Сенсорная депривация - это длительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений и стимулов (зрительных, слуховых, тактильных, обонятельных).Частичная сенсорная депривация может быть реализована, например, повязкой на глаза или заглушками для ушей, уменьшающих или убирающих зрительные и звуковые стимулы.Полная сенсорная депривация достигается с помощью специальной камеры, изолирующей человека от любых ощущений. Она может быть в виде бака или ванны, в который не проникают звуки, свет и запахи, заполненной соляным раствором, температура которого соответствует температуре человеческого тела. Помещенный туда человек пребывает как бы в невесомости и лишается практически всех ощущений.Краткосрочная сенсорная депривация оказывает расслабляющее и стабилизирующее воздействие на психику человека. Длительное лишение внешних раздражителей приводит к негативным психическим последствиям: потере связи с реальностью, галлюцинациям, депрессии, неспособности концентрироваться и т.д.В условиях сенсорной депривации актуализуется потребность в ощущениях и аффективных переживаниях, что осознается в форме сенсорного и эмоционального голода. В ответ на недостаточность афферентации активизируются процессы воображения, определенным образом влияя на образную память. Возникают яркие представления эйдетического, спроецированные извне, которые оценивают как защитные реакции (компенсаторные).По мере увеличения времени пребывания в условиях сенсорной депривации на этапе неустойчивой психической деятельности появляется эмоциональная лабильность со сдвигом к пониженному настроению - заторможенность, депрессия, апатия, которые на короткое время меняются эйфорией, раздражительностью.Имеющиеся нарушения памяти прямо зависят от цикличности эмоциональных состояний. Нарушается ритм сна, развиваются гипнотические состояния с появлением гипнотических представлений; в отличие от состояний передсонних, которые бывают в обычных условиях, они затягиваются на сравнительно длительное время, проектируются извне и сопровождаются иллюзией непроизвольности.Чем более жесткие условия сенсорной депривации, тем быстрее нарушаются процессы мышления, что проявляется в невозможности на чем сосредоточиться, последовательно обдумать проблемы. Фиксируют снижение функции экстраполяции и производительности при выполнении несложных умственных действий.В случае увеличения времени воздействия сенсорной депривации эйдетические представления могут выйти из-под контроля актуального «Я» и проявляться в форме галлюцинаций. В генезисе этого процесса четко прослеживаются ассенизация нервной системы и развитие гипнотических фаз в коре полушарий головного мозга.

ВВЕДЕНИЕ

Измененные состояния сознания (altered states of consciousness) возникают при воздействии наличность человека, пребывающего в обычном состоянии сознания, различных факторов: стрессовых, аффектогенных ситуациий; сенсорной депривации или длительной изоляции; интоксикации (психоделические феномены, галлюцинации на фоне высокой температуры и др.); гипервентиляции легких или, напротив, длительной задержки дыхания; острых невротических и психотических заболеваний; когнитивно-конфликтных ситуаций, выбивающих сознание субъекта из привычных форм категоризации (например, необычное поведение наставника в чань-буддизме, применение коанов, т. е. парадоксальных изречений, используемых буддизмом), парадоксальных инструкций, не выполнимых в логике обычного состояния сознания и приобретающих осмысленность для субъекта лишь в "логике ИСС"; в гипнозе и медитации и др.

В исследованиях сознания в зарубежной (американской, английской и канадской) психологии большое внимание уделяется теме измененных состояний сознания (ИСС). При этом попытки классификации и упорядочения многообразной феноменологии этих состояний ориентируются преимущественно на способ их продуцирования. Одним из таких способов считается сенсорная депривация (sensory deprivation - SD). Зарубежные коллеги трактуют SD как крайне выраженную степень редукции стимуляции, поступающей на органы чувств. В настоящей работе термином SD будут обозначаться различные -- от весьма высоких до незначительных -- степени упомянутой редукции. Это позволит нам более широко сопоставить данные зарубежных ученых с данными отечественных исследователей, изучавших особенности психической деятельности человека в условиях монотонии, социальной изоляции, полной тишины, иммобилизации, общего снижения афферентации, ограничения информации и т.д.

Актуальность исследования: общепринятого определения ИСС на сегодняшний день нет. Это связано с тем, что ни в отечественной, ни в зарубежной психологии данная проблема не получила достаточной теоретической разработки. Следовательно, данная тема актуальна.

Цель исследования: изучить психологические изменения у человека в условиях сенсорной депривации.

Задачи исследования:

· Дать общую характеристику сенсорной депривации;

· Рассмотреть изменение времени;

· Рассмотреть расстройства произвольного внимания и целенаправленного мышления;

· Рассмотреть особенности эмоционального реагирования;

· Рассмотреть трансформацию смысловых систем.

Предмет исследования: психологические изменения у человека в условиях сенсорной депривации.

Объект исследования: измененные состояния сознания.

Метод исследования: теоретический анализ литературы.

СЕНСОРНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ

Общая характеристика сенсорной депривации

ДЕПРИВАЦИЯ СЕНСОРНАЯ, СНИЖЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ (sensory deprivation) - состояние, характеризующееся значительным снижением восприятия поступающей сенсорной информации. Длительная сенсорная депривация может нанести значительный вред здоровью человека, так как состояние и нормальное функционирование его организма в значительной мере зависят от постоянной реакции на окружающие раздражители. Основными входными сенсорными каналами, по которым в организм человека поступает различная информация, являются органы чувств. Если эти каналы оказываются блокированными, то человек утрачивает ощущение реальности, перестает ощущать себя во времени и пространстве, у него возникают различные галлюцинации, странные мысли, а иногда и проявления дисфункции нервной системы. Даже незначительная сенсорная депривация, возникающая у ребенка в раннем детстве, может иметь серьезные последствия в будущем. Если на несколько месяцев закрыть младенцу один глаз, то этот глаз не будет видеть на протяжении всей жизни человека. Ранняя депривация нормального слуха может привести к сильной задержке интеллектуального развития и значительно затруднить обучение ребенка. Депривация нормального контакта и стимулов, которые возникают между матерью и ребенком, может привести к серьезным отклонениям в развитии личности в более старшем возрасте.

Невозможность осуществления адекватного виду животного импринтинга, приводит к ранней сенсорной депривации (депривация - лишение, отсутствие чего-либо), вызывающей часто необратимые изменения структурной и функциональной организации центральной нервной системы и ее анализаторов.

Принято различать три вида условий содержания животных. Обедненные условия содержания (обедненная среда) - когда сенсорные воздействия внешней среды или контакты с особями своего вида ограничены (содержание в условиях замкнутой территории с ограниченным притоком новых раздражителей). Нормальными или обычными условиями содержания (нормальная среда), называют условия, максимально соответствующие экологическим особенностям вида или тем условиям, где животным предстоит существовать. Под обогащенными условиями содержания (обогащенная среда), подразумевают дополнительное наличие контактов с особями своего и других видов, различных игровых предметов, регулярную смену мест прогулок, проведение игровых и специальных занятий.

Под "синдромом питомника" понимают целый комплекс качеств, присущих собакам родившимся и выращенным в условиях питомника - повышенная настороженность, трусливость, резко выраженная ориентировочная реакция к новым и сложным раздражителям. Но сейчас и многие владельцы откладывают начало прогулок своего щенка до того времени пока не будут сделаны все прививки, срок которых определяется не только возрастом, но и сменой зубов, а то и купированием ушей. В результате щенка зачастую впервые выводят на улицу в возрасте 5-7 месяцев.

Во время продленного квартирного содержания, во-первых, ограничивается двигательная активность щенка, что приводит к гиподинамии, а следовательно к ослаблению защитных сил организма и экстерьерным нарушениям; во-вторых, происходит социальная изоляция, которая в будущем скажется на общее с себе подобными; а, в-третьих, организм испытывает ту самую сенсорную депривацию.

Морфологические изменения центральной нервной системы, которые выражаются в уменьшении объема серого вещества мозга по сравнению с животными, содержащимися в обычных условиях (у животных, выращенных в обогащенной среде, отмечается увеличение тела нервных клеток, количества дендритных шипиков и синапсов, новых отростков аксонов и увеличение диаметра капилляров мозга);

Торможение формирования (созревания) анализаторов, что в дальнейшем приводит к ухудшению научения с их использованием;

Способствует сохранению рефлекса настороженности, характерного для молодых животных, (если этот рефлекс не угашается в раннем детстве, он может сохраниться на всю жизнь);

Приводит к замедлению угасания ориентировочно-исследовательского поведения и привыкания к новой обстановке;

Вызывает ухудшение сенсорно-моторной координации животных, что в дальнейшем выражается в трудности освоения двигательных навыков;

Вызывает активацию нервных образований отрицательного подкрепления, в результате чего животные стремятся исключить возможность получения отрицательного подкрепления даже за счет отказа от получения положительного;

Снижает стрессоустойчивость и ухудшает состояние конституционального (естественного) иммунитета.

Комплексное негативное влияние ранней сенсорной депривации в итоге отрицательно сказывается на процессе более совершенных форм научения. Так, например, выращивание щенков в условиях социальной депривации (изолированно) до 9-12 месяцев вызывает у них значительные отклонения в пищедобывающей, ориентировочно-исследовательской, агрессивно-оборонительной, половой и социальной формах деятельности. В то же время, несложные занятия с собакой (тренировка торможения) на 4-6-й; 8-10-й и 16-18-й неделях жизни показали, что в будущем лучше обучаются те животные, у которых тренировку начинали в более ранний период.

В последние годы часто приходится корректировать поведение собак неуверенно или трусливо ведущих себя в обычных городских условиях, боящихся новых мест и громких звуков. Физиологической основой такого поведения является то, что по мере анатомического и функционального созревания анализаторов определяется не только порог их чувствительности и адаптационные возможности, но и складываются сложнейшие механизмы восприятия и узнавания раздражителей. Замечено, что выраженность реакции животного на раздражитель зависит от степени новизны, силы и отчасти от неожиданности раздражителя. Считают, что степень новизны обратно пропорциональна следующим факторам: а) частоте появления похожих раздражителей; б) степени давности (имеется в виду время, прошедшее между появлением похожих раздражителей); в) степени сходства раздражителей.

Различают также новизну абсолютную (раздражитель никогда не встречался животному) и относительную (необычное сочетание знакомых животному раздражителей). Степень новизны зависит также от степени неожиданности раздражителя, которая определяется тем, насколько действующих раздражитель отличается от ожидаемого животного. Повторение же раздражителей приводит к снижению степени новизны и угашению ориентировочной реакции.

Известно, что животные предпочитают раздражители умеренной интенсивности и избегают слишком сильных, новых и необычных. Чем непривычнее и сложнее обстановка, тем чаще проявляется неуверенность, робость и даже реакция избегания - нежелание животного находиться в данной обстановке, неповиновение, побег.

Чувствовать себя одиноким можно и в толпе, и на работе, и в семье, и даже наедине с любимым… Это чувство зависит не от окружения, не от количества друзей или недругов, а прежде всего от структуры личности. Разные оценки одиночества легче всего проиллюстрировать на примере так называемых интроверта и экстраверта. Конечно, это довольно упрощенная шкала, но в принципе можно сказать так: интроверт - это вещь в себе, он обращен внутрь собственной личности, а экстраверт постоянно стремится быть на людях (для таких, как говорят, на миру и смерть красна). Так вот. Одиночество в толпе на самом деле возможно только для интроверта: экстраверт быстренько сойдется практически с каждым, и что важно, его вполне удовлетворит довольно поверхностное знакомство. Именно экстраверт чаще разговаривает с незнакомыми людьми в транспорте, именно экстраверту проще всего познакомиться на улице - потому что он вовсе не претендует на глубокое и долгое общение. Ему важна смена впечатлений, и пока вокруг него есть люди - от одиночества он страдать не будет. Более того, ему по большому счету даже не обязательно заводить разговор - достаточно того, что столько людей просто на него смотрят!

А вот интроверту важно иметь одного-двух "верных друзей", желательно таких же по характеру, как он. У таких "приятелей" сам процесс общения иногда проходит довольно интересно: они сидят в одной комнате (или дышат с двух концов провода в телефонную трубку) - и молчат. Это они общаются. И им такого общения вполне хватает - им ведь важен не сам разговор, а ощущение того, что друг рядом. Важно знать, что есть сама возможность другу позвонить - а собственно звонить и не обязательно. Именно поэтому интроверты начинают чувствовать себя одинокими, когда теряют по тем или иным причинам своего проверенного друга - а нового знакомого, столь же близкого, завести быстро им очень трудно, а иногда и вообще не получается. Ведь в отличие от экстраверта, который найдет общение везде, где есть хоть какие-то люди, интроверту установить взаимопонимание сложно.

Но как известно, чистых экстравертов и интровертов не бывает. Все мы в той или иной степени "смешанные". Именно поэтому практически все люди в той или иной ситуации хоть раз да ощущали свое одиночество…

Но одиночество - не всегда зло. Есть ситуации, когда людям (одним реже, другим чаще) просто необходимо побыть наедине с собой. И о проблеме одиночества можно говорить тогда, когда это состояние затягивается вопреки вашему желанию - иными словами, когда от одиночества человек начинает страдать. В психологии есть понятие "сенсорная депривация" (или эмоционально-информационный голод). Если человек лишен необходимого ему по структуре личности количества общения, необходимых жизненных впечатлений, у него могут возникнуть проблемы и психологического, и психиатрического, и соматического характера. Все потому, что он самым натуральным образом голодает по общению, по информации.

И страдание от одиночества - не что иное, как проявление сенсорной депривации в том или ином виде (проще говоря - нехватка того или иного вида информации или впечатлений). Каких угодно - зрительных, вербальных (словесных) и даже тактильных (прикосновений). И здесь мы подошли к ответу на вопрос, как избавиться от одиночества: вначале следует точно определить, КАКОЙ именно информации, КАКИХ именно впечатлений вам не хватает, и именно этот недостаток восполнять. Именно поэтому бесполезно одинокому человеку советовать пойти в какой-нибудь клуб или завести новую подружку. Важно правильно определить и удовлетворить именно тот канал сенсорной депривации, по которому ощущается нехватка впечатлений - потому что действие в неверном направлении может еще усилить неприятные чувства и привести к еще более плачевным последствиям.

Бывает, что сам человек не в состоянии с ходу определить, чего именно в жизни ему не хватает. Вот самый распространенный пример: жалоба на одиночество, обусловленная отсутствием сексуального партнера (причем неважно, от мужчины она исходит или от женщины). Вроде бы можно подумать, что человеку нужно удовлетворить свои физиологические потребности. А если копнуть глубже - поиск сексуального партнера может быть обусловлен и недостатком обычных прикосновений, и потребностью в чувстве защищенности, и страхом спать одному, и жаждой ярких любовных эмоций - но только не сексом в его физиологическом смысле. Скажем, часто мужчина, которому требуются тактильные впечатления (таких в детстве, как говорят, "мама недотискала"), тащит в постель чуть ли не каждую встречную даму, слывет донжуаном и распутником - а ему всего-то нужны ласки и объятия (кстати, с сексуальной функцией при этом у него могут возникнуть проблемы - только потому что секс в чистом виде ему не так уж и нужен). В итоге дамы начинают от него шарахаться - мол, распутник, да еще и любовник неважный… В результате мужчина начинает комплексовать, а избавления от одиночества ему его бурная личная жизнь, естественно, не приносит.

Вообще, когда человек ищет совсем не то, чего ему не хватает, пытается заполнить в жизни совсем не ту нишу - неудивительно, что его поиски не дают ему желаемого результата. И чувство одиночества становится еще сильнее. А всего-то нужно - пойти по верному пути и найти адекватные способы решения "проблемы одиночества". Скажем, если у вас тактильный голод - можно, к примеру, устроиться в кружок танцев или пройти курсы массажа (где курсанты практически в обязательном порядке практикуются друг на друге). Чувство безопасности можно приобрести, установив надежную дверь и решетки на окна, а еще лучше - завести собаку. Если вам не хватает ярких, сильных переживаний - может быть, просто нужно почаще ходить в театр или кино (не смотреть видеокассету или спектакль по телевизору, а наблюдать за действием именно вместе с другими - так ваши переживания станут еще ярче). Но это только примерные рекомендации: каждый отдельный случай нужно разбирать подробнее.

Лучше не запускать состояние сенсорной депривации, не усугублять чувство одиночества. Ведь в запущенном состоянии любая проблема решается сложнее. У человека начинает проявляться деструкция поведения, ухудшается способность к установлению межличностных связей (иными словами, он становится абсолютно неконтактным и приобретает тяжелый характер). У людей, страдающих от сенсорной депривации, часто возникают проблемы в бизнесе только потому, что он с деловым партнером говорит о чем угодно, только не о деле. Бизнесмены, которые заключают сделку в ресторане в сопровождении спиртного, как правило, оба испытывают трудности в общении - как говорится, встретились два одиночества. Они, если не выпьют, вообще не смогут ни о чем говорить… Кстати, нередко люди вообще начинают пить, чтобы "залить" свое чувство одиночества. Или влиться на правах равного в какую-нибудь теплую пьяную компашку.

Поэтому важно правильно определить, если хотите, ОТ КАКОГО ИМЕННО ОДИНОЧЕСТВА, от дефицита каких впечатлений вам нужно избавиться. И неверно думать, что лучшее спасение от одиночества - знакомиться на улице или ходить в дискотеку. Более того, прежде чем обзаводиться любыми новыми знакомствами, важно утолить существующий "психологический голод" - иначе все прочее общение будет этому голоду подчинено.

Проблемы социальной изоляции и сенсорной депривации имеют очень большое значение в связи с их ролью в развитии психических расстройств, вплоть до суицидальных. Целью настоящего исследования явилось изучение влияния сенсорной депривации и социальной изоляции на психику здоровых взрослых и детей. В соответствии с поставленной целью нами был произведен анализ литературы по этой проблеме за период с 1960 по 1989 гг., а также случаи из практики (собственные наблюдения автора). В результате анализа литературных данных было выявлено, что последствия сенсорной депрвацией и социальной изоляции могут быть самыми разными: от нарушения формирования личности до глубоких психотических расстройств. Сенсорная депривация в детском возрасте замедляет становление нервно - психических функций: мышления, эмоцианально - волевой сферы (Кузнецов О. Н., 1964). При длительной географической изоляции в условиях замкнутых малых групп (моряки длительного плавания, космонавты) возникают эмоциональные нарушения за счет однообразия сенсорных и эмоциональных раздражителей (Bombart A., 1960; Richards M., 1989). В условиях полной изоляции (спелеологи, полярники и яхтсмены - одиночки, заключенные одиночных камер) возникают расстройства различной степени выраженности: от компенсаторных реактивных расстройств психики (иллюзии, галлюцинации и другие) до глубоких пролонгированных психотических расстройств (галлюцинозов, психозов, суицидов) (Mayer М. I., 1984). Подобные состояния в экспериментальных условиях искусственной сенсорной депривации описаны и у здоровых людей. В одиночных сурдокамерах у космонавтов также были выявлены компенсаторные расстройства восприятия, отмечены бредовые идеи, феномен "клаустроксенофобии" (Лебедев В. И., 1976). Особый интерес представляет социальная изоляция и её самодеструктивные последствия - алкоголизация, наркотизация, суициды (Mayer M. I., 1984). Таким образом, как сенсорная депривация, так и социальная изоляции оказывают существенное влияние на психическое развитие и функционирование индивидуума.

Люди во все времена старались познать себя, смысл бытия и искали свой жизненный путь. Некоторые в поисках ответов предпочитали какое-то время быть наедине с собой, погружаясь в отшельнический образ жизни. Когда остановлена внешняя суета, появляется возможность заглянуть в глубины своего сознания; меняется мировосприятие и самовосприятие , меняется шкала ценностей и приоритетов.

С древности известен опыт буддийских монахов в отшельничестве, тибетских и индийских йогинов в пещерах, или же опыт христианских монахов и старцев в кельях.

В 1957 г. в Университете Мак-Гилла (США) в лаборатории Дональда Хебба был организован эксперимент по влиянию сенсорной депривации на людей (то есть полная изоляция от внешнего воздействия на органы чувств).
Для участия в эксперименте пригласили группу студентов. Суть исследования заключалась в следующем: человек ложился на кровать и завязывал себе глаза повязкой, пропускавшей свет, но не позволявшей различать объекты. Использовались так же наушники, через которые доносился легкий фоновый шум. На руки студентам надевали перчатки для сведения к минимуму тактильную стимуляцию.
Во время выполнения эксперимента через несколько часов отмечалась рассеянность внимания, снижение способности выполнения тестовых заданий и возникновение тревоги. Несмотря на то, что за участие в эксперименте студентам ежедневно платили 20 долларов, большая часть участников не смогла выдержать сенсорную депривацию более 72 часов. У тех испытуемых, кто смог продержаться дольше, возникали иллюзии и яркие галлюцинаторные переживания.

В 1956 году в Гарвардском университете так же проводился эксперимент по сенсорной депривации с использованием респиратора (аппарата «железные легкие»). Добровольцы из студентов и врачей должны были провести до 36 часов в данном респираторе. Лишь 5 испытуемых из 17 смогли остаться в респираторе на протяжении 36 часов. Ощущения у испытуемых были похожи на те, что были в опыте Дональда Хебба.

В 50-х годах 20 века канадский нейрофизиолог Джон Лилли создал специальную камеру для максимальной изоляции от внешних факторов и раздражителей. Стенки сооружения не позволяли проникать внутрь ни звукам, ни свету, ни запахам, а снижение тактильных ощущений достигалось погружением человека в водно-солевой раствор, плотность которого приближалась к комфортной морской воде и позволяла телу оставаться на плаву, а температуру раствора подбирали в соответствии с температурой тела.

Человек, пребывая в экспериментальной изоляционной камере, испытывал ощущение невесомости. Находясь в таких условиях, объектом сознания испытуемого становится самосознание и содержимое его подсознания. В условиях изоляционной камеры феномены воздействия сенсорной депривации развивались значительно быстрее и интенсивнее и у ряда испытуемых уже через 2-3 часа отмечались сноподобные и галлюцинаторные переживания.

В результате исследования было установлено, что привычный повседневный способ восприятия и реагирования на внешние стимулы вырабатывает упрощенный алгоритм взаимодействия с внешним миром , но он же и отвлекает человека от глубинной сути своего сознания и понимания своей роли в мире, что может быть причиной неудовлетворенности своим положением и жизнью. Таким образом, в помощь человеку изоляционную камеру Джона Лилли можно использовать с целью углубленного самоанализа и трансформации психики для психологического здоровья.

На основе результатов экспериментов доктора Джона Лилли была разработана флоатинг-терапия, в которой используются короткие сеансы сенсорной депривации с психотерапевтической целью.

Опыт сенсорной депривации в камере флоатинг-терапии доктора Лилли на себе испробовал профессор физик Ричард Фрейм, который исследовал реакцию своего сознания на сенсорную депривацию. По заключению Ричарда Фрейма для получения схожего результата в сознании необязательно помещать себя в специальную камеру, а можно просто поучиться медитативным техникам и, находясь в затемненном, тихом и спокойном месте, осознанно работать с содержимым своего сознания и трансформацией его.

В тибетской традиции (как буддийской, так и традиции бон) существуют темные ретриты, во время которых монах или йогин пребывает в наполовину замурованной пещере или специально оборудованной комнате без доступа света, выполняя медитативные техники, не общаясь даже с теми, кто приносит еду, позволяется лишь редкое общение с духовным наставником, который оценивает состояние ученика и дает ему советы по медитативным практикам.

РЕЗЮМИРУЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТОВ СЕНСОРНОЙ ДЕПРИВАЦИИ, ИХ МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ НА 2 КАТЕГОРИИ:

1 категория результатов с НЕГАТИВНЫМ ОПЫТОМ, так как имели место выраженная рассеянность внимания, дезориентация, тревога, изменения восприятия времени и пространства, иллюзии и галлюцинации, психологическая астенизация, невротизм. Данные явления возникали преимущественно у людей, которые не пытались до опытов работать со своим сознанием, не искали путей познания себя и реализации творческого потенциала.

2 категория результатов с ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ОПЫТОМ:
увеличение творческого потенциала,
познание себя,
психологическая релаксация,
разрядка или трансформация вытесненных напряжений в подсознании,
уменьшения ранее присутствовавших невротических явлений,
понимание своего жизненного пути,
уменьшение психосоматических проблем,
улучшения здоровья.
Это было сродни прохождению курса психотерапии и психоанализа. Данные явления происходили у творческих людей, ученых, мыслителей с высоким уровнем интеллекта, которые до опыта сенсорной депривации задумывались о смысле жизни, пытались познавать себя или же имели опыт обучения медитативным техникам.
Таким образом объектом восприятия сознания вместо внешних объектов становилось самосознание с его подсознательным содержимым.

Для эмоционально нестабильных и невротичных людей длительная сенсорная депривация может стать сильным стрессом и оказать травматическое воздействие, обострив подавленные невротические состояния. Опыт же короткой сенсорной депривации (1-2 часа) может оказать благотворное воздействие на большую часть людей, что используется в флоатинг-терапии, а так же в медитационных сессиях различных традиций. Опыты с сенсорной депривацией не следует использовать у лиц с серьезными патопсихологическими расстройствами.
Уединение, отшельничество или длительный ретрит можно описать как сенсорную депривацию, которую с древних времен вспомогательно использовали буддийские монахи, тибетские и индийские йогины для улучшения качества медитации и трансформации сознания, а так же христианские монахи и старцы для улучшения результативности устремлений веры и молитвы.

Этот опыт древних традиций интересен современным ученым неврологам, нейрофизиологам, психотерапевтам и психологам, так как опираясь на него, можно использовать сенсорную депривацию в психотерапевтических целях , а так же уменьшить негативное влияние длительной сенсорной депривации у людей, работающих в монотонной среде со слабыми стимуляциями афферентных систем нервной системы человека (полярники, спелеологи, летчики, машинисты и т.д.).

Сенсорная депривация (от лат. sensus - чувство, ощущение и deprivatio - лишение) - продолжительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений, осуществляемое с .

Для обычного человека практически любая депривация - это неприятность. Депривация - это лишение, и если это бессмысленное лишение несет тревогу, люди депривацию переживают тяжело. Особенно ярко это проявилось в экспериментах по сенсорной депривации.

В середине XX века исследователи из американского университета Мак-Гилла предлагали добровольцам пробыть как можно дольше в специальной камере, где они были максимально ограждены от внешних раздражителей. Испытуемые находились в лежачем положении в небольшом замкнутом помещении; все звуки покрывались монотонным гулом мотора кондиционера; руки испытуемых были вставлены в картонные муфты, а затемненные очки пропускали только слабый рассеянный свет. За пребывание в таком состоянии полагалась довольно приличная повременная оплата. Казалось бы - лежи себе в полном покое и подсчитывай, как без всяких усилий с твоей стороны наполняется твой кошелек. Ученых поразил тот факт, что большинство испытуемых оказались неспособны выдержать такие условия дольше 3 дней. В чем же дело?

Сознание, лишенное привычной внешней стимуляции, вынуждено было обратиться «внутрь», а оттуда начинали всплывать самые причудливые, невероятные образы и псевдоощущения, которые нельзя было определить иначе как галлюцинации. Сами испытуемые ничего приятного в этом не находили, даже пугались этих переживаний и требовали прекратить эксперимент. Из этого ученые сделали вывод, что сенсорная стимуляция жизненно важна для нормального функционирования сознания, а сенсорная депривация - верный путь к деградации мыслительных процессов и самой личности.

Нарушение памяти, внимания и мышления, нарушение ритма сна и бодрствования, тревожность, резкая смена настроения от депрессии до эйфории и обратно, неспособность отличать реальность от частых галлюцинаций - все это описывалось как неизбежные последствия сенсорной депривации. Об этом стали широко писать в популярной литературе, в это почти поверили практически все.

Позже оказалось, что все сложнее и интереснее.

Все определяет не сам факт депривации, а отношение человека к этому факту. Сама по себе депривация взрослому человеку не страшна - это просто изменение условий внешней среды, а человеческий организм может к этому приспосабливаться, осуществляя перестройку функционирования. Пищевая депривация вовсе не обязательно сопровождается страданиями, начинают страдать от голодания только те, кто к этому не привык и для кого это насильственная процедура. Те, кто сознательно практикует лечебное голодание, знают, что уже на третий день в организме возникает ощущение легкости, и подготовленные люди даже десятидневное голодание переносят легко.

То же касается и сенсорной депривации. Ученый Джон Лилли испытывал действие сенсорной депривации на самом себе, проделывал это даже в еще более усложненных условиях. Он находился в непроницаемой камере, где был погружен в солевой раствор с температурой, близкой к температуре тела, так что был лишен даже температурных и гравитационных ощущений. Естественным образом у него начали возникать причудливые образы и неожиданные псевдоощущения, как и у испытуемых из университета Мак-Гилла. Однако к своим ощущениям Лилли подошел с иной установкой. По его мнению, дискомфорт возникает вследствие того, что человек воспринимает иллюзии и галлюцинации как нечто патологическое, а потому пугается их и стремится вернуться в нормальное состояние сознания. А для Джона Лилли это были просто исследования, он с интересом изучал появляющиеся у него образы и ощущения, вследствие чего никакого дискомфорта во время сенсорной депривации не испытывал. Более того, ему это настолько понравилось, что он стал погружаться в эти ощущения и фантазии, стимулируя их возникновение наркотиками. Собственно, на основании этих его фантазий во многом был выстроен фундамент

Человеческая жизнь полна многочисленных лишений, через которые необходимо проходить. Говоря о депривации, речь может идти о чем угодно. Например, нехватка пищи уже создает ситуацию депривации, в которой человек меняется на эмоциональном и интеллектуальном уровне. Существует множество видов депривации, но основные рассмотрим в данной статье – эмоциональная, социальная, материнская и сенсорная.

Депривацию можно описать такими ощущениями: когда вы стоите на краю пропасти, и вас что-то толкает вниз. Вы не можете удержаться и падаете. Причем вы не знаете, спасетесь или нет, «подстелять вам соломку» другие люди, которым вы доверяете, или нет. Конечно, каждый случай переживается более или менее трагически. Но чем сильнее человек ощущает лишения, тем глубже становится та пропасть, в которую он падает.

Состояние депривации является очень опасным, поскольку никогда не известно, каким человек станет после выхода из сложной ситуации. Частыми являются ситуации, когда люди ломаются. Они становятся агрессивными, замкнутыми, грубыми и т. д. Мир становится жестоким и несправедливым, от чего человек постоянно защищается даже тогда, когда ему ничто не угрожает.

Если необходима консультация, то первую помощь психотерапевта можно получить на сайте сайт. Этого может стать достаточным, чтобы вернуть себе чувство гармонии и полноценности.

Что такое депривация?

Понятие «депривация» берет свое начало от английского слова, которое означает «потеря, лишение». Что такое депривация в психологии? Это психическое состояние, когда человек лишен чего-то ценного и значимого для себя, не способен удовлетворить важные для себя потребности.

Речь идет исключительно об отрицательном явлении, когда человек не может достичь, получить или лишен возможности иметь то, что ему жизненно необходимо. Естественно, что данное психическое состояние негативно сказывается на человеке, у которого происходит искажение (разрушение или опустошение), нередко приводящее к потере смысла жизни.

В психологии рассматриваются различные виды депривации, которые делятся в зависимости от того, чего человек лишен. Можно быть лишенным материнской любви, что приведет к материнской депривации. Можно быть лишенным полноценных социальных контактов, что приводит к социальной депривации. В любом случае речь идет о факторах, которые значительно влияют на психику, мировоззрение и дальнейшее поведение человека, причем практически всегда эти изменения происходят в худшую сторону.

Депривация не отождествляется, но связывается с фрустрацией, когда человек сталкивается с потерями, неудачами, обманом, крушением иллюзий и пр. Однако депривация носит более жесткий характер, когда человек, можно сказать, остается беспомощным перед теми обстоятельствами, в которых он находится.

Виды депривации

В зависимости от того, какая потребность не удовлетворяется, выделяют различные виды депривации. Основными являются 4 вида: сенсорная (стимульная), когнитивная, эмоциональная и социальная. Однако принято придерживаться следующей классификации из-за распространенности ее проявления:

• Сенсорная (стимульная) депривация характеризуется ограниченностью или бедностью модальностей и вариаций различных внешних стимулов. Простыми словами она обозначается, как обедненная среда. Часто может наблюдаться в детском возрасте или у лиц, прикованных к постели.
• Когнитивная (информационная, депривация значений) депривация развивается в ситуации хаотичности и быстрой изменчивости окружающего мира, когда человек не может его познать, понять, предугадать. Также возникает, когда человеку не хватает некой информации или знаний, что заставляет делать ложные заключения.
• Эмоциональная депривация подразумевает недополучение тех эмоций, в которых человек нуждается или ранее получал, но теперь не имеет возможности из-за разлада отношений. Здесь часто рассматривается материнская депривация, когда ребенок недополучает материнской любви, и патернальная (отцовская).
• Социальная депривация (депривация идентичности) возникает на фоне невозможности человека пребывать в социуме, где он может отыгрывать различные независимые роли. Такое наблюдается у детей, которые живут в сиротских домах или интернатах, у пенсионеров, лиц, прикованных к кровати, и т. д.
• Двигательная депривация развивается вследствие какой-либо травмы или патологий, когда человек лишен возможности свободно передвигаться.

Существует большой список видов депривации, которые порой могут переплетаться между собой или влиять на развитие одна другой. Отдельно рассматривают явную и скрытую депривации:

1. Явная депривация имеет четкие ограничения во внешнем пространстве.
2. Скрытая депривация развивается на фоне внешнего благополучия, однако человек даже в такой ситуации переживает какие-то лишения и потери.

Депривация сна

Одним из основополагающих потребностей является сон. Каждый человек нуждается во сне, когда он должен отдыхать психически и физически. Однако существует немало ситуаций, когда возникает депривация сна: недостаточное количество сна, частые просыпания, неудовлетворенность снами и пр. Человек может не спать как по причине наличия каких-то болезней, так и по собственной воле.

Человек может контролировать процесс засыпания. Частичная депривация наблюдается, когда человек спит по 2-4 часа в сутки. Тотальная депривация возникает, когда человек не спит уже несколько суток.

Депривация сна известна в психотерапевтической сфере, где данный метод используется в качестве лечения. Так, считается, что лишением себя сна можно избавиться от депрессивного состояния. Также депривация сна сказывается на преобразовании калорий:

• Когда человек спит, вырабатывается соматотропный гормон, который отвечает за переработку калорий в мышечную массу.
• Когда человек недосыпает, тогда калории преобразовываются в жировую ткань.

Лучше заниматься депривацией сна под руководством специалистов, поскольку расстройство данной потребности может привести к различным нарушениям в психическом состоянии.

Сенсорная депривация

Проявление сенсорной депривации возникает в ситуации, когда человек не получает достаточной информации извне за счет ограничения одного или нескольких анализаторов. Так, можно использовать повязки на глаза или ушные затычки, чтобы человек снизил модальность поступающих раздражителей слуховых или зрительных.

Сенсорная депривация используется в частичном виде:

1. В медитациях.
2. В БДСМ играх.
3. В психологических экспериментах.
4. В качестве пыток.
5. В нетрадиционной медицине.

Если человек постоянно переживает сенсорную депривацию, тогда развивается:

• Тревожность.
• Депрессивное состояние.
• Беспокойство.
• Асоциальное поведение.
• Деградация мышления и личности.

Во многом последствия сенсорной депривации зависят от того, как человек сам относится к имеющимся лишениям. Если он страдает, тогда в нем возникают негативные патологии или осложнения, качества характера. Если человек спокойно относится к своим лишениям, тогда последствия могут быть минимальными и непагубными.

Социальная депривация

Под социальной депривацией понимается лишение или потеря возможности индивида контактировать с окружающими людьми и миром в целом. Частыми ведутся разговоры о насильственной депривации, когда человек вынужденно лишается общения с людьми не по своей воле.

Социальная депривация делится на такие виды:

• Добровольная. Возникает, когда человек сам изолируется от общества. Например, сектанты или затворники.
• Принудительная. Возникает, когда индивида или лиц ограждают от социума, независимо от их желаний и стремлений. Например, заключение в тюрьму или пребывание в сиротском доме.
• Вынужденная. Возникает, когда человек или группа лиц не по своей или своей воле ограждаются от социума. Например, попадание на необитаемый остров.
• Добровольно-вынужденная. Когда индивид или группа лиц добровольно себя ограждают от социума с целью достижения каких-то целей. Например, спортивные школы-интернаты.

Человек с самого рождения является социальным существом. Он тянется к многообразному общению с разными людьми. Вот почему изолированность с раннего возраста негативно сказывается на развитии личности. У детей, изолированных от общества, нередко наблюдаются:

1. Инфантильность.
2. Заниженная самооценка.
3. Иждивенчество.
4. Неуверенность в себе.
5. Отсутствие самостоятельности.

Материнская депривация

Самой опасной и «ломающей» психику является материнская депривация, когда ребенок не получает материнской любви, ласки и заботы. Это может произойти по многим причинам:

• Смерть матери.
• Отказ матери от ребенка.
• Послеродовая депрессия у матери.
• Длительное время пребывания ребенка у других родственников (у бабушки и дедушки).
• Длительные отъезды матери.
• Пребывание в яслях или детсаду долгое время.
• Длительное пребывание ребенка в больнице без матери и пр.

Частой является скрытая материнская депривация, когда ребенок находится рядом с мамой, но не получает той любви и ласки, в которой нуждается. Это наблюдается в многодетных семьях, там, где мать является единственной кормилицей семьи, где отношения между родителями формальные, где у матери имеются какие-то личностные проблемы, которым она уделяет много времени и внимания, и т. д. Такая ситуация является частой в силу отсутствия в семьях отцов (патернальная депривация) и необходимости женщины самостоятельно воспитывать и растить свое чадо.

Материнская депривация приводит к различным искажениям в психике ребенка и его поведении:

1. Ребенок искаженно оценивает самого себя.
2. Ребенок лишен возможности эффективного установления контактов с окружающими людьми.

Все это проявляется в различных вариациях и искажениях, которые часто являются многочисленными в одном индивиде.

Эмоциональная депривация

Эмоциональная депривация включает в себя все виды взаимоотношений между людьми, где каждый получает некий заряд эмоций. Уже с рождения человек нуждается в эмоциях. Если он их не получает, тогда происходит первое искажение. В детском возрасте часто речь идет о материнской и патернальной депривациях, которые могут влечь за собой различные искажения в поведении и характере человека, который не может теперь получать нужные эмоции от других людей.

Эмоциональная депривация часто проявляется в любовных отношениях, куда люди вступают ради получения положительных эмоций. Однако и здесь может наблюдаться дефицит, когда один любит, а другой нет, один хочет быть рядом, а другой нет.

Дефицит эмоций, которые желает испытывать человек, приводит к искажению мировосприятия и поведения индивида. Появляются неадекватные модели поведения, которые индивид, полагает, помогут ему получить желаемое.

Депривация детей

Практически с самого рождения человек сталкивается с депривацией – когда он чего-то важного для себя не получает. Это приводит к развитию хронической (длительной), частичной, спонтанной или периодической депривации, что зависит от длительности отсутствия нужной потребности.

Психологи отмечают необходимость обеспечения детей различными стимулами и потребностями, которые способствуют их умственному и психическому полноценному развитию. Если длительность депривации оказывается долгой, тогда отмечаются серьезные отклонения в психике.

Сенсорная депривация приводит к умственному и когнитивному отставанию в развитии, ребенок становится дезадаптированным. Социальная депривация способствует одиночеству и замкнутости ребенка, который не умеет устанавливать контакты с окружающими. Эмоциональная депривация приводит к вялости, пассивности и ослаблению физического здоровья ребенка. Материнская депривация приводит к искажению самовосприятия и неспособности самореализоваться в дальнейшем по жизни.

Итог

Депривация передает общий смысл ситуации, когда человек лишен чего-то важного и ценного для собственного умственного, психического или физического развития. Как бы вы себя чувствовали, если бы не могли попить воды? Такой же эффект происходит на психику, которая нуждается в жизненно важном элементе, а не получает его. Итог депривации – различные отклонения на том уровне, где происходит дефицит.

Все люди сталкиваются с депривацией. Это приводит к искажению самовосприятия, поведения и качеств характера. Отсюда могут браться различные неудачи, проблемные ситуации, с которыми человек не может справиться, психические расстройства и т. д. Таким образом, любая депривация является началом плохой жизни, хотя изначально человек рождается полноценным, способным и здоровым.