მას ყოველთვის იდუმალ და ლამაზად ეძახდნენ. არისტოტელემ, პლუტარქემ და ჰიპოკრატემ მას თავიანთი ფილოსოფიური ნაშრომები მიუძღვნეს. ადამიანთა ცხოვრებაზე მთვარის გავლენის შესახებ ინფორმაციას შეიცავს ბიბლია, თალმუდი, ყურანი, უძველესი ჩინური ტრაქტატები მედიცინის შესახებ და ტიბეტური წყაროები. ჩინურ მითოლოგიაში მთვარე ქალური, პასიური, ბნელი და ცივია ძველ ხალხებში, ეს არის დედა, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა ცოცხალ არსებას.

მთვარე დედამიწის ბუნებრივი თანამგზავრია, ჩვენ მას მუდმივად ვაკვირდებით. და ჩვენ ზუსტად ვიცით: მთვარეს აქვს თავისი ცხოვრება. ახლა ის გამოჩნდება ცაში, ახლა ის ქრება. რა ხდება?

ახალი მთვარე და სავსე მთვარე არის ორი ფაზა, რომელსაც განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება. შემდეგ მთვარე ბერდება და ამთავრებს თავის ციკლს - ხდება ხარვეზები. და ამ დროს დედამიწაზე უზარმაზარი ცვლილებები ხდება - წყლის გიგანტური მოცულობები იწყებს მოძრაობას, ათასობით ტონა დედამიწა ვერ წყნარდება, ხდება მეწყერები და მიწისძვრები. და რაკი ადამიანი ცოცხალი ბუნების ნაწილია, მასაც არ შეუძლია არ იგრძნოს ეს გავლენა. როგორც კი მთვარის ფაზა იცვლება, ჩვენი „წყლის ბალანსი“ ასევე იცვლება, იცვლება ორგანიზმში წყლის დინამიკა, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს ყველა ორგანოზე.

მთვარის საიდუმლო გავლენა

სხვა რამის დადგენა შეიძლება: ადამიანის ნერვული სისტემის დამოკიდებულება მთვარეზე. ის ხელს უწყობს ორგანიზმში მელატონინის და სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც არეგულირებს ფსიქიკას და, შესაბამისად, ადამიანის ქცევას.

ახალი მთვარე და სავსე მთვარე გავლენას ახდენს ადამიანის სექსუალური ფუნქციისა და სექსუალური აქტივობის მდგომარეობაზე, მის ფიზიკურ შესრულებაზე, ტვინის ფუნქციონირებაზე, ორსულობის მიმდინარეობაზე და სიკვდილზეც კი. ანთებული, ცხელი მზე მამაკაცურ პრინციპს უკავშირდება, ფერმკრთალი, ლამაზი მთვარე კი ქალურს. კვლევების თანახმად, ქალებში ჩასახვის პიკი სავსე მთვარეზე ან მის წინა დღეს მოდის, ახალ მთვარეზე კი მათი რაოდენობა ნაკლებია და მეტი მენსტრუაცია. ბავშვის სქესი ასევე დამოკიდებულია მთვარეზე, უფრო სწორად, მის პოზიციაზე მზესთან ჩასახვის დროს.

მამაკაცის სხეული ნაკლებად მგრძნობიარეა იდუმალი სილამაზის გავლენის მიმართ, ვიდრე ქალისა და ბავშვის.

მაგრამ ზოგადად, ყველას შეუძლია სცადოს ექსპერიმენტი საკუთარ თავზე: ერთი თვის განმავლობაში, გაითვალისწინეთ თქვენი მდგომარეობა, განწყობა: როდესაც თავს კარგად გრძნობთ, დადეთ "+" ნიშანი ფურცელზე, ვთქვათ, კალენდარი, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, დადეთ. მასზე "-" ნიშანი. დასასრულს, ნახეთ, მთვარის რომელ ფაზებზე დაეცნენ და გამოიტანეთ დასკვნები. თქვენი მთვარის ბიორიტმის გაანგარიშებით, თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა.

შენიშნა, რომ თუ ადამიანი ახალმთვარეზე ან სავსე მთვარეზეა დაბადებული, ის მეგობრული, მადლიერი და პოეტურია. როგორც წესი, ბავშვები და მშობლები მთვარის ერთ ფაზაში იბადებიან.

სავსემთვარეობისას პაციენტების რიცხვი მატულობს, უჩივიან ძილის დარღვევას, დისკომფორტს, იმატებს თვითმკვლელობები და კრიზისული პირობები.

მაგრამ ეს დამოკიდებულება მხოლოდ ბნელი შუქით არ უნდა იყოს დანახული. თქვენი მიდრეკილება პროფესიისკენ, თქვენი ნებისყოფის თვისებები, დაბრკოლებების გადალახვის უნარი - ამ ყველაფერს, მზის გარდა, მთვარე ხელმძღვანელობს.

ჯერ კიდევ არ არსებობს კონსენსუსი ძილისა და სომნამბულიზმის ახსნაზე. ზოგი თვლის, რომ ეს დაავადებაა, ზოგი კი სრულიად უარყოფს. უკვე დიდი ხანია შენიშნეს, რომ ზოგიერთ ადამიანს სიზმრის მსგავს მდგომარეობაში, ღია ან დახუჭული თვალებით შეუძლია გვერდის ავლით დაბრკოლებები, ასვლა კედლებზე, სახლების სახურავებზე და სიარული გისოსებით. ამ დროს ისინი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაწუხონ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება უბედურება მოხდეს. მათ არაფერი ემართებათ ამ ხეტიალის შემდეგ ისინი მშვიდად ბრუნდებიან საწოლში ან იძინებენ სხვა ადგილას.

ზოგიერთი ექიმი ამას განიხილავს როგორც ძილის დარღვევას - ბინდის დაბნეულობას. ძილში სიარული განიხილება ნაწილობრივ ძილად, მაგრამ ასოცირდება არა მთვარის შუქთან, არამედ გრავიტაციის ეფექტთან, რაც მიეკუთვნება თავის ტრავმის, ეპილეფსიის და მთვარის პარაჰიპნოზური ფენომენების შედეგებს ნევროზული ტიპის ადამიანებზე. აღინიშნება მთვარის გავლენა ეპილეფსიის მქონე პაციენტებზე. ისინი, როგორც წესი, განიცდიან გამწვავებას ახალი მთვარის შემდეგ (50,2 გრადუსი) და ახალმთვარეობამდე (48 გრადუსი) შიზოფრენიით დაავადებულებში მწვავე პირობები ჩნდება სავსე მთვარეზე (13-14 დღეს).

ჯანმრთელობა ეტაპების მიხედვით

შეიძლება მთვარე გახდეს ასისტენტი დაავადებების მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში? დიახ, ამბობენ მეცნიერები. მაგალითად: ერთხელ სავსე მთვარეზე ჩუტყვავილას ვაქცინაცია ჩაუტარდა 1500 მოსწავლეს. ვაქცინაცია არაეფექტური აღმოჩნდა. ახსნა - ამ დროს პრეპარატი სწრაფად იშლება და გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

დადასტურებულია, რომ 10 მწვავე ვირუსული დაავადება ყველაზე ხშირად იწყება არა მხოლოდ საღამოს, არამედ ახალი მთვარის დროს და 10 ინფექციური ბაქტერიული დაავადება ყველაზე ხშირად იწყება დილით და სავსე მთვარის დროს.

დღეს ყველას აწუხებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა - პათოლოგია, მაღალი სიკვდილიანობა. ეს არის მთვარის გავლენაც - რაც უფრო ძლიერია მთვარის გავლენა, მით ნაკლებია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მით უფრო დაბალია მათგან სიკვდილიანობა; რაც უფრო სუსტია მთვარის გავლენა, მით მეტია.

სისხლდენა, რომლის იგნორირება არ შეიძლება ოპერაციების დროს, პირდაპირ დამოკიდებულია "ცივ მნათობზე". ისინი ყველაზე ძლიერები არიან სავსე მთვარის დროს და მინიმალური ახალმთვარეობის დროს. წყლულოვანი სისხლდენა ხდება ანალოგიურად. ასეთი „წვრილმანი“ - ცხვირიდან სისხლდენა, შემთხვევების 90%-ში შეინიშნება 22 დეკემბრიდან 20 მარტამდე დაბადებულ ადამიანებში, როდესაც ძლიერია „ლურჯი სილამაზის“ გავლენა.

უმჯობესია დანიშნოთ აკუპუნქტურა და მასაჟის სესიები მთვარის ფაზების შესაბამისად. უძველესი რეცეპტების მიხედვით, სავსემთვარეობისას უნდა ჩატარდეს დამამშვიდებელი მასაჟი, ახალმთვარეობისას კი აკუპრესურული მატონიზირებელი მასაჟი. "ხანგრძლივობის წერტილის" კაუტერიზაცია უნდა მოხდეს მხოლოდ მთვარის თვის პირველ რვა დღეს.

როგორ მივიღოთ სელენომედიცინის რეცეპტები? მხოლოდ ინდივიდუალურად. მთვარე თითოეულ ჩვენგანს თავის ენაზე ესაუბრება. ადამიანმა უნდა ისწავლოს მისი გაგება, მკურნალმა უნდა დაეუფლოს მის საიდუმლოს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს.

ქალი მოვიდა ჩემთან საშვილოსნოს ფიბროიდების დიაგნოზით და მარცხნივ-მარჯვენა ადჰეზიებით. დილას და საღამოს გამთენიისას მივიღე ის კლებულ მთვარეზე, შვიდი სესიის ბოლოს წავიდა ექიმთან და გაიკეთა ექოსკოპია. აი რას წერს იგი: „დიდი სიხარულით მინდა გაცნობოთ, რომ თქვენი მკურნალობის შემდეგ 2 ოქტომბერს გავიკეთე ექოსკოპია და შედეგებმა შოკში ჩამაგდო. ექოსკოპიამ აჩვენა, რომ არც ფიბრომა მაქვს და არც ადჰეზიები!“

ბავშვობაში, არ ვიცოდი მთვარის გავლენა ჩვენს კეთილდღეობაზე, ვმკურნალობდი ქალს მკერდის სიმსივნით და სიმსივნე მკლავის ქვეშ გადამივიდა. ექიმებთან მივედი და მხრები აიჩეჩა - პირველად ნახეს ეს. შიშით გავიქეცი საავადმყოფოდან და თავი განვკურნე. თურმე სიმსივნეს ვიღებდი მაშინ, როცა მთვარე იზრდებოდა.

სავსე მთვარეზე, მე ვთავაზობ ბამბის ქამარზე ვისაუბროთ ყველაფერზე, რაც ხელს უშლის, რისი მოშორებაც ადამიანს სურს. ღამით შემოიხვიეთ ქამარი. დილით ამოიღეთ. ქამარი შეაკეთეთ ასპენზე, იარეთ სამჯერ და სამჯერ თქვით: „ასპენი, ასპენი, წაიღე ჩემი ჩირაღდანი“.

ჯობია სავსე მთვარე სახლში არ შემოუშვათ. დახურეთ ფანჯრები ფარდებით, ნუ მისცემთ ცნობისმოყვარეობას, ნუ გააკეთებთ დიდ საქმეებს სავსე მთვარის ორი ან ერთი დღის განმავლობაში.

ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ თვის ზოგიერთ დღეს დილით დგებით მხიარული, ენერგიით სავსე და მზად მთების გადასაადგილებლად, ზოგიერთში კი მთელი დღის განმავლობაში თავს ლეთარგიულად და დაღლილად გრძნობთ, მიუხედავად სრული ძილისა? თუ ამ დროს გონებაში გაგიჩნდათ აზრი, რომ თქვენს სხეულში „დაიწყო“ რაიმე სახის დაავადება, რომელიც ჩუმად და უსიმპტომოდ აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას, ექიმთან მისვლამდე შეამოწმეთ მთვარის კალენდარი. ექიმებს შეუძლიათ "აღმოაჩინონ" რამდენიმე ათეული დაავადება და ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი შეიძლება იყოს ჰეკატეს ბანალური პირველი დღე.

თუ ისწავლით სხეულის განკურნებას მთვარის ციკლის ფაზების შესაბამისად, ძალიან მალე ბევრი დაავადება ძვირი და მავნე წამლების გარეშე გაქრება და თქვენი ჯანმრთელობა და ცხოვრების ხარისხი საგრძნობლად გაუმჯობესდება. ჯანმრთელმა ახალგაზრდამ შეიძლება არ დაუკავშიროს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის ცვლილებები მთვარის პოზიციას, რადგან ის თითქმის ვერ ამჩნევს რაიმე გადახრებს მის ჯანმრთელობაში. როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემები ასაკთან ერთად იწყება, განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა ან ნერვულ სისტემასთან დაკავშირებით, თითქმის შეუძლებელია არ შეამჩნიოთ გამწვავების სიხშირე.

მთვარის ციკლის ყოველი ეტაპი განსაკუთრებულად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, ან ამატებს სურვილს და ენერგიას ახალი მიღწევებისთვის, ან ასუსტებს ორგანიზმის უკვე ამოწურულ თავდაცვას. უნდა გვახსოვდეს, რომ მთვარის დღის მახასიათებლები უფრო დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე და მთვარის ციკლის ფაზები პასუხისმგებელია ჩვენი აქტივობისა და სიცოცხლისუნარიანობის ხარისხზე. იმის ცოდნა, თუ როგორ იმოქმედებს მთვარის ფაზა ხვალ სხეულზე, შეგიძლიათ წინასწარ გაანაწილოთ მთლიანი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დატვირთვა, დაგეგმოთ მიმდინარე საქმეები ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს ან, პირიქით, არ გამოტოვოთ ხელსაყრელი მომენტი აქტიური კარიერისთვის. მიღწევები სიცოცხლისუნარიანობის პიკზე.

სანამ მთვარის ოთხივე ფაზის ჯანმრთელობაზე გავლენის განხილვას გადავიტანთ, აღვნიშნავთ, რომ მთვარე უფრო ძლიერად მოქმედებს ქალებზე, ვიდრე მამაკაცებზე, განსაკუთრებული „მთვარის“ ქალის ბუნების გამო. და სავსე მთვარე განსაკუთრებით ძლიერ გავლენას ახდენს ქალებზე. მამაკაცები უფრო მძაფრად რეაგირებენ ახალ მთვარეზე, ხდებიან აგრესიულები, გაუწონასწორებელი და პრაქტიკულად უკონტროლოები ამ პერიოდში. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი მოულოდნელად იწყებს დაუსაბუთებელ პრეტენზიებს, წვრილმანებში შეცდომის პოვნას, გაიხედეთ ფანჯარაში - შესაძლოა, ეს მეტოქე საერთოდ არ გამოჩნდა, მაგრამ მშვენიერი მთვარე რამდენიმე დღის განმავლობაში იმალებოდა.

მოდით განვიხილოთ მთვარის სხვადასხვა ფაზის გავლენის ბუნება ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

ახალი მთვარე - გავლენა ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე

ახალი მთვარე არის მზისა და მთვარის ერთობლიობა ადამიანისგან ერთ ხაზზე. მზისა და მთვარის გაზრდილი გრავიტაციის გამო, ადამიანის ორგანიზმში სითხეები მიმართულია თავის არეში, თანაბრად ნაწილდება მთელ სხეულში. ეს იწვევს ფსიქიკური აშლილობების რაოდენობის ზრდას, ადამიანი მაქსიმალურად ამოწურულია და ორგანიზმის ენერგეტიკული რესურსები იწურება. არტერიული წნევა მცირდება და ადამიანის სხეულის წონაც იკლებს. კვებითი მოწამვლის რისკი იზრდება. ჩნდება აუხსნელი ფობიები, ადამიანი ხდება სუბიექტური. ამავდროულად, მეტაბოლური პროცესების აქტივობა მატულობს, ამიტომ ახალი მთვარის დღეებში სასარგებლოა კანის გაწმენდა, თბილი აბაზანების მიღება და მიკროელემენტების შევსება. სითხე კარგად შეიწოვება კანის მეშვეობით, მიემართება შინაგანი ორგანოებისკენ.

თქვენ უნდა შეამციროთ აგრესიის გამოვლინებები, შეამციროთ ნერვული დაძაბულობა და ჩაერთოთ დამამშვიდებელ პრაქტიკაში - ახალმთვარეობის დროს მკვეთრად იზრდება ინსულტისა და ინფარქტის რისკი. მიზანშეწონილია ამ პერიოდში მამაკაცები განსაკუთრებით ფრთხილად მოიქცნენ. ახალი მთვარის დროს მძიმე ფიზიკური შრომა მკაცრად უკუნაჩვენებია. სჯობს სპორტდარბაზში აქტიური ძალების ვარჯიში ჩაანაცვლოთ სირბილით ან რელაქსაციის ვარჯიშებით.

რა არის კარგი ახალი მთვარის პერიოდში ჯანმრთელობისთვის ამ დღეებში, ვინც გადაწყვეტს მარხვას ან დაიცვას დიეტის მოთხოვნები, შეუძლია მიაღწიოს შესანიშნავი შედეგებს? გამწმენდი პროცედურები ჯანმრთელობის მაქსიმალურ სარგებელს მოიტანს. ახალი მთვარის დროს ასევე ძალიან კარგია ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა, რომლებიც ანადგურებს თქვენს ჯანმრთელობას. სწორი დამოკიდებულებით, უკვე მომდევნო მთვარის თვეში შეგიძლიათ იცხოვროთ ახლებურად, ახალი კარგი ჩვევით შეცვალოთ ძველი და მავნე.

მზარდი მთვარე - სხეულის გაძლიერება

მთვარის ციკლის პირველი ეტაპი, მზარდი მთვარე, ხასიათდება ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით, ახალი ძალის გაჩენის გამო. ამ პერიოდში სასარგებლოა იმუნიტეტის გაძლიერება, კუნთოვანი მასისა და ხერხემლის მოქნილობის გაზრდა. ფიზიკური ვარჯიში მოიტანს მაქსიმალურ სარგებელს, ხოლო მისი სიძლიერე შეიძლება გამოითვალოს კარგი რეზერვით - სხეული გაუძლებს მზარდ ფიზიკურ სტრესს, რაც მას მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას - ის უნდა იყოს მაღალი ხარისხის, სრული, დაბალანსებული, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში გადაჭარბებული. სხეული შთანთქავს ყველაფერს, რაც მასში "შედის" და ჭარბს ინახავს ცხიმოვან უჯრედებში.

მთვარის მეორე ფაზა იწყება იმ მომენტში, როდესაც მთვარის დისკი ზუსტად ნახევრად ჩანს. სხეულის სასიცოცხლო ძალები აგრძელებენ ზრდას და ახლოვდება დრო, რომ აქტიური გამოიყენოს თანდაყოლილი ენერგეტიკული პოტენციალი დაგეგმილი შედეგების მისაღწევად. სამედიცინო თვალსაზრისით, ეს დრო ხელსაყრელია ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტისა და მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად და სამკურნალო პროცედურებისთვის.

სავსე მთვარე - იზრუნეთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

სავსე მთვარე არის კატალიზატორი კონფლიქტური სიტუაციებისთვის, რომლებიც გამოწვეულია ადამიანის ფსიქიკის დაუცველობით. სხეული ზღვრამდე ივსება ენერგიით და ის გონივრულად უნდა დაიხარჯოს. ემოციები და გრძნობები მძაფრდება და სავსე მთვარის დროს ბევრს უძილობა აწუხებს. ავარიების, საგზაო შემთხვევებისა და ძალადობრივი ძარცვის რიცხვი იზრდება. სავსემთვარეობის დროს აუცილებელია სითხის გაზრდილი დალევა, ყოველგვარი ალკოჰოლის გამოკლებით - სავსე მთვარე აძლიერებს ალკოჰოლის მოქმედებას ორგანიზმზე, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ალკოჰოლური მოწამვლის რისკს.

სამედიცინო თვალსაზრისით, სავსე მთვარის დროს დაავადების სიმპტომები მაქსიმალურად იჩენს თავს და მტკივნეული შეგრძნებები მატულობს. სისხლი ძალიან თხელი ხდება და ნაკლებად ადვილად თბება, რაც ზრდის მძიმე სისხლდენის რისკს. ამიტომ ქირურგიული ჩარევა ძალზე არასასურველია. ოპერაცია თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნებისმიერ ფასად, რადგან სისხლდენა და მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვა შეუძლებელია.

სავსე მთვარის დროს ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ძლიერი ფიზიკური აქტივობა. ლოგიკურად, თუ ახალი მთვარის დროს იყო რეკომენდებული ზედმეტი ფიზიკური აქტივობისგან თავის შეკავება, მაშინ სავსემთვარეობის დროს ფიზიკური ვარჯიშის ტემპი მაქსიმუმამდე უნდა გაიზარდოს. თუმცა, სავსე მთვარის დროს, გაზრდილი სტრესი საპირისპირო ეფექტს იწვევს და ძალის მატების ნაცვლად, ჩნდება დაღლილობის, პესიმიზმის, გაფუჭებული განწყობისა და ძალისხმევის უშედეგო გრძნობა. სავსე მთვარის დროს ჯანმრთელობის მდგომარეობა დიდ გავლენას ახდენს კვების ბუნებაზე. ხორცზე უარის თქმა, დიდი რაოდენობით ბოსტნეულისა და ხილის მოხმარება და რძემჟავა პროდუქტები შეამცირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე დატვირთვას.

ჩამქრალი მთვარე - ებრძვის ქრონიკულ დაავადებებს

მთვარის მესამე ფაზა დაკავშირებულია მტკივნეული სიმპტომების შესუსტებასთან. სხეული ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოს დაავადება, თითქოს ეს რაღაც უცხო იყოს. თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად აუცილებელი ზომების გატარებით, შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ ბევრ ქრონიკულ დაავადებას. ამ პერიოდის განმავლობაში ისეთი მარტივი ქმედებებით, როგორიცაა ძილისა და დასვენების რეჟიმის ნორმალიზება, სწორი დიეტის შემუშავება, სუფთა ჰაერზე სიარული და ვარჯიში და ცუდი ჩვევების მიტოვება, შეუძლია საოცარ შედეგებს მიაღწიოს ქრონიკულ დაავადებებთან ბრძოლაში. მესამე ფაზაში, სავსემთვარეობისთანავე, შეგიძლიათ დაიწყოთ საკვების შეზღუდვა, რათა ადვილად მოიცილოთ ზედმეტი წონა და ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ზედმეტ ფუნტებთან.

მესამე ეტაპი ხელსაყრელია სტომატოლოგიური პრობლემების გადასაჭრელად და დაგეგმილი ოპერაციების ჩასატარებლად. განსაკუთრებით ეფექტურია ფიზიოლოგიური პროცედურები, რომელთა მიზანია ანთებითი პროცესების აღმოფხვრა და ორგანიზმის დეტოქსიკაცია.

მთვარის ციკლის მეოთხე ფაზა არის დასუსტებული მთვარე. ენერგიის დონე შესამჩნევად იკლებს და დაღლილობა გროვდება. სხეულს მეტი დრო სჭირდება დასვენებისთვის, სხეული ხდება ლეთარგიული და უმოქმედო. იმუნიტეტი და ბიორიტმები მცირდება. მეტაბოლური პროცესები შენელდება. ამ პერიოდში ზედმეტი კვება საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ სხეულის წონისა და მოცულობის ზრდას, არამედ ტოქსინებისა და ნარჩენების დაგროვებას. დიეტის ბუნება უნდა შეიცვალოს, აქცენტი გაკეთდეს მარცვლეულზე, ბოსტნეულზე და ხილზე, ხორცის მინიმალური რაოდენობით ჭამა. ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად, მეტი სითხე უნდა დალიოთ.

წინ ჰეკატეს ენერგიულად და ემოციურად ყველაზე რთული დღეები გველის, რომელსაც ახალი მთვარე ჩაანაცვლებს და ახალი მთვარის ციკლი თქვენს ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებას დაიწყებს. ამ დადასტურებული ფაქტის იგნორირება ან მთვარის გავლენის უარყოფა ნიშნავს საკუთარ თავს ჩამოართვათ შესაძლებლობა შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ჯანმრთელობა პრაქტიკულად უფასოდ და დამატებითი ძალისხმევის გარეშე. ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა მთვარის ფაზის გათვალისწინებით საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ დაჩქარებულ აღდგენას და შეინარჩუნოთ სტაბილური ჯანმრთელობა მრავალი წლის განმავლობაში.

უძველესი დროიდან აღინიშნა, რომ სავსე მთვარის დღეებში წარმოუდგენელი რამ ხდება ადამიანების უმეტესობას - ერთი ადამიანი მოულოდნელად ქმნის უკვდავ შედევრს, მეორე კი მოულოდნელად სჩადის დანაშაულს ვნების მდგომარეობაში. ზოგი მზადაა დაიპყროს მთელი მსოფლიო, ზოგი კი უძილობას და შეშფოთებულ წინათგრძნობას განიცდის. რა არის მშვენიერი და რა საშიში სავსე მთვარეზე?

ტექსტი: მარგარიტა ცარიკი

მთვარე არ არის დამოუკიდებელი სანათი, ის უბრალოდ ირეკლავს მზის შუქს, რომ ღამით ჩვენთვის არც ისე ბნელა. და მაინც, მთვარე დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე, საქმიანობასა და განწყობაზე, განსაკუთრებით ქალებზე. სავსე მთვარე მთვარის ყველაზე რთული და არაპროგნოზირებადი ფაზაა ადამიანის სხეულზე ზემოქმედების თვალსაზრისით. ერთის მხრივ, ეს არის ადამიანის ფიზიკური და გონებრივი ძალების კულმინაციის მომენტი. სავსე მთვარეზე ჩვენთვის ჩვეულებრივია განვიცადოთ არაჩვეულებრივი აღფრთოვანება, ვიგრძნოთ თავი გმირული საქციელის, გადამწყვეტი მოქმედების უნარი. და ამავდროულად, მაღალია ნერვული აშლილობისა და მტკივნეული ფიზიკური დაღლილობის რისკი, თუ დატვირთვას არ ითვლით და ზედმეტად იღებთ. მაგალითად, თუ მორცხვი მამაკაცი, რომელიც დიდხანს ყოყმანობდა საყვარელთან ქორწინების თხოვნაზე, სავსე მთვარის დროს გრძნობდა გონებრივ ძალას, დაიჩოქა გოგონას წინაშე და სთხოვა მისი ხელი, მაგრამ უარი მიიღო, შეიძლება ემოციურად დაინგრა და დეპრესიული გახდეს ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ან არამოტივირებული დანაშაულის ჩადენა. მაგრამ პენსიაზე გასული მებაღე - მან იგრძნო შთაგონება და ერთ დღეში ათი ჰექტარი მიწის ნაკვეთი ამოთხარა და ამის შემდეგ დიდხანს დაავადდა რადიკულიტით. რა თქმა უნდა, ასეთი ისტორიები შესაძლებელია მთვარის ნებისმიერ ფაზაში, მაგრამ სავსე მთვარეზე, სავარაუდოდ. ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი, თქვენი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების საზღვრები და დააკავშიროთ ძალისხმევის დახარჯვა დაუყოვნებელი ეფექტის ან დადებითი შედეგის საჭიროებასთან.

სავსე მთვარე და ფიზიოლოგია

ჩვენში არსებული ყველა პროცესი აქტივობის პიკზეა სავსე მთვარის დროს. ეს შეიძლება იყოს კარგი და პრობლემური ჩვენი მდგომარეობისთვის. მაგალითად, ჰიპერტონიული პაციენტები განიცდიან ამ პერიოდში, რადგან ორგანიზმი მთვარის ციკლის დროს აგროვებს მაქსიმალურ სითხეს - ეს იწვევს წნევის მატებას. ამასთან დაკავშირებით, თუ იცით თქვენი მიდრეკილება წნევის მატებისკენ, სავსე მთვარის დროს უმჯობესია შეზღუდოთ სითხის მიღება და შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ იგი. სავსე მთვარის დროს, ალკოჰოლის დოზა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ინტოქსიკაცია, გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე სხვა დღეებში, ამიტომ საჭიროა არა მხოლოდ შეზღუდოთ ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება, არამედ შეეცადოთ საერთოდ არ დალიოთ ისინი - ეს ასე არ არის. ასეთი დიდი მსხვერპლია, თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ სავსემთვარეობის ხანგრძლივობა მხოლოდ ოთხი დღეა და დალევა, როგორც მოგეხსენებათ, ზოგადად საზიანოა. გარდა ამისა, სავსე მთვარის დროს კუჭი ძალიან მგრძნობიარეა - უფრთხილდით აშლილობას და მოწამვლას. რეკომენდებულია მარხვის დღეების ორგანიზება, რომელიც ემთხვევა სავსე მთვარის ფაზას, რომელიც ხასიათდება გაზრდილი, ზოგჯერ უბრალოდ დაუოკებელი მადით. თუ აბებს იღებთ, მათი თერაპიული ეფექტი სხეულზე ძლიერდება სავსემთვარეობისას, მაგრამ იზრდება გვერდითი მოვლენების საშიშროებაც.

სავსე მთვარე და სექსი

28 დღის კლასიკური მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალების უმეტესობისთვის, ოვულაციის მომენტი ემთხვევა სავსემთვარეობას. ორივე პარალელური ფაზა - მთვარის და ფიზიოლოგიურიც - იწვევს ძლიერ სექსუალურ ლტოლვას. ოვულაცია არის სხეულის ბუნებრივი სურვილი გამრავლებისკენ, სავსე მთვარე არის კატალიზატორი ჩვენი სექსუალური ენერგიისა და პარტნიორისადმი მიზიდულობისთვის. და სავსე მთვარის გავლენის ქვეშ სექსი, როგორც წესი, მაქსიმალურად ვნებიანი და ვნებიანია. თუმცა, სექსუალური და ემოციური ენერგიის ასეთმა მოზღვავებამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი სხეული. რა უნდა გააკეთოს? - გეკითხებით, - მართლა შესაძლებელია სექსზე უარის თქმა იმ მომენტში, როცა ეს ყველაზე სასურველია? არა, უარი არ უნდა თქვათ, მაგრამ ჯობია სხვა დროისთვის გადადოთ როლური თამაშები, ეროტიკული სიურპრიზები და სექსუალური მარათონები. შემოიფარგლეთ „მხოლოდ სექსით“, არც თუ ისე ხანგრძლივი და არც ისე დამღლელი - სავსე მთვარის წყალობით მაინც გასაოცარი იქნება, დატოვეთ სექსის დანამატები იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც ისინი საჭიროა ვნების გასაღვივებლად.

სავსე მთვარე და სილამაზე

სხვადასხვა წყარო განსხვავებულად განმარტავს სავსე მთვარის გავლენას კოსმეტიკური პროცედურების ეფექტებზე და გარეგნობაზე ზრუნვის სხვა მეთოდებზე. თუმცა, ცხადია, რომ სავსე მთვარეზე ჭრილობები განსაკუთრებით საშიშია სისხლდენა, ჭრილობები და სხვა მიკროტრავმები დიდხანს არ შეხორცდება; ამიტომ, გადადეთ რამდენიმე ვიზიტი მანიკურისა და პედიკურის სპეციალისტთან, სახის მექანიკური წმენდა, „სილამაზის ინექციები“ და სხვა მანიპულაციები კანქვეშა შეღწევით. საერთოდ არ არის რეკომენდებული ხალების და მეჭეჭების ამოღება, ნებისმიერი ქირურგიული ჩარევა არასასურველია. დეპილაცია, ისევე როგორც პილინგი და მასაჟი, საუკეთესოა, როცა მთვარე იკლებს. რაც შეეხება თმის შეჭრას და შეღებვას, სავსემთვარეობის დროს ძალიან სასარგებლოა მხოლოდ თმის ბოლოების შეჭრა, ეს ხელს უწყობს უარყოფითი ენერგიის განთავისუფლებას, დანარჩენი კი მოგვიანებით შეგიძლიათ. თუ ფიტნეს ცენტრს სტუმრობთ ან დამოუკიდებლად თამაშობთ სპორტს, სავსე მთვარის დროს ჯობია ოდნავ შეამციროთ დატვირთვები და დაზოგოთ ენერგია - ახლა ზედმეტია, მაგრამ უკონტროლოდ ვერ დახარჯავთ! სავსე მთვარე მოღალატეა!

თუ ღამით ვერ იძინებთ და მრგვალი მთვარე ურცხვად იყურება თქვენი ფანჯრიდან, ეს ნიშნავს, რომ თქვენზე ხართ მისი ფაზების გავლენის ქვეშ და უფრო ფრთხილად უნდა დაარეგულიროთ თქვენი ემოციური და ფიზიკური ხარჯები.

დიდი ხანია ითვლებოდა, რომ მთვარე გავლენას ახდენს ადამიანებზე. ტყუილად არ აწვებოდნენ ჩვილებს, რომ მთვარის შუქი არ ჩამოსულიყო. ლეგენდების თანახმად, მაქციაც კი მხოლოდ სავსე მთვარის დროს გადაიქცა მგლებად. მთვარის გავლენა დედამიწის წყლის მასებზე კარგად არის ცნობილი (იგი იწვევს აკვიატებას და დინებას), ამიტომ ლეგენდები ლეგენდებია, მაგრამ სისულელე იქნება ვიფიქროთ, რომ მთვარე არ მოქმედებს ადამიანზე, რომლის სხეულიც 70%-ს შეადგენს. წყალი.

სავსე მთვარე ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე, სწორედ ამ ფაზაში შეინიშნება მასობრივი დანაშაულები, საგზაო შემთხვევები, მცირე ხულიგნური მოქმედებები, ჩხუბი, ჩხუბი და შეტაკება. მატულობს დაზიანებები და მოწამვლა, უარესდება სხეულის ზოგადი მდგომარეობა, ხშირდება სახლში ექიმთან და სასწრაფო დახმარების გამოძახება. კრიზისების, თვითმკვლელობებისა და სიყვარულის გამოცხადებების რიცხვი იზრდება.

გონებრივი გამოვლინებები:

• გაიზარდა შფოთვა;
  
• ფსიქიკური შფოთვა;
  
• უმიზეზო სევდა და სევდა;
  
• გადაჭარბებული ემოციურობა;
  
• ზედმეტი აღგზნება;
  
• ტემპერამენტის აფეთქება, გაღიზიანება;
  
• უმიზეზო გაბრაზება.
  
• ემოციების კონტროლის უუნარობა;
  
• შეუსაბამო ქმედებები;
  
• უსაფუძვლო შიში;
  
• შემაშფოთებელი სიზმრები;
  
• აქტივობის წყურვილი;
  
• გაიზარდა უკმაყოფილება;
  
• ყველა გრძნობის გამწვავება;
  
• ცდუნებებისა და განსაცდელების ზემოქმედება;
  
• გონებრივი დაუცველობა.
  

• ფიზიკური დისკომფორტი;
  
• ქსოვილებში სითხის დაგროვება;
  
• მაღალი წნევა;
  
• კუჭის პრობლემები;
  
• გაიზარდა მგრძნობელობა ნარკოტიკების და ალკოჰოლის მიმართ;
  
• იზრდება წამლების ეფექტი და გვერდითი მოვლენები;
  
• მადის შესაძლო მომატება და წონის მომატება;
  
• გაიზარდა მიზიდულობა საპირისპირო სქესის მიმართ;
  
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
  
• ძილის დარღვევა;
  
• რეაქციების გამწვავება;
  
• შეშუპების გამოჩენა;
  
• თავის ტკივილი;
  
• ქსოვილებში ბიოქიმიური პროცესების ნაკადის შენელება;
  
• გაიზარდა ენერგია;
  
• მეტი ფიზიკური აქტივობის სურვილი;
  
• სისხლდენა;
  
• სხეული და კუნთები ინახება კარგ ფორმაში;
  
• გაიზარდა ცრემლდენა;
  
• დაავადების გამოვლინება ვირუსებისა და მიკრობების დროებითი აქტივობის გამო.
  

რა უნდა გააკეთონ ბავშვებმა და სხვა მგრძნობიარე ადამიანებმა სავსე მთვარის დღეებში?

1. თქვენ არ შეგიძლიათ წაიკითხოთ დეტექტიური ისტორიები, წიგნები მოჩვენებებზე, ვამპირებზე, მაქციებზე, ზომბებზე და სხვა „მკვდარ“ ნივთებზე.
   
2. ძილის წინ უნდა დაკავდეთ მშვიდი აქტივობით და გამორიცხოთ აქტიური თამაშები.
   
3. არ შეიძლება ბლოკბასტერებისა და საშინელებათა ფილმების ყურება.
   
4. სახლიდან შორს ვერ წახვალ.
   
5. გადადეთ ხალხმრავალ ადგილებში ვიზიტები, ხმაურიანი არდადეგები, შეჯიბრებები და გასართობი ღონისძიებები უკეთეს დღეებამდე.
   
6. გარეთ უფრო დიდხანს უნდა იყოთ.
   
7. რეკომენდირებულია დარჩენა მხოლოდ კარგად ვენტილირებადი ადგილას.
   
8. მე ნამდვილად მჭირდება საკმარისი ძილი.
   
9. ცოტა ხნით მიატოვეთ ყავა და ჩაი და შეცვალეთ ისინი ჩვეულებრივი წყლით.
   
10. ამ დღეებში ტკბილეულს ნუ გადააჭარბებთ.
    

სავსემთვარეობის დღეებში ყველაზე ადვილია ხალხის დაინტერესება, რითაც მარკეტოლოგები სარგებლობენ პრეზენტაციების, აქციების, ბაზრობებისა და გაყიდვების, კონცერტებისა და სხვა საჯარო ღონისძიებების ორგანიზებისას. მაღაზიების ალკოჰოლური სასმელების განყოფილებები სავსეა მომხმარებლებით, ასევე იზრდება შემოსავალი კაზინოებში.

მსოფლიოში ავადმყოფთა 2%-ს აწუხებს ძილში სიარული - ძილში სიარული. ასეთი შემთხვევები ხშირდება სავსე მთვარის დროს. მთვარე ასევე მოქმედებს დედამიწის მაგნიტურ ველზე, იწვევს მაგნიტურ ქარიშხალს, რაც ასევე მოქმედებს ადამიანებზე.

ამ დღეებში რეკომენდირებულია თავდახურული სიარული და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების არ მიღება. ასევე არასასურველია ფიზიკური დატვირთვა, ქირურგიული ოპერაციები, ქორწილები და სპეციალური ღონისძიებები. დაიწყეთ მნიშვნელოვანი პროექტები ისე, რომ მათი დასრულება სავსე მთვარემდე შეძლოთ. თუ პარტნიორთან ურთიერთობაში ყველაფერი მშვიდობიანად არ მიდის, მაშინ ამ დღეებში სიტუაციას ჩხუბით ნუ გაამწვავებთ, აკონტროლეთ თავი, ეცადეთ ამ დროს გაუძლოთ შესაძლო კრიზისს. სავსემთვარეობის დღეებში რეკომენდებულია დამამშვიდებელი პროცედურები: მასაჟი, სპა, საუნა.

მაშ, მოქმედებს თუ არა სავსე მთვარე ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე? ზოგი ამას სკეპტიკურად უყურებს, ზოგი კი პირიქით, დარწმუნებულია, რომ მათი არსებობის მრავალი ასპექტი პირდაპირ დამოკიდებულია მთვარის კალენდარზე. რომელია მართალი?

უკვე დიდი ხანია აღინიშნა, რომ სავსემთვარეობის დროს ადამიანს ემოციები მწვავდება და სიხარულის ან სასოწარკვეთის უეცარი ტალღები მოდის. სტატისტიკა ადასტურებს, რომ ამ დროს თვითმკვლელობის ყველაზე მაღალი პროცენტი მოდის, ასევე ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.

მთვარის კალენდარი

მთვარის თვის 4 ეტაპია: ახალი მთვარე, სავსე მთვარე, მატება და კლებადი მთვარე. პირველი მთვარის დღე ემთხვევა ახალი მთვარის დასაწყისს, 7-8 მთვარის დღე არის მთვარის თვის პირველი მეოთხედი, მე-14-დან მე-17 მთვარის დღე არის სავსე მთვარე, 22-23 მთვარის დღე არის მესამე მეოთხედი. და ბოლოს, მეოთხე მეოთხედი აღნიშნავს მთვარის თვის დასასრულს.

რა ემართება ადამიანს სავსე მთვარეზე?

უპირველეს ყოვლისა, ადამიანის ნერვული სისტემა რეაგირებს მთვარის თვის ამ ფაზაზე. არსებობს დადებითი და უარყოფითი ემოციების მატება, ფობიების გაჩენა, დეპრესიის განვითარება და უძილობა.

ასევე, ჰიპოკრატეს დროიდან დადასტურდა, რომ სავსემთვარეობის დროს ორგანიზმში მეტაბოლიზმი მკვეთრად ნელდება და სისხლის სურათი უარესდება. აქედან გამომდინარე, დასკვნა: უმჯობესია არ ჩატარდეს ოპერაციები ამ დღეებში, რადგან მასიური სისხლდენა უფრო ხშირად ხდება და აღდგენის პროცესს გაცილებით მეტი დრო სჭირდება. მაგრამ სხეულის გაწმენდა ყველაზე ეფექტურია სავსე მთვარის დროს.

სავსემთვარეობის დროს შესამჩნევად უარესდება ჰიპერტონიული და გულ-სისხლძარღვთა კეთილდღეობა, რაც განპირობებულია იმით, რომ ამ პერიოდში ირღვევა გულის სტაბილური ფუნქციონირება და სხეულის ქსოვილებში სითხის რაოდენობა იზრდება.

ექსპერტები ასევე აღნიშნავენ მოწამვლისა და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გაზრდილ რისკს, რაც პათოგენური მიკროორგანიზმების და ვირუსების გაზრდილი აქტივობის შედეგია. გარდა ამისა, ამ დროს მცირდება მედიკამენტების ეფექტურობა და იზრდება გვერდითი ეფექტების ალბათობა.

სავსე მთვარე და პირადი ცხოვრება

სავსე მთვარის დღეებში ჩასახვის ალბათობა საგრძნობლად იზრდება, რადგან... ამ პერიოდში მწიფე კვერცხუჯრედის გავლა ფალოპის მილებში და საშვილოსნოში შესვლა აჩქარებს. ამ ყველაფერს კიდევ უფრო აძლიერებს საპირისპირო სქესისადმი მიზიდულობის შესამჩნევად მზარდი დონე.