Артеріальний тиск є одним із основних показників сталості внутрішнього середовища людського організму. Його складають два показники: систолічний та діастолічний артеріальний тиск.

Систолічний артеріальний тиск коливається в інтервалі 110 – 130 мм.рт.ст. Діастолічний в нормі не повинен відхилятися від 65 - 95 мм.рт.ст. Будь-яке відхилення від норми відразу ж позначається на нормальному самопочутті людини.

Знижений або низький тиск, гіпотонія, артеріальна гіпотензія – все це назви стану, коли рівень артеріального тиску людини у стані спокою нижчий за норму – 100/60 мм. рт. ст. Низький тиск не є діагнозом, оскільки сучасна медична спільнота гіпотонію не визнає як хворобу.

Постійне низький тиск, зазвичай, є вродженим, тобто. передається від батьків дітей. Що робити коли низький тиск, причини цього стану, а також головні симптоми ми розглянемо в цій статті.

Причини низького тиску

Гіпотонічним зниженням тиску вважається рівень нижчий за 100/60 мм рт.ст. Це проблема як молодих людей, так і людей похилого віку. Це може мати фізіологічний характер чи патологічний.

Низький тиск причин може мати досить великі. Розглянемо докладніше стани та захворювання, які можуть бути причиною низького артеріального тиску:

1. Порушення у роботі серця. Зниження тиску може викликати або деякі проблеми з серцевими клапанами.
2. Вагітність. ПЕКЛО, ймовірно, знижується тому, що під час вагітності система кровообігу жінки швидко збільшується в обсязі. Це нормально, і АТ зазвичай повертається до свого початкового рівня після пологів.
3. Ендокринні порушення– , у деяких випадках, а також надниркова недостатність – провокують зниження тонусу кровоносних судин.
4. Зневоднення, як результат підвищених фізичних навантажень, захворювання на діарею або зловживання сечогінними препаратами.
5. Крововтрата. Втрата великої кількості крові внаслідок тяжких травм або внутрішньої кровотечі призводить до зменшення об'єму циркулюючої крові та раптового падіння артеріального тиску.
6. Тяжкі алергічні реакції(Анафілаксія) – ще одна причина, від чого буває низький тиск. Анафілактична реакція може спричинити проблеми з диханням, кропив'янку, свербіж, набряк гортані та падіння артеріального тиску.
7. Голодування (недоїдання). Недолік вітаміну B12 і фолієвої кислоти може спричинити те, що супроводжується зниженням АТ.

Виходячи з вищесказаного, лікування низького діастолічного тиску потребує детального розгляду причини виникнення. Настійно рекомендуються консультації кардіолога, ендокринолога, нефролога, терапевта, а в ряді випадків – онколога, гематолога, гастроентеролога, психотерапевта.

Що робити за низького тиску?

Отже, у вас низький тиск – що робити? Все залежить від конкретної людини та її самопочуття. Багато людей молодого віку є гіпотоніками. Цифри кров'яного тиску вони постійно у межах 90-100\60 мм. рт. ст. При цьому людина добре почувається, працездатність її не порушується.

Іноді у здорової людини виникає гіпотонічне стан у результаті стресу, несприятливих метеоумов. Якщо ж знижений тиск поєднується з головним болем, слабкістю, запамороченням, сонливістю, нудотою – потрібно вживати заходів.

Медикаментозне лікування зниженого тиску включає призначення препаратів на основі кофеїну, рослинних препаратів, що мають стимулюючий ефект. При гіпотонії корисно розпочати день із чашки добре звареної кави. Однак зловживати кофеїном не варто: можлива так звана парадоксальна реакція судин - розширення і, як наслідок, ще більше зниження артеріального тиску.

Більше гуляйте на свіжому повітрі – у парку, вулицею перед сном, більше ходіть пішки. За низького тиску будь-яка фізична активність просто необхідна. Також продумайте раціон харчування так, щоб у ньому постійно був присутній хром. Якщо вас турбує низький нижній (діастолічний) тиск з одночасно підвищеним верхнім (систолічним), вам слід терміново пройти обстеження у кардіолога. Такий симптом може говорити про недостатність аортального клапана.

Як підняти низький тиск у домашніх умовах

Швидко підняти АТ допоможуть такі препарати:

1. Аскорбінка (0,5 г) та екстракт зеленого чаю (2 таблетки).
2. Аралія манчжурська (15 крапель) та пантокрин (30 крапель).
3. Настоянка родіоли рожевої та левзеї (25 крапель).
4. Виноградний сік (1 склянка) та настоянка женьшеню (30 крапель).
5. Настоянка лимонника китайського (1 ложечка), кордіамін (25 крапель) та гліцин (1 таблетка під язик).

Медикаментозне лікування зниженого артеріального тиску полягає у прийомі стимулюючих препаратів, що містять кофеїн, лимонну або янтарну кислоту – їх прописує лікар, візити до якого мають бути регулярними, якщо у вас гіпотензія.

Низький тиск та високий пульс: головні причини

Однозначно відповісти на питання, що може спричинити низький тиск, але в той же час і високий пульс, не можна.

Для встановлення остаточного діагнозу варто звертатися до кількох фахівців, які допоможуть виявити реальні причини проблеми. Обстежити пацієнта повинен насамперед кардіолог, пізніше терапевт, а також ендокринолог.

Серед факторів, які провокують подібні порушення у роботі серцево-судинної системи, можна назвати таке:

1. Значна втрата крові.
2. Шок різної етіології(внаслідок алергічної реакції, травми, дії токсинів та інфекцій, а також кардіогенного походження), для якого характерні традиційні симптоми гіпотонії.
3. , що протікає з розвитком специфічних кризів і характеризується різкою слабкістю та запамороченням, блідістю слизових оболонок та шкіри, різким зниженням АТ та появою вираженої .
4. Причиною може бути вагітність, оскільки в цей період в організмі жінки зменшується тонус судин за рахунок впливу гормону прогестерону. Крім цього, характерно збільшення об'єму циркулюючої крові, тому при вагітності досить часто можна виявити три порушення – тахікардія та низький тиск.
5. Зневоднення, що спостерігається при тривалій блювоті та проносі, значних фізичних навантаженнях, а також при тепловому ударі.
6. Причини тахікардії з одночасним зниженням артеріального тиску також включають гострі запальні процеси у внутрішніх органах (наприклад, ), при яких змінюється розподіл крові.

Якщо пульс підвищений, а тиск знижений, пацієнт відчуває біль у серці, головний біль, запаморочення, тривогу, страх. Може також бути почуття переповненості шлунка, нудота, блювання.

Симптоми

Низький серцевий тиск характеризується наявністю наступних симптомів:

• слабкість, нездужання, зниження працездатності та пам'яті;
• головний біль і запаморочення, потемніння в очах;
• метеочутливість; відчуття холоду;
• тахікардія, біль у серці.

У більш запущених випадках, коли тиск може падати до критичних позначок (50 мм рт. ст. і нижче) до вищевказаних ознак можуть приєднуватися такі симптоми:

• різкі напади слабкості, непритомність;
• напади блювання;
• відчуття нестачі повітря.

Низький нижній артеріальний тиск іноді супроводжується неврозом, який проявляється у тривожності, дратівливості, сльозливості. Виникають депресії, настрій мінливий.

При вагітності

Розглядаючи цей симптом у тих вагітності, можна розділити два варіанта.

1. Гіпотонія, як первинний стан, що має місце до вагітності та триває при її настанні. У такому разі ризику для майбутньої матері немає. Постраждати може плід, тому що на тлі гіпотонії сповільнюється швидкість судинного кровотоку, що неминуче негативно позначиться на плацентарному кровообігу дитини. Виникає високий ризик розвитку внутрішньоутробної гіпоксії плода з усіма наслідками.
2. Зниження тиску є наслідком вагітності. Таке можливе при ранніх токсикозах першої половини гестаційного терміну. Інший варіант його зниження пов'язаний з розвитком ускладнень під час вагітності у вигляді загрозливого або аборту з маточною кровотечею. В інших випадках відзначається порушення артеріального тиску у бік його підвищення.

Найкращий спосіб діагностики гіпотонії – вимірювання тиску тонометром.

Деякі правила для нормалізації зниженого тиску

1. Регулярний нічний сон (не менше 8 годин)і бажано ще й обідній тобі має стати нормою. Не забувай провітрити приміщення перед сном.
2. Переглянути свій раціон, який повинен складатися з жирів, білків, вітамінів С та В1, вуглеводів. Повинні бути щонайменше чотири прийоми їжі протягом дня.
3. Привчи себе до контрастного душу. Починай гартуватися з ледве теплої води і переходь на холодну. Це зміцнить стінки судин та допоможе підвищити тиск.
4. Ніколи не вставайте різкоПісля пробудження полежите ще кілька хвилин, рухаючи руками-ногами, і тільки потім повільно сідайте в ліжку. Саме так можна уникнути запаморочення та ранкових непритомності.
5. Правильно організуй своє робоче місце. Недолік освітлення або не зручна поза для роботи здатні викликати головний біль та зниження тиску.
6. Увечері, лежачи на спині, обіпри ноги об стіну, щоб покращити відтік крові. У такому положенні слід провести 15 хвилин.

Ці правила особливо актуальні для дитячого організму, що росте, і для людей похилого віку.

Лікування зниженого тиску

Приймати лікувальні процедури необхідно лише за перших проявах гіпотензії, оскільки у перших етапах простіше усунути негативний вплив низького тиску на організм загалом. В рамках лікування не варто експериментувати та покладатися на свої знання, важливо звернутися до лікаря, який після детального обстеження підкаже дійову схему в кожному конкретному випадку.

У разі низького тиску лікування рідко починають із прийому фармацевтичних препаратів. Для усунення проблеми може бути достатньо вже самої зміни способу життя. Якщо це не допомагає, хворому рекомендуються і народні засоби, і фармацевтичні препарати, і санаторно-курортний відпочинок.

Мета першої допомоги за низького тиску - нормалізація кровотоку в організмі. До приїзду швидкої людини необхідно укласти і постаратися підняти тиск чаєм чи солоним.

(Гіпотонію) до розряду небезпечних станів віднесли зовсім недавно. Постійно збільшується кількість людей, які страждають від низького тиску, коли систолічний показник опускається нижче 100, а діастолічний стає менше 60 мм рт. Коли у хворого погане самопочуття, йому має бути своєчасно перша допомога при низькому тиску. Суть її – у покращенні кровотоку.

Існує категорія людей, котрим вважається нормою. Підвищення його до загальноприйнятих стандартів 120/80 стає причиною головного болю, ломоти, тяжкості у скронях – тих самих симптомів, що з'являються при підвищеному артеріальному тиску (АТ). До цієї групи належать такі особи:

• спортсмени;
• молоді люди до 15-16-річного віку;
• жінки віком до 35-38 років під час вагітності.

Низьким тиском може бути в таких випадках:

• при розладах серцево-судинної системи, спричинених неврозом;
• при авітамінозах з нестачею в організмі В, Е та С;
• при тонзилітах та порушеннях у роботі шлунково-кишкового відділу;
• при захворюваннях легеневої системи.

Але бувають ситуації, коли тиск так опускається нижче позначки 90/60 у людей з нормальним АТ, і тоді виникає серйозне занепокоєння з низки причин.

Це може бути збій у роботі ендокринної системи:

• гіпертиреоз;
• низький рівень глюкози у крові;
• порушення у роботі надниркових залоз.

До причин зниження АТ також належать такі стани:

• зневоднення організму чи кисневе голодування;
• недостатньо збалансоване харчування при дієті;
• розвиток тяжких інфекцій;
• поява алергічної реакції;
• вплив несприятливих чинників на роботі;
• перевтома, недосипання.

Прийом деяких лікарських засобів може призвести до різкого падіння тиску. Це антидепресанти, сечогінні препарати для нормалізації тиску при гіпертонії.

Ознаки розвитку захворювання

Першими ознаками зниження тиску є запаморочення та нудота. Оскільки подібні симптоми виявляються у великої кількості захворювань, їх часто залишають поза увагою й у результаті початковий етап хвороби буває втрачено.

Щоб вчасно звернутися за допомогою до лікаря, слід пам'ятати, що при зниженому тиску також виникають:

• різкий, пульсуючий біль у скронях, який може перейти в область потилиці;
• тяжкий тягар в області чола, що перетікає на скроневу частину;
• мігренеподібна, несподівано виникла болючість в одній половині голови;
• запаморочення та потемніння в очах при різкому вставанні;
• швидка стомлюваність, слабкість, постійний ниючий головний біль;
• слабкість, сонливість, порушення координації під час руху;
• підвищення чутливості до температурних перепадів;
• у жінок порушення у менструальному циклі.
• падіння зору;
• зниження розумових здібностей, нестійкість пам'яті, непритомність.

Для гіпотонії, на відміну гіпертонії, характерно поступове зниження тиску. Тому, якщо людина відчула слабкість, тремтіння в ногах, головний біль і напад нудоти в громадському місці, потрібно терміново знайти місце, де можна сісти. Вдома необхідно лягти, підклавши щось під ноги і піднявши їх вище за рівень голови.

Алгоритм надання допомоги при низькому тиску

Визначити, що починається напад, нескладно:

• обличчя починає бліднути;
• від чола поширюється піт;
• хворий судомно вистачає повітря, поступово сповзаючи вниз.

Яку допомогу необхідно надати до приїзду швидкої допомоги, якщо напад трапився на вулиці, у громадському місці.

1. Укласти хворого і підняти ноги.
2. Якщо неможливо укласти, посадити і м'яко опустити голову між колін.
3. Полегшити дихання, розстебнувши комір.
4. Забезпечити приплив свіжого повітря.
5. Побризкати обличчя, намочити носову хустку і обтерти простою (мінеральною) водою.
6. Обов'язково дати що-небудь солоне, півпігулки аспірину, попити води, краще температурою 40-45 °.
7. Знайти нашатирний спирт (в аптеках, прилеглих установах, в аптечці водіїв) та дати його понюхати.
8. Здійснити швидку допомогу або зателефонувати на службу порятунку.

До приїзду медиків не можна залишати хворого одного, він може знепритомніти.

Що робити, якщо тиск упав удома.

1. Для полегшення кровопостачання головного мозку необхідно укласти з піднятими ногами, звільнити від одягу, що стискає, провітрити кімнату.
2. Дати гарячий солодкий зелений чай, з'їсти щось солоне (огірок, сир).
3. Пити більше рідини (чай, кава,).
4. Якщо потерпілий у свідомості, дати одну з настоянок левзеї, лимонника, елеутерококу, півтаблетки аспірину, що підвищують тиск.
5. Робити інтенсивний масаж від кісточок до колін і вище, розтирати живіт та поперек, промасувати акупунктурну точку під носом (натиснути та утримувати 1 хв., повторюючи 5-10 разів).
6. Показано контрастний душ або розтирання мокрим рушником.
7. Викликати додому лікаря чи швидку допомогу.

Якщо сім'ї є гіпотонік, необхідно препарати підвищення тиску тримати під рукою там, де можна швидко взяти. Прийомом ліків за перших симптомів нападу можна встигнути нормалізувати тиск без виклику медиків.

Для профілактики захворювання потрібно виконувати певні правила.

1. Випивати на день не менше 2 літрів води.
2. Збільшити споживання солоної їжі.
3. Виключити продукти з підвищеним вмістом калію, часнику.
4. Дотримуватися дробового та частого харчування з великим вмістом вітамінів.
5. Перед використанням незнайомих ліків обов'язково вивчати інструкцію щодо його здатності знижувати тиск, зокрема у поєднані із іншими призначеними препаратами.

Добре допомагають протистояти гіпотензії фізичні вправи щонайменше 20 хв. на день і прогулянки на відкритому повітрі.

Дотримуючись цих нескладних порад та призначень лікаря, можна тримати тиск у нормі протягом тривалого часу, до мінімуму скоротивши частоту нападів гіпотензії.

Але все ж таки з проблемою зниженого тиску до лікарів іноді звертаються.

Причин розвитку гіпотензії безліч. Стан може характеризуватись легким нездужанням.

Але іноді людині різко стає настільки погано, що доводиться вживати певних заходів. У чому полягає перша допомога за низького тиску, розповість стаття.

Перш ніж розглянути першу допомогу за гіпотонії, треба з'ясувати, чому розвивається така патологія і якими наслідками вона небезпечна.

Кров'яний тиск знижується через те, що серцевий м'яз починає скорочуватися слабше.

Таке відхилення виникає з низки причин.

Сучасна медицина виділяє первинну, вторинну та фізіологічну гіпотонію. Останній вид не несе небезпеки для людини. Розвивається внаслідок і фізичного виснаження. Первинну гіпотонію викликають постійні розумові навантаження, порушений режим сну та неспання, часті та нервове перенапруга.

Лікарі відзначають, що первинна гіпотонія найчастіше спостерігається у дітей та підлітків, у яких високий розумовий потенціал. Вторинний тип хвороби провокують різні відхилення у роботі систем організму. Хронічна форма гіпотензії часто проявляється у метеозалежних осіб. Нерідко тиск знижується в спекотні літні дні або в дощову погоду.

Гіпотонію зазвичай діагностують у людей із такими захворюваннями:

• шийний остеохондроз;
• дисфункція печінки;
• зневоднення організму;
• патології, спричинені тривалим прийомом медикаментів;
• вірусний гепатит;
• струс мозку та інші травми голови;
• патології серцево-судинної системи;
• сильні крововтрати;
• порушення функціонування підшлункової залози.

Низький тиск небезпечний тим, що стінки артерій починають скорочуватися з малою інтенсивністю. Через це сповільнюється процес перекачування крові. Кисневе голодування та дефіцит необхідних організму елементів призводять до поганого самопочуття та можуть стати причиною кардіогенного шоку. Зростає ризик розвитку гіпертонії, інсульту.

Іноді тиск різко знижується. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, як проводиться перша допомога при зниженому тиску, коли потрібно звертатися до лікаря.

Тривожні симптоми

Потрібно враховувати такі нюанси:

• пацієнти у віці часто скаржаться на погане самопочуття, коли тиск становить 120/80 мм.рт.ст. Це значення за норму. Але у людей похилого віку зазвичай спостерігається гіпертензія. Вони краще почуваються за показниками 140/60 мм.рт.ст.;
• на межі впливають індивідуальні особливості організму. Для деяких людей низький тиск є робочим та не супроводжується неприємними симптомами. При значеннях 90/60 мм.рт.ст людина почувається активною, бадьорою. А підвищення показника до нормативу викликає погіршення стану.

Знижений тиск характеризується такими ознаками:

• гіпергідроз;
• погіршення зору;
• збліднення шкірних покривів;
• слабкість;
• пульсуюча;
• тахікардія;
• нудота;
• задишка;
• мігрень;
• потемніння в очах при спробі різко стати з сидячого або лежачого положення.

Наведені вище симптоми можуть виникати при фізичному перенапрузі. При цьому стан швидко погіршується. Без проведення певних заходів людина може знепритомніти.

Лікарі радять надавати першу допомогу при низькому тиску лише у тому випадку, коли пацієнт скаржиться на погане самопочуття. Якщо гіпотензія є нормою, якісь терапевтичні заходи проводити не варто.

Правила першої допомоги при гіпотонії

Коли людина різко падає кров'яний тиск, краще викликати швидку допомогу. До приїзду медиків необхідно провести низку заходів. Але перша допомога при низькому артеріальному тиску має бути надана таким чином, щоб ще більше не погіршити стан хворого.

Головний принцип першої допомоги при гіпотонії – не завдати шкоди пацієнтові. Тому варто дотримуватися таких правил:

• якщо з'явилися неприємні симптоми, характерні для гіпотензії, потрібно вимірювати тиск тонометром. Тільки переконавшись у тому, що показники для людини є низькими, дозволяється вживати заходів щодо підвищення тиску;
• різко піднімати значення рівня норми не можна. Це призведе лише до посилення ситуації.

Якщо в людини різко погіршилося самопочуття, з'явилися ознаки гіпотонії, треба терміново вживати певних заходів.

Полягає швидка допомога при низькому тиску у виконанні таких дій:

• надати гіпотоніку лежаче становище. Під голову не можна класти подушку. Нижні кінцівки потрібно підняти рівня голови, щоб поліпшився мозковий кровообіг. Якщо не вдається укласти хворого, можна його посадити, зігнути коліна та акуратно опустити голову між колін;
• забезпечити доступ свіжого повітря до кімнати;
• щоб людині полегшало дихати, рекомендується розстебнути на одязі верхні гудзики, розв'язати краватку. Усі стягуючі пояси, прикраси необхідно зняти;
• побризкати обличчя водою або обтерти вологою хусткою. Особливо це показано у тому випадку, коли тиск знизився внаслідок сонячного удару;
• дати випити склянку міцного чорного чи зеленого чаю з медом. Можна додати для кращої ефективності трохи коричневого порошку. Рідина має бути теплою (температури 40-45 градусів). Корисно пити;
• дати з'їсти щось солоне (сир, огірок);
• дати випити півтаблетки. Також підійде настойка левзеї, або ;
• контрастний душ, розтирання всього тіла мокрим рушником сприяють підвищенню показників тонометра;
• зробити інтенсивний масаж ніг (від кісточок до колін і вище). Слід розтерти живіт, поперек. Промасувати акупунктурну точку під носом (на неї треба натиснути та утримувати хвилину; так повторюють 5-10 разів);
• при непритомному стані добре допомагає нашатирний спирт. Він продається в будь-якій аптеці та відпускається без рецепта. Його треба просто дати понюхати. Також ефективні ефірні олії. Наприклад, камфори, розмарину, бергамоту. Кілька крапель засобу слід капнути на вату і піднести до носа хворого. Декілька вдихів зазвичай достатньо для того, щоб людина прийшла до тями;
• викликати невідкладну медичну допомогу або дільничного лікаря додому.

Для корекції показників тонометра фармацевти пропонують низку препаратів. Але використовувати їх варто лише після консультації з лікарем. Добре піднімають кров'яний тиск Цитрамон, Флудрокортизон, Кордіамін та Каффетін.

Ефективно піднімає АТ звичайний цитрамон.

Ці ліки слід приймати під контролем показників тонометра. Дозування та спосіб прийому підбираються індивідуально для кожного пацієнта, з урахуванням особливостей організму та тяжкості гіпотензії. Якщо напади гіпотонії часто повторюються, лікарі зазвичай призначають курс вітамінотерапії.

Адже такий стан нерідко спостерігається при дефіциті вітамінів групи В, С. Після цього потрібно забезпечити хворому спокій і відпочинок. Якщо тиск різко впав на вулиці, краще людину проводити додому.

Перед тим, як використовувати незнайомі ліки, треба обов'язково вивчити інструкцію до препарату. Важливо переконатися, що засіб дійсно підходить, у людини немає протипоказань до прийому.

Профілактика

Як профілактика лікаря рекомендують:

• збільшити споживання солі;
• випивати за добу близько двох літрів рідини;
• дрібно і часто харчуватися. Їжа має бути багата на вітаміни та мікроелементи;
• виключити із раціону продукти, які містять у великій кількості калій. Варто відмовитись від часнику;
• частіше гуляти на свіжому повітрі;
• займатися спортом. Показано фізичні вправи не менше двадцяти хвилин на день.

Дотримуючись приписів лікаря, можна тримати тиск у межах норми протягом тривалого часу, скоротити частоту нападів гіпотонії.

Корисне відео

Якщо турбує низький тиск, що робити? Перша допомога гіпотоніку полягає в наступних моментах:

Таким чином, якщо серед рідних та близьких є гіпотонік, корисно знати симптоми низького тиску та алгоритм дій у разі виникнення нападу гіпотензії. Якщо тиск різко падає, потрібно викликати швидку допомогу та провести низку заходів щодо покращення самопочуття хворого до приїзду медиків. Щоб не допускати частих криз, слід вести здоровий спосіб життя, певним чином харчуватися та пити достатню кількість чистої мінеральної води.

Запаморочення вранці, «мушки» в очах. Поговоримо про те, що робити при

Найчастіше гіпотонія виникає у жінок близько 20-30 років, які ведуть малорухливий спосіб життя. Систолічний тиск у гіпотоніків не більше 90-100 мм рт. ст., а діастолічний знаходиться в діапазоні 40-50 мм. Такий знижений тиск може виникати одноразово або бути постійно. Причина цього – низький тонус судин. Найчастіше гіпотонія з'являється після нервово-психічного перенапруги, інфекційних захворювань або при недостатньому харчуванні. У деяких гіпотоніків загальний стан не змінюється і вони спокійно живуть з такою особливістю. Самопочуття інших залишає бажати кращого, проте цим людям не страшні такі захворювання, як інсульт, атеросклероз, інфаркт. Для того щоб визначитися, що робити при низькому тиску, потрібно запам'ятати одне правило: якщо ваш робочий тиск нижче за норму, то вам абсолютно нічого не варто робити, так як це ваша норма. Будь-які заходи для підвищення тиску можуть погіршити стан.

Що робити за низького тиску? Більшість гіпотоніків розпочинають свій день з бадьорої чашки міцної кави. Кофеїн тонізує. Жаль, що його дія дуже короткочасна: ви відчуєте незабаром занепад сил. Є маленька хитрість: щоб продовжити його дію, з'їжте, наприклад, бутерброд із сиром, оскільки жирні та солоні продукти підвищують тиск (у сирі співвідношення солі та жиру оптимально).

Людина-гіпотонік часто любить поспати. Щоб почуватися бадьоро, йому потрібно на кілька годин більше сну. Тому не поспішайте лаяти «соню», можливо тривалий сон - це фізіологічна потреба.

З самого ранку дбайте про свій тиск. Не вставайте різко з ліжка - це допоможе уникнути запаморочення вранці. Протягом дня виспівуйте 2 літри рідини. Харчуйте повноцінно, нехай ваш раціон буде багатий на вітаміни і мікроелементи, приймайте полівітамінний комплекс. Особливо уважно ставтеся до копченої, смаженої та пряної їжі: гіпотоніки схильні до гастритів.

Таким людям статистичні навантаження даються тяжко. Щоб почуватися нормально, їм потрібно рухатися (підвищується тонус судин та м'язів). Ліки від млявості та апатії для гіпотоніків - це ігрові види спорту та плавання. Корисними виявляться водні процедури: наприклад, контрастний душ або гідромасаж. Але не варто робити надто різкі перепади температур.

Що приймати за низького тиску? Спеціальних препаратів поки що не існує. Як допоміжні засоби широко використовуються адаптогени. Крім того, при низькому тиску можна випити чарку портвейну (з лікувальною метою - не більше 100 грамів на день). При прийомі спиртових налаштувань із трав тиск також приходить у норму. Доволі хорошим засобом є цілюща дія даної рослини тонізує та зміцнює організм, а також покращує серцеву діяльність. Для досягнення ефекту необхідно приймати приблизно 20 крапель настоянки протягом 2 тижнів 3 рази на добу. Не варто збільшувати дозування: це може стати головним болем і перезбуджуваністю. У готовому вигляді в аптеці продається настойка, приготована з їжу. Можна її приготувати і самостійно, для цього заливається подрібнене коріння спиртом 70% у співвідношенні 1:5. Приймається настойка 2-3 рази на день приблизно по 40 крапель, протипоказана гіпертонікам та хворим з неврологічною патологією.

Що робити при низькому тиску - вирішувати вам, але краще звернутися за допомогою до фахівця, який докладно розповість, як скоригувати цей стан.

Гіпотонія - стан, що характеризується зниженням артеріального тиску. Може виникнути у будь-якої людини, незалежно від віку та статі, під впливом негативних факторів.

Знижений тиск, на відміну високого, не вважається небезпечною патологією, але здатне викликати масу неприємних симптомів, до втрати свідомості. Важливо при виявленні перших ознак гіпотонії вчасно вжити терапевтичних заходів.

Норми кров'яного тиску

Артеріальний кров'яний тиск - це тиск, який чиниться кров'ю під впливом роботи серця на стінки судин.

Існує два показники тиску:

• верхнє – при максимальному скороченні серцевого м'яза;
• нижнє – у момент найбільшого розслаблення серця.

У дорослої людини, яка не має серйозних відхилень та захворювань, нормою вважається показник 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гіпотонія діагностується за таких показників:

• у жінок – 90/60;
• у чоловіків – 100/65;
• у людей похилого віку - 110/70.

Увага! У деяких людей кров'яний тиск нижче 120/80 – вроджена особливість, що не викликає скарг та незручностей. Цей стан не є небезпечним, а, навпаки, сприяє продовженню життя.

Причини гіпотонії

Знижений кров'яний тиск взаємопов'язаний із процесами, що відбуваються всередині організму, функціонуванням нервової, серцево-судинної систем.

Гіпотонія з'являється за таких станів:

1. Зниження кількості крові виникає при її масивній втраті або зневодненні організму.
2. Скорочення серця сповільнюються, зменшується їхня сила - чим слабше і рідше серцевий м'яз виштовхує кров, тим нижчий тиск, що чиниться на стінки судин. Патологія може виникнути за тривалого періоду спокою.
3. Погане функціонування закінчень нервів, які вважаються компенсаторним механізмом і контролюють стабільність тиску шляхом надсилання в мозок спеціальних імпульсів. Дисфункція нервових тканин може викликатися внутрішнім та зовнішнім впливом.
4. Різке та сильне звуження або скорочення судин, через що в артерії потрапить мінімальний об'єм крові.

Дані стану можуть виникати як самостійно, і відразу кілька.

До причин, що спричиняють зниження тиску, відносять:

• наявність хвороб, що виявляються гіпотонією;
• регулярні недосипання, перевтома, потрапляння в стресові ситуації, тривале безсоння, нервове збудження;
• депресивний стан;
• недоїдання, зневоднення, недостатня кількість цукру в крові;
• дефіцит кисню;
• прийом певних груп медикаментозних препаратів, надмірне вживання седативних засобів, заспокійливих чаїв;
• вживання продуктів харчування, що сприяють зниженню тиску;
• тривалий сон; відсутність занять спортом;
• довгі інтелектуальні навантаження;
• тяжкі ушкодження, інфекції крові, кровотечі;
• вагітність;
• отруєння;
• авітаміноз;
• зміну часового поясу, клімату.

Симптоми гіпотонії

Низький тиск - безпечна патологія, проте слід уважно поставитися до самопочуття при виникненні таких симптомів:

1. Втрати свідомості, переднепритомних станів, запаморочення.
2. Головного болю, особливо, що виникає вранці (зона поширення больових сигналів різноманітна - в районі темряви, скронь, потилиці, чола, характер відчуттів може бути будь-яким – стискаючим, мігреневим, тупим, пульсуючим).
3. Розфокусування зору, потемніння, поява перед очима «мушок». Ознаки часто з'являються при різкій зміні положення тіла, що свідчить про ортостатичну гіпотонію.
4. Шуму, дзвону у вухах, появи відчуття донесення звуку крізь скло, плівку.
5. Слабкості, низький тонус, сонливість.
6. Оніміння, похолодання рук та ніг.
7. Синюшність, блідість шкіри, низький пульс.
8. Почуття нестачі повітря – людина не може глибоко вдихнути.
9. Печії, відрижки повітрям.
10. Болі, що виникають у зоні грудей, серця, задишки.

При регулярному зниженні артеріального тиску можуть спостерігатися:

• швидкі ритмічні рухи тіла, кінцівок, спричинені скороченнями м'язів;
• дратівливість, плаксивість;
• збої у координації рухів;
• хитання під час ходьби;
• проблеми при зосередженні;
• низька розумова діяльність, розсіяна увага;
• часте позіхання.

Небезпека патології

Серйозної небезпеки для життя знижений тиск не становить, але в деяких випадках розвиваються ускладнення:

• кисневе голодування, спричинене повільним кровотоком;
• при надмірно низьких показниках тонометру є можливість розвитку ниркової недостатності;
• часта втрата свідомості може спровокувати серйозні травми;
• низький тиск у судинах при зневодненні організму викликає нудоту, блювання;
• при дефіциті кисню у вагітних жінок виникає небезпека життя плода;
• інсульт;
• кардіогенний шок;
• у поєднанні з повільним пульсом та тахікардією гіпотонія становить небезпеку для життя.

Важливо! Іноді гіпотонія через зміни, що відбулися в артеріях, перетікає в гіпертонію тяжкого ступеня. При цьому виникає серйозна небезпека для здоров'я та життя хворого.

Способи самостійного підвищення тиску

Для приведення показників тиску норму рідко використовуються медикаментозні препарати. Для підвищення артеріального тиску фахівці рекомендують застосовувати гомеопатичні засоби, лікарські рослини, змінити спосіб життя, раціон.

Якщо тиск різко знизився, існують екстрені методи першої допомоги для його підвищення в домашніх умовах:

1. Провести точковий масаж протягом кількох хвилин – рухи мають бути круговими, м'якими.
2. Випити міцної свіжої кави з лимоном. Напій не повинен бути холодним, пити потрібно маленькими ковтками. Замість кави можна використовувати гарячий зелений чай без добавок.
3. Якщо тиск знизився сильно, слід прилягти. Ноги повинні бути вище голови - це сприятиме відтоку крові від кінцівок. Разом з цим можна дихати парами ефірної м'ятної олії.
4. Швидко підняти тиск крові дозволить таблетка кофеїну або цитрамону.

• проводити лімфодренажний масаж чи масаж тіла;
• спати щонайменше 8 годин;
• Не вставати після сну різко з ліжка: потрібно полежати, виконавши кінцівками повільні, кругові рухи, а після зарядки варто сісти в ліжку, потягнутися.
• регулярно ходити на свіжому повітрі, займатися спортивною ходьбою, легким бігом, плаванням;
• приймати контрастний душ – допомагає подолати почуття нездужання;
• уникати різких температурних перепадів, по можливості намагатися не заходити у жаркі та задушливі приміщення;
• позбавитися шкідливих звичок, нормувати режим дня;
• повноцінно снідати, не пропускати їди протягом дня.

Медикаментозне лікування

Лікарські препарати рідко застосовуються при падінні артеріального тиску, але існують певні медикаменти, які використовуються для нормалізації стану:

• Гутрон;
• Но-Шпа, Спазмалгон та інші ліки, що знімають спазми;
• Папазол;
• Ібупрофен, Найз, інші анальгетики;
• Камфора;
• Мезатон;
• Добутамін.

Пацієнтам, у яких спостерігається низький тиск, фахівці рекомендують вживати настоянки:

• елеутерококу;
• китайського лимонника;
• левзеї;
• женьшеню;
• родіоли рожевої.

Приймати настоянки слід при схильності до гіпотонії двічі на добу за 20-30 хвилин до їди. Кількість крапель залежить від індивідуальних особливостей організму.

Важливо! Організму особливо необхідний прийом лікарських настоянок восени та навесні. Ці сезони відбуваються різкі перепади погоди, а при гіпотонії відзначається метеочутливість.

Раціон

Щоб самостійно нормалізувати низький тиск, можна використовувати деякі продукти харчування.

Найкраще для цього підходять напої та їжа, що містять кофеїн. Крім кави та зеленого чаю, до таких продуктів відносять чай «Каркаде», какао, чорний шоколад. В екстрених ситуаціях можна випити «Кока-коли» та «Пепсі-коли», проте зловживати газуванням та кофеїном не можна.

Сіль та жири сприяють підвищенню кров'яного тиску.Нормалізувати стан при гіпотонії можна, розсмоктавши щіпку солі.

Потрібно випивати достатню кількість води. Рідина сприяє розрідженню крові, збільшенню її обсягу.

Для підвищення тиску крові варто ввести в раціон:

• сир, сир;
• курагу, обліпиху, лимон, чорну смородину, вишню;
• рис, гречку;
• картопля, морква, боби, щавель;
• вершкове масло|мастило|, яйця;
• рибу, ікру;
• печінка, червоне м'ясо;
• свіжий гранат чи його сік;
• хрін, цибуля, часник, солоні горіхи.

Варто додати до меню більше продуктів, що містять залізо, вітаміни А, D, C, E, P.

Важливо! Дійсний спосіб підняти кров'яний тиск - випити трохи червоного вина, лікеру, коньяку з кавою, з'їсти мед з невеликою кількістю кориці або доданий до чорного чаю.

Народна медицина

Народна медицина радить боротися з гіпотонією за допомогою трав'яних настоїв, відварів та екстрактів. Зазвичай використовуються такі рослини:

• звіробій;
• безсмертник;
• ехінацея;
• будяко.

Якщо у людини часто виникають напади гіпотонії, насамперед варто позбавитися причин, які викликають такий стан.

Важливо уважно ставитись до свого здоров'я. Якщо позбавитися патології самостійно не виходить, слід звернутися до лікаря.