Hinchazón de piernas en mujeres y hombres: causas y tratamiento en el hogar. Mis piernas están hinchadas - ¿Qué hacer? ¿Cómo aliviar rápidamente la hinchazón si tienes las piernas hinchadas? Causas de la hinchazón de las piernas.
Tratamiento de la hinchazón de las piernas según recetas del periódico “Vestnik ZOZH”.
Hinchazón de las piernas - causas - tratamiento - remedios caseros. De una conversación con un médico.
En verano, con la llegada de los días cálidos, las mujeres suelen experimentar hinchazón de las piernas, especialmente por la noche. ¿Qué hacer, cuál es el motivo, cómo aliviar la hinchazón de las piernas con remedios caseros? La médica jefa de la clínica Medsi de Moscú, Zulfiya Guseinovna Guseinova, responde a todas estas preguntas.
Causas de la hinchazón de piernas en verano
La hinchazón de las piernas está estrechamente relacionada con la cantidad de líquido que bebe. En verano bebemos más, por lo que puede aparecer hinchazón.
La hinchazón de las piernas en las mujeres también está directamente relacionada con el clima cálido, pues bajo la influencia del sol se activan sus niveles hormonales, lo que provoca retención de líquidos en el cuerpo de la mujer.
¿Qué hacer para evitar la hinchazón de las piernas con el calor? No es tanto beber menos como limitar los alimentos que pueden provocar un aumento de la sed: si se reduce drásticamente el flujo de líquido al cuerpo, el agua, por el contrario, se depositará en los tejidos como reserva, lo que provocará hinchazón de los piernas.
Para evitar la sed excesiva, reduzca el consumo de alimentos salados, picantes, grasos, dulces, especias y abandone las bebidas carbonatadas.
Hinchazón de las piernas - causas.
Si la hinchazón de las piernas apareció por primera vez sin las razones visibles mencionadas anteriormente, entonces es necesario aclarar las causas de la hinchazón. Exámenes requeridos: ecografía de los riñones, glándula tiroides, examen de los vasos de las extremidades inferiores, ECG. Si se produce hinchazón de las piernas en las mujeres, es necesario visitar a un ginecólogo.
Mucha gente sabe por qué se le hinchan las piernas en su caso. Las razones pueden ser las siguientes:
1. Enfermedades del sistema cardiovascular.
2. Patología renal
3. Venas varicosas.
La hinchazón de las piernas por estos motivos ocurre todo el tiempo, y no solo en verano.
Qué hacer si se te hinchan las piernas. Cómo aliviar la hinchazón de las piernas.
Hasta que se aclare el diagnóstico, se pueden utilizar diuréticos para tratar la hinchazón de las piernas. Pero hay que recordar que son bastante potentes y además aumentan la excreción de microelementos beneficiosos del organismo, especialmente potasio. El fármaco diurético hipotiazida se utiliza una vez y no más de 12,5 mg.
Hoy en día, un fármaco diurético, veroshpiron, se utiliza con mucha más frecuencia para la hinchazón de las piernas. Se clasifica como ahorrador de potasio; se usa diariamente en 25 mg, pero no más de 7-8 días.
Los diuréticos para la hinchazón se utilizan mejor de acuerdo con el ritmo biológico de la persona, que para los riñones es de 5 a 6 de la mañana, y estrictamente con el estómago vacío. Pero antes de tomar las pastillas, use hierbas diuréticas para tratar el edema: gayuba, seda de maíz, hojas de arándano rojo, mezcla de riñón ya preparada. Todos estos remedios caseros se pueden comprar en la farmacia. Se pueden tomar infusiones de hierbas diuréticas durante 1-2 meses.
Los remedios externos también ayudarán a aliviar la hinchazón de las piernas: el gel Lyoton 1000 y la pomada Troxevasin. Estos remedios son especialmente buenos si la causa de la hinchazón son las venas varicosas de las piernas.
Qué hacer si tienes las piernas hinchadas y doloridas. ¿Por qué ocurre la hinchazón?
Porque la hinchazón comprime no solo los vasos sanguíneos, sino también las terminaciones nerviosas, por lo que aparece el dolor. Los ungüentos antiinflamatorios no esteroides ayudarán a aliviar el dolor causado por la hinchazón de las piernas: diclofenaco, ketanol. Aplica la pomada en tus pies con ligeros movimientos de abajo hacia arriba. Si el dolor durante la hinchazón es muy intenso, tome un anestésico por vía oral o, mejor aún, un antiespasmódico: papaverina o no-shpu.
En el calor del verano, es útil tomar medicamentos vasculares en un ciclo de 1 a 2 meses: Detralex, Troxevasin, Trental, Ascorutin.
Recomendaciones para veraneantes. Remedios populares para la hinchazón de las piernas.
El motivo de la hinchazón de las piernas en los veraneantes es principalmente la patología vascular, ya que mujeres y hombres en el campo pasan mucho tiempo en posiciones estáticas e incómodas. Esto inhibe la salida de sangre de los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores. Las venas y arterias femorales se comprimen. Para evitar que esto suceda, es mejor trabajar sentado en un taburete bajo.
Cada media hora es necesario hacer una pequeña pausa, estirar los músculos y caminar por la zona. Cada 2 horas, tome un descanso más largo y haga ejercicios para las piernas: póngase de puntillas, tire de los dedos hacia usted, balancee las piernas, sacuda los pies. Los músculos de la pantorrilla comenzarán a contraerse y empujarán la sangre venosa hacia el canal, no habrá estancamiento de sangre ni hinchazón.
Los baños de contraste y las duchas frías para los pies son muy útiles. Al regar tus camas, no olvides regar tus pies. Esto promueve una contracción brusca de los músculos y vasos sanguíneos, se elimina el exceso de líquido del cuerpo, lo que ayuda a aliviar la hinchazón de las piernas.
En lugar de té, bebe una decocción de perejil; tiene un suave efecto diurético y muchos otros beneficios. También es muy útil comer pepinos frescos del huerto; sacian bien la sed y ayudan a aliviar la hinchazón.
No use calcetines con bandas elásticas apretadas, de lo contrario sus pies se hincharán mucho por la noche y pueden producirse calambres. Y asegúrese de usar medias de compresión para las venas varicosas. (HLS 2013 No. 11, págs. 12-13)
Hinchazón de las piernas con venas varicosas: una compresa de ungüento de heparina
Cuando el trabajo en el jardín hace que le zumben las piernas, se le hinchen las piernas o se le hinchen las venas, la pomada de heparina le ayudará a aliviar estos fenómenos. Un tubo de 25 g es suficiente para 5 procedimientos. Es necesario untar la pierna en el punto dolorido con este ungüento, envolverla en plástico, vendarla y ponerle una media encima. Después de esto, acuéstate y descansa durante 2 horas. Al principio puede haber un dolor intenso, pero hay que soportarlo. Un día trata una pierna, el segundo día la otra. Cuando se acabe el tubo, tómate un descanso de una semana. Luego repite el tratamiento. (HLS 2005 No. 13 p. 28)
Decocción de linaza para piernas hinchadas.
La mujer tenía las piernas muy hinchadas. Una decocción de linaza ayudó a eliminarlos. Ella preparó 4 cucharadas. l. semillas de lino con 1 litro de agua y hervir durante 10 minutos. Habiendo envuelto la sartén con el caldo, lo dejé durante 1 hora. Bebí sin filtrar 100 ml cada 2 horas. Había de 6 a 8 dosis por día. Después de 2 semanas, la hinchazón de las piernas de la mujer desapareció por completo. (HLS 2013 No. 17 p. 30)
Tratamiento con infusión de perejil y limón
La mujer logró aliviar la hinchazón de las piernas con la ayuda de un remedio popular. Picó unos 200 g de perejil junto con las raíces. Vertí 1 vaso de esta mezcla en dos vasos de agua hirviendo, lo envolví y lo dejé reposar hasta la mañana. Por la mañana colé la infusión y le agregué jugo exprimido de un limón.
Bebí el medicamento 1/3 de taza 2 veces al día, por la mañana y por la noche. Después de 2 días de tomarlo, tómate un descanso de 3 días. Continuar el tratamiento del edema con este remedio hasta que desaparezca por completo. (HLS 2011 No. 10 p. 32)
Si tienes los pies hinchados, el pepino te ayudará.
Para la hinchazón de las piernas, tome jugo de pepino fresco. Beba 1/3 de vaso 2-3 veces al día. No puedes agregar sal. (HLS 2011 No. 16 p. 31)
Tratamiento de la hinchazón de piernas con consuelda.
Un lector de Estilo de Vida Saludable escuchó a dos mujeres hablando en una parada de autobús sobre cómo la consuelda ayuda mucho si tienes las piernas hinchadas y doloridas. Después de eso preparé una tintura curativa. Lavé y trituré bien las raíces, llené con ellas un frasco de 1/3 de litro y las llené hasta arriba con vodka. La consuelda debe infundirse durante al menos 3 semanas. Durante este tiempo, la tintura se oscurecerá y las raíces también cambiarán de blanco a marrón.
El resultado del tratamiento del edema con consuelda superó todas las expectativas: la hinchazón disminuyó y las piernas dejaron de doler. Antes, la mujer apenas podía caminar, pero ahora camina rápidamente hasta la casa de campo sin dificultad. Se frotó las piernas y los pies con la tintura (HLS 2011 No. 17 p. 9)
Tratamiento de la hinchazón de las piernas con semillas de eneldo.
La mujer leyó este remedio popular para el edema en el Healthy Lifestyle Bulletin.
1 cucharada. l. vierta 300 ml de agua hirviendo con un montón de semillas de eneldo. Beber 150 g de infusión por la mañana en ayunas, beber 150 g por la noche antes de acostarse. Curso 21 días.
La mujer tomó dos cursos como este. Para el tercer ciclo, tomó sólo 150 ml de infusión justo antes de acostarse.
El resultado es este. Es diabética desde hace 11 años. Sus piernas eran como las de un elefante, apenas podía caminar. Después del tratamiento, el entumecimiento y la hinchazón desaparecieron y las venas dejaron de doler. Continúa bebiendo agua de eneldo para prevenir la hinchazón. (HLS 2008 N° 16, pág. 31)
tintura de kalanchoe
Las piernas de la mujer empezaron a hincharse con frecuencia. Dejó de comer alimentos salados y empezó a beber menos, pero no hubo resultados. Una amiga sugirió usar tintura de Kalanchoe para tratar la hinchazón; necesitaba frotarse los pies.
Para preparar la tintura, triture las hojas hasta formar una pasta. Llene el frasco hasta la mitad y llénelo hasta arriba con vodka. Dejar actuar 3 días, no colar. La mujer se frotaba las piernas por la noche, después de una semana adquirieron el mismo tamaño. (HLS 2008 No. 17 p. 30, 2001, No. 1, p. 6)
Si sus piernas están hinchadas y cubiertas con una red azul de venas, debe frotarlas regularmente hasta que la hinchazón y el color azul desaparezcan por completo con una tintura de hojas frescas de Kalanchoe con vodka. !/Llene 4 botellas con hojas enrolladas en una picadora de carne y llénelas hasta arriba con 60-70% de alcohol. Dejar actuar 2-3 semanas, colar y utilizar (2006 No. 3 p. 3)
Tratamiento de la hinchazón de las piernas con decocción de nudillo.
Después de la cirugía, una mujer desarrolló hinchazón en las piernas. Fue posible aliviar la hinchazón con la ayuda de una decocción de nudoso. 3 cucharaditas Las hierbas se deben preparar en 0,5 litros de agua hirviendo. Pasadas las 4 horas, colar y beber 1/4 taza 4 veces al día. Es mejor beber con pajita para salvar los dientes. (HLS 2004 No. 17 p. 26)
Cómo aliviar la hinchazón con bardana.
El hombre logró aliviar la hinchazón de sus piernas con la ayuda de hojas de bardana. Se los aplicó con el lado claro en las espinillas y los envolvió con una venda elástica en la parte superior. Lo guardé durante 3 horas. Después de tres procedimientos, la hinchazón disminuyó y después de diez desapareció por completo. Y ahora se han ido durante todo un año. Así ayudaron las hojas de bardana. (HLS 2010 No. 17 p. 30)
Las piernas de la mujer comenzaron a hincharse, ató hojas de bardana con el lado áspero a la piel y logró curar sus piernas en varios procedimientos. (HLS 2009 nº 18 pág. 32)
Compresa de hierbas
Si tiene la pierna hinchada, hay dolor, cojera, recoja hojas de bardana y plátano, píquelas finamente, agregue pan negro, un poco de sal, muela todo hasta obtener una pasta, agregue ungüento Vishnevsky. Dobla esta masa en un paño y átala al punto dolorido. (HLS 2010 No. 1 p. 36)
Ungüento para el tratamiento de la hinchazón.
La mujer tenía una hinchazón fuerte en las piernas, de larga duración, terrible. Un simple ungüento ayudó a aliviar la hinchazón. Lo preparó así: derritió un trozo de cera del tamaño de una caja de cerillas, le añadió 1 vaso de aceite de girasol sin refinar y la mitad de la yema de un huevo duro previamente cocido.
Se untó la pierna con este ungüento hasta la rodilla, la envolvió en tiras de una sábana rota y luego se puso una media. Realicé 17 sesiones. (HLS 2005 No. 24 p. 26)
El edema de las piernas es un síntoma que se manifiesta por hinchazón visible de las extremidades inferiores, un aumento de su circunferencia y, por regla general, otros síntomas y molestias.
Hay una gran cantidad de causas de hinchazón de las piernas. Pueden ser enfermedades generales (por ejemplo, edema cardíaco de las piernas), así como patologías directas de las extremidades inferiores.
La hinchazón de las piernas puede ser unilateral o bilateral y tener distintos grados de gravedad (hinchazón de los dedos de manos y pies, o hasta el muslo). Según estos signos, así como los síntomas adicionales, el médico puede darle al paciente un diagnóstico específico. A continuación veremos por qué se hinchan las piernas y qué hacer en este caso.
¿Qué tipos de hinchazón existen?
Las causas de la hinchazón de las piernas pueden ser de naturaleza completamente diferente. Así, según la naturaleza de su aparición, se distinguen los siguientes tipos de edema:
- neuropático– acompañan a la diabetes y al alcoholismo;
- caquéctico – asociado con el agotamiento del cuerpo o enfermedades cardiovasculares;
- mecánico: el resultado de una lesión, un tumor o un embarazo;
- hidrémico – provocado por una enfermedad renal y causado por la acumulación de exceso de líquido;
- estancado – provocado por un aumento de la permeabilidad vascular y la presión capilar;
- alérgico (edema de Quincke): reacción del cuerpo a un alérgeno.
Cualquiera de las razones anteriores puede provocar hinchazón del pie derecho, así como hinchazón en otras partes del cuerpo. En general, el edema ocurre con mayor frecuencia en las extremidades, las cavidades pleural y abdominal.
Causas de hinchazón en las piernas.
Para elegir un método de tratamiento para la hinchazón de la pierna derecha o izquierda, es necesario conocer la causa de su aparición. En hombres y mujeres, este fenómeno se observa cuando:
- enfermedades de los riñones, la glándula tiroides y el corazón, acompañadas de insuficiencia cardíaca aguda;
- inflamación o trombosis de venas;
- estancamiento de linfa en las extremidades;
- diabetes mellitus;
- gestosis;
- venas varicosas;
- cirrosis hepática.
Además, la hinchazón de las piernas puede deberse a razones bastante inofensivas:
- El consumo excesivo de sal conduce a la acumulación de líquido en el cuerpo.
- estar de pie durante mucho tiempo;
- beba muchos líquidos durante el día, especialmente antes de acostarse;
- estancia prolongada en muebles bajos tapizados;
- Zapatos ajustados e incómodos con tacones demasiado altos o demasiado bajos.
Las causas de la hinchazón de las piernas pueden ser varios factores que interfieren con la eliminación de líquido del cuerpo. En la mayoría de los casos, es difícil determinar de inmediato por qué el líquido se retiene y se estanca en las extremidades inferiores.
Por lo general, para ello es necesario realizar pruebas, realizar una ecografía o recurrir a otros métodos para descubrir la causa de esta afección. Sin embargo, es obvio que el cuerpo reaccionó de esta manera ante algún efecto no muy favorable.
Venas varicosas
La causa más común de edema. El estiramiento excesivo del tejido conectivo de las venas y el estancamiento de la sangre en ellas convierten las piernas no solo en una vista poco atractiva, sino que también causan muchos problemas, fatiga y dolor.
Junto con los factores de riesgo enumerados anteriormente, también se pueden observar enfermedades cardíacas, diabetes mellitus, hipertensión y aterosclerosis. Sin lugar a dudas, sin comprender la causa de las venas varicosas, será imposible deshacerse del edema, y la terapia y la prevención de enfermedades deben realizarse en combinación.
Los baños de pies fríos, el uso de medias especiales y el uso regular de ungüentos para la hinchazón de las piernas y las venas varicosas serán una buena ayuda para aliviar los síntomas.
Tromboflebitis
Durante este período, puede aparecer una hinchazón severa de las piernas, que se acompaña de dolor y otras sensaciones desagradables (entumecimiento, hormigueo, "gateo"). Se produce un aumento de la temperatura corporal y malestar general. En ausencia de un tratamiento adecuado, la tromboflebitis puede presentarse con síntomas más graves que la hinchazón de las piernas.
Trastornos renales
La causa de la hinchazón de las piernas puede ser una enfermedad renal. Ambas extremidades sufren, mientras que los párpados se hinchan y se forman círculos debajo de los ojos. El color de la orina cambia y su excreción disminuye. Puede aparecer hinchazón en brazos y abdomen. En ocasiones, la insuficiencia renal se manifiesta como una complicación tras una enfermedad respiratoria.
Si el edema "cardíaco" aparece más cerca de la noche, entonces el edema "renal", por el contrario, es más pronunciado por la mañana y disminuye por la noche.
Hinchazón de las piernas debido a insuficiencia cardíaca.
La hinchazón de las piernas es un fenómeno muy común, ya que las patologías del sistema cardiovascular están generalmente muy extendidas en la sociedad moderna.
La insuficiencia cardíaca se acompaña de los siguientes síntomas característicos:
- Hinchazón de las piernas por la noche. Este signo de enfermedad cardíaca se diferencia de la patología renal, en la que siempre se produce hinchazón en la cara y por la mañana.
- Disnea. También se debe al hecho de que el corazón no es capaz de bombear sangre adecuadamente a través de los órganos y tejidos, por lo que estos experimentan constantemente falta de oxígeno.
- Se nota un aumento de la presión arterial, con menos frecuencia, una disminución.
- Dolor en el área del corazón: la mayoría de las veces el paciente siente molestias en la mitad izquierda del pecho, como si lo apretaran.
- La gente sufre de fatiga.
¿Qué debe hacer si tiene las piernas hinchadas y le preocupan otras causas de insuficiencia cardíaca? Vale la pena visitar a un cardiólogo o terapeuta. El médico lo examinará y le recetará pruebas adicionales: ECG, ecocardiografía, radiografía de tórax.
Trastornos de la tiroides
La causa de la hinchazón de las piernas es la actividad insuficiente de la glándula tiroides. Presionar la zona hinchada no deja hoyos, los tejidos conservan su elasticidad.
Esta condición se caracteriza por somnolencia, escalofríos y estreñimiento frecuente. La lengua a menudo se hincha en los hombros.
Hinchazón de las piernas inducida por fármacos.
También puede aparecer una hinchazón moderada de las piernas cuando se utilizan ciertos medicamentos. Los medicamentos que tienen un efecto similar incluyen estrógenos, andrógenos, DOXA, preparaciones de raíz de regaliz y reserpina. Después de suspender los medicamentos adecuados, la hinchazón desaparece.
Las personas cuyo trabajo implica estar de pie durante largos períodos de tiempo (vendedores, ascensoristas) pueden experimentar edema ortostático. Esta hinchazón aparece en pies y piernas, principalmente por la noche. Se expresan moderadamente y desaparecen por sí solos después del descanso.
fatiga extrema
Las personas sanas experimentan hinchazón de las extremidades inferiores después de duras jornadas de trabajo o situaciones estresantes. A menudo, la hinchazón se produce debido al uso de zapatos incómodos, especialmente tacones altos.
Deshacerse de este tipo de fenómenos es bastante sencillo: necesitarás una hora de descanso en la cama con las piernas elevadas, además de un relajante pediluvio y cremas vegetales para piernas cansadas.
¿Por qué se hinchan las piernas de las mujeres?
La práctica médica muestra que la pregunta "Las piernas están muy hinchadas: ¿qué hacer?" preocupa más a menudo a las mujeres. Además de las patologías anteriores que provocan hinchazón en la pierna izquierda o derecha, las causas en las mujeres se complementan con los cambios premenstruales y el embarazo.
- Edema premenstrual. Comienza unos días antes del inicio de la menstruación. Además de una hinchazón moderada de las piernas y la cara, las mujeres experimentan un ligero aumento del peso corporal.
- El embarazo. Las piernas se hinchan durante el embarazo debido a un aumento del volumen de plasma sanguíneo; reducir la resistencia vascular periférica; Crecimiento del útero, acompañado de hipertensión local en las venas de las extremidades inferiores.
Causas de la hinchazón de las piernas en los hombres.
- La principal causa de hinchazón de las piernas en los hombres es la insuficiencia venosa crónica, que suele ser de naturaleza familiar.
- Además, la hinchazón de las piernas puede aparecer durante un ejercicio estático prolongado o un trabajo físico intenso en un contexto de grandes pérdidas de líquido a través del sudor.
- Por el mismo mecanismo, las piernas se hinchan en verano con el calor, si no se bebe lo suficiente, se usan zapatos ajustados o se practican deportes.
¿Qué hacer cuando se te hinchan las piernas?
Se requiere un diagnóstico exhaustivo, consulta con un terapeuta y una exploración dúplex, que mostrará el estado de sus vasos sanguíneos: trombosis, áreas de isquemia y acumulación de colesterol. La pregunta principal es ¿qué sucede con el flujo sanguíneo y el flujo linfático? Después de lo cual quedará claro si se necesita investigación adicional y en qué dirección profundizar.
Si el cardiólogo, el neurólogo y el terapeuta se encogen de hombros y la hinchazón continúa, definitivamente se trata de problemas renales a los que es más difícil localizar y encontrar una explicación; El principio general es que los problemas cardíacos en las piernas aparecen después de una actividad física intensa, al final de la tarde, por la mañana desaparecen, los riñones son "visibles" temprano en la mañana y durante el día aparecen venas varicosas y problemas con el flujo sanguíneo. , en dinámica.
Tratamiento en casa
- reducir la ingesta de sal (hasta 1,5 mg por día);
- no abusar de los alimentos que provocan sed;
- trate de no limitar la actividad física (es mejor elegir ejercicios en el agua, por ejemplo, aeróbic acuático);
- si se produce hinchazón, debe acostarse durante un cuarto de hora con las piernas elevadas y masajearlas;
use medias de compresión (medias).
Después de consultar con un médico, es posible utilizar diuréticos populares para la hinchazón de las piernas:
- decocciones de yemas de abedul;
- decocción de oreja de oso (u hojas de gayuba);
- cola de caballo al vapor;
- jugo de arándano;
- decocción de perejil;
- jugo de arándano rojo.
Es mejor evitar los diuréticos. Pero si el tratamiento sin ellos es imposible, entonces se deben tomar con precaución, especialmente si se tienen problemas renales o cardíacos. Durante el embarazo los diuréticos están contraindicados. Incluso si son de origen vegetal.
Diuréticos
Se utilizan varios diuréticos de asa (, Lasix, Trifas), tiazidas (, hipotiazida) y ahorradores de potasio (, espironolactona). La frecuencia de administración, la forma farmacéutica y la duración del tratamiento dependen del grado de insuficiencia cardíaca.
El edema severo se trata con diuréticos de asa inyectables con una transición gradual a la administración de tabletas de medicamentos idénticos o de un grupo diferente. Para la terapia descongestionante a largo plazo, los diuréticos tiazídicos en combinación con veroshpiron son más adecuados. Preparaciones de potasio (,). Debe incluirse en el tratamiento con diuréticos de asa.
Ejercicios terapéuticos
Realizar regularmente una serie de ejercicios sencillos ayudará a prevenir la hinchazón de las piernas:
- coloque el pie izquierdo sobre el derecho y levante la punta del pie derecho lo más alto posible, luego el izquierdo;
- párese de puntillas durante unos segundos;
- mueva el peso de su cuerpo desde el interior de los pies hacia el exterior y, a la inversa, desde los talones hasta los dedos de los pies;
- haz algunos saltos ligeros sobre los dedos de los pies;
- sentado en una silla, levante las piernas y haga movimientos circulares con los pies;
- Doble los dedos de los pies y estírelos bruscamente.
Nutrición
Si se enfrenta al problema del edema, esto significa que su cuerpo es propenso a la acumulación de líquido. Recuerda que en este caso debes excluir de tu dieta:
- alimentos salados;
- frito y salado;
- mostaza y vinagre;
- harina;
- alimentos con alto contenido de azúcar;
- carne roja;
- leche y productos lácteos.
La forma más segura de limpiar el cuerpo de toxinas es seguir la llamada dieta de "ayuno". Le ayudará a eliminar sustancias nocivas que sobrecargan sus órganos y alteran el equilibrio del cuerpo.
Contenido
La aparición de hinchazón en las piernas es un síntoma que puede deberse a diversos motivos. Con la hinchazón, la circunferencia de las extremidades inferiores aumenta y existe la posibilidad de que se manifiesten simultáneamente otros síntomas desagradables. Enfermedades comunes o determinadas patologías pueden provocar hinchazón de las piernas. Si aparecen en las piernas, pueden diferir en distintos grados de gravedad (solo se ven afectados los dedos de los pies o también los muslos).
La hinchazón de las piernas se divide en varios tipos:
- Estancado. Dicha hinchazón se forma cuando aumenta la permeabilidad vascular, aumenta la presión en los capilares y disminuye el nivel de proteína albúmina en la sangre.
- Edema hidrémico. Ocurren como consecuencia de la acumulación de grandes cantidades de exceso de líquido, lo que puede ocurrir en determinadas enfermedades renales.
- Neuropático. Pueden formarse en presencia de enfermedades como la diabetes y el alcoholismo.
- El edema caquéctico aparecerá como resultado de un agotamiento severo del cuerpo o con ciertas enfermedades cardiovasculares (por ejemplo, accidente cerebrovascular).
- Alérgico (quinque). Representan una hinchazón profunda de la piel. Se desarrollan instantáneamente y también se resuelven rápidamente si se brinda el tratamiento correcto y oportuno.
- El edema mecánico se desarrolla como resultado de una lesión, que puede ocurrir en presencia de tumores o durante el embarazo.
Las principales causas de la hinchazón de las extremidades.
La hinchazón de las piernas puede ocurrir por diversas razones. Podría ser:
- violación del metabolismo adecuado en el cuerpo;
- beber grandes cantidades de líquido durante el día;
- la presencia de diversas enfermedades inmunológicas;
- quemaduras severas;
- manifestación de una reacción alérgica;
- el hábito de cruzar constantemente las piernas al sentarse;
- tener sobrepeso;
- manifestación de tromboflebitis aguda de venas superficiales y profundas;
- la presencia de determinadas enfermedades renales;
- sentarse durante mucho tiempo en asientos bajos o demasiado blandos provoca hinchazón;
- alteraciones del sistema cardiovascular;
- desarrollo de vasos sanguíneos varicosos.
El pie puede hincharse debido a zapatos seleccionados incorrectamente, mayor carga en el pie o la presencia de pie plano. Si este fenómeno fue causado por tromboflebitis, debe buscar inmediatamente la ayuda de un médico; de lo contrario, existe la posibilidad de desarrollar problemas de salud graves. En caso de hinchazón constante de las piernas, es importante primero determinar la causa y solo luego comenzar el tratamiento; de lo contrario, este problema pronto reaparecerá.
Insuficiencia cardiaca
La hinchazón de las piernas es un fenómeno común y es uno de los principales signos de insuficiencia cardíaca. En las personas que padecen esta enfermedad, la función principal del corazón, la función de bombeo, se debilita significativamente y le resulta difícil mover la sangre desde las piernas a la parte superior del cuerpo, lo que a menudo causa edema;
Durante el sueño, el cuerpo está en posición horizontal, lo que reduce significativamente la carga sobre el corazón. Al pasar todo el día de pie o sentado, al final de la tarde los recursos del corazón se agotan considerablemente, lo que provoca hinchazón en las piernas y la piel adquiere un tinte azulado poco saludable. Este tipo de hinchazón puede afectar solo al pie o puede extenderse a toda la pierna, hasta el nivel del muslo.
Después de tomar medicamentos
La ingesta de determinados medicamentos también puede provocar la aparición de una hinchazón intensa de las piernas:
- Si se toman glucocorticoides (medicamentos recetados para el tratamiento de enfermedades alérgicas, autoinmunes y tumores) durante un tiempo prolongado, existe la posibilidad de que se desarrolle hinchazón. Estos medicamentos afectan el funcionamiento del corazón, así como el proceso de circulación sanguínea.
- La causa del edema pueden ser las hormonas sexuales masculinas y femeninas, que retienen el exceso de líquido en el cuerpo. Estas sustancias forman parte de los anticonceptivos. La ingesta de hormonas sexuales masculinas se prescribe para la obesidad y la disfunción reproductiva en los hombres.
- Los medicamentos para bajar la presión arterial alta también pueden causar hinchazón. Si ocurre tal problema, debe consultar a un médico.
Venas varicosas
El signo inicial del desarrollo de venas varicosas es la hinchazón de las piernas, que se produce por varias razones:
- Las paredes de los vasos son muy finas y se estiran con facilidad.
- Estilo de vida sedentario, sobrepeso.
- Comer grandes cantidades de sal y agua provoca hinchazón no solo de las extremidades inferiores, sino también de otras partes del cuerpo.
Enfermedades del HIGADO
Las piernas pueden hincharse debido a ciertos problemas en el hígado. La causa más común es la cirrosis, en la que se produce una alteración pronunciada del funcionamiento de este órgano. En este caso, usted mismo no podrá solucionar el problema. Debe someterse a un examen para determinar la causa de la hinchazón, después de lo cual el médico le recetará un tratamiento.
Lesiones
Las lesiones pueden provocar hinchazón en las piernas:
- dislocación;
- miembro magullado;
- fractura (tobillo, tobillo, huesos del pie, peroné y tibia, dedos de los pies);
- hemartrosis.
Cómo quitar la hinchazón de las piernas en casa.
La hinchazón de las piernas suele provocar sensaciones desagradables y malestar. Para deshacerse de ellos por completo, es necesario determinar con precisión la causa que provocó su aparición. Si quieres solucionar este problema, sigue estos sencillos consejos:
- No puede sentarse en una posición durante mucho tiempo con las piernas dobladas debajo de usted.
- Intenta cambiarte de zapatos a lo largo del día para que tus pies puedan descansar (esto aplica especialmente a las chicas que usan tacones todos los días).
- Si se ve obligado a estar en posición erguida todo el día, por la noche debe acostarse durante al menos media hora y levantar las piernas más para asegurar la salida de la sangre estancada. Luego realice un ligero masaje con movimientos de pellizco, lo que ayudará a eliminar rápidamente la hinchazón de las piernas.
- Diversifique su dieta diaria con alimentos que contengan potasio (plátanos, lechuga, miel, albaricoques, orejones, melocotones).
- En verano, trate de comer más bayas que tengan efecto diurético (sandía, arándano rojo, fresa), lo que previene la hinchazón.
- Mientras duerme, coloque un cojín o una almohada pequeña debajo de sus pies para que queden por encima del nivel de su corazón, y luego por la mañana no encontrará este desagradable problema.
Remedios caseros
La medicina tradicional se ha utilizado con bastante éxito para aliviar el edema. El mejor efecto terapéutico contra la hinchazón se consigue mediante el uso de baños de pies y compresas:
- Envolturas con hojas de abedul. Cogemos sencillas bolsas de algodón (las fundas de almohada viejas también son perfectas), cuya altura debe cubrir la rodilla. Les ponemos muchas hojas frescas de abedul y nos ponemos las bolsas en los pies. El follaje debe cubrirlos bien con una capa gruesa para que las piernas comiencen a sudar. Esperamos hasta que todas las hojas estén completamente mojadas, y luego retiramos las bolsas. Debe realizar 2 o 3 procedimientos y podrá olvidarse de la hinchazón para siempre.
- Tintura de hojas de Kalanchoe. Vierta vodka (500 g) en hojas de planta finamente picadas (250 g), deje el medicamento en infusión durante 14 días. Después del tiempo especificado, frote la tintura en las áreas problemáticas durante la noche. Por la mañana, la hinchazón y el dolor que provocan desaparecen por completo.
- Ajo. Moler 1 cabeza de ajo, verter agua hirviendo (1 cucharada) y dejar actuar al menos media hora. Tan pronto como la pasta de ajo se haya enfriado a temperatura ambiente, frótela sobre las piernas hinchadas, después de 25 a 35 minutos, enjuague con agua fría y la hinchazón desaparecerá por completo.
- Comprimir. Cogemos un trozo de tela de algodón y lo humedecemos con agua tibia, lo envolvemos alrededor de las piernas, ponemos una bolsa de plástico encima y dejamos la compresa durante la noche. Por la mañana hacemos un ligero masaje. Este remedio ayuda a eliminar rápidamente la hinchazón.
- Trementina. Mezcle trementina y aceite de ricino (tibio) en una proporción de 1:2. Frote la mezcla sobre la piel, trabajando bien cada articulación, póngase calcetines calientes y deje la compresa toda la noche, por la mañana la hinchazón desaparece.
- Sal marina. Echamos agua tibia en un recipiente y disolvemos en ella un poco de sal marina, mantenemos los pies en el agua durante unos 25-33 minutos, luego enjuagamos con agua fría y hacemos un ligero masaje. Este método ayuda a eliminar rápidamente la hinchazón de las piernas.
- Aceite de menta. Disuelve un par de gotas de aceite en agua fría y remoja las piernas durante un par de minutos. Los procedimientos regulares le ayudarán a olvidarse para siempre del problema de la hinchazón.
Las tinturas y decocciones ayudarán a eliminar la hinchazón:
- Un excelente diurético es el nudo, que ayuda a eliminar rápidamente el exceso de líquido del cuerpo. Verter agua hirviendo sobre las materias primas (1 cucharada) y dejar actuar exactamente una hora. Durante el día bebemos medicamentos filtrados y nos olvidamos de la hinchazón.
- Verter las semillas de lino (4 cucharadas) con un litro de agua y hervir a fuego lento durante unos 12-14 minutos, dejar reposar una hora en un lugar cálido. La bebida filtrada contra la hinchazón de las piernas la bebemos tibia, cada 2 horas, ½ vaso. Después de 14 días podrás olvidarte de este problema.
- Vierta agua hirviendo (2 cucharadas) sobre las hojas de abedul (2 cucharadas) y sus cogollos (1 cucharada). Agregue refresco (1/2 cucharadita) a la solución y deje la decocción contra la hinchazón de las piernas durante al menos media hora, luego filtre y tome 1/3 de taza todos los días antes de las comidas (3 veces al día).
- Muele la raíz de perejil y las verduras en una picadora de carne. Tome exactamente 1 cucharada. cucharada de la mezcla resultante y vierta agua hirviendo (2 cucharadas), déjela por al menos 10 horas. Bebemos una bebida preparada contra la hinchazón de las piernas, 1 cucharada. cuchara durante todo el día. Tras unos días de tratamiento, el problema desaparece por completo.
Antes de utilizar uno u otro remedio popular para combatir la hinchazón de las piernas, debes saber que no todos son seguros para la salud. Si la hinchazón fue causada por venas varicosas, embarazo, enfermedades asociadas con el sistema genitourinario u otras enfermedades, dicho tratamiento puede ser perjudicial para la salud en general.
Tratamiento farmacológico
Los medicamentos modernos que deben usarse teniendo en cuenta los problemas de salud característicos ayudarán a aliviar la hinchazón. Si la hinchazón fue causada por una enfermedad cardíaca o renal, el médico puede recetarle diuréticos. Para las venas varicosas, ayudarán las cremas, geles y ungüentos que contengan componentes anticoagulantes y venotónicos. Si la hinchazón provoca un dolor intenso en las pantorrillas, a la hora de adquirir cremas, dé preferencia a aquellos productos a base de extracto de castaño de indias o sanguijuelas.
Cómo lidiar con el edema durante el embarazo.
En casi todos los casos, una vez que la mujer embarazada elimina la causa de la hinchazón de las piernas, éstas desaparecen por sí solas al cabo de un par de días. Es necesario limitar el consumo de sal de mesa, no olvidarse de un descanso adecuado y minimizar la exposición al sol. Algunas mujeres creen erróneamente que para deshacerse del edema conviene beber más líquido, pero por el contrario, hay que reducir su cantidad, sin olvidar la norma diaria.
Es recomendable beber agua limpia con una pequeña cantidad de jugo de limón. También son beneficiosos los jugos de arándano rojo y arándano, que tienen un efecto diurético. Es necesario excluir por completo de la dieta diaria el café y otros factores que provocan hinchazón de las piernas. Por ejemplo, no consuma alimentos salados, especias, alimentos que contengan grandes cantidades de sodio (nueces, semillas, etc.), bebidas carbonatadas, ahumados y fritos. Te resultará útil aumentar la cantidad de proteínas en tu dieta.
No se recomienda sentarse en una posición durante mucho tiempo (una causa común de hinchazón de las piernas), caminar en el calor o hacer ejercicio físico. Para evitar este problema, organice paseos más frecuentes al aire libre y un descanso adecuado. Durante el sueño diurno, puede resultar útil colocar los pies ligeramente elevados. Los métodos de la medicina tradicional también pueden ayudar a aliviar la hinchazón durante el embarazo (pero está estrictamente prohibido usarlos sin el permiso de un médico):
- Decocción de orejones. Verter agua hirviendo sobre los orejones y dejar toda la noche. Bebemos la compota resultante por la mañana unos 35-45 minutos antes del inicio de una comida.
- Hierbas diuréticas para la hinchazón de piernas. Para hacer frente a este problema, las decocciones de hojas de arándano rojo o gayuba, orejas de oso, té de riñón, bayas y flores de espino, tallos de cereza y cola de caballo ayudan. El tratamiento no dura más de un mes y no se toma más de un vaso de medicamento al día.
No se recomienda recurrir al autotratamiento de la hinchazón de las piernas con medicamentos modernos. El uso de métodos tradicionales y otros medios de tratamiento debe acordarse con un médico. Los baños de pies fríos pueden ayudar con la hinchazón. Si realiza un ligero masaje en los pies con regularidad, le resultará más fácil combatir la hinchazón.
Todos los métodos anteriores ayudan a eliminar la hinchazón fisiológica de las piernas, que se considera normal y ocurre en aproximadamente el 77-82% de las mujeres embarazadas. Son completamente seguros y no representan una amenaza para la salud del niño, pero esa hinchazón también debe eliminarse. Sin embargo, el edema durante el embarazo no siempre es inofensivo, por lo que es necesario prestarles atención de manera oportuna y tomar las medidas adecuadas de manera oportuna para tratarlos.
Video
Si después de un día agotador de trabajo o durante un clima caluroso tus piernas se cansan mucho y aparece hinchazón, una sencilla serie de ejercicios que se muestran en el vídeo a continuación te ayudarán.
¡Atención! La información presentada en el artículo es sólo para fines informativos. Los materiales del artículo no fomentan el autotratamiento. Sólo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular.
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Hinchazón de las piernas: causas y tratamiento.
La hinchazón de las piernas puede ocurrirle a cualquier persona. A menudo, esta condición va precedida de un estrés excesivo. Esto puede incluir estar de pie por mucho tiempo o caminar por mucho tiempo. La hinchazón es causada por el uso de ropa ajustada y zapatos incómodos que comprimen los vasos sanguíneos. Pero a veces este problema es un síntoma de diversas dolencias. Y en algunos casos, bastante graves. Por lo tanto, consideraremos, si sus piernas están muy hinchadas, qué hacer con tales manifestaciones.
Razones principales
¿Por qué se me hinchan mucho las piernas? Lamentablemente, no hay una respuesta clara. Los médicos identifican muchas causas diferentes que provocan hinchazón de las extremidades inferiores. Entre ellos, un lugar especial lo ocupan fuentes inofensivas. Como regla general, se asocian con malos hábitos y un estilo de vida negativo. En este caso, no es difícil entender qué hacer si una persona tiene las piernas muy hinchadas. Simplemente arregla tu estilo de vida.
Las principales causas de la hinchazón de las piernas son:
- Nutrición pobre. Según las estadísticas, esta es la principal fuente de una condición desagradable. Una dieta desequilibrada provoca retención de líquidos en el cuerpo.
- Consumir mucha sal. Retiene líquido en el cuerpo. El corazón no tiene tiempo para hacer frente a semejante carga. Como resultado, se produce un estancamiento de la sangre. Como regla general, esto ocurre en las extremidades inferiores.
- Cargas prolongadas o excesivas. La hinchazón puede deberse a estar en una posición incómoda o caminar durante mucho tiempo. Cualquier tensión en las piernas, especialmente para una persona desconocida, puede provocar un efecto desagradable.
- Exceso de peso. Es mucho más difícil para el corazón de estas personas impulsar la sangre a través del tejido adiposo.
- Cambios relacionados con la edad. A menudo se observa una hinchazón intensa de las piernas en las personas mayores. Con la edad, los vasos sanguíneos pierden su elasticidad. Además, a estas personas se les puede diagnosticar patologías que también pueden causar hinchazón.
Razones sistémicas
A veces, fuentes completamente diferentes provocan una hinchazón severa de las piernas. Las razones pueden estar ocultas en patologías que se desarrollan en el cuerpo. Sólo un especialista puede determinar qué causa estos síntomas. Por lo tanto, se recomienda a las personas que experimentan hinchazón sistemática que acudan al médico. Sólo un médico puede recomendar, si sus piernas se hinchan mucho, qué hacer en tal situación.
Entre las enfermedades que pueden provocar esta situación se encuentran las siguientes:
- Venas varicosas. La hinchazón de las extremidades es la etapa inicial de la patología. A menudo, esta condición ocurre por la noche. En este caso, el paciente experimenta sensación de pesadez, dolor, entumecimiento y fatiga.
- Insuficiencia cardiaca. Con esta patología, la hinchazón se observa por la noche, porque durante el día el corazón "se cansa" de bombear sangre. Por la mañana estos síntomas prácticamente no aparecen. La hinchazón puede ir acompañada de una coloración azulada de las piernas. Hay dificultad para respirar y aumenta la presión arterial. Como regla general, los pacientes experimentan dolor de corazón. Además, son propensos a la fatiga. A veces las piernas y los pies se hinchan mucho. En algunos casos, sólo se ven afectados los dedos. Depende enteramente del corazón. O mejor dicho, depende de hasta qué punto el órgano no cumple con su función.
- Tromboflebitis. Esta es una enfermedad en la que se forman coágulos de sangre en la luz de las venas. La hinchazón de las piernas se acompaña de síntomas desagradables: hormigueo, entumecimiento, "sensación de hormigueo". Si está enfermo, puede experimentar un aumento de temperatura. La inacción puede provocar una embolia pulmonar. En otras palabras, el coágulo de sangre puede desprenderse y bloquear la vena. El resultado será la muerte.
- Patologías renales. Como regla general, se observa hinchazón en ambas piernas. En este caso, es principalmente la parte trasera la que sufre. El paciente no experimenta picazón ni dolor. Los círculos oscuros debajo de los ojos y los párpados hinchados pueden indicar problemas renales. El color de la orina cambia y se observa una disminución en su cantidad. Además, la hinchazón se observa no solo por la noche, cuando las piernas están cansadas. Los síntomas desagradables aparecen por la mañana.
- Enfermedades de la tiroides. Estas patologías también pueden provocar hinchazón de las piernas. Como regla general, este síntoma se acompaña de letargo, escalofríos, somnolencia y tendencia al estreñimiento. Puede observarse hinchazón de los hombros y la lengua.
- Enfermedades del HIGADO. Los síntomas desagradables suelen deberse a la cirrosis. En este caso, el paciente puede experimentar: ictericia, agotamiento, acumulación de líquido en las cavidades corporales, picazón.
Fuentes locales de hinchazón.
Algunos trastornos pueden provocar una hinchazón grave de las piernas. Las razones están ocultas en una variedad de patologías:
- lesiones, fracturas, hematomas;
- reacciones alérgicas;
- artritis reumatoide;
- celulitis;
- mordeduras de serpientes, picaduras de insectos.
Edema durante el embarazo
Casi todas las mujeres que se preparan para ser madres se enfrentan a un problema similar. Surge la pregunta: si tus piernas se hinchan mucho durante el embarazo, ¿qué debes hacer? Inicialmente, debe determinar la razón por la que se observan estos síntomas. Después de todo, la mayoría de las veces la hinchazón es causada por cambios fisiológicos y es temporal.
La hinchazón severa de las piernas durante el embarazo puede deberse a las siguientes razones:
- útero agrandado. El órgano en crecimiento comprime las venas ubicadas en la pelvis. Esto conduce a un flujo sanguíneo deficiente. Como resultado, se observa hinchazón de las piernas. Como regla general, cuando se coloca horizontalmente, el útero deja de ejercer presión sobre los órganos y vasos sanguíneos. La hinchazón desaparece bastante rápido.
- Cambios en la dieta. Muy a menudo, las mujeres embarazadas abusan de los alimentos salados. Después de todo, simplemente se sienten atraídos por los alimentos salados. Para eliminar estos síntomas, conviene limitar el consumo de sal de mesa.
- Gestosis 2ª mitad del embarazo.Ésta es una razón bastante desagradable. Una mujer puede experimentar aumento de la presión arterial y dolor de cabeza. Con esta patología no solo se hinchan las piernas, sino también los brazos y la cara. En esta situación, la futura madre requiere un tratamiento adecuado en un hospital.
A pesar de que la mayoría de las veces el culpable de esta sintomatología es una causa fisiológica, es necesario consultar a un médico si una mujer nota que tiene las piernas muy hinchadas durante el embarazo. Sólo el médico puede decirle qué hacer en tal situación.
Está estrictamente prohibido recurrir a diuréticos sin prescripción médica de un especialista. Una mujer embarazada debe comprender que estos medicamentos no solo la afectan a ella, sino también al cuerpo del bebé. Algunos diuréticos pueden eliminar los minerales necesarios para el pleno desarrollo del bebé.
Síntomas de hinchazón
Desafortunadamente, algunas personas no siempre pueden identificar esta condición. Las manifestaciones desagradables se ignoran por completo. Una persona nota una condición negativa solo cuando la hinchazón es claramente visible visualmente. Pero, como regla general, en este caso las dolencias que se desarrollan en el cuerpo ya están progresando. Hay varias recomendaciones simples para ayudar a identificar la patología.
Entonces, si tus piernas comienzan a hincharse mucho, sigue estos consejos:
- Los síntomas desagradables se pueden identificar por el aumento de volumen de pies y piernas.
- La hinchazón se indica por las rayas que quedan después de quitarse un calcetín o un zapato.
- Cuando presionas tu dedo sobre la piel, queda una marca en la superficie. Desaparecerá rápidamente, pero este fenómeno indica hinchazón.
No olvides que no debes bromear con estos síntomas. Por tanto, plantéate la siguiente pregunta: “Si tus piernas empiezan a hincharse mucho, ¿qué debes hacer?”
Métodos de tratamiento
Se recomienda a los pacientes que tienen hinchazón intensa y dolor en las piernas que comiencen con una visita al médico. Después de todo, a veces los síntomas desagradables son provocados por enfermedades. Cabe recordar que combatir las patologías por tu cuenta es sumamente peligroso. La terapia se seleccionará según la enfermedad que esté causando la hinchazón severa de las piernas.
- Venas varicosas. En las etapas iniciales, es bastante fácil afrontar las sensaciones desagradables. El médico le recetará un ungüento especial que eliminará la hinchazón. Si es necesario, se recomendará usar medias especiales o envolver las extremidades con vendas elásticas. Es necesario tomar periódicamente baños fríos para los pies y hacer gimnasia. Al dormir, se recomienda colocar las extremidades sobre una superficie elevada. Esto asegurará un flujo sanguíneo libre.
- Insuficiencia cardiaca. Para esta patología, el tratamiento lo prescribe únicamente un cardiólogo. Las medidas terapéuticas incluyen: la prescripción de diuréticos, medicamentos que apoyan el funcionamiento del corazón. El médico le recetará medicamentos que puedan combatir la enfermedad subyacente (hipertensión, aterosclerosis, isquemia). Se recomienda al paciente hacer gimnasia y mejorar la nutrición. Como regla general, con esta patología, las piernas a la altura de los tobillos se hinchan mucho. ¿Qué hacer? A menudo se prescribe a los pacientes que usen medias elásticas.
- Tromboflebitis. La terapia la prescribe un flebólogo. En caso de patología causada por enfermedades infecciosas, se prescribe terapia con antibióticos. En algunos casos, se puede recomendar la cirugía.
- Patologías renales. El paciente necesita tratamiento. La terapia la prescribe un nefrólogo.
- Enfermedades del HIGADO. El paciente debe ser observado por un hepatólogo. Si los síntomas son causados por hepatitis viral, entonces es necesaria la consulta con un especialista en enfermedades infecciosas.
¿Cómo aliviar la fatiga?
Una condición desagradable suele ser provocada por razones inofensivas. A veces, como resultado del estrés excesivo y la fatiga, las piernas se hinchan mucho. ¿Qué hacer en tal situación?
- Baños especiales. Sin embargo, conviene recordar que con venas dilatadas este procedimiento está contraindicado. Entonces, si tienes las piernas muy hinchadas a la altura de los tobillos, ¿qué debes hacer? Se recomienda recurrir a baños de contraste. Remoja tus pies en agua caliente durante 5 minutos. Luego ponlo en frío durante 10 segundos. Se recomienda agregar sal y hierbas al agua.
- Masaje. Este evento es muy útil para las piernas cansadas. Utilice ungüento o crema. Frote el medicamento en sus pies, tobillos y pantorrillas con movimientos ligeros.
- Levanta tus extremidades. Siéntate cómodamente en el sofá. Al mismo tiempo, coloca un cojín debajo de tus pies. Los pies deben colgar libremente. Puede colocar sus extremidades en una silla o taburete en posición sentada. Basta con pasar entre 15 y 20 minutos en esta posición.
- Medias terapéuticas, pantimedias. Estos productos se pueden comprar fácilmente en una farmacia. Te permiten aliviar la fatiga de tus piernas. Además, las mallas y medias son una excelente medida preventiva contra las varices.
- Compresas frías. Pueden aliviar rápidamente la hinchazón. Puedes utilizar este método si tienes las piernas cansadas. Es bastante eficaz para la hinchazón provocada por procesos inflamatorios.
Diuréticos
Es la retención de líquidos en el cuerpo la que causa una hinchazón severa de las piernas. El tratamiento incluye diuréticos. Sin embargo, estos medicamentos solo pueden ser recetados por un médico, ya que todos tienen contraindicaciones y pueden causar una amplia variedad de efectos secundarios en humanos.
Sin embargo, también existen remedios caseros que le permitirán lograr el resultado deseado. Tienen menos contraindicaciones y, a menudo, no provocan reacciones negativas. Sin embargo, antes de utilizar este tipo de recetas, asegúrese de consultar a un especialista.
Los siguientes medicamentos tienen un efecto diurético:
- Infusión de perejil. Es necesario lavar cuidadosamente toda la planta (con raíces). Pasarlo por una picadora de carne. Para preparar el medicamento necesitarás 1 vaso de la composición verde. Transfiera la masa resultante a un termo. Vierta agua hirviendo - 0,5 l. Este producto se debe infundir en un termo durante la noche. Por la mañana, cuela la mezcla. A este remedio debes agregarle el jugo de 1 limón. Esta cantidad de medicamento está diseñada para 1 día. Se debe beber en 3 tomas. El uso de la infusión es completamente independiente de la ingesta de alimentos. El régimen de tratamiento para este remedio es el siguiente. Durante 2 días es necesario tomar infusión de perejil. Luego hay un breve descanso de 3 días. Y se repite nuevamente el curso de 2 días.
- Semillas de lino. También ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Necesitará 1 cucharadita. Semilla de lino. Este componente se vierte en 1 litro de agua hirviendo. La mezcla se debe hervir a fuego lento durante unos 15 minutos, luego cerrar bien la cacerola y dejar el caldo caliente durante aproximadamente 1 hora. Se recomienda utilizar este producto en caliente. Cada 2 horas debes beber 0,5 tazas del medicamento. Durante el día recibirá de 6 a 8 dosis. Esta terapia debería durar entre 2 y 3 semanas. Su duración depende enteramente del bienestar del paciente.
- Colección de medicamentos. Es necesario mezclar los siguientes componentes en proporciones iguales: flores de caléndula, flores de tilo; frutos de espino, escaramujo, viburnum; hojas de abedul, arándano, plátano. Muele bien todos los ingredientes y mézclalos. Necesitarás 2 cucharadas de esta composición. l. Vierta agua hirviendo sobre ellos - 0,5 l. Este producto se debe infundir en un termo toda la noche. Debe tomar el medicamento de 3 a 4 veces al día, ⅓ - ¼ de taza. La duración de la terapia puede ser de 2 a 3 meses.
- Cáscaras de sandía. Es necesario moler el componente seco. Llénelo con agua en la proporción: 1:10. Esta mezcla se debe hervir durante unos 5 minutos. Colar el caldo enfriado. Debes tomar 0,5 tazas 3-4 veces al día.
También útil:
- decocción de yemas de abedul;
- jugo de arándano;
- decocción de hojas de gayuba;
- jugo de arándano rojo;
- infusión de cola de caballo.
Si una mala nutrición causa molestias desagradables, definitivamente deberías reconsiderarlo. Como regla general, estas medidas son suficientes para aliviar las molestias.
- Eliminar la sal. Es aconsejable reducir dicho condimento al mínimo si no es posible evitarlo por completo. En algunos casos, los médicos prescriben al paciente una dieta sin sal.
- Beber mucho líquido.
- Evite beber café y bebidas alcohólicas.
- Diversifica tu dieta con platos de verduras. La comida al vapor es muy saludable.
Si al paciente se le recetan diuréticos, se deben consumir alimentos que protejan al cuerpo de la lixiviación de potasio. Los orejones, las judías, las patatas asadas y el repollo tienen estas propiedades.
Es útil introducir en la dieta alimentos que tengan efecto diurético: apio, calabaza, ajo, perejil. Se recomienda diversificar su dieta con los siguientes alimentos: cebollas, sandías, grosellas negras, uvas. No debemos olvidarnos de los productos lácteos fermentados: yogur, requesón, kéfir.
Gimnasia para la hinchazón.
Estos eventos son muy útiles. Aliviarán al paciente de las molestias si los tobillos de los pies están muy hinchados como resultado del uso de zapatos ajustados o de la fatiga.
- Se puede realizar de pie o sentado. Es necesario presionar alternativamente la punta del pie contra la superficie del piso y luego el talón.
- Camine por la habitación de puntillas durante unos minutos (1-2).
- Intenta levantar un lápiz o una pelota pequeña de la superficie del suelo. El ejercicio debe realizarse con los pies descalzos. Las manos no deberían ayudar.
- Aprieta los dedos de los pies. Luego extiéndalos. Haz este ejercicio varias veces.
- Gira tus pies. Dibuja círculos con ellos en una dirección y luego en la otra.
Asegúrese de consultar a un médico si experimenta una hinchazón muy grave en las piernas. En la mayoría de los casos, su médico le recomendará utilizar una pomada. Sin embargo, no debemos olvidar que este remedio es un medicamento. Por tanto, recurrir a la autoterapia es muy indeseable.
Para eliminar eficazmente la hinchazón de las extremidades inferiores, el médico puede recetarle los siguientes remedios:
- Ungüento de heparina. Estimula la circulación sanguínea en la zona dañada. Este ungüento es capaz de disolver coágulos de sangre microscópicos. Además, tiene propiedades antiinflamatorias.
- "Gel Essaven". El medicamento tiene un efecto beneficioso sobre la zona dañada. El gel fortalece las paredes de venas y capilares. El fármaco mejora significativamente la circulación sanguínea y es capaz de eliminar los microtrombos.
- "Venitano." El medicamento se basa en extracto de castaño de indias. La pomada fortalece perfectamente las paredes de los vasos sanguíneos.
- "Troxevasina". El medicamento tiene un efecto refrescante y analgésico en el cuerpo. Este ungüento también ayuda a fortalecer las venas y los capilares.
Ahora ya sabes la respuesta a la pregunta: “Si tienes las piernas muy hinchadas, ¿qué debes hacer?” Sin embargo, recuerde que es importante identificar correctamente la causa del problema. Los síntomas desagradables son las consecuencias de una enfermedad que se desarrolla en el cuerpo. Por lo tanto, para deshacerse de la hinchazón, es necesario eliminar su causa.
La hinchazón de las piernas es un fenómeno común que ocurre en la mayoría de los casos entre el sexo justo. Las razones de su aparición pueden ser muy diferentes: zapatos incómodos, tacones altos, caminatas largas. Sin embargo, este fenómeno también puede aparecer debido a un funcionamiento alterado de los procesos internos del cuerpo, por lo que este síntoma no se puede ignorar. Hablaremos más sobre por qué se produce la hinchazón y cómo tratarla.
El edema es la acumulación de líquido en determinadas partes del cuerpo. Este fenómeno fisiológico está asociado con una circulación alterada de sustancias. Ocurre tanto en mujeres como en hombres, a menudo por la noche. La fuente pueden ser factores externos y procesos internos patológicos.
Estilo de vida
Este tipo de inflamación es causada por factores externos y se elimina fácilmente cambiando algunos hábitos. En este caso, no se requieren tratamientos especiales ni procedimientos prolongados. Las razones pueden incluir los siguientes factores:
- Beber agua en exceso durante el día. Beber muchos líquidos es beneficioso para las funciones corporales, pero beber demasiado conduce al exceso. Los vasos no pueden soportar cargas elevadas, por lo que las paredes se vuelven más delgadas, lo que aumenta el riesgo de desarrollar venas varicosas. Como resultado, el agua ingresa al espacio intercelular y se acumula en las partes periféricas del cuerpo.
- Posición sentada prolongada. El sedentarismo, obligado por las particularidades del trabajo, provoca una mala circulación. Cruzar las piernas mientras estás sentado empeora esta situación. Las venas se comprimen e impiden un flujo sanguíneo saludable. Además, las sillas o sillones bajos y blandos pueden causar molestias debido al pellizco de los vasos sanguíneos. Una posición sentada constante puede provocar no sólo la hinchazón de las extremidades inferiores, sino también la formación de coágulos de sangre en los vasos.
- Intensidad de la actividad física. Ciertos deportes que ejercen presión sobre los músculos de las piernas pueden provocar la acumulación de agua en los tejidos intercelulares.
Las razones enumeradas conducen a una hinchazón temporal asociada con signos externos, estilo de vida y hábitos. Este tipo de acumulación de líquido no requiere medicación ni tratamiento a largo plazo; sólo es necesario cambiar la posición del cuerpo o deshacerse del hábito.
Los pies hinchados pueden deberse a una mala elección de calzado. La población femenina tiene más probabilidades de experimentar este tipo de hinchazón. Por ejemplo, los zapatos de tacón mantienen el pie en una posición antinatural. Levantar el talón hacia arriba transfiere presión al dedo y a los dedos. Esto provoca una circulación sanguínea deficiente. Esto provoca el desarrollo de diversas patologías en la estructura del pie y la funcionalidad normal de los vasos sanguíneos.
Además, los zapatos con suela plana contribuyen al desarrollo del pie plano y al malestar. Los zapatos que son demasiado pequeños atrapan los pies en una posición apretada y fuerzan los dedos a una posición antinatural, causando molestias. Es importante elegir los zapatos adecuados en los que el pie adopte una posición cómoda. Una buena alternativa sería cambiar completamente tus zapatos, por ejemplo, de tacones altos a hormas cómodas. Esto evitará la aparición de hinchazón, alteración del flujo sanguíneo y permitirá que los pies descansen.
Muy a menudo, la alteración del metabolismo se produce por dos razones: embarazo o exceso de peso. Si su constitución es demasiado densa, al caminar, se coloca una mayor carga en sus piernas. Esto altera la circulación sanguínea y contribuye a la acumulación de agua en las piernas. Como resultado, las piernas se hinchan, generando molestias al caminar.
Durante el embarazo, el cuerpo femenino sufre cambios hormonales y fisiológicos. La inflamación puede ser causada por una toxicosis tardía.
Es importante informar a su médico sobre la aparición de este fenómeno. El examen oportuno evitará el desarrollo de procesos patológicos y enfermedades graves.
La acumulación de líquido en los pies puede deberse al aumento de peso durante el embarazo, lo que genera una mayor tensión en los pies. Los médicos recomiendan evitar la actividad física excesiva durante este período de la vida, así como elegir calzado cómodo y espacioso para permitir el descanso de los pies.
Se observa hinchazón de las extremidades inferiores en caso de lesión o hematoma. Una fractura o un esguince hace que el tejido que rodea la zona afectada se hinche y adquiera un tinte azul específico. En caso de congelación y quemaduras, también se observa un fenómeno similar. La hinchazón de las piernas debería ser un motivo para consultar a un traumatólogo. Este síntoma puede indicar el desarrollo de trastornos graves.
La hinchazón de las piernas puede convertirse en un síntoma del desarrollo de procesos patológicos, el comienzo de enfermedades graves. Por lo tanto, si la hinchazón ocurre con frecuencia y durante mucho tiempo, no asociada a factores externos, es importante consultar inmediatamente a un médico y someterse a un examen completo. De lo contrario, pueden surgir complicaciones y la enfermedad se desarrollará hasta un punto en el que el tratamiento se vuelva difícil o incluso imposible.
Las posibles enfermedades incluyen patología renal, diabetes mellitus, linfostasis, alergias y otras enfermedades. Si la hinchazón se acompaña de arritmia, taquicardia, dificultad para respirar y dolor en el pecho, entonces el funcionamiento del músculo cardíaco se ve afectado y puede desarrollarse insuficiencia cardíaca. Además, la hinchazón de las extremidades puede estar asociada con patologías asociadas con disfunción del sistema nervioso. En este caso, son característicos cambios de comportamiento y personalidad, alteración de la coordinación de movimientos y desorientación. Se sienten alteraciones del sueño y disminución de la sensibilidad a los estímulos externos.
Si aparecen síntomas adicionales inespecíficos en combinación con edema de las extremidades inferiores, debe consultar a un médico para someterse a un diagnóstico integral y comenzar el tratamiento de manera oportuna.
En casos frecuentes, la inflamación indica venas varicosas. Entre la población femenina, este motivo es más común que otros.
Las varices también aparecen en los hombres, pero en menor medida. Esta enfermedad es causada por la obesidad, una alimentación pobre y poco saludable y un estilo de vida sedentario.
Las venas varicosas ocurren entre mujeres embarazadas y aquellas cuyo tipo de actividad implica estrés físico en las piernas. Además, la mala alimentación y la raza suelen provocar el desarrollo de varices.
Si se produce inflamación, es importante consultar a un médico para identificar la enfermedad en una etapa temprana de desarrollo. Cuanto antes se detecte la patología, mayores serán las posibilidades de recuperación. La etapa avanzada de las varices provoca que la piel de las piernas se adelgace y aparezca hiperpigmentación. Al principio, el problema se refiere únicamente a la formación de las características arañas vasculares. Pero luego se forman úlceras, tromboflebitis e incluso gangrena.
Los medicamentos y los métodos tradicionales ayudarán a aliviar rápidamente la hinchazón. Pero si hay una hinchazón prolongada de las extremidades, se recomienda visitar a un médico y someterse a un examen del cuerpo para descartar procesos patológicos y enfermedades. El diagnóstico oportuno permitirá identificar posibles enfermedades en una etapa temprana, cuando la probabilidad de recuperación es alta. Si el síntoma es causado por zapatos incómodos o malos hábitos, entonces usted mismo puede eliminar la enfermedad con un poco de esfuerzo.
Después de un día duro y una larga estancia en posición erguida, tus piernas se hinchan. Por eso, tras llegar a casa es importante descansar. Se recomienda colocar los pies sobre una superficie blanda, a la altura del músculo pectoral. Esto normaliza la circulación de líquidos en el cuerpo y la circulación sanguínea.
Además, si tienes que usar tacones altos, debes darle a tus pies la oportunidad de descansar durante el día poniéndote zapatos cómodos. Las zapatillas de casa deben ser cómodas, con suela cómoda y que no comprima el pie. Los baños tibios con aceites esenciales o hierbas no serán superfluos. Puedes utilizar una crema relajante para pies que alivie la inflamación.
Cuando sus extremidades se hinchan, debe prestar atención a su dieta diaria. Debe incluir verduras y frutas frescas que tengan efecto diurético. Estos incluyen los siguientes productos:
- sandías;
- melones;
- albaricoques;
- frambuesas;
- manzanas;
- Tomates;
- Hojas de lechuga.
Se recomienda evitar el consumo excesivo de agua y bebidas diversas. La ingesta diaria promedio no debe exceder los tres litros; esto es todo líquido por día, incluidas sopas, té y café. También debe excluir del menú alimentos, colorantes y aditivos alimentarios nocivos que contribuyan al desarrollo de procesos patológicos en el cuerpo. Se recomienda ingerir alimentos que contengan potasio y otros microelementos y vitaminas beneficiosos.
Si la eliminación de factores externos y una nutrición adecuada no ayudan a eliminar la hinchazón, entonces debe consultar a un médico para que le recomiende qué hacer en la situación actual. Después del examen, el médico le recetará medicamentos que aliviarán la inflamación. A menudo se trata de diuréticos destinados a eliminar el agua del cuerpo y eliminar la hinchazón. Es importante recordar que la automedicación puede ser peligrosa y provocar complicaciones, especialmente si el problema radica en una enfermedad grave.
La gente tiene la idea errónea de que la hinchazón de las extremidades inferiores se puede curar con ungüentos y cremas.
Primero debe identificar la causa de la hinchazón y tomar medicamentos que eliminen la fuente del malestar. Por lo tanto, el tratamiento debe ser integral, después de un examen adecuado. Por ejemplo, si la hinchazón de las piernas es causada por un mal funcionamiento del músculo cardíaco, se observa un aumento de tamaño no solo en las extremidades inferiores, sino también en otras partes del cuerpo. Cambiar la posición del cuerpo no alivia ni elimina la enfermedad, pero favorece su movimiento a otras zonas.
Los masajes y diversas lociones para los trastornos cardíacos no dan un resultado positivo. Es importante solucionar el problema de la hinchazón desde el interior, normalizando el correcto funcionamiento de los órganos internos. Para ello, el médico tratante, después de examinar el cuerpo, puede prescribir los siguientes tipos de medicamentos:
- Diuréticos. Estos incluyen tipos como los ahorradores de potasio, las tiazidas y los fármacos de asa.
- Medicamentos cardioprotectores. Los medicamentos de este tipo tienen como objetivo fortalecer el músculo cardíaco, eliminan la insuficiencia cardíaca y previenen el estancamiento de líquidos en las piernas.
- Medicamentos que contienen potasio. Estos medicamentos los prescribe un médico, siempre que el examen no revele insuficiencia cardíaca. Se trata de comprimidos que se recomienda tomar en paralelo con diuréticos para reponer la deficiencia de potasio resultante.
Para las enfermedades renales y cardíacas, el tratamiento se prescribe después de pasar un análisis de orina. Esta importante condición ayuda a eliminar las contraindicaciones de la terapia, así como a evitar complicaciones.
Además de las tabletas e inyecciones, el médico puede recetar ungüentos para tratamiento externo, además del curso de la terapia. Varios ungüentos y geles pueden eliminar los síntomas, promover la circulación sanguínea y prevenir la formación de coágulos sanguíneos y procesos inflamatorios.
Al diagnosticar patología varicosa, se utilizan medicamentos sistémicos en forma de tabletas. Estos medicamentos se clasifican de la siguiente manera:
- Venotónicos. Destinado a fortalecer las paredes de las venas, normalizando el funcionamiento de las válvulas de la pared interna de la vena. Estos medicamentos ayudan a mantener la circulación sanguínea en la dirección correcta. Las válvulas venosas apoyan y fortalecen la circulación sanguínea, previenen el estiramiento de las paredes de las venas, el adelgazamiento de la superficie y el paso de líquido.
- Angioprotectores. El objetivo de estos medicamentos es fortalecer las paredes venosas, su elasticidad y prevenir la permeabilidad del agua al tejido. Gracias a esto, penetran menos sustancias en el espacio intercelular, lo que previene la inflamación de las piernas.
- Agentes antiplaquetarios. La peculiaridad de estos medicamentos es diluir la sangre y aumentar su fluidez. El uso de estos medicamentos se prescribe para prevenir la tromboflebitis, dilatar los vasos sanguíneos y normalizar la circulación sanguínea en el cuerpo.
Para el tratamiento de las venas varicosas y la hinchazón de las extremidades inferiores causada por ellas, se utiliza uno de los medicamentos enumerados anteriormente. También se han desarrollado tabletas que contienen un complejo de componentes necesarios: vitaminas y microelementos beneficiosos recomendados para la prevención de la hinchazón.
Los remedios caseros probados ayudarán a reducir la inflamación. Para realizar los procedimientos, necesitará sustancias que se encuentran en casi todos los hogares. Pero es importante recordar que reducir la inflamación en casa no sustituye al tratamiento tradicional, sino que es un procedimiento auxiliar para una terapia más eficaz. Además, al utilizar los métodos de tratamiento de la abuela, no se deben descuidar los procedimientos de examen del cuerpo, ya que al eliminar los síntomas se puede desencadenar una enfermedad grave.
Se ha demostrado científicamente que el té verde promueve la eliminación de líquidos y tiene propiedades diuréticas. Si agrega leche a la bebida, aumentará su efecto beneficioso, que reduce el proceso inflamatorio. El té negro con leche también tiene un efecto beneficioso en la lucha contra la hinchazón de las extremidades. Y el agua potable limpia a temperatura ambiente con la adición de limón acelerará los procesos metabólicos y normalizará el equilibrio hídrico. Las siguientes decocciones de hierbas ayudarán a eliminar la hinchazón:
- Colección de arándanos rojos.
- Tintura de rosa mosqueta.
- Colección de hierbas que tienen efecto diurético. La composición ensamblada se vende terminada en los quioscos de farmacia.
- Compañero.
- Alcaravea.
Hay muchas otras hierbas útiles que pueden normalizar la circulación sanguínea y combatir la hinchazón de las piernas. Puedes beber té de menta, que tiene propiedades diuréticas y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Y coma alimentos como sandías y melones, pepinos, tomates, viburnum y fresno de montaña; se convertirán en una adición sabrosa y agradable al tratamiento. Estas bayas y frutas contienen una cantidad suficiente de sustancias diuréticas que ayudan al organismo a eliminar el exceso de líquidos, toxinas y sustancias nocivas. Además de reducir la hinchazón, se realiza una limpieza interna, lo que tiene un efecto positivo en la salud general.
Un procedimiento agradable y eficaz que alivia la hinchazón de las piernas son los baños tibios. Existen varias recetas para preparar componentes auxiliares para este procedimiento. La ventaja de este producto es el bajo costo, el ahorro, pero al mismo tiempo la alta eficiencia. Algunas de las recetas más interesantes y efectivas incluyen:
- Baños con sal marina. Para la preparación se utiliza la siguiente proporción: tres cucharadas de sal por cada tres litros de agua tibia. La sustancia se disuelve, luego se sumergen los pies en la mezcla resultante durante media hora. También se utilizan para el procedimiento hierbas medicinales beneficiosas: hierba de San Juan, saúco, manzanilla y otras. La decocción infundida de estas hierbas se diluye con agua tibia y se remojan las piernas durante al menos 20 minutos.
- Baños de hierbas. Las hierbas que tienen muchas propiedades beneficiosas ayudarán a eliminar la inflamación y eliminar el exceso de líquido de los tejidos intercelulares de las piernas. La colección ya preparada se puede adquirir en la farmacia. Puede utilizar hiedra, apio, orejas de oso, menta, raíces de bardana y otras hierbas. Para preparar un baño, basta con verter una cucharada de la colección con un litro de agua hirviendo.
- Baño con agujas de pino. Para hacer esto, las agujas de abeto se vierten con agua hirviendo y se hierven durante media hora con la adición de una cucharada de sal marina. Una vez que el caldo se haya enfriado e infundido, cuele y agregue una cucharada de vinagre de mesa. Luego se sumergen los pies hinchados en la mezcla resultante. Las propiedades curativas de las agujas de pino tendrán un efecto beneficioso sobre la salud de los pies y la eliminación del exceso de sustancias de los tejidos.
A menudo se añaden aceites esenciales ya preparados de menta, eucalipto, árbol de té y otros al agua tibia del baño. Ayudan a relajar los músculos de las piernas y le permiten relajarse después de un duro día de trabajo. Ciertos aceites, por ejemplo el del árbol del té, tienen efectos antisépticos y antiinflamatorios y ayudan a normalizar la cantidad de líquido y reducir los procesos inflamatorios.
Las compresas se consideran un tratamiento local eficaz en el hogar. Consiste en aplicar sustancias beneficiosas directamente en el lugar de la inflamación, lo que permite activar procesos regenerativos a nivel celular. Las compresas efectivas incluyen las siguientes opciones:
- Usando hojas de col. Se aplica una hoja ancha de repollo triturada en la pierna y se envuelve con una venda o una gasa. El repollo tiene la capacidad de extraer sustancias tóxicas negativas y el exceso de agua. La compresa se deja durante la noche, pero se puede quitar después de 2 horas si es necesario.
- Compresa de puré de verduras. Para este procedimiento se utilizan eneldo, perejil, lechuga y manzanilla. Las verduras se pican y se vierten con agua hirviendo en cantidades iguales. Después de la infusión de la mezcla resultante, se aplica la pasta sobre la hinchazón y se asegura con una venda de gasa. Después de unas horas, se puede quitar la compresa. Se puede dejar durante la noche para obtener resultados más efectivos.
- Utilizando aceite de linaza o vegetal. Se humedece una venda de gasa o un paño de algodón con aceite y se aplica en el lugar de la inflamación. La parte superior de la pierna se envuelve en una envoltura de plástico y se envuelve en una bufanda abrigada. Para obtener resultados efectivos, es mejor dejar la compresa durante la noche. El efecto curativo de los aceites ayudará a eliminar el exceso de líquido del tejido intercelular de las piernas.
- Uso de bardana. El método más económico para reducir la hinchazón de las piernas, que no requiere una larga preparación ni acciones especiales. Para realizar el procedimiento, seleccione una hoja joven de bardana y aplíquela con el interior sobre la pierna afectada. La parte superior de la planta se asegura con una venda y se deja durante la noche. La bardana tiene la propiedad de extraer el exceso de sustancias y agua de los tejidos.
Las compresas son populares en la lucha contra la inflamación porque este procedimiento no requiere habilidades ni habilidades especiales. Y los componentes para su funcionamiento están disponibles en casi todos los hogares. Los resultados positivos de las compresas no se hacen esperar. Si la inflamación no está asociada con una enfermedad grave de los órganos internos, por la mañana, como regla general, las piernas adquieren un aspecto saludable.
Para prevenir la hinchazón, conviene llevar un estilo de vida activo. La actividad física moderada en forma de correr, caminar y ejercicios básicos le permitirá mantenerse en forma física, mantener una circulación sanguínea saludable y una circulación de líquidos en el cuerpo. Si tienes que usar zapatos de tacón, se recomienda cuidar tu descanso cambiándote periódicamente por zapatos cómodos y de plataforma baja. Después de regresar a casa, mientras descansa, puede colocar las piernas más arriba sobre una almohada suave. Esto promoverá el flujo sanguíneo y evitará que se acumule exceso de líquido en las piernas.
También es importante controlar el peso haciendo ejercicio y llevando una dieta saludable. El exceso de peso ejerce una mayor presión sobre las piernas al caminar. Esto provoca hinchazón. Deben excluirse de la dieta los alimentos nocivos y los aditivos alimentarios artificiales. Es importante consumir suficientes vitaminas y microelementos que se encuentran en frutas y verduras frescas.
Sin embargo, es importante recordar que la aparición de hinchazón no siempre es un fenómeno seguro. En algunos casos, esto puede ser una señal del desarrollo de enfermedades graves en el cuerpo. Por tanto, no se puede ignorar la acumulación de líquido en las piernas y limitarse al tratamiento con métodos tradicionales en casa. Especialmente si el problema aparece todos los días, y además sin motivo aparente. Es mejor consultar a su médico y someterse a un examen completo para evitar complicaciones.
