la fuerza de las contracciones cuando se excita el nervio vago. La actividad del sistema cardiovascular (CVS) está estrechamente relacionada con el trabajo del sistema nervioso central (SNC).

Para la circulación sanguínea normal es de gran importancia. presión arterial, que es el resultado de la presión de la sangre en movimiento sobre las paredes internas de las arterias y sobre la columna de sangre que se encuentra al frente. Distinguir máximo la presión que se produce cuando el ventrículo izquierdo se contrae, y mínimo, que ocurre cuando se relaja. En un adulto en reposo, la presión máxima normal es de 110 a 140 mmHg. Art., mínimo – 60-80 mm. Hg Arte. La actividad muscular ayuda a aumentar la presión máxima a 200 mm Hg. Art., Y la presión mínima prácticamente no cambia o aumenta ligeramente. En personas entrenadas, después de la actividad física, la presión arterial se normaliza.

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Músculos y sus funciones.

La contracción muscular proporciona movimiento al cuerpo y lo mantiene en posición erguida. Junto con el esqueleto, los músculos dan forma al cuerpo. La función de los órganos individuales está asociada con la actividad de los músculos: respiración, digestión, circulación sanguínea; los músculos de la laringe y la lengua participan en la reproducción del habla articulada.

En el cuerpo humano existen tres tipos de tejido muscular: el esquelético, el cardíaco y las paredes de los órganos internos. Dependiendo de la estructura de los músculos, se dividen en lisos (involuntarios) y estriados (voluntarios).

La contracción del tejido estriado está sujeta a la conciencia. Hay alrededor de 600 músculos esqueléticos en el cuerpo humano, lo que representa 2/5 del peso corporal total.

El músculo esquelético está cubierto por una vaina de tejido conectivo denso que está estrechamente conectado al tejido muscular y evita que se estire demasiado. Entre los haces de fibras del músculo se encuentran vasos sanguíneos y nervios. En los extremos, el músculo pasa a un tendón, que tiene una gran fuerza, pero a diferencia de los músculos, no se contrae.

estructura muscular

Un tipo especial de tejido muscular es el músculo cardíaco, formado por fibras musculares estriadas, pero que se contrae de forma involuntaria. En consecuencia, las características funcionales y la estructura distinguen al músculo cardíaco de otros músculos.

Hay músculos cortos y gruesos, ubicados principalmente en las capas profundas cercanas a la columna vertebral; largas y delgadas, ubicadas en las extremidades; ancho y plano, concentrado principalmente en el torso.

Según sus funciones, los músculos se dividen en flexores, extensores, aductores, abductores y rotadores. Cuando los músculos flexores se contraen, los extensores se relajan simultáneamente, lo que asegura la coordinación de los movimientos.

Los músculos cuya contracción hace que la extremidad se aleje del cuerpo se llaman abductores y los músculos que acercan la extremidad al cuerpo se llaman aductores. Cuando se contraen, los músculos rotadores rotan una u otra parte del cuerpo (cabeza, hombro, antebrazo).

En el cuerpo humano existen músculos del tronco, la cabeza, las extremidades superiores e inferiores. Los músculos del tronco se dividen en músculos del pecho, espalda y abdomen. Los músculos del tórax incluyen los músculos intercostales externos e internos y el diafragma, o barrera abdominal, con la ayuda de los cuales se realiza la respiración. Los músculos pectoral mayor y menor, el serrato anterior y el subclavio mueven la cintura escapular y los brazos.

Los músculos abdominales hacen que la columna se incline hacia adelante, hacia un lado y la gire alrededor del eje longitudinal. Forman la prensa abdominal, cuya contracción promueve la exhalación profunda, la excreción de heces, orina y el parto.

Los músculos superficiales de la espalda (trapecio y dorsal ancho) proporcionan fuerza y ​​movimiento a la cintura escapular y los brazos. Los músculos profundos de la espalda fijan la columna, provocan su extensión, flexión, flexión hacia un lado y rotación, extensión y rotación de la cabeza, y participan en los movimientos respiratorios. El músculo más grande del cuello es el esternocleidomastoideo.

Los músculos de la cabeza se dividen en dos grupos: músculos masticadores y faciales. El propio músculo masticatorio comienza en el borde inferior del hueso cigomático y está unido a la mandíbula inferior. Al contraerse, eleva la mandíbula inferior, participando en la masticación de los alimentos.

Los músculos faciales están unidos por un extremo a los huesos del cráneo y por el otro a la piel de la cara. Gracias a ellos, el rostro de una persona expresa ciertas emociones: ira, pena, alegría. Además, participan en el acto de hablar y respirar.

Los músculos frontales se encuentran en la frente y el músculo orbicular se encuentra alrededor de la órbita (promueve el cierre de los párpados). Alrededor de la abertura bucal se encuentra el músculo orbicular de la boca.

Los músculos de las extremidades superiores se dividen en los músculos de la cintura escapular (deltoides, pectoral mayor y menor), que proporcionan su movilidad, y los músculos del miembro libre. Los músculos más importantes del miembro libre son el músculo bíceps (flexiona el antebrazo) y el músculo tríceps (en la parte posterior del húmero), que extiende el hombro y el antebrazo. En la superficie anterior del antebrazo hay músculos: flexores del antebrazo, mano y dedos, en la espalda, músculos: extensores del antebrazo, mano y dedos.

Los músculos de las extremidades inferiores se dividen en músculos de la cintura pélvica y del miembro libre. Los músculos pélvicos incluyen el músculo iliopsoas y los tres músculos de los glúteos, el más grande, el que extiende la cadera, es el glúteo mayor. En la superficie posterior del muslo se distinguen los músculos semitendinoso, semimembranoso y bíceps, cuando se contrae, la tibia se flexiona en la articulación de la rodilla y el muslo se extiende. En la superficie frontal del muslo se encuentra el músculo cuádriceps que, cuando se contrae, extiende la parte inferior de la pierna. En la superficie frontal de la parte inferior de la pierna hay músculos (extensores del pie y los dedos, en la parte posterior) sus flexores. Los más importantes son el gemelo y el lenguado. Ambos músculos terminan en el tendón de Aquiles, que se inserta en el tubérculo del talón. El músculo gastrocnemio eleva el talón al caminar y participa en el mantenimiento del cuerpo en posición erguida.

Los músculos del miembro superior realizan diversos y numerosos movimientos del brazo. Dado que las extremidades inferiores de una persona soportan todo el peso del cuerpo y asumen completamente la función de su movimiento, sus músculos son mucho más masivos y, por tanto, más fuertes que los músculos de los brazos, pero al mismo tiempo tienen una mayor rango limitado de movimientos.

Trabajo muscular.

Los movimientos en las articulaciones (flexión y extensión de las extremidades) se logran debido a la contracción y relajación alternas de los músculos flexores y extensores, que actúan en conjunto debido a la inervación de sus centros nerviosos, pasando sucesivamente de un estado de excitación a un estado. de inhibición.

El trabajo muscular está asociado al consumo de energía, la cual es aportada por el ácido adenosín trifosfórico (ATP), sus reservas en los músculos son pequeñas y se agotan en una fracción de segundo. El ATP se sintetiza debido a la energía liberada durante la oxidación de la glucosa, que la sangre lleva a los músculos junto con los nutrientes y elimina los productos de descomposición y el dióxido de carbono. Así, la eficiencia de la función muscular depende del suministro de sangre a los músculos y, por tanto, del funcionamiento del sistema cardiovascular.

Se distingue entre trabajo estático y dinámico. Durante el trabajo estático, los músculos están en tensión constante, pero no se contraen (levantar pesas, sostener una carga). Este tipo de trabajo resulta muy agotador, especialmente para niños y adolescentes.

El trabajo muscular dinámico se acompaña de contracciones y relajaciones musculares alternas (correr, caminar, nadar, juegos varios), cansa menos y requiere mucha energía.

Un indicador de la eficiencia del trabajo muscular es el factor de eficiencia - eficiencia, medida por la fórmula (conocida en física) eficiencia = A/Q.

Sistema muscular y sus funciones.

es decir, la relación entre el trabajo realizado y la cantidad total de energía gastada. La eficiencia de los músculos humanos es en promedio del 25 al 30%, es decir, el 30% de toda la energía se gasta en la contracción muscular y el 70% restante se convierte en calor.

La fatiga es una disminución temporal del rendimiento que se produce como consecuencia del trabajo y desaparece tras el descanso. Para combatir la fatiga es necesario alternar entre diversas actividades.

Sistema muscular(músculos) es un sistema de órganos de animales superiores y humanos, formado por músculos esqueléticos que, al contraerse, mueven los huesos del esqueleto, gracias a lo cual el cuerpo realiza el movimiento en todas sus manifestaciones.

El sistema muscular está ausente en los organismos unicelulares y en las esponjas, pero estos animales no carecen de la capacidad de moverse.

El sistema muscular es un conjunto de fibras musculares contráctiles, unidas en haces, que forman órganos especiales: músculos o son parte independiente de los órganos internos. La masa de los músculos es mucho mayor que la masa de otros órganos: en los vertebrados puede alcanzar hasta el 50% de la masa corporal total, en un adulto, hasta el 40%. El tejido muscular animal también se llama carne y, junto con algunos otros componentes del cuerpo de los animales, se utiliza como alimento. En el tejido muscular, la energía química se convierte en energía mecánica y calor.

En los vertebrados, los músculos se dividen en dos grupos principales:

• Somático(es decir, encerrado en las paredes de las cavidades del cuerpo (“soma”), que encierra el interior y también forma la mayor parte de las extremidades):

• Músculos esqueléticos(también son estriados, o arbitrarios). Adherido a los huesos. Se componen de fibras muy largas, de 1 a 10 cm de largo y de forma cilíndrica. Sus estrías transversales se deben a la presencia de discos alternos que son birrefringentes a través de la luz transmitida (anisotrópicos, más oscuros y monorefractivos), isotrópicos, más claros. Cada fibra muscular está formada por un citoplasma indiferenciado, o sarcoplasma, con numerosos núcleos ubicados a lo largo de la periferia, que contiene una gran cantidad de miofibrillas estriadas diferenciadas. La periferia de la fibra muscular está rodeada por una membrana transparente, o sarcolema, que contiene fibrillas de colágeno. Pequeños grupos de fibras musculares están rodeados por una membrana de tejido conectivo: endomisio, endomisio; los complejos más grandes están representados por haces de fibras musculares, que están encerradas en tejido conectivo laxo: perimisio interno, perimisio interno; todo el músculo en su conjunto está rodeado por el perimisio externo, perimisio externo. Todas las estructuras de tejido conectivo del músculo, desde el sarcolema hasta el perimisio externo, son una continuación entre sí y están continuamente interconectadas. Todo el músculo está cubierto por una vaina de tejido conectivo: la fascia. Cada músculo es abordado por uno o más nervios y vasos sanguíneos que lo irrigan. Ambos penetran en el espesor del músculo en la zona del llamado campo neurovascular, área nervovasculosa. Con la ayuda de los músculos se mantiene el equilibrio del cuerpo, se realizan movimientos en el espacio, se realizan movimientos de respiración y deglución.

  Sistema muscular

  Estos músculos se contraen por la fuerza de la voluntad bajo la influencia de impulsos que se les transmiten a través de los nervios del sistema nervioso central. Se caracteriza por contracciones poderosas y rápidas y un rápido desarrollo de fatiga.

En el cuerpo humano hay alrededor de 400 músculos estriados, cuya contracción está controlada por el sistema nervioso central.

Funciones del sistema muscular.

• motor;
• protector (por ejemplo, protegiendo la cavidad abdominal con la prensa abdominal);
• formativo (el desarrollo muscular determina en cierta medida la forma del cuerpo y la función de otros sistemas, por ejemplo, el sistema respiratorio);
• energía (conversión de energía química en mecánica y térmica).

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Características generales del sistema muscular.

Músculos esqueléticos

Funciones de los músculos esqueléticos.:

2. Mantenga la postura.

5. Afecta la forma y desarrollo de los huesos.

Clasificación de los músculos esqueléticos.

Según la estructura del cuerpo, según el principio de simetría bilateral, los músculos están emparejados o constan de dos mitades simétricas.

Hay alrededor de 400 músculos en el cuerpo humano. Tienen diferentes formas, tamaños, ubicaciones y funciones. La clasificación de los músculos es posible según diferentes principios.

según la forma Se distinguen los músculos: largos (que se encuentran principalmente en las extremidades), cortos y anchos (ubicados principalmente en el torso)

Por localizacion los músculos se dividen en: superficiales y profundos; músculos del tronco, músculos de la cabeza, músculos del cuello; músculos de las extremidades.

Por función Los músculos son: flexores, extensores, aductores - abductores, rotadores, cierres (esfínteres) - dilatadores, elevadores - depresores, sinergistas - antagonistas.

Un grupo especial de músculos esqueléticos son los músculos faciales. No tienen doble unión con los huesos, sino que siempre están unidos a la piel por un extremo. El trabajo de los músculos faciales determina las expresiones faciales y participa en la masticación y el habla.

estructura muscular

Cada músculo es un órgano separado, es decir. una formación holística que tiene su propia forma, estructura, función, desarrollo y ubicación específicas en el cuerpo y consta de diferentes tejidos.

Cada músculo consta de haces de fibras musculares estriadas (es decir, células musculares) que corren paralelas entre sí. Un cierto número de estas fibras están unidas por tejido conectivo laxo en haces de músculos de primer orden. Varios de estos haces se combinan en haces de músculos de segundo orden, etc. En las membranas del tejido conectivo de los haces de músculos hay capilares sanguíneos que irrigan los nervios musculares, motores y sensoriales. En general, los haces de músculos de todos los órdenes están unidos por una membrana común de tejido conectivo, constituyendo el vientre muscular. El tejido conectivo que une los haces de músculos forma tendones en los extremos del vientre muscular. Los músculos individuales y los grupos de músculos están rodeados por membranas de tejido conectivo denso y duradero llamadas fascia que facilita el deslizamiento durante la contracción muscular y realiza una función protectora.

Cada músculo recibe abundante sangre, vasos linfáticos y nervios, lo que garantiza un metabolismo normal en las células musculares.

Funcionalmente, cada músculo tiene una parte activa que puede contraerse: el abdomen y una parte pasiva: los tendones, a través de los cuales el músculo se une a los huesos.

Tejido muscular esquelético de rayas cruzadas, cuya propiedad es la contractilidad y determina las propiedades de los músculos como órgano de contracción.

trabajo muscular

Las principales propiedades del tejido muscular son la excitabilidad, la conductividad y la contractilidad. El trabajo de los músculos se basa en estas propiedades.

Debido a la contracción del vientre muscular, se acorta y los dos puntos de inserción muscular se acercan (el punto móvil se acerca al estacionario). Como resultado, se produce movimiento en esta parte del cuerpo.

Como regla general, varios músculos participan simultáneamente en la realización de un movimiento. Los músculos que realizan simultáneamente movimientos en una dirección se denominan sinérgicos (por ejemplo, flexores del hombro).

Sistema muscular humano. La estructura del sistema muscular humano.

Los músculos que realizan movimientos en direcciones opuestas se denominan antagonistas (por ejemplo, músculos flexores-extensores del hombro).

Los músculos funcionan de forma refleja, es decir. se contraen bajo la influencia de impulsos nerviosos provenientes del sistema nervioso central a lo largo de los axones de las neuronas motoras hasta cada célula muscular. Bajo la influencia de un impulso nervioso recibido por una célula muscular, surge un potencial de acción en su membrana y se liberan iones de calcio. Los iones de calcio desencadenan todo el mecanismo de contracción de las células musculares. El músculo responde a cada impulso nervioso individual con una contracción. La naturaleza de la contracción muscular depende de la frecuencia de los impulsos nerviosos entrantes y de la duración de su llegada.

En condiciones naturales, un músculo contraído se encuentra en estado de tétanos (contracciones fuertes y prolongadas) a una frecuencia de impulsos nerviosos de 40 a 50 por segundo. El tétanos ocurre debido a la suma de contracciones musculares individuales. A una frecuencia de 10-20 impulsos/seg, el músculo está en estado de tono, es decir cierta contracción, necesaria para mantener la postura y realizar los movimientos.

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El concepto de sistema motor. Tipos y funciones de unidades motoras (MU). Composición muscular

El movimiento es una condición necesaria para el desarrollo y existencia de un organismo, su adaptación al medio ambiente. Es el movimiento la base del comportamiento intencionado, que se revela en palabras de N.A. Bernstein: “La enorme importancia biológica obvia de la actividad motora de los organismos es casi la única forma de implementación no solo de la interacción con el medio ambiente, sino también una influencia activa en este entorno, cambiándolo de maneras que no sean indiferentes a los resultados individuales..." Otra manifestación de la importancia de los movimientos es que la base de cualquier actividad profesional es el trabajo de los músculos.

Toda variedad de actividades motoras se lleva a cabo con la ayuda de sistema musculoesquelético. Está formado por formaciones anatómicas especializadas: músculos, esqueleto y sistema nervioso central.

En el sistema musculoesquelético, con cierto grado de convención, se distingue una parte pasiva: el esqueleto y una parte activa: los músculos.

El esqueleto incluye huesos y sus articulaciones.(por ejemplo, articulaciones).

Esqueleto sirve como soporte para los órganos internos, un lugar para la unión de los músculos y protege los órganos internos del daño mecánico externo. Los huesos del esqueleto contienen médula ósea, un órgano hematopoyético. Los huesos contienen una gran cantidad de minerales (los más representados son el calcio, sodio, magnesio, fósforo y cloro). El hueso es un tejido vivo dinámico con alta sensibilidad a diversos mecanismos reguladores, influencias endógenas y exógenas. El hueso no es sólo un órgano de soporte, sino también el participante más importante en el metabolismo mineral (para más detalles, consulte la sección Metabolismo). Un indicador integral de la actividad metabólica del tejido óseo son los procesos de reestructuración activa y renovación de las estructuras óseas que continúan durante toda la vida. Estos procesos, por un lado, son un mecanismo importante para mantener la homeostasis mineral y, por otro, garantizan la adaptación estructural del hueso a las condiciones operativas cambiantes, lo cual es especialmente importante en relación con la educación física y los deportes regulares. La base de los procesos constantes de remodelación ósea es la actividad de las células óseas: osteoblastos y osteoclastos.

Músculos Gracias a su capacidad de contraerse, mueven partes individuales del cuerpo y también garantizan el mantenimiento de una postura determinada. La contracción muscular va acompañada de la producción de una gran cantidad de calor, lo que significa que los músculos que trabajan participan en la generación de calor. Los músculos bien desarrollados son una excelente protección para los órganos internos, los vasos sanguíneos y los nervios.

Los huesos y los músculos, tanto en términos de masa como de volumen, constituyen una parte importante de todo el cuerpo; existen importantes diferencias de género en su proporción; La masa muscular de un hombre adulto es del 35 al 50% (dependiendo de qué tan desarrollados estén los músculos) del peso corporal total, para las mujeres es aproximadamente del 32-36%. Para los atletas especializados en deportes de fuerza, la masa muscular puede alcanzar el 50-55%, y para los culturistas, el 60-70% del peso corporal total. Los huesos representan el 18% del peso corporal en los hombres y el 16% en las mujeres.

Hay tres tipos de músculos en los humanos:

músculos esqueléticos estriados;

músculo cardíaco estriado;

músculo lisoórganos internos, piel, vasos sanguíneos.

Músculo liso están divididos en tónico(no es capaz de desarrollar contracciones "rápidas" en los esfínteres de los órganos huecos) y fase tónica(que se dividen en aquellos con automático, es decir. la capacidad de generar espontáneamente contracciones fásicas. Un ejemplo serían los músculos del tracto gastrointestinal y los uréteres, y no tener esta propiedad– la capa muscular de las arterias, los conductos seminales y el músculo del iris, se contraen bajo la influencia de impulsos del sistema nervioso autónomo. La inervación motora de los músculos lisos se lleva a cabo mediante procesos de células del sistema nervioso autónomo, y la inervación sensorial se lleva a cabo mediante procesos de células de los ganglios espinales. Como regla general, la contracción de los músculos lisos no puede ser causada voluntariamente; la corteza cerebral no participa en la regulación de sus contracciones. La función de los músculos lisos es mantener la tensión a largo plazo, mientras que gastan de 5 a 10 veces menos ATP de lo que necesitaría el músculo esquelético para realizar la misma tarea.

Los músculos lisos proporcionan la función de los órganos huecos., las paredes que forman. Gracias a los músculos lisos, se lleva a cabo. expulsión de contenidos de la vejiga, intestinos, estómago, vesícula biliar, útero. Los músculos lisos proporcionan función del esfínter– crear condiciones para almacenar ciertos contenidos en un órgano hueco (orina en la vejiga, feto en el útero). Al cambiar la luz de los vasos sanguíneos, los músculos lisos adaptan el flujo sanguíneo regional a las necesidades locales de oxígeno y nutrientes y participan en la regulación de la respiración cambiando la luz del árbol bronquial.

Músculos esqueléticos son una parte activa del sistema musculoesquelético y proporcionan una actividad específica, principalmente a través de movimientos voluntarios (las características de su estructura y principios de funcionamiento se analizan con más detalle a continuación).

Tipos de fibras musculares

Los músculos están formados por fibras musculares que varían en fuerza, velocidad y duración de la contracción y fatiga. Las enzimas que contienen tienen diferentes actividades y se presentan en diferentes formas isoméricas. Hay una diferencia notable en el contenido de enzimas respiratorias: glicolíticas y oxidativas.

Sistema muscular y sus funciones.

Basado en la proporción de miofibrillas, mitocondrias y mioglobina, el llamado blanco rojo Y fibras intermedias . Según sus características funcionales, las fibras musculares se dividen en rápido lento Y intermedio . Si las fibras musculares difieren bastante en la actividad de la ATPasa, el grado de actividad de las enzimas respiratorias varía de manera bastante significativa, por lo que, junto con las blancas y las rojas, también hay fibras intermedias.

Las fibras musculares se diferencian más claramente en la organización molecular de la miosina. Entre sus diversas isoformas, hay dos principales: "rápida" y "lenta". Al realizar reacciones histoquímicas, se distinguen por la actividad ATPasa. La actividad de las enzimas respiratorias también se correlaciona con estas propiedades. Generalmente en fibras rápidas(fibras FF - contraccion rapida, fibras de contracción rápida), predominan los procesos glucolíticos, son más ricas en glucógeno, tienen menos mioglobina, por eso también se les llama blancas. EN fibras lentas, denominadas fibras S (ST) (fibras de contracción lenta), por el contrario, tienen una mayor actividad de enzimas oxidativas, son más ricas en mioglobina y tienen un aspecto más rojo. Se encienden con cargas dentro del 20-25% de la fuerza máxima y tienen buena resistencia.

Las fibras FT, que tienen un bajo contenido de mioglobina en comparación con las fibras rojas, se caracterizan por una alta velocidad contráctil y la capacidad de desarrollar una mayor fuerza. En comparación con las fibras de contracción lenta, pueden contraerse dos veces más rápido y producir 10 veces más fuerza. Las fibras FT, a su vez, se dividen en fibras FTO y FTG. Las diferencias significativas entre los tipos enumerados de fibras musculares están determinadas por el método de obtención de energía (fig. 2.1).

Arroz. 2.1 Diferencias en el suministro de energía entre los diferentes tipos de fibras musculares(de http://medi.ru/doc/g740203.htm).

La producción de energía en las fibras FTO se produce de la misma forma que en las fibras ST, principalmente mediante fosforilación oxidativa. Debido a que este proceso de descomposición es relativamente económico (se almacenan 39 compuestos energéticos de fosfato por cada molécula de glucosa cuando el glucógeno muscular se descompone para obtener energía), las fibras FTO también tienen una resistencia a la fatiga relativamente alta. La acumulación de energía en las fibras FTG se produce principalmente a través de la glucólisis, es decir, la glucosa, en ausencia de oxígeno, se descompone en lactato, que todavía es relativamente rico en energía. Debido al hecho de que este proceso de degradación no es económico (por cada molécula de glucosa, solo se acumulan 3 compuestos energéticos de fosfato para obtener energía), las fibras FTG se fatigan relativamente rápido, pero aún así pueden desarrollar una gran fuerza y, por regla general, encenderse. con contracciones musculares submáximas y máximas.

Unidades motoras

El principal elemento morfofuncional del aparato neuromuscular de los músculos esqueléticos es unidad motora– DE(Figura 2.2.).

Figura 2.2. Unidad motora

La unidad motora incluye una neurona motora de la médula espinal con fibras musculares inervadas por su axón. Dentro del músculo, este axón forma varias ramas terminales. Cada una de estas ramas forma un contacto: una sinapsis neuromuscular en una fibra muscular separada. Los impulsos nerviosos provenientes de una neurona motora provocan contracciones de un grupo específico de fibras musculares. La MU de los músculos pequeños que realizan movimientos finos (músculos de los ojos, manos) contiene una pequeña cantidad de fibras musculares. En los músculos grandes hay cientos de veces más.

Las MU se activan de acuerdo con la ley de "todo o nada", por lo tanto, si se envía un impulso desde el cuerpo de la neurona motora del asta anterior de la médula espinal a lo largo de las vías nerviosas, todas las fibras musculares de la MU reaccionan a él. o ninguno. En el caso del bíceps, esto significa lo siguiente: con un impulso nervioso Con la fuerza necesaria se acortan todos los elementos contráctiles (miofibrillas) de todas (unas 1500) fibras musculares de la unidad motora correspondiente.

Todas las UM, según sus características funcionales, se dividen en 3 grupos:

I. Lento e incansable. Están formados por fibras musculares “rojas”, que tienen menos miofibrillas. La velocidad de contracción y la fuerza de estas fibras son relativamente pequeñas, pero se fatigan poco, por lo que estas fibras se clasifican como tónicas. La regulación de las contracciones de dichas fibras la lleva a cabo un pequeño número de neuronas motoras, cuyos axones tienen pocas ramas terminales. Un ejemplo es el músculo sóleo.

IIV. Rápido, fácilmente cansado. Las fibras musculares contienen muchas miofibrillas y se denominan "blancas". Se contraen rápidamente y desarrollan una gran fuerza, pero se cansan rápidamente. Por eso se llaman fase. Las neuronas motoras de estas unidades motoras son las más grandes y tienen un axón grueso con numerosas ramas terminales. Generan impulsos nerviosos de alta frecuencia. Por ejemplo, los músculos del ojo.

II A. Rápido, resistente a la fatiga(intermedio).

Todas las fibras musculares de una MU pertenecen al mismo tipo de fibras (fibras FT o ST).

Los músculos implicados en la realización de movimientos muy precisos y diferenciados (por ejemplo, los músculos de los ojos o los dedos) suelen estar formados por un gran número de UM (de 1500 a 3000). Estas UM tienen una pequeña cantidad de fibras musculares (de 8 a 50). Los músculos que realizan movimientos relativamente menos precisos (por ejemplo, los músculos grandes de las extremidades) tienen un número significativamente menor de unidades motoras, pero su composición incluye una gran cantidad de fibras (de 600 a 2000).

La persona promedio tiene aproximadamente un 40% de fibras lentas y un 60% de fibras rápidas. Pero este es un valor promedio (para todos los músculos esqueléticos), los músculos realizan diferentes funciones. La composición cuantitativa y cualitativa de los músculos es heterogénea; incluyen un número diferente de unidades motoras, cuya proporción también es diferente ( composición muscular). En este sentido, las capacidades contráctiles de diferentes músculos no son las mismas. Los músculos externos del ojo, que rotan el globo ocular, desarrollan una tensión máxima en una contracción que dura sólo 7,5 ms; el sóleo, un músculo antigravedad del miembro inferior, desarrolla muy lentamente una tensión máxima en 100 ms. Los músculos que realizan mucho trabajo estático (sóleo) suelen tener una gran cantidad de fibras ST lentas, mientras que los músculos que realizan principalmente movimientos dinámicos (bíceps) suelen tener una gran cantidad de fibras FT.

Las principales propiedades de las fibras musculares (y por tanto de las unidades motoras que contienen), determinadas también por las propiedades de las neuronas motoras, se presentan en la Tabla 1.

Tabla 2.1

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El movimiento lo proporciona el trabajo de los músculos, que pueden estar formados por tejido de músculo esquelético estriado, liso y cardíaco. El tejido muscular liso forma los músculos de los órganos internos, el tejido cardíaco forma el músculo del corazón. El tejido del músculo esquelético con rayas cruzadas forma los músculos esqueléticos y algunos órganos internos (por ejemplo, la lengua, el tercio superior de la pared del esófago, etc.).

Músculos esqueléticos están incluidos en el aparato de movimiento, son su parte activa. Los músculos esqueléticos de los seres humanos, en comparación con los animales, han sufrido cambios profundos en relación con la marcha erguida, la capacidad de trabajar y articular el habla.

La masa de músculo esquelético de un hombre adulto es en promedio del 42%, en las mujeres, del 36% del peso corporal y tiene alrededor de 400 músculos.

Funciones de los músculos esqueléticos.:

1. Proporcionar movimiento al cuerpo en su conjunto y a sus partes individuales entre sí.

2. Mantenga la postura.

3. Promover la circulación sanguínea y linfática.

4. Proporcionar movimientos específicos: movimientos respiratorios, masticación, deglución, expresiones faciales, articulación de sonidos.

Sistema muscular del cuerpo humano: estructura y funciones.

Influyen en la forma y el desarrollo de los huesos.

6. Convierten la energía química en energía térmica, siendo órganos de producción de calor en el cuerpo.

7. Acumulan una sustancia energética de reserva: el glucógeno de almidón animal.

Fecha de publicación: 2014-12-30; Leer: 199 | Infracción de derechos de autor de la página

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En el cuerpo humano hay aproximadamente entre 300 y 330 músculos estriados pareados que, junto con el esqueleto, forman el sistema musculoesquelético. El músculo esquelético está formado por muchas fibras musculares dispuestas paralelas entre sí. Estas fibras multinucleadas alcanzan en ocasiones varios centímetros de longitud. Cada fibra muscular contiene una gran cantidad de miofibrillas dispuestas ordenadamente formadas por proteínas específicas, las principales de las cuales son la actina y la miosina. Las fibras musculares están unidas en haces rodeados de tejido conectivo. Muchos de estos haces, a su vez, están rodeados como una caja por tejido conectivo fibroso. Las membranas del tejido conectivo del músculo son atravesadas por vasos sanguíneos y abastecidas de nervios. Un músculo se divide en partes musculares y tendinosas; la parte media engrosada y que se contrae activamente se llama abdomen (cuerpo), y los dos extremos se llaman cabeza y cola. Dependiendo del número de cabezas, el músculo se clasifica en bíceps, tríceps y cuádriceps. Muchos músculos tienen tendones en ambos extremos a través de los cuales se unen a los huesos. Los tendones están formados por tejido conectivo fibroso denso y son capaces de soportar fuertes cargas de tracción; Al unirse a los huesos, crecen estrechamente junto con el periostio. Varían en ancho y largo entre diferentes músculos y pueden tomar la forma de una cuerda, una cinta o una estructura ancha y plana (por ejemplo, en los músculos que forman la pared abdominal) llamada esguince de tendón o aponeurosis. Los músculos también contienen vasos sanguíneos y nervios.

Los músculos musculares de los vertebrados se dividen en dos grupos principales:

Somático (es decir, encerrado en las paredes de las cavidades del cuerpo (“soma”), encerrando el interior y también formando la mayor parte de las extremidades). Esto incluye los músculos esqueléticos.

Visceral(es decir, parte del interior, funcionalmente no adaptada al movimiento del cuerpo en el espacio). Estos son músculos cardíacos y lisos.

Imagen: “Biología. Una enciclopedia ilustrada moderna." Cap. ed. A. P. Gorkin; Moscú: Rosman, 2006.

Incluso la acción motora más simple involucra varios grupos de músculos. Al mismo tiempo, algunos músculos se contraen con más energía y realizan el trabajo principal, otros son menos activos, pero sin su participación la realización de una acción motora específica sería imposible. Por ejemplo, al flexionar y extender el brazo a la altura de la articulación del codo, los músculos bíceps, tríceps y braquial trabajan con intensidad variable. Al doblar el cuerpo hacia los lados, el trabajo principal lo realiza el músculo abdominal oblicuo externo, pero el músculo recto del abdomen también participa en el movimiento. Los músculos, al contraerse en diferentes secuencias y combinaciones, mueven partes individuales del cuerpo. Con la repetición frecuente de los mismos movimientos, los movimientos se vuelven más fuertes, más rápidos y más precisos, lo que se asocia con la mejora de las características cualitativas de los músculos y su desarrollo.

En condiciones naturales, aislado de los demás, un músculo se contrae muy raramente; por lo general, los músculos cercanos también participan en el trabajo de fuerza; su número puede llegar a varias docenas. Sólo cambiando la posición del cuerpo, la estructura de los movimientos y utilizando técnicas especiales se pueden crear las condiciones para la inclusión de un número limitado de músculos en el trabajo y así crear las condiciones para su desarrollo preferencial, en base a las metas y objetivos del periodo de entrenamiento. Pero para ello es necesario tener un conocimiento bastante bueno de los principales grupos de músculos, su ubicación y funciones.

Normalmente, un músculo se une a dos huesos diferentes. Su función se reduce al hecho de que cuando se contrae atrae los huesos entre sí o los mantiene en una posición determinada. Durante la contracción, un extremo del músculo permanece inmóvil (punto fijo) y el segundo, unido a otro hueso, cambia de posición (punto en movimiento). Al realizar varios movimientos, los puntos fijos y móviles pueden cambiar de lugar. Los huesos conectados por articulaciones actúan como palancas mecánicas cuando los músculos se contraen. En los animales (por ejemplo, los caballos), parte de los músculos está adherida a la piel y forma una amplia capa subcutánea, que desempeña un papel importante en la protección contra las picaduras de insectos. En los humanos, los músculos de este tipo se conservan solo en la cabeza y el cuello, están especialmente desarrollados alrededor de los ojos y la boca; este es el llamado Músculos faciales o faciales, con la ayuda de los cuales se expresa el estado emocional de una persona. La fuerza muscular desarrollada durante la contracción o tensión depende de factores anatómicos, mecánicos, fisiológicos y otros.

Durante siglos se han asignado nombres a los músculos. En su mayor parte, se trata de términos descriptivos que reflejan el tamaño, posición, forma, estructura, inserción o función de un músculo. Todavía se utilizan hoy en día, como el romboides mayor (forma y tamaño), el pronador cuadrado (forma y función), el elevador de la escápula (función e inserción).

El tamaño de los músculos varía desde el músculo glúteo mayor, que extiende la cadera, por ejemplo al subir escaleras, hasta el muy pequeño músculo estapedio (3 mm de largo), que regula la sensibilidad del oído a las vibraciones del sonido.

Funciones

Motor . Esta es una de las principales funciones de los músculos esqueléticos. Los músculos sólo pueden desarrollar fuerza cuando están acortados (es decir, sólo pueden tirar, no empujar); por lo tanto, para poder desalojar un hueso y luego devolverlo a su posición original, se necesitan al menos dos músculos o dos grupos de músculos. Los pares de músculos que actúan de esta manera se denominan antagonistas. La clasificación de los músculos según los tipos de movimientos producidos por pares de músculos antagonistas es extensa; Centrémonos en una de las parejas principales. Los flexores doblan la extremidad tirando de dos elementos esqueléticos uno hacia el otro; Los extensores enderezan la extremidad. Consideremos el movimiento más simple: doblar el brazo a la altura del codo. Involucra dos grupos de músculos del hombro: el anterior (flexores) y el posterior (extensores). El grupo anterior de músculos está formado por el bíceps braquial (bíceps) y los músculos braquiales, y el grupo posterior está formado por el músculo tríceps (tríceps) y el olécranon menor. El grupo anterior, que pasa por encima de la articulación del codo, se contrae cuando se dobla el brazo y el grupo posterior, que pasa por detrás de la articulación, se relaja. Cuando estiras el brazo, el tríceps se acorta y el bíceps se relaja gradualmente, asegurando así un movimiento suave.

En muy raras ocasiones, sólo un par de músculos antagonistas interviene en el movimiento. Normalmente, cada movimiento individual es impulsado por grupos de músculos; Los músculos que actúan juntos y unidireccionalmente (por ejemplo, un grupo de flexores) se denominan sinérgicos.

Aglutinante. Con algunos músculos, los movimientos que producen no son tan importantes como los movimientos que previenen. Por lo tanto, un grupo de cuatro músculos (redondo menor, infraespinoso, supraespinoso y subescapular) rodea la articulación del hombro y sujeta el extremo superior en forma de bola (cabeza) del húmero en la cavidad glenoidea poco profunda. Los músculos del pie sostienen el arco del pie y son otro ejemplo de músculos que mantienen la alineación de los huesos.

Función de soporte . La cavidad abdominal está formada principalmente por músculos anchos y planos que sostienen los órganos internos. Las paredes anterior y lateral de la cavidad están cubiertas por tres capas de músculos, y su fondo está formado en humanos por dos músculos: el elevador del ano y el coccígeo (en los tetrápodos, estos dos músculos aseguran el movimiento de la cola).

Desarrollo del sistema muscular relacionado con la edad.

El sistema muscular humano se evalúa mediante un conjunto de parámetros interdependientes, caracterizados por diversas propiedades musculares, indicadores de masa muscular, fuerza muscular y rendimiento muscular.

En la adolescencia, las propiedades fisicoquímicas de los músculos continúan cambiando notablemente y mejoran sus propiedades funcionales. La composición química del tejido muscular es cercana a la de un adulto. Se observan signos de madurez morfológica en la estructura de las fibras musculares y aumenta la masa de tejido contráctil. En los hombres jóvenes, los músculos son más elásticos que en los adultos y tienen mayor contractilidad. La madurez morfológica y funcional la alcanzan en primer lugar los músculos, de cuyas funciones depende el resultado de la actividad deportiva. A la edad de 16 a 17 años, el diámetro anatómico de los músculos alcanza los niveles de un adulto, pero el crecimiento muscular en longitud continúa hasta los 23 a 25 años.

La adaptación del sistema muscular a la actividad física se asocia, en primer lugar, a la hipertrofia de las fibras musculares. También se observa un aumento en su número: las fibras se dividen longitudinalmente o se desprenden de la fibra madre.

El desarrollo de un cuerpo joven está estrechamente relacionado con el crecimiento de la masa muscular. Con la edad, se producen sus cambios: a los 7-8 años, la masa total de los músculos esqueléticos aumenta al 28%, y a los 12 años representa hasta el 29,4% del peso corporal total. A los 15 años, la masa muscular aumenta al 32,6%, a los 18, al 44,2%. A la edad de 20 años, la masa muscular representa hasta el 40-45% del peso corporal total.

Se observa que los cambios en la masa muscular después de los 17 años están asociados con influencias externas (nutrición, actividad física), así como con características genéticas. El aumento de masa muscular a los 16-17 años es de 3,8 kg (16,1%); a los 17-18 años: 11,4 kg (5,6%); entre 18 y 19 años: 11,0 kg (4,1%); a los 19-20 años: 10,3 kg (1,2%).

La práctica de deporte elimina en cierta medida posibles desequilibrios en el aumento de masa muscular. Al mismo tiempo, un esfuerzo muscular excesivo conduce a una rápida hipertrofia de las fibras musculares. Así, por ejemplo, entre los levantadores de pesas destacados, los músculos pueden representar más del 50% del peso corporal (con una norma de 35-40%), y para los jugadores de fútbol, ​​más del 30% (con una norma de 15-20%). .

A medida que aumenta la masa muscular, también aumenta la fuerza muscular. Según numerosos estudios, existen diferencias tanto de edad como de género en el desarrollo de la fuerza de cada grupo de músculos.

La fuerza letal en niños de 7 a 12 años aumenta un 11%. A partir de la adolescencia, existen diferencias significativas en los indicadores de fuerza muscular: a los 12 años, la columna vertebral pesa en promedio 52 kg, a los 15 años - 92 kg, a los 18 años - 125 kg.

El desarrollo de la fuerza de los músculos flexores, debido a su constante tensión tónica provocada por la acción de la gravedad de las extremidades, va por delante del desarrollo de los músculos extensores. En este sentido, en el proceso de formación de los futbolistas es necesario utilizar ejercicios específicamente dirigidos a fortalecer la musculatura extensora.

Que, al contraerse, ponen en movimiento los huesos del esqueleto, gracias a lo cual el cuerpo realiza el movimiento en todas sus manifestaciones.

El sistema muscular está ausente en los organismos unicelulares y en las esponjas, pero estos animales no carecen de la capacidad de moverse.

El sistema muscular es un conjunto de fibras musculares capaces de contraerse, unidas en haces, que forman órganos especiales: músculos o forman parte independientemente de los órganos internos. La masa de los músculos es mucho mayor que la masa de otros órganos: en los animales vertebrados puede alcanzar hasta el 50% de la masa corporal total, en un adulto, hasta el 40%. El tejido muscular animal también se llama carne y, junto con algunos otros componentes del cuerpo de los animales, se utiliza como alimento. En el tejido muscular, la energía química se convierte en energía mecánica y calor.

En los vertebrados, los músculos se dividen en dos grupos principales:

• Somático(es decir, encerrado en las paredes de las cavidades del cuerpo (“soma”), que encierra el interior y también forma la mayor parte de las extremidades):
  • Músculos esqueléticos(también son estriados, o arbitrarios). Adherido a los huesos. Se componen de fibras muy largas, de 1 a 10 cm de largo y de forma cilíndrica. Sus estrías transversales se deben a la presencia de discos alternos que son birrefringentes a través de la luz transmitida (anisotrópica, más oscura y una luz refractante), isotrópica, más clara. Cada fibra muscular está formada por un citoplasma indiferenciado, o sarcoplasma, con numerosos núcleos ubicados a lo largo de la periferia, que contiene una gran cantidad de miofibrillas estriadas diferenciadas. La periferia de la fibra muscular está rodeada por una membrana transparente, o sarcolema, que contiene fibrillas de colágeno. Pequeños grupos de fibras musculares están rodeados por una membrana de tejido conectivo: endomisio, endomisio; los complejos más grandes están representados por haces de fibras musculares, que están encerradas en tejido conectivo laxo: perimisio interno, perimisio interno; todo el músculo en su conjunto está rodeado por el perimisio externo, perimisio externo. Todas las estructuras de tejido conectivo del músculo, desde el sarcolema hasta el perimisio externo, son una continuación entre sí y están continuamente interconectadas. Todo el músculo está cubierto por una vaina de tejido conectivo: la fascia. Cada músculo es abordado por uno o más nervios y vasos sanguíneos que lo irrigan. Ambos penetran en el espesor del músculo en la zona del llamado campo neurovascular, área nervovasculosa. Con la ayuda de los músculos se mantiene el equilibrio del cuerpo, se realizan movimientos en el espacio, se realizan movimientos de respiración y deglución. Estos músculos se contraen por la fuerza de la voluntad bajo la influencia de impulsos que les llegan a través de los nervios del sistema nervioso central. Se caracteriza por contracciones poderosas y rápidas y un rápido desarrollo de fatiga.
• Visceral(es decir, parte del interior, funcionalmente no adaptada al movimiento del cuerpo en el espacio):
  • Músculos lisos(involuntario). Se encuentran en las paredes de los órganos internos y los vasos sanguíneos. Se caracterizan por una longitud: 0,02 -0,2 mm, forma: fusiforme, un núcleo ovalado en el centro, sin estrías. Estos músculos participan en el transporte del contenido de órganos huecos, como los alimentos, a través de los intestinos, regulando la presión arterial, constriñendo y dilatando la pupila y otros movimientos involuntarios dentro del cuerpo. Los músculos lisos se contraen bajo la influencia del sistema nervioso autónomo. Se caracteriza por contracciones rítmicas lentas que no provocan fatiga.
  • Músculo cardíaco. Sólo existe en el corazón. Este músculo se contrae incansablemente durante toda la vida, asegurando el movimiento de la sangre a través de los vasos y la entrega de sustancias vitales a los tejidos. El músculo cardíaco se contrae espontáneamente y el sistema nervioso autónomo solo regula su trabajo.

En el cuerpo humano hay alrededor de 400 músculos estriados, cuya contracción está controlada por el sistema nervioso central.

Conferencia No. 2

Anatomía funcional del sistema muscular. El músculo como órgano. Clasificación de músculos. Desarrollo de los músculos esqueléticos. Elementos de la biomecánica muscular. Obras de P.F. Lesgafta. Músculos, fascias y formaciones topográficas de la cabeza y el cuello.

Funciones del sistema muscular.

1. Locomoción (movimiento del cuerpo y sus partes en el espacio).

2. Mantener el equilibrio corporal.

3. Actividad laboral y cognitiva.

4. Función formadora (plástica).

5. Expresiones faciales.

6. Articulación del habla.

7. Respirar, masticar, tragar, defecar, orinar.

8. La prensa abdominal es el factor principal en la fijación de órganos.

cavidad abdominal.

9. Movimientos de los globos oculares.

10. Movimientos de los huesecillos auditivos.

11. Las contracciones musculares son factores del flujo sanguíneo y linfático.

12. Participación en el metabolismo (metabolismo de aminoácidos y carbohidratos).

13. Termorregulación: cuando los músculos se contraen, una gran cantidad de co-

cantidad de calor.

El músculo esquelético constituye aproximadamente el 40% del peso corporal; ellos consisten en

tejido muscular estriado; Están inervados por somáticos.

sistema nervioso; La mayoría de las funciones del músculo esquelético dependen de

nuestra conciencia, por eso se les llama músculos voluntarios.

Músculo esquelético es un órgano que tiene una posición específica en

cuerpo, forma característica, estructura interna, suministro de sangre,

inervación. Cada músculo tiene una parte carnosa. abdomen(ventilador) y

parte del tendón(tendo). Usando tendones musculares

adheridos a los huesos: tienen un origen (origo) y una inserción (insertio).

Uno de los puntos de unión es inmóvil(punto fijo),

segundo móvil(punctum móvil). Dependiendo del funcional

condiciones, los puntos fijos y móviles pueden cambiar de lugar.

La unidad estructural y funcional de un músculo es el músculo.

fibra con forma de cilindro con extremos puntiagudos, diámetro

de 10 a 100 micras, longitud de 10 a 30 cm.

La fibra muscular está formada por miosimplasto Y células miosatélites.

El miosimplasto está rodeado por una membrana citoplasmática (sarcolema),

contiene numerosos núcleos (desde varios cientos hasta varios

mil), citoplasma (sarcoplasma), orgánulos generales y especiales

equipo. Fibras musculares examinadas bajo un microscopio.

tienen estrías transversales asociadas con alternancia de color oscuro y

discos de luz. En el centro de cada disco de luz hay una delgada

la línea oscura es un telofragma, en el centro de cada disco oscuro corre

línea delgada y ligera – mesfragma. Estría transversal del músculo

Las fibras se deben a la disposición ordenada de las fibras contráctiles.

hilos - miofibrillas. Cada miofibrilla tiene su propia

estría transversal, coincidiendo con la de todo el músculo

fibras. Las miofibrillas, a su vez, están formadas por estructuras estrictamente ordenadas.

Sistemas de miofilamentos gruesos (miosina) y delgados (actina).

Los miofilamentos gruesos están unidos a los mesfragmas, los delgados, a

telofragmas. El área de miofibrilla entre dos telofragmas.

llamado sarcómero.

Cada fibra muscular está rodeada por un fino tejido conectivo.

caparazón - endomisio. Las fibras musculares forman haces.

rodeado por particiones de tejido conectivo más densos -

perimisio. El músculo en su conjunto está rodeado por un epimisio que consta de

Tejido conectivo fibroso denso. Cada músculo contiene

vasos sanguíneos y linfáticos, sensoriales, motores y

fibras nerviosas simpáticas autónomas, sensoriales y

Terminaciones nerviosas motoras.

Juega un papel importante en el funcionamiento de los músculos esqueléticos.

dispositivos auxiliares, que incluye:

1) fascia– realizar funciones delimitadoras y de apoyo;

2) retináculo muscular, los canales fibrosos y hueso-fibrosos son pre-

evitar que los tendones se desplacen hacia los lados, igualar la tracción muscular;

3) vainas del tendón sinovial; bolsas sinoviales (subcutáneas

ny, subfascial, subtendinoso, axilar) – elimina la tensión

ción durante los movimientos;

4) bloques musculares y huesos sesamoideos- cambia la direccion

el curso de los tendones, aumentar el ángulo de su unión y la palanca de aplicación

Hay varios clasificaciones del músculo esquelético.

1. La forma del músculo puede ser triangular (deltoides), cuadrada.

noé, en forma de diamante, trapezoidal, redondo, recto, en forma de gusano, vermiforme

retenoide.

2. Por talla hay grandes, pequeñas, largas, cortas, anchas.

algunos músculos.

3. Según el número de cabezas o abdómenes, de dos cabezas, de tres cabezas,

cuádriceps, músculos digástricos.

4. Por profundidad de ubicación: superficial, profunda, externa,

músculos internos.

5. Por posición: anterior, posterior, medial, lateral, superior

ción, músculos inferiores.

6. Según la proporción de fibras musculares y tendones: unipinnados

músculos (m. unipennatus): las fibras musculares están ubicadas oblicuamente en relación con

coser al tendón; músculos bipennados (m. bipennatus) - fibras musculares

las fibras están unidas al tendón de forma oblicua por ambos lados; multipinnado

(m. multipennatus), cuando se combinan diferentes tipos de cursos de fibra.

7. Por función: flexores y extensores; aductores y abductores;

rotativos – pronadores y supinadores; esfínteres y dilatadores; anti-

nistas y sinergistas.

8. En relación a las juntas: monojunta, bijunta, multijunta

músculos del semental.

9. En relación a las zonas del cuerpo, se distinguen los músculos de la cabeza, el cuello y la espalda.

nosotros, pecho, abdomen, extremidades.

El movimiento lo proporciona el trabajo de los músculos, que pueden estar formados por tejido de músculo esquelético estriado, liso y cardíaco. El tejido muscular liso forma los músculos de los órganos internos, el tejido cardíaco forma el músculo del corazón. El tejido del músculo esquelético con rayas cruzadas forma los músculos esqueléticos y algunos órganos internos (por ejemplo, la lengua, el tercio superior de la pared del esófago, etc.).

Músculos esqueléticos están incluidos en el aparato de movimiento, son su parte activa. Los músculos esqueléticos de los seres humanos, en comparación con los animales, han sufrido cambios profundos en relación con la marcha erguida, la capacidad de trabajar y articular el habla.

La masa de músculo esquelético de un hombre adulto es en promedio del 42%, en las mujeres, del 36% del peso corporal y tiene alrededor de 400 músculos.

Funciones de los músculos esqueléticos.:

1. Proporcionar movimiento al cuerpo en su conjunto y a sus partes individuales entre sí.

2. Mantenga la postura.

3. Promover la circulación sanguínea y linfática.

4. Proporcionar movimientos específicos: movimientos respiratorios, masticación, deglución, expresiones faciales, articulación de sonidos.

5. Afecta la forma y desarrollo de los huesos.

6. Convierten la energía química en energía térmica, siendo órganos de producción de calor en el cuerpo.

7. Acumulan una sustancia energética de reserva: el glucógeno de almidón animal.

Clasificación de los músculos esqueléticos.

Según la estructura del cuerpo, según el principio de simetría bilateral, los músculos están emparejados o constan de dos mitades simétricas.

Hay alrededor de 400 músculos en el cuerpo humano. Tienen diferentes formas, tamaños, ubicaciones y funciones. La clasificación de los músculos es posible según diferentes principios.

según la forma Se distinguen los músculos: largos (que se encuentran principalmente en las extremidades), cortos y anchos (ubicados principalmente en el torso)

Por localizacion los músculos se dividen en: superficiales y profundos; músculos del tronco, músculos de la cabeza, músculos del cuello; músculos de las extremidades.

Por función Los músculos son: flexores, extensores, aductores - abductores, rotadores, cierres (esfínteres) - dilatadores, elevadores - depresores, sinergistas - antagonistas.

Un grupo especial de músculos esqueléticos son los músculos faciales. No tienen doble unión con los huesos, sino que siempre están unidos a la piel por un extremo. El trabajo de los músculos faciales determina las expresiones faciales y participa en la masticación y el habla.

estructura muscular

Cada músculo es un órgano separado, es decir. una formación holística que tiene su propia forma, estructura, función, desarrollo y ubicación específicas en el cuerpo y consta de diferentes tejidos.

Cada músculo consta de haces de fibras musculares estriadas (es decir, células musculares) que corren paralelas entre sí. Un cierto número de estas fibras están unidas por tejido conectivo laxo en haces de músculos de primer orden. Varios de estos haces se combinan en haces de músculos de segundo orden, etc. En las membranas del tejido conectivo de los haces de músculos hay capilares sanguíneos que irrigan los nervios musculares, motores y sensoriales. En general, los haces de músculos de todos los órdenes están unidos por una membrana común de tejido conectivo, constituyendo el vientre muscular. El tejido conectivo que une los haces de músculos forma tendones en los extremos del vientre muscular. Los músculos individuales y los grupos de músculos están rodeados por membranas de tejido conectivo denso y duradero llamadas fascia que facilita el deslizamiento durante la contracción muscular y realiza una función protectora.

Cada músculo recibe abundante sangre, vasos linfáticos y nervios, lo que garantiza un metabolismo normal en las células musculares.

Funcionalmente, cada músculo tiene una parte activa que puede contraerse: el abdomen y una parte pasiva: los tendones, a través de los cuales el músculo se une a los huesos.

Tejido muscular esquelético de rayas cruzadas, cuya propiedad es la contractilidad y determina las propiedades de los músculos como órgano de contracción.

trabajo muscular

Las principales propiedades del tejido muscular son la excitabilidad, la conductividad y la contractilidad. El trabajo de los músculos se basa en estas propiedades.

Debido a la contracción del vientre muscular, se acorta y los dos puntos de inserción muscular se acercan (el punto móvil se acerca al estacionario). Como resultado, se produce movimiento en esta parte del cuerpo.

Como regla general, varios músculos participan simultáneamente en la realización de un movimiento. Los músculos que realizan simultáneamente movimientos en una dirección se denominan sinérgicos (por ejemplo, flexores del hombro). Los músculos que realizan movimientos en direcciones opuestas se denominan antagonistas (por ejemplo, músculos flexores-extensores del hombro).

Los músculos funcionan de forma refleja, es decir. se contraen bajo la influencia de impulsos nerviosos provenientes del sistema nervioso central a lo largo de los axones de las neuronas motoras hasta cada célula muscular. Bajo la influencia de un impulso nervioso recibido por una célula muscular, surge un potencial de acción en su membrana y se liberan iones de calcio. Los iones de calcio desencadenan todo el mecanismo de contracción de las células musculares. El músculo responde a cada impulso nervioso individual con una contracción. La naturaleza de la contracción muscular depende de la frecuencia de los impulsos nerviosos entrantes y de la duración de su llegada.

En condiciones naturales, un músculo contraído se encuentra en estado de tétanos (contracciones fuertes y prolongadas) a una frecuencia de impulsos nerviosos de 40 a 50 por segundo. El tétanos ocurre debido a la suma de contracciones musculares individuales. A una frecuencia de 10-20 impulsos/seg, el músculo está en estado de tono, es decir cierta contracción, necesaria para mantener la postura y realizar los movimientos.