Człowiek jest przede wszystkim istotą biologiczną i aktywność życiowa jego organizmu podlega rytmom dobowym. Zmiana dnia i nocy, pory roku – wpływają na przebieg procesów wewnętrznych, w tym na aktywność umysłową organizmu człowieka.

Cykliczność procesów psychicznych

Cykliczność ludzkiej psychiki obserwuje się nie tylko normalnie, ale także objawia się w postaci zaostrzenia różnych chorób endogennych. Wraz z nadejściem chłodów i skróceniem dnia jesiennego wzrasta liczba pacjentów psychiatrycznych w szpitalach. Choroby psychiczne mają charakter przewlekły, z fazami zaostrzenia w okresie jesienno-wiosennym.

Według statystyk, od początku października liczba pacjentów w poradniach psychiatrycznych wzrosła o jedną czwartą. Osoby o zwiększonej emocjonalności boleśniej odczuwają przejście od upału do chłodu i deszczu oraz skrócenie godzin dziennych. Jesienne zaostrzenie chorób psychicznych wynika także z tego, że pod wpływem promieni słonecznych człowiek wytwarza serotoninę (hormon przyjemności), a w pochmurne dni ilość serotoniny maleje. Wiele osób doświadcza drażliwości i niestabilności emocjonalnej. Jasne kolory lata ustępują miejsca szarym odcieniom, zachmurzone niebo „naciska”, zmiany ciśnienia atmosferycznego i codzienne deszcze powodują, że człowiek ma poczucie beznadziejności, melancholii i niepokoju o swoją przyszłość.

Jesień to pora zaostrzeń nie tylko chorób psychicznych, ale także układu krążenia i przewodu pokarmowego. Wahania ciśnienia atmosferycznego wpływają na układ naczyniowy człowieka oraz na regulację neurowegetatywną narządów i układów wewnętrznych. Jesienią nasilają się choroby takie jak depresja, schizofrenia, psychozy afektywne i epilepsja.

Klinika nawrotów sezonowych

W okresie jesiennym zwiększa się nie tylko liczba hospitalizacji pacjentów z chorobami endogennymi, ale także lekarze korzystający z opieki ambulatoryjnej odnotowują wzrost przepływu pacjentów. Niektóre choroby, które wystąpiły w formie ukrytej (utajonej), zaburzenia psychiczne objawiają się w pełni jesienią. Kryzys gospodarczy, przewidywania analityków, że pod koniec roku życie ludzi ulegnie pogorszeniu, a także ryzyko utraty pracy i oszczędności osobistych powodują falę zaburzeń psychicznych. Pacjenci z nerwicami i napadami paniki odczuwają pogorszenie swojego stanu, a u epileptyków coraz częstsze są napady padaczkowe. Jesienna depresja jest zjawiskiem normalnym dla wszystkich ludzi; u osób chorych psychicznie stan depresyjny może skutkować samobójstwem.

Pacjenci z depresją i różnymi typami psychoz mogą być niebezpieczni w jesiennym okresie zaostrzeń nie tylko dla siebie, ale także dla innych. Niektórzy pacjenci mają wrażenie, że całej rodzinie lub społeczeństwu zagraża wielkie niebezpieczeństwo. W psychiatrii zdarzały się przypadki, gdy chore psychicznie matki mogły skrzywdzić swoje dzieci.

Jesienne zaostrzenie schizofrenii występuje częściej u mężczyzn. Ich produktywne objawy – urojenia i halucynacje – nasilają się. Biorąc pod uwagę, że mężczyźni piją alkohol częściej i w większych dawkach, zaostrzenie choroby psychicznej jest u nich bardziej wyraźne. Ze względu na swoją biologiczną naturę mężczyźni są bardziej agresywni, dlatego zaostrzenie schizofrenii jesienią wiąże się z popełnianiem nielegalnych czynów i wzrostem liczby urazowych uszkodzeń mózgu.

Niektórzy chorzy na schizofrenię jesienią skarżą się lekarzom, że zostali zaatakowani przez obce głosy. Policjanci odnotowują wzrost skarg obywateli na temat „lądowania UFO na podwórzu domu” lub „werbalnego kontaktu z kosmitami”. To chorzy psychicznie mężczyźni stają się aktywnymi uczestnikami różnych demonstracji, rewolucji i zamachów stanu w kraju.

Zapobieganie nawrotom

Udział bliskich i bliskich w życiu chorego odgrywa dużą rolę w zapobieganiu zaostrzeniom jesiennym. Osoby chore psychicznie nie potrafią właściwie ocenić swojego stanu, część pacjentów przestaje brać leki, a mężczyźni chorzy na schizofrenię są podatni na alkoholizm, co pogarsza przebieg choroby endogennej. Bliscy pacjenta powinni skierować go na leczenie szpitalne lub ambulatoryjne po wykryciu pierwszych objawów zaostrzenia przewlekłej choroby psychicznej.

Pacjenci z depresją, psychozą, nerwicą często boją się konsultacji z psychiatrą i próbują samodzielnie uporać się z objawami i oznakami choroby. Wielu pacjentów leczy się samodzielnie, zażywa różne leki polecone im przez znajomych lub czyta informacje w Internecie. Najważniejsze jest, aby skontaktować się ze specjalistą w odpowiednim czasie. Niektórzy pacjenci wymagają raczej pomocy psychoterapeutycznej niż farmakologicznej.

Aby zapobiec sezonowym zaostrzeniom depresji i psychozy, należy przestrzegać harmonogramu snu i odpoczynku, zbilansowanej diety i przyjmować multiwitaminy. Zalecana jest umiarkowana aktywność fizyczna (bieganie, pływanie) i fizjoterapia (relaksacyjne kąpiele, prysznic Charcot). Należy powstrzymać się od napojów psychostymulujących – herbaty i kawy. Psychoterapeuta musi przekonać pacjenta, że ​​stan depresyjny jest po prostu efektem oddziaływania czynników naturalnych na organizm człowieka.

W okresie jesiennym zaleca się więcej czasu na świeżym powietrzu, spacery (jeśli pogoda na to pozwala), zmianę otoczenia, częstsze wychodzenie z domu, nie izolowanie siebie i swoich myśli, udanie się w odwiedziny lub Do teatru. Rozmowy z przyjaciółmi i znajomymi pomogą odwrócić Twoją uwagę od negatywnych myśli. Niektórzy uciekają z depresyjnych, jesiennych miast i kupują tygodniowy wyjazd do ciepłych krajów.

Psychoterapeuta musi pomóc pacjentowi znaleźć sposób na relaks, przejście na pozytywne myśli i aktywną aktywność w okresie jesiennym.

Ocena:

Towarzyszące im stany psychoz nerwicowych i schizofrenicznych występują w okresie jesiennym i mają charakter przejściowy. Co więcej, wszystkie te choroby psychiczne mogą trwać przez całą jesień.

Wahania stanu psychicznego w okresie zaostrzeń jesiennych mają podłoże biologiczne. Aktywność słoneczna maleje, godziny dzienne ulegają skróceniu, a rytm fizjologiczny zostaje zakłócony, co odbija się na układzie nerwowym. Aktywność procesu hormonalnego maleje, zwiększa się wrażliwość organizmu i zaczyna on działać nieprawidłowo.

Wiele chorób przewlekłych, a także szereg zaburzeń psychicznych charakteryzuje się sezonowymi wybuchami objawów. Zaburzenia i doświadczenia psychotyczne, takie jak irracjonalne pomysły, prowadzą do nieprzewidywalnych zachowań. Zaostrzenia są uważane za szczególnie niebezpieczne. To, gdzie w tym sezonie przebywa chory, nie ma znaczenia. Nie da się przewidzieć przebiegu choroby, gdyż stan pacjenta nie jest statyczny i zmienny.

Główną przyczyną wzrostu liczby zaburzeń psychicznych jest narażenie na stres. Na psychikę wpływa wiele czynników, zarówno zewnętrznych – działania militarne na świecie, zagrożenia terrorystyczne, niestabilna gospodarka kraju, jak i wewnętrznych – konflikty z innymi, lęk o przyszłość, niepokój, wybuchy złości (zarówno jawnej, jak i ukrytej), co może prowadzić do manifestacji. Co więcej, taki agresywny stan negatywnie wpływa na innych i na samego pacjenta.

Objawy zaburzeń psychicznych

Przejawy objawów zaburzenia psychicznego są różnorodne, a nawet indywidualne. Można je rozpoznać po wyglądzie i cechach zachowania danej osoby. Zdarza się również, że stan nie objawia się w żaden sposób, ale w każdej chwili osoba może skrzywdzić siebie lub innych.

Osoby cierpiące na choroby psychiczne nie mogą kontrolować swoich działań, ponieważ żyją w świecie własnych wyobrażeń. Procesy biochemiczne zachodzące w mózgu nie zmieniają się na żądanie człowieka. Najtrudniej jest wtedy, gdy pacjent słyszy w sobie głos, który popycha go do niewłaściwych działań i nie może się oprzeć posłuszeństwu.

Wyraźnym sygnałem zmiany stanu zdrowia psychicznego jest utrata zrozumienia rzeczywistości. W takich momentach osoba nie jest świadoma rzeczywistości tego, co się dzieje. Bogata wyobraźnia może tworzyć pomysły i plany, których rzeczywistości człowiek nie jest w stanie ocenić.

Jak należy zareagować, jeśli u bliskiej osoby rozpoczyna się okres zaostrzenia?

Niedocenianie przejawów niewłaściwego rozumowania lub przekonań jest ryzykowne. Jeśli na przykład ktoś twierdzi, że „dwa razy dwa równa się pięć” i zaczyna udowadniać, że ma rację. W takiej sytuacji nie należy pogarszać rozmowy wyjaśnieniami, ale nie można też kłócić się ani zmieniać zdania. Optymalna reakcja to ochrona. Ponadto należy skonsultować się z lekarzem.

Niektóre objawy zaburzeń psychicznych są łatwe do zidentyfikowania dla bliskich. Ale niestety krewni nie zawsze są wystarczająco wrażliwi na takie ludzkie zachowania. Trzeba szanować swoją samoocenę, okazywać troskę, miłość i zrozumienie. Następujące zmiany w zachowaniu jednostki powinny budzić niepokój:

• jeśli jeden z członków rodziny jest zaabsorbowany sobą;
• osoba straciła apetyt;
• były problemy ze snem;
• osoba przestała komunikować się z bliskimi.

Długotrwałe zaabsorbowanie sobą może spowodować poważny stan depresji i prowadzić do poważnych konsekwencji.

Jeśli takie zachowanie zostało zauważone, należy spróbować zwrócić na siebie uwagę tej osoby, nawiązać dialog i sprowadzić ją do rzeczywistości. Największą pomocą będzie przekonanie pacjenta do wizyty w placówce medycznej.

Mózgowi trudno jest poradzić sobie ze zmianami pogody. Zaostrzenia dotyczą pacjentów niezależnie od płci. Ale kobiety są bardziej podatne na emocje, co prowadzi do tego, że przedstawiciele płci pięknej znoszą ten okres trudniej. Z wiekiem naczynia krwionośne zatykają się, aktywność mózgu spada, a charakter staje się ostrzejszy, co sprawia, że ​​osobom starszym trudniej tolerować sezonowe zaostrzenia.

Ciało dostosowuje się do cykli w zależności od dnia, pory roku i roku. Dlatego o każdej porze roku zmiany są inne. Wiosną pojawiają się drażliwe emocje, zmęczenie i obniżona koncentracja. Nagromadzone wyczerpanie układu nerwowego i wysiłek fizyczny powodują gwałtowną zmianę nastroju.

Zimą słońce rzadko wychodzi, pogoda jest przeważnie pochmurna, nie ma wystarczającej ilości światła słonecznego, a organizm cierpi na niedobór witamin.

W letnie dni organizm łatwo gromadzi zasoby, ale będąc w szczycie aktywności, również szybko je wyczerpuje. Wraz z nadejściem jesieni człowiek reaguje na stopniowe skracanie się godzin dziennych, zmiany w przyrodzie, organizm wyczuwa nadejście zimy.

Kiedy układ nerwowy jest wyczerpany, pomagają leki regenerujące i specjalne procedury. Potrzebujesz multiwitamin, które zawierają dużą ilość grupy B, nootopów i leków poprawiających krążenie krwi. Na drażliwość lub stany lękowe lekarz przepisuje leki uspokajające i psychotropowe. Ale nie tylko farmaceutyki mają wpływ. Bardzo pomocne są masaże relaksacyjne, zabiegi wodne i autotrening.

Pomocna może okazać się także aromaterapia i łagodzące herbatki ziołowe. Słuchanie muzyki i oglądanie pozytywnych filmów to rodzaj terapii. W okresach zaostrzeń warto wykluczyć ze swojej diety mocną czarną herbatę i kawę.

Zaleca się stworzenie harmonogramu dnia, w którym należycie rozdzielić czas pracy i odpoczynku. Nie ma jednak sensu rozmawiać o profilaktyce z ludźmi, którzy pracują w nieregularnych godzinach, bez przerw i w niekończącej się pośpiechu.

Trzeba pamiętać, że bycie sam na sam z problemami jest trudne nawet dla całkowicie zdrowej osoby. Specjaliści psychiatrzy mogą pomóc w trudnych sytuacjach, a terminowa konsultacja z lekarzem zapobiegnie depresji.

W jesienne dni postradani zmysły starzy ludzie spieszą się do wyjścia z domu, aby odwiedzić dawno zmarłych bliskich. Schizofrenicy przestają brać leki i wkrótce nawracają. Co doprowadza ludzi do szaleństwa?

Tradycyjnie uważa się, że istnieją dwie główne przyczyny jesiennych zaostrzeń. Jest to brak światła słonecznego, przez co organizm wytwarza niewielką ilość melaniny i niedobór witamin. Niemal wszystko nie jest takie proste – jesienne zaostrzenie depresji i chorób psychicznych rozpoczyna się we wrześniu, kiedy jest jeszcze dość jasno, a owoców i warzyw jest pod dostatkiem i jest tanio. Nie należy lekceważyć niedoborów melaniny i witamin, ale nie tylko ich.

Obecnie klimat się zmienia; na granicach pór roku coraz częściej występują gwałtowne zmiany pogody, zmiany ciśnienia atmosferycznego, silne wiatry i deszcze. Psychiatrzy wiedzą, że podczas burzy, burzy z piorunami czy trzaskającego chłodu pacjenci stają się bardziej niespokojni, odczuwają niepokój i strach. Z wiekiem nawet jedna trzecia dorosłej populacji zaczyna cierpieć na uzależnienie od pogody – nic dziwnego, że jesienią pogarszają się one.

Zegar biologiczny również odgrywa rolę – latem organizm znajduje się w fazie aktywnej, magazynując składniki odżywcze, przygotowując się do rozrodu, zimą stara się oszczędzać zasoby, aby mieć dość sił, aby uciec przed zimnem i głodem. Przejściu z lata na zimę nieuchronnie towarzyszą zmiany hormonalne, a każda zmiana poziomu hormonów wpływa na nastrój. Nie powinniśmy zapominać, że samo zimno ma na człowieka przygnębiający wpływ.

Jeśli weźmiemy pod uwagę aspekty psychologiczne, jesień przypomina ludziom o zbliżającej się starości i nieuniknionej śmierci. Do niedawna wszystko wokół było zielone, kwitło i owocowało - a teraz zamiast uczty kolorów zapada matowa błoto pośniegowe, delikatne ciepło zastępuje wilgotne zimno, a przed nami „mała śmierć”, hibernacja. Nudna pogoda, gołe gałęzie drzew, paskudny deszcz – to wszystko budzi poczucie samotności i beznadziei. Ale taki niezrównoważony stan ma również swoje mocne strony - dla ludzi sztuki pewien brak równowagi emocji prowadzi do wybuchów twórczej aktywności, a naukowcom najczęściej udaje się spojrzeć na problem z nieoczekiwanej perspektywy i dokonać odkrycia.

Kto powinien się wystrzegać jesiennych zaostrzeń, depresji i smutku? Zagrożone są osoby cierpiące na nadwrażliwość na warunki pogodowe, dystonię wegetatywno-naczyniową, chorobę afektywną dwubiegunową, przewlekłą depresję, histerię, osoby w trakcie rekonwalescencji po ciężkich operacjach i chorobach, osoby, które niedawno doznały ciężkiego wstrząsu mózgu, zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenia mózgu, silnego stresu, utraty ukochaną osobę, kobiety w ciąży, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Nieznaczny „sezonowy” spadek nastroju można zaobserwować u osób z temperamentem melancholijnym, osłabieniem, cechami osobowości schizoidalnej i epileptoidalnej.

Nie ma sensu walczyć z jesienną depresją - zmarnujesz tylko energię. Ale oczywiście możesz uchronić się przed problemami. Najlepszym lekarstwem jest ciepło, światło i jasne kolory. Staraj się nie zamarznąć, ubieraj się stosownie do pory roku i nie oszczędzaj na prądzie do grzejników. Puszyste szale i kocyki, miękkie swetry i szaliki, dzianinowe skarpetki babci i ciepłe kapcie to wspaniałe antydepresanty. Nakryj łóżko czerwonym kocem, postaw żółty wazon na szafce nocnej, powieś w kuchni girlandy z papryczek, kolorowych cebul i małych dyń. Zapalaj świece wieczorami - nasi przodkowie wiedzieli na pewno, że żywy ogień odpędza niepokój i strach.

Pamiętaj, aby jeść śniadanie, lunch i kolację - bez przekąsek. Mocną kawę można zastąpić gorącą herbatą lipową z miodem i słonecznym plasterkiem cytryny – słodkie zapachy od razu przypomną Ci lato. Ogniste zupy i barszcz dodadzą sił i rozgrzeją w niepogodę. Ryby morskie zawierają cenne kwasy tłuszczowe Omega-3 – nie straszne im żadne smutki.

Aby znaleźć spokój i pewność siebie w przyszłości, spróbuj sięgnąć do doświadczeń swoich przodków – zacznij gromadzić zapasy. Powoli, bez pośpiechu ugotuj kilka odmian jesiennych dżemów i własnoręcznie wlej je do miski. Zachowaj kilka słoików ogórków lub grzybów miodowych, rozłóż grzyby, jabłka lub śliwki do wyschnięcia, a torebkę wybranych ziemniaków włóż do spiżarni. To stworzy poczucie bezpieczeństwa, podświadomość nie będzie już bać się głodu. A żmudna, medytacyjna praca fizyczna pomoże Ci się zrelaksować i oderwać umysł od złych myśli.

Staraj się zapewnić sobie jak najwięcej pozytywnych emocji i żywych wrażeń. Przy dobrej pogodzie warto wybrać się na spacer po pięknych parkach, podziwiając bogate kolory liści. Odwiedzaj siłownie i siłownie, jeźdź na rowerze, tańcz – ruch pobudza produkcję endorfin. Pieścić puszyste koty i kudłate psy, jeździć konno – komunikacja z koniem, zdaniem hipoterapeutów, stabilizuje psychikę. Oglądaj z dziećmi komedie i kreskówki, dobre bajki. Czytaj dobre książki, powieści science fiction i zabawne kryminały. Idź do cyrku i podziwiaj prawdziwą magię. Na koniec spróbuj zamienić jesień w Boldinską - pisz wiersze, opowiadania, rysuj, komponuj muzykę. Kreatywność pomoże Ci wyrazić swoje przytłaczające uczucia.

Unikaj maruderów, narzekaczy, emocjonalnych wampirów, niewrażliwych i zimnych ludzi. Unikaj konfliktów, szczególnie z bliskimi przyjaciółmi, a skargi i rozczarowania rozwiązuj sam. Unikaj bezczynności, bezcelowych rozrywek, nudnych i samotnych wieczorów. Im bardziej aktywnie spędzasz dni, tym trudniej jest dopaść Cię smutek!

Przeczytaj pytania i zaznacz, z którym punktem się zgadzasz.

1. Kłócę się z przyjaciółmi, współpracownikami, krewnymi

a) nigdy – uwielbiam je!

c) prawie codziennie;

d) kilka razy dziennie.

a) mały i niespokojny;

b) 7-8 godzin, bez problemu;

c) 6-7 godzin, niespokojny;

d) odczuwam bezsenność lub senność.

3. Trudno mi obudzić się rano i być smutnym lub zły.

a) nigdy – jestem jak ogórek o poranku;

b) tylko w dni powszednie;

c) dość często;

d) Nienawidzę poranków!

4. W pracy (zarówno w biurze, jak i w domu) rozpraszają mnie drobiazgi i robię niepotrzebne przerwy.

a) dlaczego – lepiej szybko zakończyć;

b) ma miejsce, jeśli praca jest nudna;

c) Ciągnę do końca;

d) Już zacząłem mieć kłopoty z powodu takich opóźnień.

5. Ostatnio łatwo się męczę

a) z wyjątkiem siedzenia nieruchomo;

b) nie, wszystko jest jak zwykle;

d) W ogóle nie mam czasu na odpoczynek.

6. Mam ciemne i ciężkie myśli.

a) Słyszałem o nich tylko od marudzących znajomych;

b) sporadycznie, jeśli jest ku temu powód;

c) niestety dość często;

7. Coś mnie boli lub boli – głowa, brzuch, plecy, stawy

a) nie, nie narzekam na swoje zdrowie;

b) zdarza się sporadycznie;

c) tak, często boli;

d) cały czas martwi się o więcej niż jedną rzecz.

8. Ludzie wokół mnie źle o mnie myślą, dyskutują i osądzają mnie za moimi plecami.

a) wszyscy dobrze o mnie myślą;

c) zauważane sporadycznie;

d) ciągle szepczą za moimi plecami.

9. Ostatnio słyszę głosy w mojej głowie.

a) dlaczego o to pytasz?

c) nie, ale nawiedzają mnie obsesyjne, pozornie obce pomysły;

10. Z beznadziei i jesiennej melancholii chcę pożegnać się z życiem

a) lepiej kogoś zabić;

c) tak, pojawiło się takie pragnienie;

d) często się z tym borykam.

6-15 punktów - jesteś całkowicie zdrowy, maksimum, które Ci grozi, to lekka jesienna chandra.

16-24 – masz depresję jesienną. Skonsultuj się z psychologiem, zwłaszcza jeśli uzyskałeś wysoki wynik w pytaniach 6-10.

25 lub więcej – Twoje zdrowie psychiczne jest w wielkim niebezpieczeństwie. Koniecznie skonsultuj się z psychologiem, możesz potrzebować pomocy psychiatry, leczenia sanatoryjnego lub farmakologicznego.

5 punktów lub mniej - Twój optymizm jest imponujący, ale najprawdopodobniej jesteś w fazie maniakalnej choroby afektywnej dwubiegunowej - człowiek nie może być tak szczęśliwy bez powodu. Jeśli nie jesteś nowożeńcem ani oświeconym mnichem, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Sezonowe zaostrzenia chorób psychicznych

Konsultanci IsraClinic chętnie odpowiedzą na wszelkie pytania na ten temat.

Przyczyny zaostrzeń jesiennych i wiosennych

Zapobieganie chorobom

Paranoja to stan ciągłego niepokoju, podejrzeń, patologicznej zazdrości, szalonych pomysłów i halucynacji. Pierwsze oznaki choroby objawiają się drobnymi dziwnościami w zachowaniu, zmianami charakteru - pacjent wykazuje agresję w stosunku do innych, psuje relacje z bliskimi, zaczyna dać się ponieść niezwykłym pomysłom i izoluje się od całego świata. Krewni pacjenta zwracają się do specjalistów, gdy objawy stają się ostre, a pacjent może zaszkodzić sobie i innym.

Problem lęków u dzieci jest dość powszechny, borykają się z nim prawie wszyscy rodzice. Lęki mogą być realne i bezpodstawne – na dziecko mogą wpływać czynniki środowiskowe (przemoc w rodzinie, trudne relacje z rówieśnikami) oraz zaburzenia nerwicowe (lęki mają charakter dowolny, powstają bez realnego zagrożenia i przesłanek). Eksperci zauważają, że jeśli dziecko się czegoś boi, ważne jest, aby skonsultować się z psychologiem, ignorowanie problemu może później prowadzić do odchyleń.

Pacjenci z zaburzeniem osobowości typu borderline dość często wykazują tendencję do zachowań dewiacyjnych oraz sięgania po napoje alkoholowe i narkotyki. Są również podatne na samookaleczenia i mogą grozić samobójstwem. Należy zrozumieć, że takiego zaburzenia nie można wyleczyć podczas jednej wizyty u lekarza – konieczna jest stała kontrola przez psychiatrę i stosowanie leków psychokorekcyjnych. Dużą wagę należy przywiązywać także do psychoterapii. Psychiatra dobiera leki farmakologiczne i przepisuje psychoterapię w zależności od aktualnego obrazu klinicznego.

Ataki paniki trudno nazwać specyficzną chorobą; jest to raczej stan świadomości, podczas którego człowiek odczuwa intensywny strach, niepokój i podekscytowanie. Metod zwalczania paniki jest wiele, metody domowe są również dość skuteczne. W szczególności zaleca się wzięcie prysznica kontrastowego, medytację, ćwiczenia, masaże oraz ćwiczenie prawidłowych technik oddychania. Dobrze działają lecznicze napary ziołowe, np. z rumianku. Wskazane jest wykluczenie z diety szkodliwych pokarmów i alkoholu.

Przyczyny i objawy zaostrzenia schizofrenii

Kiedy schizofrenia się zaostrza, pojawiają się charakterystyczne objawy. Często zaostrzenia mają charakter sezonowy, ale mogą również wystąpić z innych powodów. W takim przypadku pacjent powinien jak najszybciej zostać hospitalizowany w szpitalu psychiatrycznym.

Schizofrenia: informacje ogólne

Schizofrenia jest chorobą psychiczną o charakterze endogennym. Oznacza to, że czynnikiem jego rozwoju są pewne przyczyny wewnętrzne.

Choroba ta charakteryzuje się przebiegiem ciągłym lub napadowym, w wyniku czego następuje zmiana osobowości.

Charakterystyczne dla tej choroby są następujące objawy:

1. Pozytywny. W tej grupie znajdują się znaki charakterystyczne dla chorego. Mówimy tu przede wszystkim o urojeniach i halucynacjach.
2. Negatywny. Do tej grupy zaliczają się objawy, które wręcz przeciwnie, są nieodłącznie związane ze zdrową osobą, ale są nieobecne u pacjenta. Należą do nich zaburzenia emocjonalne (osłabienie lub całkowity zanik emocji), letarg, chęć ochrony przed kontaktem ze światem zewnętrznym, utrata zainteresowania życiem, wahania nastroju, zespół katatoniczny, obojętność na swój wygląd i niemożność przystosowania się do nowych warunków. społeczeństwo.
3. Zdezorganizowany. Jest to utrata zdolności logicznego myślenia, działania i mówienia. U pacjentów objawy te objawiają się powolną mową i ruchami, przeskakiwaniem z jednego tematu na drugi w rozmowie, niespójnym lub pozbawionym znaczenia myśleniem. Często człowiek nie rozumie znaczenia tego, co widzi i słyszy na co dzień i nie może podejmować decyzji.

Schizofrenia jest najczęstszą ze wszystkich chorób psychicznych.

Okres zaostrzenia schizofrenii

Faza zaostrzenia choroby charakteryzuje się wejściem chorego w stan ostrej psychozy. Z kolei psychoza to nagła zmiana tła emocjonalnego (stanu) i zachowania pacjenta. Zaburzenia te mają charakter wyniszczający, wpływając nie tylko na pacjenta i jego jakość życia, ale także na otaczających go ludzi. W stanie zaostrzenia schizofrenii pacjenci:

• nie potrafi odpowiednio skontaktować się ze światem zewnętrznym i sobą;
• stracić kontakt z rzeczywistością;
• nie rozumieją, co dzieje się wokół nich;
• nie są zorientowane w przestrzeni i czasie;
• nie rozumieją swojego miejsca na świecie.

Generalnie pacjenci nie rozumieją, co się z nimi dzieje. Stan pogłębia niespójność emocji, urojeń i halucynacji, które stanowią dla pacjenta wytyczną postępowania. Ważne jest również, aby w stanie zaostrzenia nasiliły się wszelkie zmiany psychiczne, jakie zachodzą przy tej chorobie. Osoba staje się jeszcze bardziej wycofana, nieufna, podejrzliwa i całkowicie traci zdolność krytycznej oceny tego, co się dzieje, w tym także wobec siebie.

W tym stanie pacjenci nie mogą podejmować właściwych decyzji, dlatego odpowiedzialność muszą wziąć na siebie osoby z ich najbliższego otoczenia. Muszą odpowiednio zareagować na zaostrzenie schizofrenii u pacjenta i jak najszybciej hospitalizować go w poradni psychiatrycznej. Wyjaśnia to fakt, że w tym stanie pacjenci stanowią potencjalne zagrożenie zarówno dla siebie, jak i dla otaczających ich ludzi, ponieważ są nawet zdolni do działań aspołecznych.

Objawy zaostrzenia schizofrenii

Warto zauważyć, że w stanie psychozy pojawiają się charakterystyczne objawy, które pozwalają zauważyć początek zaostrzenia. Znaki te obejmują:

1. Zmiana zachowania. Osoba zachowuje się pretensjonalnie i ekscentrycznie, zwracając na siebie uwagę.
2. Halucynacje. Zwykle głosy zawierają nutę krytyki lub komentarza.
3. Zamknięcie. Pacjent skupia się wyłącznie na sobie i na tym, co dzieje się w jego wnętrzu.
4. Tło emocjonalne. Z jednej strony człowiek odczuwa wzmożony niepokój i bezradność. Z drugiej strony jego emocje wzajemnie się wykluczają. To samo dotyczy pragnień i działań.
5. Poczucie wpływu zewnętrznego. Pacjentom wydaje się, że ktoś z zewnątrz wpływa na ich ciało, myśli i motywy.

Z reguły faza zaostrzenia rozpoczyna się od charakterystycznych objawów. Następujące objawy pomogą rozpoznać początek nawrotu:

1. Emocje. Osoba czuje się niespokojna, niespokojna i nagle zaczyna się spieszyć.
2. Ignorowanie. Pacjent izoluje się od społeczeństwa, np. zamyka się w pokoju, nie reaguje, gdy zbliżają się do niego inne osoby itp.
3. Zespół katatoniczny. Pacjent może długo zastygać w nienaturalnych i niewygodnych pozycjach lub wręcz przeciwnie, pozostawać w stanie podniecenia.
4. Agresywność. Osoba staje się drażliwa, nawet najmniejszy powód może wywołać złość i agresję.
5. Zaburzenia snu i apetytu. Pacjent może cierpieć na bezsenność, koszmary senne i utratę apetytu.
6. Złe nawyki. Jeśli pacjent pali lub pije alkohol, nawyki te pogłębiają się. Jeśli nie było ich wcześniej, osoba może zacząć pić alkohol lub palić.
7. Aktywność mowy. Pacjent zaczyna mówić do siebie i wymyśla bezsensowne słowa. Mowa staje się niespójna i nielogiczna.

Pacjenci w okresie zaostrzenia często czują, że są obdarzeni jakimiś supermocami, np. potrafią czytać w myślach, widzieć przyszłość itp. Mogą też czuć, że znajdują się w innym świecie lub wymiarze, przypisywać sobie inny status społeczny ; czuć, że ktoś ich śledzi, obserwuje, próbuje zrobić coś złego.

Pacjenci doświadczają nagłych wahań nastroju. Niepokój można bez powodu zastąpić niepohamowaną zabawą i radością; poczucie wszechmocy i wybraństwa może nagle zmienić się w poczucie winy itp.

Czas trwania zaostrzenia wynosi od 6 do 8 tygodni, ale może trwać dłużej. Im szybciej pacjent otrzyma wykwalifikowaną opiekę w szpitalu, tym szybciej jego stan się ustabilizuje.

Przyczyny zaostrzenia schizofrenii

Nawet najbardziej nieistotna przyczyna może prowadzić do nawrotu choroby. Na tym polega trudność zapobiegania zaostrzeniom. Wśród najczęstszych przyczyn lekarze identyfikują:

• stres;
• konflikt lub niestabilność w rodzinie;
• nadużywanie alkoholu;
• bodźce zewnętrzne, np. ostre dźwięki, zbyt jasne światło.

Oznacza to, że czynniki, na które zdrowa osoba nawet nie zwraca uwagi, mogą poważnie zaniepokoić pacjenta. Choroba może się również pogorszyć w czasie ciąży, ze względu na zmiany hormonalne w organizmie.

Kolejnym czynnikiem jest sezonowość. Statystyki medyczne udowodniły już, że w okresie jesienno-wiosennym wzrasta liczba pacjentów z rozpoznaniem schizofrenii w specjalnych placówkach medycznych.

Pacjenci z futrem lub napadowo-postępującą postacią choroby są bardziej podatni na zaostrzenie jesienią i wiosną. Kiedy zmienia się długość dnia, zmieniają się biorytmy organizmu i nawykowy sposób życia. Tę reakcję organizmu chorego tłumaczy się tym, że jet lag natychmiast wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego i produkcję hormonów regulujących funkcjonowanie całego organizmu.

Nawet zdrowi ludzie są podatni na sezonowe wahania nastroju. Jedyna różnica jest taka, że ​​zdrowy człowiek potrafi zapanować nad swoimi emocjami, zająć się ciekawymi zajęciami, nie pozwalając sobie na zniechęcenie. W przeciwieństwie do osób zdrowych, osoby chore psychicznie nie są do tego zdolne.

Jesienią i wiosną pacjenci doświadczają wahań nastroju.

Wyjaśnia to fakt, że schizofrenia przypominająca futro charakteryzuje się właśnie zmianą nastroju od stanu depresyjnego do stanu maniakalnego. Czynnik sezonowy dodatkowo wzmacnia manifestację tych warunków. W praktyce psychiatrycznej te zmiany sezonowe nazywane są sezonowymi zaburzeniami afektywnymi lub SAD.

Dlaczego choroby psychiczne nasilają się w okresie jesienno-wiosennym?

Człowiek jest przede wszystkim istotą biologiczną i aktywność życiowa jego organizmu podlega rytmom dobowym. Zmiana dnia i nocy, pory roku – wpływają na przebieg procesów wewnętrznych, w tym na aktywność umysłową organizmu człowieka.

Cykliczność procesów psychicznych

Cykliczność ludzkiej psychiki obserwuje się nie tylko normalnie, ale także objawia się w postaci zaostrzenia różnych chorób endogennych. Wraz z nadejściem chłodów i skróceniem dnia jesiennego wzrasta liczba pacjentów psychiatrycznych w szpitalach. Choroby psychiczne mają charakter przewlekły, z fazami zaostrzenia w okresie jesienno-wiosennym.

Według statystyk, od początku października liczba pacjentów w poradniach psychiatrycznych wzrosła o jedną czwartą. Osoby o zwiększonej emocjonalności boleśniej odczuwają przejście od upału do chłodu i deszczu oraz skrócenie godzin dziennych. Jesienne zaostrzenie chorób psychicznych wynika także z tego, że pod wpływem promieni słonecznych człowiek wytwarza serotoninę (hormon przyjemności), a w pochmurne dni ilość serotoniny maleje. Wiele osób doświadcza drażliwości i niestabilności emocjonalnej. Jasne kolory lata ustępują miejsca szarym odcieniom, zachmurzone niebo „naciska”, zmiany ciśnienia atmosferycznego i codzienne deszcze powodują, że człowiek ma poczucie beznadziejności, melancholii i niepokoju o swoją przyszłość.

Jesień to pora zaostrzeń nie tylko chorób psychicznych, ale także układu krążenia i przewodu pokarmowego. Wahania ciśnienia atmosferycznego wpływają na układ naczyniowy człowieka oraz na regulację neurowegetatywną narządów i układów wewnętrznych. Jesienią nasilają się choroby takie jak depresja, schizofrenia, psychozy afektywne i epilepsja.

Klinika nawrotów sezonowych

W okresie jesiennym zwiększa się nie tylko liczba hospitalizacji pacjentów z chorobami endogennymi, ale także lekarze korzystający z opieki ambulatoryjnej odnotowują wzrost przepływu pacjentów. Niektóre choroby, które wystąpiły w formie ukrytej (utajonej), zaburzenia psychiczne objawiają się w pełni jesienią. Kryzys gospodarczy, przewidywania analityków, że pod koniec roku życie ludzi ulegnie pogorszeniu, a także ryzyko utraty pracy i oszczędności osobistych powodują falę zaburzeń psychicznych. Pacjenci z nerwicami i napadami paniki odczuwają pogorszenie swojego stanu, a u epileptyków coraz częstsze są napady padaczkowe. Jesienna depresja jest zjawiskiem normalnym dla wszystkich ludzi; u osób chorych psychicznie stan depresyjny może skutkować samobójstwem.

Pacjenci z depresją i różnymi typami psychoz mogą być niebezpieczni w jesiennym okresie zaostrzeń nie tylko dla siebie, ale także dla innych. Niektórzy pacjenci mają wrażenie, że całej rodzinie lub społeczeństwu zagraża wielkie niebezpieczeństwo. W psychiatrii zdarzały się przypadki, gdy chore psychicznie matki mogły skrzywdzić swoje dzieci.

Jesienne zaostrzenie schizofrenii występuje częściej u mężczyzn. Zwiększają się ich produktywne objawy - urojenia i halucynacje. Biorąc pod uwagę, że mężczyźni piją alkohol częściej i w większych dawkach, zaostrzenie choroby psychicznej jest u nich bardziej wyraźne. Ze względu na swoją biologiczną naturę mężczyźni są bardziej agresywni, dlatego zaostrzenie schizofrenii jesienią wiąże się z popełnianiem nielegalnych czynów i wzrostem liczby urazowych uszkodzeń mózgu.

Niektórzy chorzy na schizofrenię jesienią skarżą się lekarzom, że zostali zaatakowani przez obce głosy. Policjanci odnotowują wzrost skarg obywateli na temat „lądowania UFO na podwórzu domu” lub „werbalnego kontaktu z kosmitami”. To chorzy psychicznie mężczyźni stają się aktywnymi uczestnikami różnych demonstracji, rewolucji i zamachów stanu w kraju.

Zapobieganie nawrotom

Udział bliskich i bliskich w życiu chorego odgrywa dużą rolę w zapobieganiu zaostrzeniom jesiennym. Osoby chore psychicznie nie potrafią właściwie ocenić swojego stanu, część pacjentów przestaje brać leki, a mężczyźni chorzy na schizofrenię są podatni na alkoholizm, co pogarsza przebieg choroby endogennej. Bliscy pacjenta powinni skierować go na leczenie szpitalne lub ambulatoryjne po wykryciu pierwszych objawów zaostrzenia przewlekłej choroby psychicznej.

Pacjenci z depresją, psychozą, nerwicą często boją się konsultacji z psychiatrą i próbują samodzielnie uporać się z objawami i oznakami choroby. Wielu pacjentów leczy się samodzielnie, zażywa różne leki polecone im przez znajomych lub czyta informacje w Internecie. Najważniejsze jest, aby skontaktować się ze specjalistą w odpowiednim czasie. Niektórzy pacjenci wymagają raczej pomocy psychoterapeutycznej niż farmakologicznej.

Aby zapobiec sezonowym zaostrzeniom depresji i psychozy, należy przestrzegać harmonogramu snu i odpoczynku, zbilansowanej diety i przyjmować multiwitaminy. Zalecana jest umiarkowana aktywność fizyczna (bieganie, pływanie) i fizjoterapia (relaksacyjne kąpiele, prysznic Charcot). Należy powstrzymać się od napojów psychostymulujących – herbaty i kawy. Psychoterapeuta musi przekonać pacjenta, że ​​stan depresyjny jest po prostu efektem oddziaływania czynników naturalnych na organizm człowieka.

W okresie jesiennym zaleca się więcej czasu na świeżym powietrzu, spacery (jeśli pogoda na to pozwala), zmianę otoczenia, częstsze wychodzenie z domu, nie izolowanie siebie i swoich myśli, udanie się w odwiedziny lub Do teatru. Rozmowy z przyjaciółmi i znajomymi pomogą odwrócić Twoją uwagę od negatywnych myśli. Niektórzy uciekają z depresyjnych, jesiennych miast i kupują tygodniowy wyjazd do ciepłych krajów.

Psychoterapeuta musi pomóc pacjentowi znaleźć sposób na relaks, przejście na pozytywne myśli i aktywną aktywność w okresie jesiennym.

Dlaczego choroby psychiczne nasilają się jesienią?

Lekarze twierdzą, że w miesiącach jesiennych gorzej czują się zwłaszcza osoby wrażliwe emocjonalnie. Ich psychika cierpi na tym, że w przyrodzie następuje „zmiana scenerii”: dni stają się chłodne i deszczowe, pogoda staje się „kapryśna”. W tym okresie nasilają się choroby psychiczne, co jest związane z czynnikami biologicznymi.

Zaostrzenia sezonowe: kto jest na nie najbardziej podatny

Psychiatrzy mówią: z tym problemem borykają się bardzo emocjonalne osoby obu płci. Powszechnie przyjmuje się, że za wzrost zachorowań na choroby psychiczne odpowiedzialny jest ciągły stres. Wiele osób boi się o swoją przyszłość; ich psychika ma trudności z radzeniem sobie z myślami o niepewnej sytuacji finansowej, braku stabilności w społeczeństwie itp.

Przyczyna przyszłych problemów może powstać w dzieciństwie, gdy dana osoba cierpiała na chorobę zakaźną, a nawet wcześniej - gdy doznała obrażeń podczas porodu. W przyszłości może być niezrównoważony emocjonalnie. Na psychikę wpływają także operacje wykonywane w znieczuleniu ogólnym. Ogólnie rzecz biorąc, jakiekolwiek zaburzenie dopływu krwi do mózgu może mieć takie konsekwencje, jak niestabilność w sferze emocjonalnej.

Dlaczego reagujemy na zmieniające się pory roku?

Według psychiatrów depresja emocjonalna pacjentów wynika ze zmian w stanie natury i długości dnia. Pod wpływem wielu czynników układ nerwowy staje się bardziej wrażliwy. Zmniejszona aktywność słońca, skrócona pora dnia, promieniowanie i zmiany pola magnetycznego prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia i zahamowania procesów hormonalnych.

Życie ludzi toczy się w cyklach – dobowym, sezonowym, rocznym. W każdym razie jakoś zareagują na zmianę pór roku, niezależnie od tego, czy mają problemy psychiczne. W miesiącach jesiennych organizm zdaje się protestować przeciwko temu, że jest mniej słońca, a więcej chmur, że przyroda powoli umiera. Osoba staje się bardziej niestabilna emocjonalnie i rozdrażniona.

Oczywiście wiele zależy od indywidualnych cech psychicznych. Jeśli dana osoba ma problemy z samooceną, jesienią może odczuwać pogłębiający się stan depresji i postrzegać swoje życie jako szare i pozbawione sensu. Jednak nawet całkowicie zdrowi i samowystarczalni ludzie o tej porze roku zaczynają odczuwać niepokój i strach, apatię i stają się bardziej drażliwymi i nerwowymi osobami.

Jak zapobiegać zaostrzeniom

Zaostrzenie jakiejkolwiek choroby psychicznej to klasyczny „znak” jesieni. Pacjenci chorzy na schizofrenię i psychozę maniakalno-depresyjną mogą doświadczać poważnych przeżyć, które czasami prowadzą do złych konsekwencji. Kiedy rozpoczyna się faza zaostrzenia, przebieg choroby staje się tak zmienny, że zachowanie pacjentów jest praktycznie niemożliwe do przewidzenia. Znacznej liczbie chorób psychicznych towarzyszy agresja. Może być ukryta lub otwarta, skierowana ku sobie lub światu zewnętrznemu.

W celach profilaktycznych psychiatrzy przepisują leczenie. Jeśli bliska Ci osoba cierpi na zaburzenie typu borderline, tj. cierpi na psychopatię lub nerwice, choroby, których przyczyną jest uszkodzenie mózgu, wówczas należy poświęcić mu większą uwagę.

Wykwalifikowana pomoc jest na pierwszym miejscu

Jeśli dana osoba nie powie nikomu o swoich problemach, nie będzie w stanie ich rozwiązać. Z pomocą powinien przyjść psychiatra, którego zadaniem jest przede wszystkim postawienie trafnej diagnozy. Następnie przepisywane jest leczenie, które zwykle jest złożone. Wraz z lekami, procedury mające na celu ogólne wzmocnienie układu nerwowego i organizmu jako całości złagodzą ten stan. Przydaje się każdy kontakt z wodą, aromaterapia, kurs masażu. Wszelkie napoje pobudzające, w tym czarna herbata i kawa, są niepożądane w czasie zaostrzenia. Codzienność powinna być uporządkowana.

Jesienne zaostrzenie chorób psychicznych

Stany psychoz nerwicowych i schizofrenicznych, którym towarzyszy agresja, występują w okresie jesiennym i mają charakter przejściowy. Co więcej, wszystkie te choroby psychiczne mogą trwać przez całą jesień.

Wahania stanu psychicznego w okresie zaostrzeń jesiennych mają podłoże biologiczne. Aktywność słoneczna maleje, godziny dzienne ulegają skróceniu, a rytm fizjologiczny zostaje zakłócony, co odbija się na układzie nerwowym. Aktywność procesu hormonalnego maleje, zwiększa się wrażliwość organizmu i zaczyna on działać nieprawidłowo.

Wiele chorób przewlekłych, a także szereg zaburzeń psychicznych charakteryzuje się sezonowymi wybuchami objawów. Zaburzenia psychotyczne, doświadczenia takie jak halucynacje i irracjonalne pomysły prowadzą do nieprzewidywalnych zachowań. Zaostrzenia są uważane za szczególnie niebezpieczne. To, gdzie w tym sezonie przebywa chory, nie ma znaczenia. Nie da się przewidzieć przebiegu choroby, gdyż stan pacjenta nie jest statyczny i zmienny.

Główną przyczyną wzrostu liczby zaburzeń psychicznych jest narażenie na stres. Na psychikę wpływa wiele czynników, zarówno zewnętrznych – agresja, działania wojenne na świecie, zagrożenia terrorystyczne, niestabilna gospodarka kraju, jak i wewnętrznych – konflikty z innymi, strach przed przyszłością, niepokój, wybuchy złości (zarówno jawnej, jak i ukrytej). ), co może prowadzić do agresji. Co więcej, taki agresywny stan negatywnie wpływa na innych i na samego pacjenta.

Objawy zaburzeń psychicznych

Przejawy objawów zaburzenia psychicznego są różnorodne, a nawet indywidualne. Można je rozpoznać po wyglądzie i cechach zachowania danej osoby. Zdarza się również, że stan nie objawia się w żaden sposób, ale w każdej chwili osoba może skrzywdzić siebie lub innych.

Osoby cierpiące na choroby psychiczne nie mogą kontrolować swoich działań, ponieważ żyją w świecie własnych wyobrażeń. Procesy biochemiczne zachodzące w mózgu nie zmieniają się na żądanie człowieka. Najtrudniej jest wtedy, gdy pacjent słyszy w sobie głos, który popycha go do niewłaściwych działań i nie może się oprzeć posłuszeństwu.

Wyraźnym sygnałem zmiany stanu zdrowia psychicznego jest utrata zrozumienia rzeczywistości. W takich momentach osoba nie jest świadoma rzeczywistości tego, co się dzieje. Bogata wyobraźnia może tworzyć pomysły i plany, których rzeczywistości człowiek nie jest w stanie ocenić.

Jak należy zareagować, jeśli u bliskiej osoby rozpoczyna się okres zaostrzenia?

Niedocenianie przejawów niewłaściwego rozumowania lub przekonań jest ryzykowne. Jeśli na przykład ktoś twierdzi, że „dwa razy dwa równa się pięć” i zaczyna udowadniać, że ma rację. W takiej sytuacji nie należy pogarszać rozmowy wyjaśnieniami, ale nie można też kłócić się ani zmieniać zdania. Optymalna reakcja to ochrona. Ponadto należy skonsultować się z lekarzem.

Niektóre objawy zaburzeń psychicznych są łatwe do zidentyfikowania dla bliskich. Ale niestety krewni nie zawsze są wystarczająco wrażliwi na takie ludzkie zachowania. Trzeba szanować swoją samoocenę, okazywać troskę, miłość i zrozumienie. Następujące zmiany w zachowaniu jednostki powinny budzić niepokój:

• jeśli jeden z członków rodziny jest zaabsorbowany sobą;
• osoba straciła apetyt;
• były problemy ze snem;
• osoba przestała komunikować się z bliskimi.

Długotrwałe zaabsorbowanie sobą może spowodować poważny stan depresji i prowadzić do poważnych konsekwencji.

Jeśli takie zachowanie zostało zauważone, należy spróbować zwrócić na siebie uwagę tej osoby, nawiązać dialog i sprowadzić ją do rzeczywistości. Największą pomocą będzie przekonanie pacjenta do wizyty w placówce medycznej.

Jakie są przyczyny zaostrzeń sezonowych?

Mózgowi trudno jest poradzić sobie ze zmianami pogody. Zaostrzenia dotyczą pacjentów niezależnie od płci. Ale kobiety są bardziej podatne na emocje, co prowadzi do tego, że przedstawiciele płci pięknej znoszą ten okres trudniej. Z wiekiem naczynia krwionośne zatykają się, aktywność mózgu spada, a charakter staje się ostrzejszy, co sprawia, że ​​osobom starszym trudniej tolerować sezonowe zaostrzenia.

Ciało dostosowuje się do cykli w zależności od dnia, pory roku i roku. Dlatego o każdej porze roku zmiany są inne. Wiosną pojawiają się drażliwe emocje, zmęczenie i obniżona koncentracja. Nagromadzone wyczerpanie układu nerwowego i wysiłek fizyczny powodują gwałtowną zmianę nastroju.

Zimą słońce rzadko wychodzi, pogoda jest przeważnie pochmurna, nie ma wystarczającej ilości światła słonecznego, a organizm cierpi na niedobór witamin.

W letnie dni organizm łatwo gromadzi zasoby, ale będąc w szczycie aktywności, również szybko je wyczerpuje. Wraz z nadejściem jesieni człowiek reaguje na stopniowe skracanie się godzin dziennych, zmiany w przyrodzie, organizm wyczuwa nadejście zimy.

Środki zapobiegawcze w przypadku zaostrzeń sezonowych

Kiedy układ nerwowy jest wyczerpany, pomagają leki regenerujące i specjalne procedury. Potrzebujesz multiwitamin, które zawierają dużą ilość grupy B, nootopów i leków poprawiających krążenie krwi. Lekarz przepisuje leki uspokajające, przeciwdepresyjne i psychotropowe na drażliwość lub stany lękowe. Ale nie tylko farmaceutyki mają wpływ. Bardzo pomocne są masaże relaksacyjne, zabiegi wodne i autotrening.

Pomocna może okazać się także aromaterapia i łagodzące herbatki ziołowe. Słuchanie muzyki i oglądanie pozytywnych filmów to rodzaj terapii. W okresach zaostrzeń warto wykluczyć ze swojej diety mocną czarną herbatę i kawę.

Zaleca się stworzenie harmonogramu dnia, w którym należycie rozdzielić czas pracy i odpoczynku. Nie ma jednak sensu rozmawiać o profilaktyce z ludźmi, którzy pracują w nieregularnych godzinach, bez przerw i w niekończącej się pośpiechu.

Trzeba pamiętać, że bycie sam na sam z problemami jest trudne nawet dla całkowicie zdrowej osoby. Specjaliści psychiatrzy mogą pomóc w trudnych sytuacjach, a terminowa konsultacja z lekarzem zapobiegnie depresji.

Demencja jest chorobą charakteryzującą się trwałym i nieodwracalnym upośledzeniem aktywności intelektualnej człowieka, któremu towarzyszą różne odchylenia w zachowaniu i kondycji fizycznej.

Główne przyczyny i objawy dromomanii

Dromomania to zaburzenie psychiczne, w którym człowiek stale odczuwa chęć ucieczki z domu. Pacjenci z dromomanią uciekają, jak mówią, „dokąd.

Jak objawia się demencja u mężczyzn, kobiet i dzieci?

Dzisiaj ludzie borykają się z wieloma problemami, w tym poważnymi chorobami, które pozbawiają człowieka sił. Większość ludzi.

Metody zwalczania tików nerwowych

Prawie każda osoba na Ziemi spotkała się z typem nerwowym. Nie wszyscy poświęcili należytą uwagę temu problemowi. Jeśli zaznaczysz.

Rodzaje i przyczyny afazji

Afazja wpływa na lewą półkulę mózgu, która jest odpowiedzialna za mowę i funkcje motoryczne. Jednocześnie zachowane są zdolności intelektualne, ale z nimi problemy.

Kto jest perfekcjonistą

Perfekcjoniści to ludzie, którzy są wewnętrznie przekonani o istnieniu jakiegoś idealnego rezultatu. Co więcej, wynik ten powinien być znacznie lepszy od pozostałych.

Rodzicielstwo

Wychowywanie dzieci jest integralną funkcją zapewniającą rozwój i postęp społeczeństwa ludzkiego. W historii było wielu ludzi i teorii.

Schizotypowe zaburzenie osobowości: objawy schizofrenii psychopatycznej

Osoba wyróżniająca się wśród swoich członków ekscentrycznym, dziwnym zachowaniem, szczególnym sposobem myślenia, zwykle nie pozostaje niezauważona przez społeczeństwo. W.

Najbardziej znane poważne zaburzenia psychiczne

Większość chorób psychicznych, których częstość występowania w ostatnim czasie znacznie wzrosła, należy do szerokiej kategorii ciężkich zaburzeń psychicznych.

Alkomat - na straży bezpieczeństwa na drodze

Wypadki drogowe spowodowane przez pijanego kierowcę nie są niestety rzadkością; jest to również częsta przyczyna wypadków przy pracy i wielu innych.

Sezonowe zaostrzenia

Według statystyk cytowanych przez Komsomolską Prawdę jedna czwarta odwiedzających portale randkowe cierpi na różne choroby psychiczne. Jesienią, w okresie sezonowego zaostrzenia, osoby te zrzucają na innych swoje depresyjne myśli i negatywne emocje, a w Internecie jest to znacznie łatwiejsze i w dodatku pozostają anonimowe. „Wcześniej jesienią niektórzy z tych pacjentów wyskakiwali z okien i rzucali się pod koła. Teraz ci biedacy wdają się w wirtualne romanse” – mówi psycholog i seksuolog Władimir Shakhinjanyan.

Choroby przewlekłe, do których należy cała grupa zaburzeń psychicznych, mają tendencję do zaostrzania się. Doświadczenia psychotyczne prowadzą do niebezpiecznych zachowań, szczególnie w okresie zaostrzenia, i nie zależą od lokalizacji chorego. Stany te można porównać do chmur na niebie, których kształt zmienia się co chwilę. Różnią się one znacznie, dlatego przebieg i rokowanie są nieprzewidywalne.

Główną przyczyną wzrostu zachorowań na choroby psychiczne jest ciągły stres. Strach o przyszłość, trudna sytuacja ekonomiczna, ataki terrorystyczne, wojny, agresja otaczającego świata wystawiają na próbę psychikę, najcenniejszą własność człowieka. Co czwarty Rosjanin potrzebuje dziś pomocy psychiatrycznej. Lęk, jawna lub ukryta złość wpływają na nastrój, którego zaburzenie jest bliskie przejawowi agresywności. Agresja może być skierowana zarówno przeciwko sobie, jak i innym.

W przypadku chorób endogennych, takich jak psychoza maniakalno-depresyjna (MDP) i schizofrenia, często występują sezonowe zaostrzenia. Myślę, że wiele osób ma historię lub dwie o spotkaniach z „dziwnymi typami”. Stosunek do nich jest zwykle ostrożny, a pierwszą reakcją przy bezpośrednim kontakcie jest całkowite zdezorientowanie. Nie wiadomo, co robić: albo uspokoić osobę, albo uciec, albo natychmiast wezwać pogotowie.

To, że nie umiemy komunikować się z osobami chorymi psychicznie, łatwo wytłumaczyć. Nikt nas tego nie nauczył. Przez wieki uważano ich za wyrzutków, poddawanych dożywotniej izolacji, a nawet fizycznemu zniszczeniu. Dopiero pod koniec ostatniego tysiąclecia sytuacja zaczęła się zmieniać na lepsze. Przynajmniej na Zachodzie pacjenci psychiatryczni są uważani za po prostu osobliwych ludzi, których jedynym problemem jest to, że ich sposób myślenia i działania nie mieszczą się w ogólnie przyjętych normach.

A jednak nie jest łatwo zmienić utrwalone opinie. Każde przestępstwo popełnione przez osobę chorą psychicznie wywołuje szerokie oburzenie społeczne. A jeśli się to powtórzy, słychać oburzone okrzyki: „Dlaczego tak niebezpiecznego psychola wypuszczono na wolność?!” Jednocześnie nikomu nie przychodzi do głowy pytanie, dlaczego recydywista po odbyciu kary zostaje zwolniony. Ale przeważająca większość przestępców i morderców to ludzie całkowicie rozsądni, działający w interesie własnym, zazdrości, zazdrości - jednym słowem, kierujący się motywami zrozumiałymi dla wszystkich. Najprawdopodobniej wzmożony strach pacjentów psychiatrycznych wynika właśnie z tego, że ich działania są nieprzewidywalne, a ich reakcja na otaczający ich świat jest często nieadekwatna.

Objawy chorób psychicznych są różnorodne. Czasami możesz od razu rozpoznać, z kim masz do czynienia, po dziwnym lub groźnym wyglądzie danej osoby lub jej zachowaniu. Ale zdarza się również, że dana osoba w żaden sposób nie pokazuje swojego stanu, ale w każdej chwili może wyrządzić krzywdę sobie lub innym. Pacjent psychiatryczny nie potrafi się kontrolować, żyje we własnym świecie, biochemia jego mózgu zmienia się niezależnie od jego pragnień. Jeśli zacznie słyszeć głosy nawołujące go do zabicia, nie będzie miał innego wyjścia, jak tylko się zgodzić. Kiedy to nastąpi i czy w ogóle nastąpi, tego nie wie nikt. Jednak najcięższy stan u takich pacjentów może trwać od 3 do 4 miesięcy. Po sześciu miesiącach pobytu w szpitalu zaostrzenie ustępuje i nie ma sensu dłużej trzymać chorego w ambulatorium. Wychodzi do ludzi.

A skoro nikt nie jest odporny na spotkanie z osobą chorą psychicznie, warto posłuchać zaleceń specjalistów, którzy pomogą Ci uporać się z tą sytuacją.

Pamiętaj, że w żadnym wypadku nie można dopuścić do eskalacji konfliktu. W stosunku do pacjenta należy zachowywać się spokojnie i uprzejmie. Osoby cierpiące na poważne choroby psychiczne są niezwykle wrażliwe na klimat emocjonalny w swoim otoczeniu. Dlatego musisz zwracać uwagę na swoje zachowanie i gesty. Okazuj szacunek, staraj się być konsekwentny i bezpośredni, zachowaj przyjazny dystans, weź pod uwagę, że dana osoba jest chora i przypisz objawy nie jemu, ale chorobie. Taktyka ta opiera się na zdrowym rozsądku. Krzyki i przekleństwa mogą doprowadzić nawet zdrową osobę do białej gorączki.

Osoby chore psychicznie często traktują to, co słyszą, zbyt dosłownie. Mogą błędnie zinterpretować żart lub wymijające zdanie i odpowiednio zareagować.

Jedną z najbardziej wyraźnych oznak zaburzenia psychicznego jest utrata granic rzeczywistości, gdy dana osoba nie może zrozumieć, gdzie się znajduje, nie wie, kim jest i jest słabo zorientowana w przestrzeni i czasie. Ten stan jest typowy dla alkoholików znajdujących się w fazie delirium tremens oraz dla osób, które doznały urazowego uszkodzenia mózgu lub doznały organicznego uszkodzenia mózgu. Im bardziej jesteś otwarty i prosty, im bardziej przystępne są Twoje wyjaśnienia, tym lepiej. To prawda, że ​​​​ta metoda może nie działać w przypadku alkoholików: w takim stanie stają się niespokojni i agresywni, dlatego w tym przypadku lepiej wezwać lekarza.

Wahania emocji są na ogół charakterystyczne dla osób cierpiących na alkoholizm. Kiedy mają kaca, doświadczają tzw. dysforii: ich nastrój waha się od czułości (która jednak nie trwa długo) do otwartej złości. Najważniejsze, żeby nie brać wypowiadanych słów i czynów osobiście. Weź pod uwagę, że są to problemy tej osoby i zaproponuj, że wrócisz do rozmowy następnym razem, gdy się uspokoi.

Wśród osób o bogatej wyobraźni można spotkać się z takim zjawiskiem jak fluktuacja intencji. Mają mnóstwo pomysłów, planów i przemyśleń, które chwytają się losowo, nie potrafiąc ocenić, czy pomysł jest prawdziwy, czy też budują zamek na piasku. Staraj się być konsekwentny, jasno przedstaw swoje cele i zadania oraz trzymaj się jednego planu, nie pozwalając, aby rozmowa przeskakiwała z jednego tematu na drugi.

Pacjenci psychiatryczni są bardzo obsesyjni i uczuciowi. Jeśli często odbierasz telefony od osoby, w którą wątpisz, zapytaj bezpośrednio, czy chodzi ona do psychiatry. W przeciwnym razie możesz zostać jego stałym słuchaczem. Na wszelki wypadek trzymaj pod ręką numery telefonów do psychiatrii klinicznej.

Jeśli Twój rozmówca ma trudności z koncentracją, staraj się mówić krótko i powtarzaj to, co zostało powiedziane. Jeśli będzie nadmiernie podekscytowany, rozmowa z nim nie przyniesie skutku. Powinieneś ograniczyć informacje, nie próbować niczego wyjaśniać, mówić krótko i nie eskalować dyskusji. „Aha”, „tak”, „do widzenia” - to twoja taktyka.

Ludzie często nie doceniają niebezpieczeństwa, gdy ujawniają się takie warunki, jak zły osąd lub urojeniowe przekonania. Z grubsza rzecz biorąc, różnią się one od siebie tym, że w pierwszym przypadku osoba jest pewna, że ​​„dwa razy dwa to pięć”, a w drugim może dodatkowo „wyjaśnić”, dlaczego tak jest. Absolutnie nie powinieneś kontynuować rozmowy ani folgować swojej ciekawości: nie jesteś psychiatrą i nie wiesz, jak może zakończyć się opowieść o kosmitach lub duchach. Twoja reakcja powinna mieć przede wszystkim charakter ochronny. Nie kłóć się z pacjentem, nie oczekuj racjonalnej dyskusji, ale spróbuj przekonać go, aby na Ciebie zaczekał i natychmiast wezwał „szósty zespół”. Nie ma bardziej niezawodnych opcji zapewnienia własnego bezpieczeństwa.

Pacjenci psychiatryczni są podatni na bezprzyczynowe lęki i lęki, czasami zamieniające się w fobie. Zauważywszy niepokój rozmówcy, daj mu możliwość przerwania rozmowy i wyjścia. Jeśli odczuwa strach, musisz przede wszystkim zachować spokój.

Nawiasem mówiąc, wszystkie wymienione wskazówki mogą Ci się przydać nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, ale także w życiu codziennym. Czy wiesz, co mówią sami lekarze? „Ludzie dzielą się na zarejestrowanych pacjentów, niezarejestrowanych pacjentów i psychiatrów.” Zgadzam się, w tym powiedzeniu jest trochę prawdy. I wydaje się, że całkiem sporo.

Żart o sezonowych zaostrzeniach to właściwie tylko część żartu, reszta jest prawdą. Niektórzy eksperci są przekonani, że sezonowość może nawet służyć jako jeden z objawów diagnostycznych konkretnego problemu psychicznego.

Zarówno wiosną, jak i jesienią obserwuje się zaostrzenia chorób układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego. Psychiatrzy uważają, że jest to wtórne, ponieważ za wzrost chorób wewnętrznych odpowiedzialne są zaburzenia psychiczne. To one prowadzą do zaostrzenia chorób somatycznych, czyli innymi słowy chorób organizmu.

Czy wszystkie choroby psychiczne pogłębiają się jesienią?

Wszystko. Jeśli są to poważne patologie psychiczne, na przykład schizofrenia i psychoza maniakalno-depresyjna, wówczas psychiatrzy, wiedząc o sezonowym niebezpieczeństwie, aby złagodzić kolejny atak, starają się do tego czasu zapewnić pacjentom leczenie zapobiegawcze. To samo postępuje się, jeśli dana osoba cierpi na zaburzenia graniczne, takie jak nerwice, psychopatia i choroby wynikające z uszkodzenia mózgu.

Co zwykle powoduje, że osoba na ogół nie chora reaguje na nadejście jesieni?

Jest wiele powodów. Jeśli dana osoba doznała jakiegoś urazu podczas porodu lub we wczesnym dzieciństwie lub cierpiała na chorobę zakaźną (grypa, ciężka infekcja jelitowa, ospa wietrzna, odra), której towarzyszyły urojenia lub halucynacje, jest całkiem możliwe, że w przyszłości będzie objawy występują jesienią i wiosną. I nie tylko infekcja lub uraz jest obarczony takimi komplikacjami. Na funkcjonowanie mózgu, a co za tym idzie układu nerwowego, wpływają przeszłe operacje w znieczuleniu ogólnym. A stany niedotlenienia po wypaleniu w łaźni mogą w przyszłości przypominać sobie pewne objawy, do których zaliczają się na przykład objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Innymi słowy, wszystko, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi do mózgu, zwykle później objawia się niestabilnością emocjonalną i wolicjonalną i może prowadzić do sezonowych zaostrzeń. Powodem jest to, że mózg może nie być w stanie poradzić sobie z nagłymi zmianami pogody podczas przejścia z jednej pory roku na drugą.

Jak to wszystko wpływa na życie człowieka?

Jak wszystkie problemy psychologiczne - przede wszystkim zależą od komunikacji. Na przykład depresja objawia się ukrytą odmową życia. A jeśli widzimy protestującą, zirytowaną osobę, która nie panuje nad swoimi emocjami, to jest to nic innego jak załamanie nerwowe. Psychoanalitycy nazywają to zatykaniem kanałów komunikacyjnych. U osób cierpiących na jedną lub drugą chorobę szczyt zaostrzenia przypada zwykle na jesień i wiosnę.

Jeśli więc ktoś w dzieciństwie cierpiał na coś, co wpłynęło na funkcjonowanie mózgu, jesienią będzie cierpiał na brak równowagi emocjonalnej przez całe życie?

Wcale nie konieczne. Mózg dziecka ma ogromne możliwości kompensacyjne i wszystko może wrócić do normy. Ale jeśli taka niestabilność emocjonalna już istnieje, rodzice muszą zwracać szczególną uwagę na dziecko i mu pomagać.

Kto jest bardziej podatny na zaostrzenia sezonowe: kobiety czy mężczyźni, młodzi czy starsi?

Zaostrzenia sezonowe nie zależą od płci. Ale ponieważ często cierpią na nie ludzie emocjonalni, a wśród kobiet jest ich więcej, kobietom jest trudniej. Jeśli chodzi o wiek, z wiekiem zasoby mózgu się wyczerpują, naczynia krwionośne ulegają zmianom, a cechy charakteru stają się ostrzejsze. Wszystko to może prowadzić do sezonowych zmian stanu zdrowia.

Jaki jest powód takiej reakcji organizmu ludzkiego na zmianę pór roku?

Człowiek na ogół żyje w cyklach – dobowym, sezonowym, rocznym. W związku z tym każdy sezon należy omówić osobno. Wiosną kończy się rok szkolny i pracy, a zmęczenie narasta. Dzieci w tym sezonie odczuwają zwiększony stres w związku z zakończeniem studiów i zdanymi egzaminami. Nie ma nawet znaczenia, czy dziecko w ogóle ma problemy psychiczne, jego organizm i tak reaguje na porę roku.

Zimą godziny dzienne ulegają skróceniu, pogoda jest częściej pochmurna i wpływa na to brak światła słonecznego. Organizm nie jest także obojętny na notoryczne niedobory witamin. Wiosna to czas przed wakacjami. Drażliwość, zmęczenie i niestabilność emocjonalna narastająca przez cały rok są częstsze, a zdolność koncentracji na czymś i radzenia sobie ze stresem fizycznym i emocjonalnym spada. Wyczerpanie nerwowe i fizyczne powoduje częste wahania nastroju. Dominują negatywne myśli.

Jeśli chodzi o jesień, o tej porze, po wakacjach, zwykle nie obserwuje się zmęczenia i niedoboru witamin. Ale latem organizm osiąga szczyt aktywności i równie szybko, jak gromadzi zasoby, równie szybko je wydaje. Kiedy nadchodzi jesień, reagujemy na nawet ledwo zauważalne skrócenie dnia, na obumieranie przyrody. I to jest zrozumiałe: ciało czuje: nadchodzi zima...

Jak osoba z taką sezonową reakcją może objawiać się w domu i pracy?

Zależy to nie tylko od pewnych istniejących cech psychologicznych jednostki, ale także od charakteru i wychowania. Jeśli dana osoba ma niską samoocenę i jest podatna na reakcje depresyjne, depresja może rozpocząć się wiosną i pogłębić się jesienią. Emocjonalny, niepohamowany, nietolerancyjny wobec innych, jesienią staje się jeszcze ostrzejszy i bardziej drażliwy, jeszcze trudniej jest mu okiełznać emocje, jeszcze łatwiej się obraża, szuka winnych i jest skłonny do wysuwania roszczeń do innych. Jesienią nasilają się lęki, niepokój i oczekiwanie na coś nieprzyjemnego, czasem przerażającego.

Tak bardzo chcę, żeby lato nigdy się nie kończyło.

Jak to wszystko wpływa na Twoją pracę?

Są chwile, kiedy wydajność spada, a nawet zostaje całkowicie utracona. Czy wiesz dlaczego większość ludzi planuje swój urlop na tzw. sezon aksamitny, koniec sierpnia – początek września? To nic innego jak chęć... przedłużenia lata, cieszenia się słońcem i ciepłem.

Czy to oznacza, że ​​noc polarna zwiększa niestabilność emocjonalną?

Bez wątpienia najciężej mają mieszkańcy północy. W końcu noc polarna nie ma najlepszego wpływu na zdrowie, w tym na zdrowie psychiczne. Wielu mieszkańców północy próbuje złagodzić stres, lęk i depresję za pomocą alkoholu. I to nie przypadek, że na północy są wyższe pensje i emerytury oraz dłuższe wakacje.

Same pigułki nie wystarczą

Jak leczy się zaostrzenia sezonowe?

Istnieje kilka podejść. Jeśli układ nerwowy jest wyczerpany (wiosną, przed wakacjami), pomocne będą leki i procedury regenerujące. Są to multiwitaminy o wysokiej zawartości witamin z grupy B; nootropiki – ułatwiające pracę komórek mózgowych w warunkach niedotlenienia: pirocetam (nootropil), glicyna, pikamilon, pantogam; leki poprawiające krążenie mózgowe, takie jak Cavinton (winpocetyna), stugeron (cynaryzyna). Zwykle są przepisywane osobom starszym i osobom z chorobami mózgu.

Ale nie należy ograniczać się do leków. Doskonały efekt dają masaże i zabiegi wodne (prysznic podwodny, prysznic Charcota, pływanie). Pomocne jest również szkolenie motoryzacyjne. Ale lepiej, jeśli specjalista wybierze formuły autohipnozy. Pomocna może być aromaterapia olejkami lawendowymi i miętowymi; kąpiele z olejkami lub ziołami, łagodzące herbaty: z rumianku i mięty. Słuchanie dobrej muzyki czy dobrego filmu to także rodzaj terapii, zwłaszcza jeśli ogląda się go całą rodziną.

W okresach zaostrzeń należy unikać napojów pobudzających: mocnej czarnej herbaty i kawy.

Zaleca się przestrzeganie prawidłowego harmonogramu pracy i odpoczynku. Pracuj bez pośpiechu, z przerwami, jednocześnie. Jeśli dana osoba spędziła dwa lata bez wakacji, mówienie o jakiejkolwiek innej profilaktyce jest prawie bezcelowe.

„Duszę należy traktować uczuciami, a uczucia duszą”

Czy lepiej wykorzystać cały urlop na raz, czy podzielić go na części i wyjeżdżać na wakacje dwa razy w roku?

Wszystko zależy od tego, jak się relaksujesz. Jeśli kobieta będąc na wakacjach codziennie męczy się przygotowywaniem ustalonych posiłków, serwowaniem mężowi, dzieciom i gościom, to nie będzie odpoczywać. Ponadto leczenie emocji musi mieć charakter emocjonalny. Dobrze jest wyjść na łono natury lub podróżować - zobaczyć inne miasta, uzyskać żywe wrażenia. Kilka takich dni pomoże zmęczonemu organizmowi bardziej niż monotonne długie wakacje. Nawet jeśli w weekendy odpoczywasz na łonie natury i komunikujesz się z przyjaciółmi, już korzystasz na swoim zdrowiu.

Jeśli chodzi o odpoczynek dwa razy w roku, ma on korzystny wpływ na układ nerwowy.

Nie bój się, jestem z tobą!

Jaki jest najlepszy sposób na złagodzenie codziennego stresu, stresu i zmęczenia po dniu pracy?

Te same zabiegi wodne, spacery, aktywność fizyczna. Tylko spacery i ćwiczenia nie powinny być wyczerpujące, ale przyjemne.

Jeśli jeden z Twoich przyjaciół lub kolegów cierpi na niestabilność emocjonalną, jak możesz mu pomóc?

Wskazane jest, aby widzieć je w pełnym znaczeniu cierpiącego, a nie atakującego. Chociaż nie jest to łatwe, gdy ktoś Cię oskarża, wysuwa roszczenia, sprawia kłopoty. Dobrze, jeśli inni zrozumieją, że nawet agresja zwykle wynika z poczucia własnego dyskomfortu. Odsuń się od osoby w momencie wybuchu emocjonalnego, poczekaj, aż się uspokoi. Nie reaguj na obelgi. Nie należy też pouczać płaczącej dziewczynki, która jest w depresji i wszystko wypada jej z rąk: „Nie powinnaś płakać! Trzeba się wziąć w garść! Bądź silny! Moskwa nie wierzy łzom!”

Lepiej zaoferować swoją pomoc, powiedzieć, że razem da się pokonać wszystko, zapytać, co ją niepokoi, pozwolić jej o tym porozmawiać.

Nie każdy potrafi w takim momencie znaleźć odpowiednie słowa...

Możesz powiedzieć: „Cokolwiek się stanie, możesz na mnie liczyć” lub „Będziemy razem, gdy będzie Ci ciężko. Jestem po twojej stronie (nawet jeśli dana osoba się myli). Ochronię cię. Znajdziemy wyjście.” Ale musisz zachować ostrożność, rozmawiając z osobą, która jest w stanie braku równowagi, aby go nie urazić. Wspomnieliśmy, że stres nerwowy to zatykanie kanałów komunikacyjnych. Trzeba przywrócić normalność komunikacji.

W takiej sytuacji nie jest łatwo pomóc sobie i innym.

Ale od tego są specjaliści: psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy. Dobra konsultacja może pomóc w trudnej sytuacji i wyprowadzić Cię ze stanu depresyjnego. Nie wszystkie problemy można rozwiązać, pozostając z nimi sam na sam. Zwykle skuteczniejsze jest konsultowanie się z całą rodziną. Przecież problemy dzieci wiążą się z problemami ich rodziców, a trudności emocjonalne męża pogłębiają brak równowagi żony.

Dobre efekty dają specjalne zajęcia w grupach, podczas których uczymy się pełnego i skutecznego porozumiewania się. Takie grupy dla dzieci i młodzieży zamierzamy organizować od nowego roku szkolnego w gimnazjum miejskim. W mieście jest wielu specjalistów, którzy mogliby zorganizować takie kursy dla dorosłych. Ale żeby ktoś podał Ci pomocną dłoń, musisz pokazać, że go nie odepchniesz...

Choroby kręgosłupa są chorobami przewlekłymi, które zwykle objawiają się w określonych warunkach. Pacjenci często zauważają związek pomiędzy zmieniającymi się warunkami pogodowymi a pojawieniem się ostrego bólu pleców.

Sezonowe zaostrzenia osteochondrozy mają w każdym przypadku charakter indywidualny, niektórzy zauważają szczyt bólu w okresie jesienno-wiosennym, inni latem lub zimą.

Zaostrzenie osteochondrozy w zależności od pory roku

We współczesnej medycynie określono zależność zaostrzenia osteochondrozy różnych części kręgosłupa w zależności od pory roku. Nasilenie objawów będzie zależeć od rozległości procesu.

Okres jesienny

Jesień to czas zaostrzenia osteochondrozy szyjnej.

Spadek temperatury wraz z występowaniem dni deszczowych uderza w górną część pleców. Jesienią wzrasta liczba wezwań do bólu szyi i górnej części klatki piersiowej.

Okresy zimowe i letnie

U szczytu mroźnej lub wręcz upalnej pogody następuje pogorszenie dolnej części okolicy klatki piersiowej, rozprzestrzeniającej się na okolicę międzyłopatkową.

W dni z najniższymi temperaturami następuje szczyt problemów w okolicy krzyżowo-lędźwiowej, które mogą objawiać się także poza sezonem z ciężką hipotermią nóg.

Okres wiosenny

Wiosenna odwilż charakteryzuje się zaostrzeniem odcinka lędźwiowego i osteochondrozą klatki piersiowej w dolnych odcinkach. Szczególnie dotknięte są osoby z podstawowymi uszkodzeniami układu moczowo-wydalniczego.

Ważny. Zaostrzenie osteochondrozy, niezależnie od lokalizacji, wymaga pełnego zakresu działań leczniczych i rehabilitacyjnych, a wcześniejsze udzielenie pierwszej pomocy, a przepisanie pełnej terapii ułatwia złagodzenie choroby. Terminowa eliminacja zaostrzeń to także zapobieganie destrukcyjnym zmianom

Wiosną wzrasta odsetek zaostrzeń osteochondrozy w okolicy lędźwiowej.

Pierwsze oznaki zaostrzenia osteochondrozy

Najbardziej wyraźnym objawem zaostrzenia uszkodzeń niszczących krążki międzykręgowe jest ból, ale oprócz ostrego bólu patologię można rozpoznać po szeregu objawów w zależności od lokalizacji źródła zniszczenia.

Osteochondroza szyjna

Uszkodzenie okolicy szyjnej w momencie zaostrzenia objawia się następującym zestawem nieprzyjemnych objawów:

• lumbago wyraża się ostrym i długotrwałym bólem szyi i okolicy potylicznej;
• w przypadku uszczypnięcia korzeni nerwowych odcinka szyjnego ból promieniuje do łopatki, obojczyka lub ramienia (w zależności od tego, który obszar jest unerwiony przez zajęty nerw);
• pojawia się lub pogarsza nadciśnienie;
• uczucie ciemnienia w oczach, uczucie zatkania ucha;
• parestezje odcinka szyjnego kręgosłupa (uczucie drętwienia lub gęsiej skórki);
• podczas procesu zapalnego możliwa jest niska gorączka (do 37,6 stopnia).

Pojawienie się jednego lub większej liczby objawów, zwłaszcza na tle zaburzeń snu, nieuzasadnionego uczucia lęku lub depresji, powinno być sygnałem do wizyty u neurologa. Nie trzeba czekać, aż proces się pogorszy i pojawi się ostry ból, zwłaszcza przy wcześniej ustalonej diagnozie osteochondrozy (lub przepukliny) lokalizacji szyjnej

Osteochondroza klatki piersiowej

Zaostrzenie osteochondrozy klatki piersiowej ma obraz kliniczny podobny do różnych patologii narządów wewnętrznych (serce, żołądek, płuca), co znacznie komplikuje szybkie wykrycie zaostrzenia.
Główne skargi dotyczące GOX:

W przypadku wystąpienia dyskozy (ucisk włókien nerwowych w zaawansowanych stadiach osteochondrozy) może wystąpić zmniejszenie wrażliwości i napięcia mięśniowego ramion i obręczy barkowej, zawroty głowy i bóle głowy oraz ataki dezorientacji w przestrzeni.

Osteochondroza lędźwiowa

Zaostrzenie osteochondrozy lędźwiowej objawia się różnymi objawami, w zależności od lokalizacji dyskozy. Pacjenci skarżą się na:

• „lumbago” w dolnej części pleców. Ból rozprzestrzenia się na 1 lub 2 nogi, aż do palców u nóg. Nasila się przy schylaniu, długotrwałym napięciu statycznym (stojące lub siedzące) lub dynamicznym (ruch), kaszlu, wybuchach emocjonalnych;
• osłabienie odruchów ścięgnistych (stwierdzone przez lekarza po badaniu);
• zmiana wrażliwości w pachwinie i wzdłuż wewnętrznej powierzchni uda (rzadziej uda);
• w zaawansowanych przypadkach, wraz z rozwojem zespołu chromania przestankowego w kończynie unerwionej przez zajęty nerw, obserwuje się uczucie chłodu i chłodu skóry. zmiana kolorytu skóry i lekki obrzęk. W przypadku poważniejszego niedożywienia kończyny obserwuje się owrzodzenia troficzne;
• zaburzenie narządów miednicy objawia się zaparciami lub biegunką, zaburzeniami oddawania moczu, zmianami w cyklu miesiączkowym u kobiet i rozwojem potencji u mężczyzn.

Objawy zaostrzenia uszkodzeń chrząstki międzykręgowej u kobiet w ciąży są podobne do opisanych objawów, z wyjątkiem intensywności bólu. Ciąża zaostrza choroby kręgosłupa i wymaga specjalnego podejścia do leczenia ze względu na zakaz stosowania większości leków.

Jak postępować w przypadku zaostrzenia patologii pleców

Sezonowe zaostrzenie osteochondrozy wymaga natychmiastowej pomocy w celu złagodzenia bólu, a następnie pełnego leczenia procesu.
Jeśli pojawią się objawy negatywne, należy przyjąć wygodną pozycję (jeśli ból jest silny) i zażyć prosty środek przeciwbólowy (Analgin lub Baralgin).

Można wcierać maść znieczulającą (Voltaren, Diclofenac, Nurofen). Po uzyskaniu ulgi skonsultuj się z lekarzem, który ustali dalszą taktykę leczenia.

W przypadku silnego bólu należy wezwać pogotowie i przyjąć najwygodniejszą pozycję do czasu przybycia specjalisty. Po udzieleniu pierwszej pomocy, w zależności od stanu pacjenta, zostanie zaproponowana hospitalizacja lub leczenie ambulatoryjne.

Nie zaleca się nadużywania samoleczenia podczas zaostrzenia osteochondrozy.

Każdy gastroenterolog wie, że wiosną i jesienią liczba pacjentów w jego gabinecie gwałtownie wzrasta. Dlaczego? Tak, ponieważ zapalenie błony śluzowej żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka) naprawdę uwielbia poza sezonem. Jak odeprzeć ich atak?

Co to jest zapalenie żołądka?

Zapalenie błony śluzowej żołądka to zapalenie błony śluzowej żołądka. W wyniku zapalenia żołądka trawienie i wchłanianie pokarmu zostaje zakłócone. Objawy tej choroby mogą być ostre lub mogą być odczuwalne jedynie poprzez drobne wskazówki (ciężkość w żołądku, wzdęcia, dyskomfort w lewym podżebrzu). Najbardziej uderzające objawy zapalenia żołądka:

ból w okolicy nadbrzusza

wzdęcia

• utrata apetytu

  nieprzyjemny smak w ustach

  nieregularne wypróżnienia (zaparcie lub biegunka).

Dlaczego zapalenie błony śluzowej żołądka pogarsza się poza sezonem?

Wiosna i jesień to okresy przejściowe pomiędzy latem i zimą. Poza sezonem zmienia się codzienna rutyna (dni stają się krótsze, noce dłuższe), charakter diety (dieta staje się mniej świeżych owoców i warzyw, preferowane jest mięso, zboża i marynaty). Przeziębienia zaczynają się nasilać, wyczerpując układ odpornościowy, w efekcie czego pogłębiają się istniejące choroby przewlekłe. Charakterystyczna dla jesieni depresja emocjonalna wpływa również na stan zdrowia. Czy nam się to podoba, czy nie, skrócenie godzin dziennych wpływa przygnębiająco na nasz nastrój, jednak praktyka pokazuje, że sfera emocjonalna jest bardzo ściśle powiązana ze stanem przewodu pokarmowego. Zatem osoba żyjąca w stanie chronicznego stresu ma znacznie większe ryzyko zachorowania na zapalenie błony śluzowej żołądka niż osoba, która podchodzi do każdego problemu filozoficznie. A wszystko dlatego, że podczas stresu do krwi uwalniana jest duża ilość adrenaliny - hormonu powodującego zwężenie naczyń. W rezultacie pogarsza się dopływ krwi do przewodu żołądkowo-jelitowego, odżywianie komórek błony śluzowej żołądka zostaje zakłócone, część z nich zanika i obumiera, tworząc strefy zapalne, czyli zapalenie żołądka. Jeśli ten stan nie jest leczony, z czasem na błonie śluzowej pojawiają się ubytki, nadżerki i owrzodzenia.

Getty Images/Fotobank

Co robić?

Wyeliminuj ze swojej diety główne czynniki drażniące błonę śluzową żołądka: mocne napoje alkoholowe, kawę i napoje gazowane.

Nie daj się ponieść pikantnym przyprawom, marynatom, marynatom ani zbyt gorącym lub zimnym potrawom.

Odrzuć chipsy, fast foody, szybkie zupy.

Unikaj pokarmów bogatych w gruby błonnik (surowa kapusta, jabłka, marchew).

Pozbądź się nawyku palenia, szczególnie na pusty żołądek. Nikotyna i inne składniki dymu tytoniowego uszkadzają błonę śluzową i spowalniają procesy jej regeneracji.

Przestań brać leki w sposób niekontrolowany. Nawet zwykła tabletka aspiryny może zaszkodzić żołądkowi.

Dokładnie przeżuwaj jedzenie.

Zapomnij o dietach, zwłaszcza rygorystycznych i niezbilansowanych, ponieważ wszelkie eksperymenty żywieniowe mogą prowadzić do niedoborów białka, witamin i mikroelementów, bez których normalna regeneracja błon śluzowych żołądka jest niemożliwa.

Dwa razy w roku (wiosną i jesienią) poddaj się kuracji wodami mineralnymi, najlepiej w kurortach balneologicznych (Chmielnik, Irpen, Puszcza-Wodica, Niemirow, Mirgorod, Truskawiec, Morszyn, Szkło, Jałta, Teodozja, Odessa, Saki, Swaljawa, Mukaczewo).

W przypadku złego samopoczucia należy przejść na dietę obejmującą gotowane i duszone warzywa, ryby, chude mięso, cienkie płatki zbożowe, wszelkiego rodzaju zupy, owoce o niskiej zawartości błonnika - banany, przejrzałe gruszki, pieczone obrane jabłka, śliwki, brzoskwinie , bezpestkowe winogrona.

Możliwe, że przyczyną rozwoju zapalenia błony śluzowej żołądka nie były predyspozycje genetyczne ani niezdrowy tryb życia, ale drobny, ale bardzo agresywny drobnoustrój Helicobacter pylori. Po osiedleniu się w części wylotowej żołądka drobnoustrój aktywnie namnaża się i wydziela toksynę, która powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka, nadżerki i wrzody. Dlatego przy pierwszych objawach zapalenia błony śluzowej żołądka ważne jest, aby nie samoleczyć, ale poddać się badaniu przez gastroenterologa.

Nasz konsultant jest gastroenterologiem Instytutu Gerontologii Akademii Nauk Medycznych Ukrainy Larisy Kovalenko.