Omega 3 para adelgazar la sangre. Alimentos anticoagulantes. Productos anticoagulantes
Básicamente, la razón es una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo humano. Esto provoca la deshidratación de todo el cuerpo y afecta la composición de la sangre. La sangre se compone de más del 80% de agua. Por lo tanto, cada persona debe beber hasta 2,5 litros de agua limpia, sin gas y de buena calidad al día.
La sangre espesa indica que es demasiado grasa y contiene muchos lípidos. Cuando la gente come muchos alimentos grasos, los riñones y el hígado empiezan a funcionar mal.
Una cantidad excesiva de ácido penetra en el hígado, lo que le resulta difícil de eliminar. El problema es la saturación incompleta del cuerpo con oxígeno. La mala circulación conduce al hecho de que todos los órganos y tejidos internos reciben poca sangre y, en consecuencia, oxígeno. Las condiciones sanguíneas anormales son causadas por la presencia de diversas sustancias nocivas, toxinas y productos de desecho en el cuerpo de las personas. Para deshacerse de ellos, limpie periódicamente el estómago y los intestinos para evitar el envenenamiento de todos los órganos.
Es importante intentar siempre mantener la calma y cuidar tu sistema nervioso ante cualquier situación. Cuando las personas están preocupadas o estresadas liberan mucha adrenalina. También ayuda a que los vasos sanguíneos se estrechen y el corazón comience a trabajar más activamente. El aumento de la actividad cardíaca hace que los vasos periféricos se contraigan y es a través de ellos que la sangre es impulsada. En esos momentos, los alimentos dulces consumidos por las personas en grandes cantidades provocan deshidratación. El cuerpo, especialmente los vasos sanguíneos y la sangre, necesita vitaminas, micro y macroelementos beneficiosos, cuya deficiencia es extremadamente peligrosa. La mala nutrición provoca problemas en el hígado, lo que dificulta la absorción de sustancias esenciales, como la lecitina y el zinc.
Otro factor importante son los malos hábitos. El alcohol destruye el hígado, tras lo cual se observan disfunciones en el funcionamiento de otros órganos internos y sistemas completos. Está estrictamente prohibido el consumo de cerveza y otras bebidas alcohólicas en caso de varices e insuficiencia cardíaca. Las personas que fuman tienen un sistema inmunológico debilitado; necesitan muchas más vitaminas para resistir las sustancias nocivas que las personas sin malos hábitos. Por tanto, ponen en alto riesgo su salud.
Dieta estricta
La sangre condensada está bien diluida con ácidos grasos poliinsaturados Omega-3. Si se consume con regularidad, se minimizará la probabilidad de aterosclerosis, obesidad y otras enfermedades asociadas con la inflamación de las células. Además, promueve:
- reducir los niveles de colesterol;
- normalización del metabolismo;
- Previniendo la fusión plaquetaria.
Para enriquecer el organismo con Omega-3 conviene consumir aceite de pescado y pescado graso de mar. Son adecuados el arenque, el salmón y la caballa. Un producto vegetal rico en ácidos grasos poliinsaturados es el aceite de lino. Los alimentos que contienen grandes cantidades de vitamina E proporcionan adelgazamiento y prevención de la formación de coágulos de sangre. Es necesario elegir los siguientes productos:
Es necesario consumir vitamina C a diario. No sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también puede diluir la sangre. Se encuentran cantidades suficientes de vitamina en los siguientes alimentos:
- frutas cítricas, como limón, naranja;
- coliflor;
- pimiento rojo;
- bayas (frambuesas, arándanos, grosellas);
- albaricoque;
- uva;
- cereza;
- ciruela.
Cabe señalar que es el agua la que contribuye a la licuefacción, y no otras bebidas, como el café. Esto se debe a que las bebidas se deshidratan, es decir, se elimina del cuerpo un poco más de líquido del que se consumió. Se capturan cantidades adicionales de las células, incluidas las que forman la sangre. Tomar cualquier medicamento contribuye a la deshidratación, por lo que es necesario beber más agua durante el tratamiento.
También son útiles verduras como tomates, remolachas y cebollas. El ajo es muy eficaz. Contiene antioxidantes medicinales y ayuda a normalizar la presión arterial, el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y circulatorio. Se puede consumir fresco o seco y añadirlo a diversos platos durante todo el año. También conviene comer los siguientes alimentos anticoagulantes: camarones, calamares, langostas y algas. Están saturados de yodo, gracias al cual restauran rápidamente los vasos sanguíneos y la sangre.
Bebidas Esenciales
Una especia como el jengibre tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el cuerpo humano y sobre el sistema circulatorio. Los médicos recomiendan beber té de jengibre con regularidad, al que se le añade al gusto miel natural y una rodaja de limón fresco. A los sujetos que no pueden rechazar el té se les permite beber una bebida verde suave sin azúcar. Puedes diversificar la lista de bebidas cuyo consumo es beneficioso con jugo de tomate natural. En cuanto a las bebidas alcohólicas, a veces se permite beber vino sin perjudicar la salud, pero sólo vino tinto seco o semidulce y no más de 1 vaso. Una forma muy sencilla de diluir la sangre es incluir productos lácteos fermentados en la dieta.
En caso de varices, accidentes cerebrovasculares, hipertensión y otras enfermedades, está estrictamente prohibido ingerir una serie de alimentos que agraven la condición humana.
- azúcar y platos que lo contengan;
- plátanos;
- papa;
- varios encurtidos;
- salchicha ahumada, manteca de cerdo;
- grano de trigo sarraceno;
- pan de harina de trigo;
- espinaca;
- albahaca.
Definitivamente deberías abandonar las bebidas carbonatadas y el alcohol. Bajo ninguna circunstancia debes comer galletas saladas o patatas fritas. Hay que tener cuidado con las plantas y hierbas medicinales. Está prohibido utilizar tinturas y decocciones de hierba de San Juan, milenrama y agripalma.
Nutrición adecuada para mujeres embarazadas.
Un examen médico de mujeres embarazadas a veces indica que la sangre del paciente es espesa, su circulación está alterada, por lo que normalmente no puede suministrar nutrientes y oxígeno a los órganos internos. Si no diluye la sangre, esto puede provocar la formación de coágulos de sangre y, como resultado, enfermedades como las venas varicosas de la futura madre o la falta de oxígeno en el bebé.
Para diluir la sangre, las mujeres embarazadas deben excluir de la dieta:
- comidas picantes y especias como el ají;
- platos grasos: cerdo frito, chebureki, belyashi, patatas fritas, shish kebab;
- alimentos salados, incluido carnero seco;
- salchicha ahumada, cerdo hervido, tocino, pollo a la parrilla;
- Productos enlatados: champiñones en escabeche, carne guisada.
Durante el embarazo, los expertos prescriben a las mujeres embarazadas multivitaminas, que son buenos anticoagulantes. Sin embargo, estos medicamentos nunca deben usarse sin consultar a un médico.
Ante el problema del aumento de la coagulación, una mujer embarazada debe ingerir únicamente alimentos saludables que enriquezcan su organismo y al feto con vitaminas, minerales y macroelementos:
- verduras frescas y cocidas, excepto patatas;
- bayas y la mayoría de los tipos de frutas, excepto plátanos;
- hierbas y especias (eneldo, canela, tomillo, perejil, cúrcuma, ajo);
- aceites vegetales vírgenes (oliva, girasol, linaza);
- semillas de girasol o calabaza;
- avena, copos de avena, trigo, sólo germinados;
- miel natural;
- productos lácteos;
- pescados grasos de mar, mariscos, algas;
- chocolate negro natural.
No debemos olvidar que el agua es un excelente anticoagulante. Una mujer embarazada debe beber 1 vaso de agua limpia y fresca 30 minutos antes de las comidas. Una hora después de comer, debes repetir el procedimiento. Las decocciones a base de menta, savia de abedul y corteza de sauce diluyen la sangre. Sin embargo, debes tener cuidado al usarlos. Es necesario comer más sopas de verduras ligeras, que ayudan a saturar el cuerpo con agua y nutrientes. Hay que recordar que durante el embarazo la nutrición debe estar bien equilibrada. Debe tener cuidado con algunos componentes de la dieta, ya que en ocasiones pueden producirse efectos secundarios, como reacciones alérgicas e hinchazón.
Más del 50% de la salud de cada persona depende de la nutrición. Para no envenenarse con diversos medicamentos y no afrontar las graves consecuencias de las alteraciones en el funcionamiento de los órganos internos y sistemas completos, es necesario crear y cumplir un menú equilibrado y beber más agua limpia.
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Sangre espesa: productos anticoagulantes
La sangre se espesa con la edad como resultado de enfermedades, mala alimentación o hábitos como fumar. Esto conduce a patologías graves: aterosclerosis, infartos, accidentes cerebrovasculares.
Los anticoagulantes mejoran el flujo sanguíneo sorprendentemente rápido, sin fármacos ni efectos secundarios peligrosos. Su lista y descripción de propiedades se encuentran en el artículo.
Reducir la viscosidad de la sangre.
el agua esta limpia
absolutamente necesario, porque la sangre se compone del 92%. La deshidratación provoca espesamiento de la sangre, aumento de la presión arterial, disfunción del corazón y de los vasos sanguíneos, convulsiones, espasmos musculares y otros problemas.
La necesidad diaria de agua es individual y depende de la edad, tipo de actividad, estado de salud, condiciones ambientales, etc.
45 ml de líquido por kilogramo de peso al día.
Por líquido entendemos: agua (agua de mesa, agua mineral), zumos, compotas, tés, infusiones de hierbas, sopas, verduras, frutas (sandías, melones, pepinos, manzanas, etc.).
Los primeros signos de deshidratación y espesamiento de la sangre son sensación de sed y orina de color oscuro e intenso.
Para diversas enfermedades, hable con su médico sobre su ingesta diaria de agua.
Ingesta de agua y alimentos.
Existe la opinión de que no se debe beber agua durante o inmediatamente después de las comidas. Está mal. Comer en seco no conduce a nada bueno.
No debe beber té durante o inmediatamente después de las comidas. Contienen una gran cantidad de taninos y taninos que interfieren con la digestión. Los alimentos mal digeridos provocan reacciones de putrefacción en los intestinos, intoxicación del cuerpo y, como resultado, espesamiento de la sangre.
El agua, la compota o el jugo, bebido media hora antes de las comidas, favorece las reacciones digestivas y permite reducir la ración de comida ingerida.
Ajo
Un poderoso antioxidante que destruye los radicales libres en las células. Fue utilizado por civilizaciones antiguas en el siglo V a.C. como especia y medicina.
Gracias a la alicina, que se forma durante la destrucción mecánica de los dientes de ajo, obtenemos un arma poderosa contra la trombosis, las enfermedades cardíacas y vasculares, el cáncer y la aterosclerosis.
La alicina, al interactuar con los glóbulos rojos, forma sulfuro de hidrógeno, lo que reduce el tono de las paredes de los vasos sanguíneos y la sangre dentro de ellos comienza a moverse más activamente. Esto normaliza la presión arterial, reduce el estrés cardíaco y mejora el suministro de oxígeno a todo el cuerpo.
El ajo ayuda a resolver los coágulos sanguíneos existentes y resiste la aterosclerosis.
El ajo es especialmente útil para las personas mayores que experimentan engrosamiento de la sangre y deterioro de los vasos sanguíneos relacionados con la edad.
Contraindicaciones: anemia, enfermedad renal, lesiones ulcerativas del tracto gastrointestinal, cálculos biliares.
Tomates
El licopeno mejora la permeabilidad de los vasos sanguíneos en un 53%, según han demostrado estudios realizados por científicos estadounidenses.
La pasta de tomate nos aporta licopeno en una forma de fácil digestión (debido al tratamiento térmico de los tomates) y en alta concentración: 1 cucharada es suficiente para obtener una ración diaria.
Piñas
La enzima bromelina de la fruta tropical es un anticoagulante natural que reduce la agregación plaquetaria y la formación de fibrinógeno (la base de los coágulos sanguíneos).
La bromelina protege contra la cristalización del ácido úrico, que provoca cálculos renales y gota.
La fibra de la piña, como la de una escoba, elimina las toxinas y el colesterol "malo" de la sangre, lo que también ayuda a diluirla.
Las piñas son especialmente útiles para personas con presión arterial alta.
Uva
Contiene el polifenol resveratrol, que es muy superior a la vitamina E en actividad antioxidante.
A los científicos les preocupa que la mitad de las personas que sufrieron un ataque cardíaco repentino y fatal tomaron aspirina el día de su muerte.
La medicina científica predice que el resveratrol se convertirá en una alternativa confiable a la aspirina con una fórmula mejorada para proteger el corazón.
Los experimentos con animales revelaron:
- mejora la recuperación después de un ataque cardíaco,
- Se estimula la producción de un gen que ralentiza el proceso de envejecimiento.
El resveratrol actúa de manera similar a la aspirina: diluye la sangre e inhibe la creación de coágulos en las arterias coronarias, evitando que se adhieran a sus paredes.
La mejor fuente son las uvas rojas.
Es preferible consumirlo “vivo”. El vino de uva contiene muchos taninos y también contiene aditivos nocivos (dióxido de azufre), y el jugo (incluso recién exprimido) pierde la mayor parte de los polifenoles curativos.
Importante: las semillas de uva son muy ricas en ácidos tánicos (taninos), que espesan activamente la sangre.
Jengibre
Tiene una larga historia de uso como medicamento para tratar diversas enfermedades, tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antitumorales.
El gingerol y los salicilatos del jengibre espesan la sangre, descomponen los coágulos y previenen la formación de otros nuevos, lo que reduce la probabilidad de enfermedades vasculares y cardíacas.
El jengibre es muy eficaz. Para evitar sangrado, se debe suspender dos semanas antes de cualquier procedimiento quirúrgico.
Quelpo
El anticoagulante más potente, un verdadero sanador de los vasos sanguíneos, los protege de la esclerosis y las obstrucciones.
El efecto curativo de las algas se debe a su composición biológicamente activa única:
El ácido algínico con sus sales (alginatos de sodio, potasio, calcio, magnesio, etc.) reducen la coagulación sanguínea y la presión arterial. Al ser enterosorbentes eficaces, limpian bien el organismo de toxinas, radionúclidos y sales de metales pesados.
El yodo de las algas se absorbe fácilmente, previene el espesamiento de la sangre y normaliza el metabolismo. Su cantidad es colosal: en 100 g de algas secas la concentración alcanza los 800 mg.
La laminarina es un anticoagulante intensivo con actividad antitrombótica.
El beta-sitosterol (fitosterol con acción antiesclerótica), los ácidos poliinsaturados omega-3 y sustancias similares a las hormonas inhiben el desarrollo de la esclerosis vascular, disuelven los depósitos de colesterol en ellos, mejoran el flujo sanguíneo y reducen los niveles de colesterol.
Las vitaminas B6, C y la nicotinamida participan en la reducción del índice de protrombina en casi un 13%.
Laminaria activa sistemas enzimáticos que ayudan a limpiar los vasos sanguíneos.
La mortalidad por aterosclerosis es mayor entre los residentes de los países desarrollados, donde los mariscos son una rareza en el menú. Por ejemplo, los residentes japoneses que viven en Estados Unidos sufren de aterosclerosis 10 veces más a menudo que sus compatriotas en su país.
Para la aterosclerosis y para su prevención, para diluir la sangre, basta con tomar ½-1 cucharadita de algas secas al día durante un mes, luego, para evitar el exceso de yodo, es necesario hacer una pausa.
Las algas se añaden a ensaladas, sopas, jugo de tomate, etc.
Contraindicaciones: enfermedades de los riñones y órganos digestivos en la etapa aguda, aumento de la sensibilidad al yodo.
Laminaria no es adictiva; puede usarse de por vida sin reducir el efecto terapéutico.
Pescados y mariscos
Rico en Omega-3, ácidos grasos poliinsaturados y taurina.
Estos poderosos antioxidantes fortalecen los vasos sanguíneos, reducen la tasa de formación de coágulos sanguíneos y placas de colesterol en ellos, eliminan el colesterol, promueven la reabsorción de las placas de colesterol y coágulos sanguíneos existentes, mejoran el flujo sanguíneo y normalizan la presión arterial.
La taurina detiene la acumulación de grasa abdominal, que es la más dañina para los humanos y provoca diabetes, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y cáncer.
El omega-3 en dosis concentradas se puede obtener a partir de aceite de pescado encapsulado de forma farmacéutica.
Cúrcuma
El principal anticoagulante de la cúrcuma es la curcumina, que reduce la tendencia de las plaquetas a adherirse entre sí y provocar la coagulación de la sangre.
La cúrcuma se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina china e india americana como agente antiinflamatorio que puede tratar heridas, enfermedades de la piel y del hígado.
Al igual que el ajo, la cúrcuma resiste la aterosclerosis, la acumulación de colesterol malo en los vasos sanguíneos.
Si está tomando medicamentos anticoagulantes, hable con su médico antes de agregar cúrcuma a su dieta. Deje de tomarlo dos semanas antes de la cirugía e informe a su cirujano o dentista que lo ha estado tomando.
cebollas de bulbo
conocido por sus propiedades medicinales contra el espesamiento de la sangre, la osteoporosis, enfermedades pulmonares, oculares, cardíacas, vasculares, cáncer y otras dolencias, y retarda el envejecimiento.
Los flavonoides quercetina y alicina son potentes antioxidantes que dilatan los vasos sanguíneos y previenen la acumulación de plaquetas.
La quercetina es especialmente abundante en las cebollas rojas y su piel exterior.
pimienta de cayena
Debido a la gran cantidad de salicilatos, actúa como vasodilatador natural, relajando las paredes de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la circulación sanguínea y alivia la presión arterial.
Productos de vitamina E
El tocoferol tiene propiedades adelgazantes y antitrombóticas, siempre que no se supere la norma diaria, dependiendo de la edad, la salud y las condiciones externas.
Fuentes: aceites vegetales, brotes de cereales, semillas de girasol (depósito de Mg), albaricoques, nectarinas, zanahorias, etc.
También son excelentes para espesar la sangre.
Fresas, cerezas, moras, vinagre (de mesa, uva, manzana), kvas, sidra, rábano picante, castaño de indias, trébol rojo, regaliz, ginkgo biloba, hirudina, etc.
Otras formas naturales de diluir la sangre
La luz del sol mejora el metabolismo y la circulación sanguínea. Caminar cuando hace sol es muy beneficioso; nos recarga de vitamina D, necesaria para la longevidad.
Ejercicios. El ejercicio regular pero moderado diluye la sangre. Las personas que hacen demasiado ejercicio tienen la sangre fluida y tienen deficiencia de vitamina K, el principal agente de coagulación.
Evite los alimentos con sustancias espesantes de la sangre. Estos incluyen: vitamina K, taninos, rutina, exceso de triptófano, cianocobalamina, vitaminas E y C, fitoestrógenos, etc.
- Productos espesantes de la sangre.
- Vitamina K: qué alimentos se deben excluir si se tiene la sangre espesa, qué alimentos no se deben evitar bajo ningún concepto.
A diferencia de los medicamentos, los productos anticoagulantes no tienen efectos secundarios peligrosos y son más eficaces: no sólo detienen la trombosis, sino que también disuelven los coágulos de sangre ya formados, limpian las paredes de los vasos sanguíneos y evitan que los coágulos de sangre se adhieran a ellos.
Si está tomando anticoagulantes o planea someterse a una cirugía, asegúrese de consultar a su médico antes de agregar ajo, cúrcuma, jengibre o cualquier otro anticoagulante a su dieta.
Fuente: Wikipedia, “El regalo curativo del mar” de L.A. Zubov y T.A. Savelyeva.
- ¿Qué plantas diluyen la sangre?
- Recetas de anticoagulantes
- Caminar descalzo espesa la sangre.
Elena Valve para el proyecto Sleepy Cantata
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Me encanta casi todo lo que aparece en la lista y lo uso con regularidad, a excepción de los productos de temporada. Pero realmente no me gustan los alimentos más saludables enumerados (cebollas y algas marinas). Pero cuanto más enfermamos, más luchamos con nuestras preferencias.
Gracias, aprendí mucho del artículo. La abuela de mi esposa tomaba aspirina para diluir su sangre) Pero resulta que existen muchos remedios diferentes para esto. Un artículo muy útil con una gran cantidad de productos insustituibles que hay que consumir incluso cuando todo es normal. De esta manera podrá mantener una buena salud hasta la vejez.
Ajo, jengibre, pimienta de cayena: me di cuenta de que, además del agua, las verduras y las frutas, los alimentos bastante picantes diluyen la sangre, por lo que es muy interesante saber si el ají, por ejemplo, es igual de diluido y en qué medida conexión que existe entre el picante de los alimentos y su ¿Afecta al adelgazamiento de la sangre?
Tengo 42 años. Últimamente he estado sintiendo presión en la parte posterior de mi cabeza. La cabeza parece volverse muy pesada. La apatía y el cansancio surgen inmediatamente. Esto solía ocurrir por la tarde. Por la mañana me levanté con la cabeza despejada. Le pregunté a un amigo médico. Estuvieron de acuerdo en que lo más probable es que esto se debiera al espesamiento de la sangre. Rechacé las pruebas en el hospital. Probé los productos que se enumeran en el artículo y sabes que se volvió más fácil. Ayudaron el jengibre, las uvas, el kvas, el ajo y el pescado.
No estoy seguro acerca de la aspirina y la mortalidad. A muchas personas mayores de 45 años se les receta aspirina específicamente para diluir la sangre. Por lo tanto, las personas que lo usan sistemáticamente deben morir algún día 🙁 De lo contrario, estoy completamente de acuerdo con la cobertura de la importancia del control sanguíneo.
Gracias por el útil artículo. Desafortunadamente, mi madre sufre de esto, dicen los médicos sobre la sangre espesa. En estos casos toma aspirina, pero aquí veo que es posible mediante el método tradicional. ¡Le compraré jengibre mañana e insistiré en que lo beba con su té todas las mañanas!
No hace mucho que dejé los malos hábitos y comencé a cuidarme. Me gustaría señalar que no conocía las propiedades sagradas de algunos productos. He fijado el artículo en mis favoritos e intentaré agregar estos productos a mi dieta.
Se lo enviaré a mi mamá, información útil. Las algas marinas y la cúrcuma son simplemente un depósito de sustancias útiles y vitaminas. Tienen un efecto pronunciado. Laminaria es muy eficaz en cosmetología, da un buen efecto de drenaje.
Me gusta mucho el té de jengibre, especialmente con limón y miel. ¡Resulta que también es bueno para diluir la sangre!
Mi esposa toma vinagre de manzana desde hace mucho tiempo. En cuanto siente pesadez en las piernas, vierte una cucharadita en un vaso y vuela. Pero hay que tener cuidado con el vinagre, nunca se sabe si la acidez está aumentada o la úlcera está en fase aguda.
Mi bisabuelo, que vivió casi 100 años en su sano juicio, me presentó el ajo. Firmaré cada palabra. Ajo: ¡salud vascular y sangre fluida!
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¡Asegúrate de consultar con un especialista para no dañar tu salud!
Productos anticoagulantes
La sangre es un líquido cuyo estado de salud depende directamente de todos los procesos vitales del cuerpo humano. Por una razón u otra, se vuelve más líquido o espeso. Ambas condiciones son patológicas y requieren intervención para eliminarlas.
La razón principal del aumento de la densidad sanguínea es el aumento de la carga sobre el sistema circulatorio. Si se presentan tales síntomas, para evitar problemas de salud graves, se deben tomar medidas inmediatamente para eliminarlos. En la mayoría de los casos, los productos anticoagulantes son adecuados para esto, como se explicará a continuación.
Causas del aumento de la densidad sanguínea.
Según la investigación médica, los factores más comunes que influyen en el aumento de la viscosidad de la sangre son:
- la formación de colesterol “malo” en el sistema circulatorio, que daña las paredes de las arterias y capilares;
- patologías del hígado, que resultan en un aumento de la densidad plasmática y, como resultado, un cambio en la viscosidad de la sangre;
- dieta inadecuada o desequilibrada;
- Consumo de alimentos grasos, así como platos que contienen almidón.
Por un curso de biología escolar sabemos que 9/10 de la sangre humana se compone de agua. Por tanto, se debe prestar especial atención a la calidad del líquido consumido. Cuando el agua sucia que contiene diversos elementos químicos nocivos (por ejemplo, cloro), así como dióxido de carbono (en bebidas carbonatadas), ingresa al cuerpo, se gasta una buena cantidad de energía en la purificación.
Como resultado, no quedan enzimas en el tracto gastrointestinal que puedan descomponer los alimentos entrantes en sus elementos constituyentes: grasas, carbohidratos y proteínas. Por lo tanto, las sustancias que han sufrido un procesamiento insuficiente (es decir, oxidación) ingresan al sistema circulatorio humano.
Por este motivo, las reacciones bioquímicas que se producen allí se alteran en la sangre; los eritrocitos (glóbulos rojos) se acumulan en los llamados conglomerados, lo que altera los procesos de intercambio de oxígeno. Es decir, se produce un estado de hipoxia (falta de oxígeno) de determinados tejidos.
Las razones que conducen al espesamiento de la sangre son:
- mal funcionamiento del bazo;
- acumulación de grandes cantidades de álcali en los órganos internos;
- actividad física constante, durante la cual el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de líquido;
- alta temperatura ambiente;
- mala absorción de líquido en el tracto gastrointestinal;
- exposición prolongada a radiaciones nocivas;
- comer grandes cantidades de azúcar y alimentos dulces;
- falta de vitaminas y microelementos en la dieta;
- consumo diario de muchos alimentos fritos, ahumados y enlatados;
- impacto negativo del medio ambiente natural;
- ingesta insuficiente de sal;
- peso corporal excesivo.
Signos externos de espesamiento de la sangre.
Un signo seguro de este trastorno en el cuerpo es la fatiga demasiado rápida. A menudo sucede cuando una persona trabajó un poco, se acostó temprano para descansar, durmió bien y por la mañana se siente como si hubiera corrido un maratón.
Además, un paciente diagnosticado con una enfermedad similar puede experimentar somnolencia, problemas de memoria (hasta su pérdida total), dolor constante o repentino en la zona de la cabeza.
También debes prestar atención al estado psicoemocional. Los signos de aumento de la densidad sanguínea en este caso son:
- agresión desmotivada;
- depresión;
- fatiga cronica.
Cualesquiera que sean los síntomas, si detecta uno de los signos incluidos en la lista anterior, definitivamente debe comunicarse con un médico especialista para obtener un diagnóstico y posible prescripción de un tratamiento.
Complicaciones
Si no se presta la debida atención a la lucha contra el aumento de la viscosidad de la sangre, pueden producirse diversas consecuencias negativas para el organismo. En casos particularmente difíciles, incluso podemos hablar de tromboflebitis, la formación de un coágulo de sangre que bloquea el flujo sanguíneo a través de los vasos sanguíneos.
Este cuadro clínico puede provocar accidentes cerebrovasculares e incluso infartos. Los coágulos de sangre que se forman en los vasos de las extremidades inferiores provocan una inflamación de los tejidos, localizada en la zona donde se ha formado la obstrucción de los vasos sanguíneos.
Estos síntomas afectan el hígado y provocan vómitos de sangre.
Para evitar los síntomas descritos, conviene consumir alimentos ricos en vitamina C y ácidos grasos poliinsaturados omega-3. Estos anticoagulantes se enumeran en la siguiente tabla.
A la hora de elegir productos que diluyan la sangre durante el embarazo, se debe prestar especial atención a excluir de la dieta los alimentos que contengan vitamina K. Esta sustancia, por el contrario, aumenta la densidad del plasma sanguíneo y se encuentra en grandes cantidades:
- en plátanos;
- en azúcar;
- en pan blanco fresco;
- en productos de confitería;
- en patatas;
- en platos de carnes grasas;
- ahumado;
- en verduras enlatadas;
- en agua dulce con gas;
- en hierba de San Juan, albahaca, ortiga.
Sin embargo, no importa qué productos elijas, normalizar tu dieta por sí solo no será suficiente. Para prevenir el espesamiento de la sangre, definitivamente debes llevar un estilo de vida saludable, normalizar tu dieta y beber la cantidad necesaria de agua.
Los nutricionistas dicen que para mantener una cantidad normal de líquido en el cuerpo, una persona necesita beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Además, puedes beber té verde, infusiones de hierbas y jugos naturales. Algunas personas recomiendan agregar una pequeña cantidad de calcio al agua, lo que reduce la viscosidad de la sangre.
El jugo obtenido de uvas tintas combate muy bien el cuadro clínico en cuestión. El único requisito es que esté recién exprimido.
Ninguna dieta que reduzca la viscosidad de la sangre puede prescindir de alimentos con proteínas. La mejor fuente de proteínas es el pescado de mar, así como la leche y los productos lácteos, los huevos de gallina y de codorniz. El plato debe ser bajo en grasas, por lo que el filete de pollo y la carne de pavo son buenas opciones.
Como conclusión, cabe señalar que a la hora de planificar una dieta, es necesario prestar especial atención a los métodos de procesamiento gastronómico de los alimentos a la hora de preparar los alimentos, ya que muchas sustancias beneficiosas no resisten, por ejemplo, la exposición a altas temperaturas.
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Productos que diluyen y espesan la sangre.
Hoy en día, cada vez más personas, independientemente de su edad, se enfrentan a problemas como varices o tromboflebitis, y peor aún, a accidentes cerebrovasculares o infartos. Por eso, todos necesitamos saber qué productos anticoagulantes existen, porque no es ningún secreto que el 75% de nuestra salud depende de la nutrición.
Evidentemente, a quienes padecen estas enfermedades ya se les ha recomendado tomar anticoagulantes, pero en casos menos avanzados se puede ajustar la dieta y conseguir el mismo efecto sin el uso de fármacos. Para que nuestra sangre espesa vuelva a ser joven y fluida, es importante aumentar los alimentos que diluyen la sangre en la dieta y, en consecuencia, reducir el consumo de alimentos que espesan la sangre.
A menudo sucede que muchas personas no entienden por qué los jugos, tés, etc. no reemplazan el agua que necesitan las células.
No es la primera vez que les digo que el cuerpo percibe como alimento cualquier líquido que no sea agua simple, que tiene su propia bioquímica específica.
Para que lo sepas, algunos líquidos siempre provocan deshidratación, por ejemplo, el café: bebiste 200 ml y 220 ml salieron del cuerpo (el cuerpo tomó 20 ml “extra” de las células, incluidas las células sanguíneas). Además, el cuerpo sigue gastando energía celular para convertir ese líquido en agua. Al tomar cualquier medicamento, asegúrese de que también provoque deshidratación, ya que "atrae" agua hacia sí mismo.
Sin embargo, volvamos a nuestro tema y continuemos la conversación sobre qué alimentos diluyen la sangre.
Omega 3. Su fuente más concentrada es el aceite de pescado y el pescado graso de mar, y las fuentes vegetales son el aceite de linaza. El consumo regular de Omega 3 prevenirá la agregación plaquetaria y reducirá la producción corporal de sustancias que provocan procesos inflamatorios en las células (entre los que se incluyen la aterosclerosis y la obesidad).
El uso de ácidos grasos semisaturados Omega 3 ayudará a diluir la sangre, reducir el nivel de colesterol malo y regular el metabolismo de las grasas.
En lugar de tragar aspirina y otros medicamentos a base de ella, diluya la sangre con el producto más accesible y barato: agua simple sin hervir. Te sorprenderá los milagros que empezarán a sucederte.
Dé un paseo al aire libre; el aroma de las agujas de pino en un bosque de pinos está especialmente indicado para la sangre espesa.
Muévete (cuando hay poco movimiento, los glóbulos rojos se adhieren activamente a las paredes de los vasos sanguíneos), piensa positivamente, come alimentos anticoagulantes y entonces estarás realmente sano.
¿Qué alimentos diluyen la sangre?
¿Qué espesa la sangre?
Para empezar, me gustaría decir que no sólo una nutrición adecuada, sino también una cantidad suficiente de bebida ayuda a diluir la sangre, ya que todo el mundo sabe que nuestra sangre se compone de un noventa por ciento de agua. Según la investigación médica, todas las personas que padecen enfermedades vasculares beben catastróficamente poca agua corriente, aunque para cada uno de ellos esto es una cuestión de vida o muerte, especialmente en climas cálidos. Dado que es en el calor que la cantidad de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos aumenta dramáticamente, es decir, una persona suda, pierde una gran cantidad de humedad, como resultado, los vasos se estrechan y la sangre se espesa.
Por tanto, para reponer los gastos fisiológicos del organismo y asegurar la plenitud de los procesos metabólicos, es necesario intentar beber al menos dos o dos litros y medio de agua de buena calidad cada día. Por cierto, este es el primer y más importante remedio natural que ayudará a diluir la sangre. Si consumes agua sucia, clorada o desestructurada, como decíamos anteriormente, el organismo gastará una gran cantidad de energía para su formación a nivel intracelular.
Además de agua, también se recomienda beber té verde o menta y zumos naturales elaborados a base de frutas y verduras. Por cierto, para las varices, se consideran especialmente útiles los jugos elaborados con limón, uvas rojas, tomate, naranja, arándano y otras bayas ácidas. Debes intentar evitar el alcohol y la cerveza, ya que estas bebidas son diuréticos que contribuyen a la deshidratación del cuerpo y provocan un espesamiento de la sangre.
Si sufres de tromboflebitis, entonces te será de gran utilidad incluir en tu dieta una mezcla de ajo, cebolla, limón y miel. Receta: combine doscientos gramos de cebolla, cien gramos de ajo, cincuenta gramos de limón y cien gramos de miel. Mezcle bien todos los ingredientes y tome 1 cucharadita 3 veces al día.
Si te enfrentas a un problema como varices o tromboflebitis, o peor aún, a un derrame cerebral o infarto, necesitas saber qué productos anticoagulantes existen, porque no es ningún secreto que nuestra salud depende en un 75% de la nutrición.
Para que nuestra sangre espesa vuelva a ser joven y fluida, es importante aumentar los alimentos que diluyen la sangre en la dieta y, en consecuencia, reducir el consumo de alimentos que espesan la sangre.
¿Por qué se produce el espesamiento de la sangre?
- Deshidración. La sangre se compone de un 83% de agua. Es muy sencillo: cuanta más agua bebemos, más fina es nuestra sangre. Es como cocinar gachas con doble dosis de leche: cuanta más leche, más fina quedará la papilla.
A menudo sucede que muchas personas no entienden por qué los jugos, tés, etc. no reemplazan el agua que necesitan las células. No es la primera vez que les digo que el cuerpo percibe como alimento cualquier líquido que no sea agua simple, que tiene su propia bioquímica específica.
Para que lo sepas, algunos líquidos siempre provocan deshidratación, por ejemplo, el café: bebiste 200 ml y 220 ml salieron del cuerpo (el cuerpo tomó 20 ml “extra” de las células, incluidas las células sanguíneas). Además, el cuerpo sigue gastando energía celular para convertir ese líquido en agua.
Al tomar cualquier medicamento, asegúrese de que también provoque deshidratación, ya que "atrae" agua hacia sí mismo.
- Sangre "gorda". Un abundante contenido de lípidos y sus derivados en la sangre, además de compuestos proteicos mal descompuestos: el proceso de digestión en el cuerpo se altera debido a una deficiencia de enzimas digestivas y disbiosis.
Un ejemplo sencillo: una persona bebe un vaso de leche de vaca hervida, que ya no contiene la enzima que descompone la caseína, la proteína de la leche. Pero el cuerpo humano por sí solo no produce la enzima que ayuda a absorber esta caseína. Resulta el mismo efecto que conocen todas las personas con “intolerancia” a la leche: diarrea, hinchazón, etc...
- Estrés. Hay personas que están constantemente estresadas, nerviosas ante cada ocasión, liberando adrenalina a raudales. La adrenalina siempre provoca vasoconstricción y por eso el corazón se ve obligado a trabajar con tensión. Sus vasos periféricos están comprimidos, lo que obliga al corazón a empujar con fuerza la sangre a través de estos vasos comprimidos.
- Amor por los dulces. Para muchos, esto se convierte en patología. ¿Y quién, mientras devora un delicioso pastel, piensa que su sangre se vuelve espesa y viscosa? Además, los dulces también provocan deshidratación. Recuerda la sed que sientes después de comer algo dulce.
- La deficiencia de minerales y vitaminas es otra razón por la que la sangre se vuelve espesa. Los alimentos ahumados y dulces, enlatados, cárnicos o salados cargan el hígado, su funcionamiento se ve afectado, lo que contribuye a una mala absorción de nutrientes como la lecitina y el selenio, el zinc y la vitamina C, lo que tanto necesitan nuestros vasos sanguíneos, la sangre y todo el cuerpo. .
- Malos hábitos. Los cigarrillos y el alcohol no tienen ningún efecto beneficioso sobre nuestro organismo. Por ejemplo, un fumador necesita 3 veces más vitamina C que un no fumador... También sabes sobre la destrucción del hígado por el alcohol.
Pero volvamos a nuestro tema y continuemos la conversación sobre qué alimentos diluyen la sangre.
Lista de productos anticoagulantes
- Omega 3. Su fuente más concentrada es el aceite de pescado y el pescado graso de mar, y el aceite de linaza es una fuente vegetal. El consumo regular de Omega 3 prevenirá la agregación plaquetaria y reducirá la producción corporal de sustancias que provocan procesos inflamatorios en las células (entre los que se incluyen la aterosclerosis y la obesidad).
El uso de ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 ayudará a diluir la sangre, reducir el nivel de colesterol malo y regular el metabolismo de las grasas.
- Vitamina E. Contenido en aceites de oliva, cártamo, girasol, cereales integrales, almendras, avellanas, cacahuetes, aguacates, zanahorias. Comer estos alimentos con regularidad reducirá el riesgo de coágulos de sangre.
- Vitamina C. Productos que la contienen y que ayudarán a diluir la sangre: limones, naranjas, mandarinas, pomelos, pimientos rojos dulces, repollo (excepto repollo blanco), frambuesas, grosellas, grosellas blancas y rojas, arándanos, moras, fresas, arándanos rojos. ciruelas, cerezas, uvas, higos, albaricoque.
- El jengibre es un excelente anticoagulante. El espectro de acción de esta especia es muy amplio, desde la mejora de los procesos digestivos y la función cardíaca, hasta la eliminación de trastornos gástricos, náuseas, diarreas y cólicos. El jengibre se recomienda para resfriados y gripe, dolores de cabeza y artritis, como medio para relajar los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco. El jengibre reduce el colesterol, previene la coagulación de la sangre y mejora el flujo sanguíneo.
Agregue canela a su té con jengibre (y también puede agregar miel y limón al gusto), haga brotar trigo, coma menta, pimiento rojo picante, orégano (orégano) y tomillo; estas especias son excelentes anticoagulantes.
- Mención aparte merece el ajo. Puede comerlo fresco o seco, o usar aceite de ajo; de esta manera se protegerá de la presión arterial alta, la sangre espesa y el aumento de los niveles de colesterol malo.
Más productos anticoagulantes que no mencioné anteriormente: jugo de tomate y tomates, pipas de girasol, remolacha, melón, avena, copos de avena, copos de avena, vinagre de manzana, cacao, chocolate, mariscos, calamares, camarones, algas, cebollas, productos lácteos. , huevos, lecitina, castañas, alcachofas, moras, hierbas de ginkgo biloba, ajenjo, reina de los prados, achicoria, avellana, cinquefoil, kalanchoe, aloe, trébol dulce, raíz de peonía, corteza de sauce.
Lista de alimentos que espesan la sangre.
Su dieta debe contener la menor cantidad posible de azúcar y dulces, plátanos, pan blanco, patatas, alcohol, bebidas carbonatadas, carnes ahumadas, encurtidos, productos proteicos grasos, trigo sarraceno, nueces, moras rojas y aronias, cilantro, eneldo, espinacas, perejil, roble. y corteza de viburnum, hojas frescas de ortiga, escaramujo, albahaca, chokeberry, hierba de San Juan, agripalma, bardana, tanaceto, cola de caballo, milenrama, seda de maíz, pimuela, nudillo, valeriana, bolsa de pastor, tinturas y decocciones de agujas de pino.
Y, señores y señoras, empiecen a beber agua. En lugar de tragar aspirina y otros medicamentos a base de ella, diluya la sangre con el producto más accesible y barato: agua simple sin hervir. Te sorprenderá los milagros que empezarán a sucederte.
Dé un paseo al aire libre; el aroma de las agujas de pino en un bosque de pinos está especialmente indicado para la sangre espesa. Muévete (cuando hay poco movimiento, los glóbulos rojos se adhieren activamente a las paredes de los vasos sanguíneos), piensa positivamente, come alimentos anticoagulantes y entonces estarás realmente sano.
Para el cuerpo humano no sólo es útil el conjunto estándar de “proteínas, grasas y carbohidratos”, sino también varias sustancias adicionales que tienen un efecto positivo en la salud y la fortalecen. Estas sustancias incluyen el ácido omega-3 de la clase de los ácidos grasos poliinsaturados.
¿Qué son los ácidos omega-3?
Para entender qué son los ácidos omega-3, profundicemos un poco en la teoría. Todas las grasas se pueden dividir en dos grupos: saturadas e insaturadas. Entre los insaturados se encuentran los ácidos omega-3, omega-6 y omega-9, que se diferencian en su estructura química. Estamos interesados en Los ácidos omega-3 son indispensables para nuestra vida, ya que el cuerpo humano no puede sintetizarlos por sí solo, pero a partir de estos ácidos grasos omega-3 forma los compuestos más valiosos.
Tipos de ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 no son una sola sustancia. Se trata de un conjunto completo de ácidos que pertenecen a la clase omega-3, pero cada uno de ellos tiene su propia estructura y propiedades y, por tanto, afecta al organismo de forma diferente. Entre todos los ácidos, cuyos nombres complejos no citaremos como ejemplos, prestemos atención a los que son más importantes para nuestro organismo. Este:
- Ácido docosahexaenoico;
- ácido eicosapentaenoico;
- Ácido alfa-linolénico;
- ácido docosapentaenoico.
A pesar de nombres tan engorrosos, los ácidos omega-3 son en realidad cápsulas con un líquido aceitoso de color amarillo claro, casi incoloro, que se conservan perfectamente a temperatura ambiente o en el frigorífico.
Funciones de los ácidos omega-3 en el cuerpo humano.
Estas maravillosas sustancias realizan una variedad de funciones en el cuerpo:
- lo más importante - biorregulador. A base de ácidos omega-3, el cuerpo humano produce eicosanoides, que tienen propiedades similares a las hormonas. Estas sustancias son responsables de las funciones reguladoras más sutiles del cuerpo humano. Participan activamente en el metabolismo de los tejidos (metabolismo), regulando procesos en tejidos y células;
- una función más - estructural. Los ácidos omega-3 son uno de los componentes de la membrana celular que aseguran su normal funcionamiento. Una cantidad significativa de ácidos omega-3 se encuentra en aquellos lugares donde se necesita una transmisión instantánea de información: las células del cerebro, la retina del ojo y los espermatozoides. Para este último, la presencia de ácidos omega-3 es especialmente importante, ya que esta sustancia afecta significativamente la calidad de los espermatozoides y su capacidad para fertilizar un óvulo. Además, estos ácidos mejoran el funcionamiento del corazón y sus vasos sanguíneos;
- vale la pena señalar energía función. Como todas las grasas, los ácidos omega-3 participan activamente en reacciones químicas, siendo fuente de energía;
- y otra función de estos ácidos es almacenar. Estas sustancias no sólo pueden participar activamente en procesos que ya están en curso en el cuerpo, sino que también pueden acumularse "en reserva". Así, siempre crean una reserva saludable en el organismo. Esto es muy importante para quienes quieren adelgazar, porque las propiedades de los ácidos grasos omega-3 son similares a las propiedades de las grasas, pero no traen consecuencias negativas en cuanto a la acumulación de exceso de peso.
Participación de los ácidos omega-3 en los procesos vitales del organismo.
Para comprender el papel de los ácidos omega-3 en nuestro organismo, prestemos atención a los procesos en los que estas sustancias participan activamente.
Sistema circulatorio
en el sistema sanguíneo Los ácidos omega-3 afectan el proceso de pegado (agregación) de las plaquetas, lo que contribuye al adelgazamiento de la sangre. A su vez, dicha sangre es capaz de suministrar mejor oxígeno y nutrientes a las células y tejidos. Esto es especialmente importante para aquellas personas que padecen varices y tromboflebitis. Otra función importante de los ácidos omega-3 es reducir el nivel colesterol en sangre. El colesterol en sí no es dañino, pero los trastornos estructurales pueden provocar su acumulación en el cuerpo y su depósito en los lugares más vulnerables: los vasos sanguíneos. De ahí enfermedades como la aterosclerosis y la aparición de placas de colesterol.
Los ácidos omega-3 no sólo mejoran las propiedades de la sangre, sino también afectar los vasos sanguíneos , transportando sangre a tejidos y órganos. Estas sustancias dilatan los vasos sanguíneos, ayudando así a reducir la presión general en el torrente sanguíneo y mejorar la función cardíaca. Estos procesos pueden prevenir enfermedades coronarias, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
Sistema nervioso
Los ácidos omega-3 también participan directamente en el funcionamiento del sistema nervioso . Su función principal es mejorar la conducción de impulsos entre neuronas, haciendo que el intercambio de información sea mucho más rápido.
El sistema inmune
El sistema inmune También utiliza ácidos grasos omega-3 en su trabajo. Gracias a ellos, se reduce la actividad de los procesos inflamatorios, se aumentan las propiedades protectoras del cuerpo y se reduce significativamente el riesgo de enfermedades alérgicas.
Sistema musculoesquelético
Los ácidos omega-3 también participan en el funcionamiento del sistema musculoesquelético. Al acumularse en el líquido sinovial, hacen que los movimientos entre las articulaciones sean más elásticos. Esto es especialmente importante para los pacientes mayores que padecen enfermedades del sistema musculoesquelético.
Ámbito de aplicación de los ácidos omega-3.
En base a las propiedades que tienen estas sustancias, son útiles para:
- aterosclerosis
- hipertensión
- artritis
- estados depresivos
- síndrome de fatiga crónica
- distonía vegetativo-vascular
- durante la rehabilitación después de un ataque cardíaco
- enfermedades del hígado, páncreas
- problemas de la piel
Normas de consumo y contenido de ácidos omega-3 en los productos.
Para los humanos, la necesidad de ácidos omega-3 es de 1 a 2,5 g por día. En este caso, es mejor combinar las fuentes de consumo de esta sustancia: comer alimentos tanto vegetales como animales, ya que algunos componentes de los ácidos omega-3 en estos productos difieren entre sí.
Contraindicaciones para el uso de ácidos omega-3.
A pesar de todas las propiedades beneficiosas de los ácidos omega-3, su uso puede provocar reacciones negativas en algunas personas. Por tanto, el uso de ácidos omega-3 está contraindicado para quienes padecen reacciones alérgicas a los productos pesqueros, tienen disfunción hepática o síndrome hemorrágico. Dado que el omega-3 diluye la sangre, los ácidos no se utilizan antes de operaciones o después de lesiones. Durante el embarazo y la lactancia también se debe tener cuidado con el consumo de ácidos omega-3.
Los ácidos omega-3 se encuentran principalmente en:
- semillas de lino (22,8 g por 100 g de producto)
- nueces (6,8 g)
- soja (1,6 g)
- brotes de avena (1,4 g) y brotes de trigo (0,7 g)
Los productos enumerados deben consumirse frescos, ya que las grasas se destruyen bajo la influencia de la temperatura, la luz y el oxígeno.
Los ácidos omega-3 también están presentes en los peces marinos, pero los niveles varían en los diferentes tipos de peces. La mayoría de los ácidos omega-3 se encuentran en:
- caballa (1,8-5,3 g por 100 g de pescado)
- arenque (1,2 a 3,1 g)
- salmón (1,0–1,4 g)
- atún (0,5 a 1,6 g)
- fletán (0,4–0,9 g)
- camarones (0,2 a 0,5 g)
Es mejor consumir el pescado ligeramente salado o crudo.
La acción de los ácidos omega-3 en el cuerpo humano afecta a muchos procesos vitales, mejorando así la calidad de vida. Aunque los ácidos omega-3 no están clasificados como medicamentos, son indispensables en la prevención de enfermedades que se han convertido en el flagelo de la humanidad. Los ácidos omega-3 son un elemento integral de una dieta saludable y de mantener el cuerpo en buena forma.
vitamina e
La vitamina E es un antagonista de la vitamina K, responsable de la coagulación de la sangre. Algunos productos de belleza actuales contienen vitamina E, por lo que vale la pena leer las etiquetas con atención. Las personas con mala coagulación sanguínea pueden experimentar hemorragias nasales debido a las cremas para manos que contienen vitamina E.
En cuanto a los alimentos ricos en vitamina E, no necesariamente diluyen la sangre, ya que muchos de ellos, como las espinacas y el brócoli, también contienen cantidades importantes de vitamina K, que, como ya se mencionó, es responsable de la coagulación de la sangre.
Sin embargo, la ingesta de cápsulas de vitamina E como suplemento dietético puede provocar un adelgazamiento de la sangre. Los autores médicos afirman que se necesitan dosis relativamente grandes de vitamina E para diluir la sangre. Esto no parece ser cierto para todos. Para las personas que sangran con facilidad, tomar incluso pequeñas cantidades de vitamina E puede provocar sangrado.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 se han vuelto muy populares recientemente debido a su capacidad para reducir el colesterol y diluir la sangre. Estos ácidos se encuentran en las grasas marinas y vegetales, pero sólo las marinas diluyen la sangre. Sus fuentes son el aceite de pescado, anchoas, salmón, atún, caballa, arenque, etc.
En cuanto al aceite de pescado, hace mucho que quedaron atrás los días en que a los niños se les daba a beber cucharadas de botellas de vidrio. Hoy en día, el aceite de pescado se compra y consume en cápsulas. ¿Qué podría ser mejor?
A diferencia del aceite de pescado, el pescado es un alimento sabroso que a muchos les encanta, y quienes corren riesgo de sufrir coágulos de sangre pueden comer pescado y disfrutar del sabor y la satisfacción de conocer los beneficios de comerlo. Pero para aquellos que tienen mala coagulación sanguínea, puede valer la pena limitar el consumo de pescado.
Los productos anticoagulantes naturales no tienen efectos secundarios y pueden consumirse con moderación y sin miedo. Sin embargo, si ya está tomando anticoagulantes recetados, tiene deficiencia de vitamina K o tiene un trastorno de coagulación sanguíneo hereditario, entonces es mejor evitar consumir grandes cantidades de alimentos con compuestos anticoagulantes naturales.
En las personas sanas, la sangre fluye libremente por las venas y arterias. Pero muchas personas sufren de sangre excesivamente espesa que constantemente forma coágulos. Estos coágulos, tarde o temprano, provocan un ataque cardíaco o un derrame cerebral. A estos pacientes se les recetan medicamentos anticoagulantes. Algunos alimentos tienen propiedades similares. Inclúyelos en tu dieta para mejorar el flujo sanguíneo.
Fuentes de vitamina E
Según nutricionistas estadounidenses del Instituto Linus Pauling, unos niveles adecuados de vitamina E reducen la probabilidad de formación de coágulos sanguíneos en un 21%. Los suplementos dietéticos con esta vitamina suelen recetarse a personas con tromboembolismo venoso. Esta es una enfermedad muy peligrosa en la que se desprende un coágulo de sangre formado en una vena. Puede viajar a los pulmones, el corazón o el cerebro y bloquear completamente el flujo sanguíneo.
Fuentes naturales de vitamina E que diluyen la sangre: aceites vegetales (oliva, girasol y
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