İnsan hər şeydən əvvəl bioloji varlıqdır və onun orqanizminin həyati fəaliyyəti sirkadiyalı ritmlərə tabedir. Gecə və gündüzün, fəsillərin dəyişməsi - daxili proseslərin gedişinə, o cümlədən insan orqanizminin zehni fəaliyyətinə təsir göstərir.

Zehni proseslərin tsiklikliyi

İnsan psixikasının tsiklik xarakteri nəinki normal müşahidə olunur, həm də müxtəlif endogen xəstəliklərin kəskinləşməsi şəklində özünü göstərir. Payızda soyuq havaların başlaması və gündüz saatlarının qısalması ilə xəstəxanalarda psixi xəstələrin sayı artır. Psixi xəstəliklər xroniki xarakter daşıyır, alevlenme mərhələləri payız-yaz dövründə olur.

Statistikaya görə, oktyabrın əvvəlindən psixiatriya klinikalarında xəstələrin sayı dörddə bir artıb. Artan emosionallığı olan insanlar isti havadan soyuğa və yağışa keçidi və gündüz saatlarının azalmasını daha ağrılı qəbul edirlər. Psixi xəstəliklərin payızda kəskinləşməsi həm də onunla bağlıdır ki, günəş işığının təsiri altında insanlar serotonin (zövq hormonu) istehsal edir, buludlu günlər baş verəndə isə serotoninin miqdarı azalır. Bir çox insanlar əsəbilik və emosional qeyri-sabitlik yaşayırlar. Yayın parlaq rəngləri yerini boz çalarlara verir, ağır buludlu səma “basın”, atmosfer təzyiqinin dəyişməsi və gündəlik yağan yağışlar insanda ümidsizlik, həzinlik, gələcəyi üçün narahatçılıq hissi keçirməsinə səbəb olur.

Payız fəsli təkcə ruhi xəstəliklərin deyil, həm də ürək-damar və mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskinləşdiyi fəsildir. Atmosfer təzyiqinin dəyişməsi insanın damar sisteminə və daxili orqan və sistemlərin neyrovegetativ tənzimlənməsinə təsir göstərir. Payızda depressiya, şizofreniya, affektiv psixozlar, epilepsiya kimi xəstəliklər kəskinləşir.

Mövsümi residiv klinikası

Payız dövründə endogen xəstəlikləri olan xəstələrin xəstəxanaya yerləşdirilməsi ilə yanaşı, ambulator xidmətin həkimləri də xəstələrin axınının artdığını qeyd edirlər. Gizli (gizli) formada baş verən bəzi xəstəliklər, psixi pozğunluqlar payızda tam şəkildə özünü göstərir. İqtisadi böhran, analitiklərin ilin sonuna kimi insanların həyatının pisləşəcəyi ilə bağlı proqnozları, iş yerlərini və şəxsi qənaətlərini itirmək riski psixi pozğunluqlar dalğasına səbəb olur. Nevroz və panik atak keçirən xəstələr vəziyyətlərinin pisləşdiyini hiss edirlər, epileptiklərdə qıcolmalar tez-tez olur. Payız "maviləri" bütün insanlar üçün normaldır, psixi xəstələrdə depressiv vəziyyət intiharla nəticələnə bilər.

Depressiya və müxtəlif psixoz növləri olan xəstələr, alevlenmelərin payız dövründə təkcə özləri üçün deyil, başqaları üçün də təhlükəli ola bilər. Bəzi xəstələrdə böyük təhlükənin bütün ailəni və ya bütövlükdə cəmiyyəti təhdid etdiyi barədə fikirlər var. Psixiatriyada ruhi xəstə anaların uşaqlarına zərər verə biləcəyi hallar olub.

Şizofreniyanın payızda kəskinləşməsi kişilərdə daha tez-tez baş verir. Onların məhsuldar simptomları - hezeyanlar və varsanılar - güclənir. Kişilərin spirtli içkiləri daha tez-tez və daha böyük dozada qəbul etdiyini nəzərə alsaq, onlarda ruhi xəstəliklərin kəskinləşməsi daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Bioloji təbiətinə görə kişilər daha aqressivdirlər və buna görə də payızda şizofreniyanın şiddətlənməsi qeyri-qanuni hərəkətlərin törədilməsi və travmatik beyin xəsarətlərinin sayının artması ilə əlaqələndirilir.

Şizofreniya xəstəsi olan bəzi xəstələr payızda həkimlərə yadplanetlilərin səslərinin hücumuna məruz qaldıqlarından şikayətlənirlər. Polis əməkdaşları vətəndaşların “evin həyətinə UFO enməsi” və ya “yadplanetlilərlə şifahi əlaqə” ilə bağlı şikayətlərinin artdığını qeyd edir. Ölkədəki müxtəlif nümayişlərin, inqilabların, çevrilişlərin fəal iştirakçısına çevrilən ruhi xəstələrdir.

Relapsın qarşısının alınması

Xəstə insanın həyatında yaxınlarının və qohumlarının iştirakı payızın kəskinləşməsinin qarşısının alınmasında böyük rol oynayır. Ruhi xəstəlikləri olan insanlar öz vəziyyətini adekvat qiymətləndirə bilmirlər, bəzi xəstələr dərman qəbul etməyi dayandırır, şizofreniya xəstəsi olan kişilər alkoqolizmə meyllidirlər, bu da endogen xəstəliyin gedişatını pisləşdirir. Xroniki ruhi xəstəliyin pisləşməsinin ilk əlamətləri aşkar edildikdə xəstənin yaxınları onu stasionar və ya ambulator müalicəyə göndərməlidirlər.

Depressiya, psixoz və nevroz xəstələri çox vaxt psixiatra müraciət etməkdən qorxur və xəstəliyin əlamətləri və əlamətlərinin öhdəsindən təkbaşına çıxmağa çalışırlar. Bir çox xəstə özünü müalicə edir, dostları tərəfindən tövsiyə olunan müxtəlif dərmanlar qəbul edir və ya İnternetdə məlumat oxuyur. Ən başlıcası, vaxtında bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdır. Bəzi xəstələr dərman köməyinə deyil, psixoterapevtik müalicəyə ehtiyac duyurlar.

Depressiya və psixozun mövsümi kəskinləşməsinin qarşısını almaq üçün insan yuxu və istirahət rejiminə, balanslaşdırılmış pəhrizə riayət etməli və multivitaminlər qəbul etməlidir. Orta fiziki fəaliyyət (qaçış, üzgüçülük) və fizioterapiya (rahatlaşdırıcı vannalar, Charcot duşu) tövsiyə olunur. Psixostimulyasiya edən içkilərdən - çay və qəhvədən imtina etməlisiniz. Psixoterapevt xəstəni inandırmalıdır ki, depressiya halı sadəcə olaraq təbii amillərin insan orqanizminə təsirinin nəticəsidir.

Payız dövründə təmiz havada daha çox vaxt keçirmək, gəzinti etmək (hava imkan verirsə), ətraf mühiti dəyişmək, evdən tez-tez çıxmaq, özünüzü və düşüncələrinizi təcrid etməmək, ziyarətə getmək və ya teatra. Dostlar və tanışlarla söhbət etmək sizi mənfi fikirlərdən yayındırmağa kömək edəcək. Bəzi insanlar depressiv payız şəhərlərindən qaçaraq isti ölkələrə bir həftəlik səyahət alırlar.

Psixoterapevt xəstəyə payız dövründə istirahət etmək, müsbət düşüncələrə və aktiv fəaliyyətə keçmək üçün bir yol tapmağa kömək etməlidir.

Reytinq:

Müşayiət olunan nevrotik və şizofreniya psixozlarının şərtləri payız dövründə baş verir və müvəqqəti xarakter daşıyır. Üstəlik, bütün bu ruhi xəstəliklər payız boyu davam edə bilər.

Payızın kəskinləşməsi zamanı psixi vəziyyətin dəyişməsi bioloji amillərlə bağlıdır. Günəş aktivliyi azalır, gündüz saatları qısalır, fizioloji ritm pozulur ki, bu da sinir sisteminə təsir göstərir. Hormonal prosesin fəaliyyəti azalır, bədənin zəifliyi artır və o, işləməyə başlayır.

Bir çox xroniki xəstəliklər, eləcə də bir sıra psixi pozğunluqlar mövsümi simptomların yayılması ilə xarakterizə olunur. Məntiqsiz fikirlər kimi psixotik pozğunluqlar və təcrübələr gözlənilməz davranışlara səbəb olur. Kəskinləşmələr xüsusilə təhlükəli hesab olunur. Xəstənin bu mövsümi vaxtda harada olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Xəstənin vəziyyəti statik deyil və dəyişir, çünki xəstəliyin gedişatını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil.

Stressə məruz qalma psixi pozğunluqların sayının artmasının əsas səbəbidir. Psixikaya həm xarici - dünyada baş verən hərbi əməliyyatlar, terror təhdidləri, ölkənin qeyri-sabit iqtisadiyyatı, həm də daxili - başqaları ilə münaqişələr, gələcək qorxusu, narahatlıq, qəzəb partlayışları (həm aşkar, həm də gizli) bir çox amillər təsir edir. təzahürlərinə səbəb ola bilər. Üstəlik, belə bir aqressiv vəziyyət başqalarına və xəstənin özünə mənfi təsir göstərir.

Psixi pozğunluqların əlamətləri

Psixi pozğunluq əlamətlərinin təzahürləri müxtəlif və hətta fərdi olur. Onlar bir insanın görünüşü və davranış xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilə bilər. Həm də olur ki, vəziyyət heç bir şəkildə özünü göstərmir, lakin hər an insan özünə və ya başqalarına zərər verə bilər.

Ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar öz hərəkətlərinə hakim ola bilmirlər, çünki onlar öz obrazlarının dünyasında yaşayırlar. Beyində baş verən biokimyəvi proseslər insanın istəyi ilə dəyişmir. Ən çətin hallar xəstənin öz daxilində onu yanlış hərəkətlərə sövq edən səsi eşitməsi və adamın itaət etməyə müqavimət göstərməməsidir.

Psixi sağlamlıqdakı dəyişikliyin açıq əlaməti reallıq anlayışının itirilməsidir. Bu anlarda insan baş verənlərin reallığından xəbərdar olmur. Zəngin təxəyyül insanın reallığını dəyərləndirə bilmədiyi ideyalar və planlar yarada bilər.

Sevilən biri kəskinləşmə dövrünə başlasa, necə reaksiya verməlisiniz?

Uyğun olmayan mülahizə və ya inancların təzahürlərini düzgün qiymətləndirmək risklidir. Bir insan, məsələn, “iki çarpan iki beşə bərabərdir” iddiasındadırsa və haqlı olduğunu sübut etməyə başlayırsa. Belə bir vəziyyətdə, izahatlarla söhbəti ağırlaşdırmamalısınız, eyni zamanda mübahisə edə və ya fikrinizi dəyişə bilməzsiniz. Optimal reaksiya qoruyucudur. Bundan əlavə, həkimə müraciət etmək lazımdır.

Psixi sağlamlıq pozğunluqlarının bəzi əlamətləri yaxınlarınız üçün asanlıqla müəyyən edilir. Ancaq təəssüf ki, qohumlar həmişə belə insan davranışlarına kifayət qədər həssas yanaşmırlar. Özünüzə hörmət etmək, qayğı göstərmək, sevgi və anlayış göstərmək lazımdır. Bir insanın davranışında aşağıdakı dəyişikliklər narahatlıq doğurmalıdır:

• ailə üzvlərindən biri özbaşınalıq edibsə;
• insan iştahını itirdi;
• yuxu problemləri var;
• şəxs yaxınları ilə ünsiyyəti dayandırdı.

Uzun müddət özünü udma ağır depressiya vəziyyətinə səbəb ola bilər və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Əgər belə davranış müşahidə olunubsa, bu adamın diqqətini çəkməyə, dialoqa başlamaq və onu reallığa qaytarmağa çalışmaq lazımdır. Ən böyük kömək, xəstəni tibb müəssisəsinə getməyə inandırsanız olacaq.

Beyin üçün hava dəyişikliklərinin öhdəsindən gəlmək çətindir. Kəskinləşmələr cinsindən asılı olmayaraq xəstələrə aiddir. Ancaq qadınlar emosiyalara daha çox meyllidirlər, bu da zərif cinsin nümayəndələrinin bu dövrü daha çətin keçirməsinə səbəb olur. Yaşla qan damarları tıxanır, beyin fəaliyyəti o qədər də yüksək deyil və xarakter kəskinləşir, bu da yaşlı insanların mövsümi kəskinləşmələrə dözməsini çətinləşdirir.

Bədən dövrlərə gün, mövsüm və il uyğunlaşır. Ona görə də istənilən mövsümdə dəyişikliklər fərqli olur. Yazda əsəbi emosiyalar, yorğunluq, konsentrasiyanın azalması görünür. Sinir sisteminin yığılmış tükənməsi və fiziki gərginlik əhval-ruhiyyənin kəskin dəyişməsinə səbəb olur.

Qışda günəş nadir hallarda çıxır, hava əsasən buludlu olur, günəş işığı kifayət qədər olmur, orqanizm vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkir.

Yay günlərində orqanizm üçün ehtiyat toplamaq asandır, lakin aktivliyin zirvəsində olduğu üçün onları da tez istifadə edir. Payızın gəlməsi ilə insan gün işığının tədricən azalmasına, təbiətdəki dəyişikliklərə reaksiya verir, orqanizm qışın gəlişini hiss edir.

Sinir sistemi tükəndikdə, bərpaedici dərmanlar və xüsusi prosedurlar kömək edir. Böyük miqdarda B qrupu, nootopları olan multivitaminlər, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar lazımdır. Qıcıqlanma və ya narahatlıq üçün həkim tərəfindən trankvilizatorlar və psixotrop dərmanlar təyin edilir. Ancaq təkcə dərman vasitələrinin təsiri yoxdur. Rahatlaşdırıcı masajlar, su prosedurları və avtomatik məşq çox kömək edir.

Aromaterapiya və sakitləşdirici bitki çayları da faydalı ola bilər. Musiqi dinləmək, pozitiv filmlərə baxmaq bir növ terapiyadır. Kəskinləşmə dövrlərində güclü qara çay və qəhvəni pəhrizdən xaric etməyə dəyər.

İş və istirahət vaxtını düzgün bölüşdürmək üçün gündəlik iş rejimi yaratmaq tövsiyə olunur. Ancaq sonsuz tələsik işlərlə fasiləsiz nizamsız saatlarla işləyən insanlara qarşısının alınması haqqında danışmaq mənasızdır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, problemlərlə tək qalmaq tamamilə sağlam insan üçün belə çətindir. Psixiatriya mütəxəssisləri çətin vəziyyətlərdə kömək edə bilər və həkimlə vaxtında məsləhətləşmə depressiyanın qarşısını alacaq.

Payız günlərində ağlını itirmiş qocalar çoxdan dünyasını dəyişən qohumlarını ziyarət etmək üçün evdən çıxmağa tələsirlər. Şizofreniya xəstələri dərman qəbul etməyi dayandırır və tezliklə residivləşirlər. İnsanları dəli edən nədir?

Ənənəvi olaraq payızın kəskinləşməsinin iki əsas səbəbi olduğuna inanılır. Bu, günəş işığının olmamasıdır, buna görə bədən az miqdarda melanin istehsal edir və vitamin çatışmazlığıdır. Demək olar ki, hər şey o qədər də sadə deyil - depressiya və ruhi xəstəliklərin payızın kəskinləşməsi sentyabr ayında başlayır, hələ kifayət qədər yüngül, meyvə və tərəvəzlər bol və ucuzdur. Melanin çatışmazlığı və vitamin çatışmazlığı endirim edilməməlidir, lakin bu, yalnız onlar deyil.

Hazırda iqlim dəyişir, fəsillərin hüdudlarında kəskin hava dəyişiklikləri, atmosfer təzyiqinin dəyişməsi, güclü külək və yağışlar getdikcə daha çox baş verir. Psixiatrlar bilirlər ki, tufan, tufan və ya soyuq hava zamanı xəstələr daha da narahat olur, narahatlıq və qorxu yaşayırlar. Yaşla, yetkin əhalinin üçdə birinə qədər hava asılılığından əziyyət çəkməyə başlayır - onların payızda daha da pisləşməsi təəccüblü deyil.

Bioloji saat da rol oynayır - yayda orqanizm aktiv fazada olur, qida maddələrini saxlayır, çoxalmağa hazırlaşır, qışda soyuqdan və aclıqdan xilas olmaq üçün kifayət qədər gücə malik olması üçün resurslara qənaət etmək üçün əlindən gələni edir. Yaydan qışa keçid qaçılmaz olaraq hormonal dəyişikliklərlə müşayiət olunur və hormonal səviyyədəki hər hansı dəyişiklik əhvalınıza təsir edir. Unutmaq olmaz ki, soyuqluğun özü insana depressiv təsir göstərir.

Psixoloji cəhətləri nəzərə alsaq, payız insana qocalığın yaxınlaşmasını və qaçılmaz ölümü xatırladır. Yaxın vaxtlara qədər ətrafdakı hər şey yaşıl idi, çiçək açır və meyvə verirdi - indi rənglər ziyafəti əvəzinə tutqun çamur çökür, zərif isti rütubətli soyuqla əvəzlənir və qarşıda "kiçik ölüm", qış yuxusu gəlir. Darıxdırıcı hava, çılpaq ağac budaqları, murdar yağış - bütün bunlar tənhalıq və ümidsizlik hissini oyadır. Amma belə balanssız vəziyyətin də öz güclü tərəfləri var - sənət adamları üçün müəyyən emosiya balansının pozulması yaradıcılıq fəaliyyətinin partlamasına gətirib çıxarır, alimlər isə daha çox problemə gözlənilməz bucaqdan baxıb kəşf etməyə nail olurlar.

Payızın kəskinləşməsi, depressiya və bluzdan kim ehtiyatlı olmalıdır? Risk qrupuna meteohəssaslıq, vegetativ-damar distoniyası, bipolyar pozğunluq, xroniki depressiya, isteriya, ağır əməliyyatlar və xəstəliklərdən sonra sağalanlar, son vaxtlar ağır beyin silkələnməsi keçirmişlər, meningit, ensefalit, ağır stress keçirənlər, qan itkisi olanlar daxildir. sevilən biri, hamilə qadınlar, doğuş və süd verən qadınlar. Melanxolik xasiyyətli, asteniya, şizoid və epileptoid şəxsiyyət xüsusiyyətləri olan insanlarda əhval-ruhiyyənin bir qədər "mövsümi" azalması müşahidə edilə bilər.

Payız depressiyası ilə mübarizə aparmaq faydasızdır - yalnız enerjinizi boş yerə sərf edəcəksiniz. Ancaq təbii ki, özünüzü bəlalardan qoruya bilərsiniz. Ən yaxşı dərmanlar istilik, işıq və parlaq rənglərdir. Donmamağa çalışın, mövsüm üçün geyinin və qızdırıcılar üçün elektrik enerjisinə qənaət etməyin. Tüklü şallar və yorğanlar, yumşaq sviterlər və şərflər, trikotaj nənə corabları və isti başmaqlar gözəl antidepresanlardır. Yatağı qırmızı yorğanla örtün, komodinin üstünə sarı bir vaza qoyun, mətbəxin ətrafına bibər, rəngli soğan və kiçik balqabaq çələngləri asın. Axşamlar şam yandırın - əcdadlarımız canlı atəşin narahatlıq və qorxunu uzaqlaşdırdığını dəqiq bilirdi.

Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyini mütləq yeyin - qəlyanaltılar yoxdur. Güclü qəhvəni ballı isti cökə çayı və günəşli limon dilimi ilə əvəz etmək olar - şirin qoxular dərhal yayı xatırladacaq. Odlu şorbalar və borşlar güc verir və pis havada sizi isitirlər. Dəniz balıqlarında qiymətli Omeqa-3 yağ turşuları var - heç bir mavi rəng onlarla qorxulu deyil.

Gələcəyə sülh və inam tapmaq üçün əcdadlarınızın təcrübəsinə müraciət etməyə çalışın - ehtiyat yığmağa başlayın. Yavaş-yavaş, tələsmədən, bir neçə növ payız mürəbbəsi bişirin və öz əlinizlə qaba tökün. Bir neçə banka xiyar və ya bal göbələklərini qoruyun, göbələkləri, almaları və ya gavalıları qurutmaq üçün qoyun, kilerə bir çanta seçilmiş kartof qoyun. Bu, təhlükəsizlik hissi yaradacaq, bilinçaltı artıq aclıqdan qorxmayacaq. Və zəhmətli, meditativ əl işi istirahət etməyə və ağlınızı pis düşüncələrdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.

Özünüzü mümkün qədər çox müsbət emosiyalar və canlı təəssüratlarla təmin etməyə çalışın. Yaxşı havada, yarpaqların zəngin rənglərinə heyranlıqla gözəl parklarda gəzintiyə çıxın. İdman salonlarına və idman zallarına baş çəkin, velosiped sürün, rəqs edin - hərəkət endorfinlərin istehsalını stimullaşdırır. Tüklü pişiklər və tüklü itlər, ata minmək - atla ünsiyyət, hipoterapevtlərin fikrincə, psixikanı sabitləşdirir. Uşaqlarınızla komediya və cizgi filmlərinə, yaxşı nağıllara baxın. Yaxşı kitablar, fantastika romanları və gülməli detektiv hekayələr oxuyun. Sirkə gedin və əsl sehrə heyran olun. Nəhayət, payızı Boldinskayaya çevirməyə çalışın - şeirlər, hekayələr yazın, rəsm çəkin, musiqi bəstələyin. Yaradıcılıq sizə hədsiz hisslərinizi ifadə etməyə kömək edəcək.

Ağlayanlardan, şikayətçilərdən, emosional vampirlərdən, həssas və soyuq insanlardan çəkinin. Xüsusilə yaxın dostlarla münaqişələrdən qaçın, şikayətləri və məyusluqları təkbaşına həll edin. Boşluqdan, məqsədsiz əyləncədən, darıxdırıcı və tənha axşamlardan çəkinin. Günlərinizi nə qədər aktiv keçirsəniz, bluzun sizə çatması bir o qədər çətindir!

Sualları oxuyun və hər bir sualda razılaşdığınız məqamı qeyd edin.

1. Dostlarımla, iş yoldaşlarımla, qohumlarımla mübahisə edirəm

a) heç vaxt - mən onlara pərəstiş edirəm!

c) demək olar ki, hər gün;

d) gündə bir neçə dəfə.

a) kiçik və narahat;

b) 7-8 saat, problem yoxdur;

c) 6-7 saat, narahat olmayan;

d) Mən ya yuxusuzluq, ya da yuxululuq hiss edirəm.

3. Səhər oyanmaqda çətinlik çəkirəm və kədərlənirəm və ya qəzəblənirəm.

a) heç vaxt - səhər xiyar kimiyəm;

b) yalnız iş günləri;

c) tez-tez;

d) Səhərə nifrət edirəm!

4. İşləyərkən (həm ofisdə, həm də evdə) diqqətimi xırda-xırda işlərə ayırır, lazımsız fasilələr verirəm.

a) niyə – tez bitirmək daha yaxşıdır;

b) iş darıxdırıcı olduqda baş verir;

c) axıra qədər çəkirəm;

d) Bu cür gecikmələrə görə mən artıq çətinlik çəkməyə başlamışam.

5. Son vaxtlar tez yoruluram

a) sakit oturmaq istisna olmaqla;

b) yox, hər şey həmişəki kimidir;

d) Mənim ümumiyyətlə istirahət etməyə vaxtım yoxdur.

6. Qaranlıq, ağır düşüncələrim var.

a) Mən onlar haqqında ancaq sızlayan dostlardan eşitmişəm;

b) səbəb olduqda arabir;

c) təəssüf ki, tez-tez;

7. Nəsə ağrıyır və ya ağrıyır – başım, mədəm, kürəyim, oynaqlarım

a) yox, səhhətimdən şikayətlənmirəm;

b) arabir baş verir;

c) bəli, tez-tez ağrıyır;

d) hər zaman bu və ya digər şeydən narahat olur.

8. Ətrafımdakı insanlar mənim haqqımda pis fikirləşir, arxamca müzakirə edir və məni mühakimə edirlər.

a) hamı mənim haqqımda yaxşı düşünür;

c) arabir qeyd olunur;

d) davamlı olaraq arxamca pıçıldayırlar.

9. Son vaxtlar beynimdə səslər eşidirəm.

a) bunu niyə soruşursan?

c) yox, amma məni obsesif, zahirən yad fikirlər ziyarət edir;

10. Ümidsizlikdən və payız həzinliyindən həyatla vidalaşmaq istəyirəm

a) kimisə öldürmək daha yaxşıdır;

c) bəli, belə bir istək yarandı;

d) çox vaxt bununla mübarizə aparıram.

6-15 bal - siz tamamilə sağlamsınız, ən çox qarşılaşa biləcəyiniz yüngül bir payız mavisidir.

16-24 - payız depressiyanız var. Xüsusilə 6-10-cu suallarda yüksək bal toplasanız, psixoloqla məsləhətləşin.

25 və ya daha çox - psixi sağlamlığınız böyük təhlükə altındadır. Psixoloqa müraciət etməyinizə əmin olun, psixiatrın, sanatoriyanın və ya dərman müalicəsinin köməyinə ehtiyacınız ola bilər.

5 bal və ya daha az - nikbinliyiniz təsir edicidir, lakin çox güman ki, siz bipolyar pozğunluğun manik mərhələsindəsiniz - bir insan səbəbsiz belə xoşbəxt ola bilməz. Əgər yeni evlənmiş və ya maariflənmiş rahib deyilsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.

Psixiatrik xəstəliklərin mövsümi kəskinləşməsi

IsraClinic məsləhətçiləri bu mövzu ilə bağlı istənilən suala cavab verməkdən məmnun olacaqlar.

Payız və yaz kəskinləşmələrinin səbəbləri

Xəstəliyin qarşısının alınması

Paranoya daimi narahatlıq, şübhə, patoloji qısqanclıq, çılğın fikirlər və halüsinasiyalar halıdır. Xəstəliyin ilk əlamətləri davranışdakı kiçik qəribəliklər, xarakter dəyişiklikləri ilə özünü göstərir - xəstə başqalarına qarşı aqressiya nümayiş etdirir, yaxınları ilə münasibətləri korlayır, qeyri-adi fikirlərə qapılmağa başlayır və özünü bütün dünyadan təcrid edir. Semptomlar kəskinləşdikdə və xəstə özünə və başqalarına zərər verə biləndə xəstənin yaxınları mütəxəssislərə müraciət edirlər.

Uşaqların qorxu problemi olduqca yaygındır, demək olar ki, bütün valideynlər bununla üzləşirlər. Qorxular real və əsassız ola bilər - uşağa ətraf mühit amilləri (ailə zorakılığı, həmyaşıdları ilə çətin münasibətlər) və nevrotik pozğunluqlar (qorxular sərbəst formadadır, real təhlükə və ya ilkin şərtlər olmadan yaranır) təsir edə bilər. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uşaq nədənsə qorxursa, psixoloqa müraciət etmək vacibdir, problemə məhəl qoymamaq sonradan sapmalara səbəb ola bilər.

Sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu olan xəstələr tez-tez deviant davranışa və spirtli içkilərin və narkotiklərin istifadəsinə meyl göstərirlər. Onlar həmçinin özlərinə zərər vurmağa meyllidirlər və intiharla təhdid edə bilərlər. Belə bir pozğunluğun bir həkimlə bir seansda müalicə edilə bilməyəcəyini başa düşmək lazımdır - psixiatrın daimi monitorinqi və psixokorreksiyaedici dərmanların istifadəsi lazımdır. Psixoterapiyaya da böyük əhəmiyyət verilməlidir. Psixiatr farmakoloji dərmanları seçir və mövcud klinik mənzərədən asılı olaraq psixoterapiya təyin edir.

Panik atakları çətin ki, xüsusi bir xəstəlik adlandırmaq olar, bu, bir insanın güclü qorxu, narahatlıq və həyəcan hiss etdiyi bir şüur ​​vəziyyətidir. Çaxnaşma ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox üsul var, ev üsulları da olduqca təsirlidir. Xüsusilə, kontrastlı duş qəbul etmək, meditasiya ilə məşğul olmaq, idman etmək, masaj etmək və düzgün nəfəs alma texnikasını tətbiq etmək tövsiyə olunur. Çobanyastığından hazırlananlar kimi müalicəvi bitki dəmləmələri də yaxşı təsir göstərir. Pəhrizdən zərərli qidaları və spirti istisna etmək məsləhətdir.

Şizofreniyanın kəskinləşməsinin səbəbləri və simptomları

Şizofreniya ağırlaşdıqda xarakterik simptomlar görünür. Çox vaxt kəskinləşmələr mövsümi xarakter daşıyır, lakin digər səbəblərdən də baş verə bilər. Bu vəziyyətdə xəstə ən qısa müddətdə psixiatrik xəstəxanaya yerləşdirilməlidir.

Şizofreniya: ümumi məlumat

Şizofreniya təbiətdə endogen olan psixi xəstəlikdir. Bu o deməkdir ki, müəyyən daxili səbəblər onun inkişafında amildir.

Bu xəstəlik davamlı və ya paroksismal bir kurs ilə xarakterizə olunur, bunun nəticəsində şəxsiyyət dəyişikliyi baş verir.

Bu xəstəlik üçün aşağıdakı simptomlar xarakterikdir:

1. Müsbət. Bu qrupa xəstə insana xas olan əlamətlər daxildir. Söhbət ilk növbədə hezeyanlar və hallüsinasiyalardan gedir.
2. Mənfi. Bu qrupa, əksinə, sağlam bir insana xas olan, lakin xəstədə olmayan əlamətlər daxildir. Bunlara emosional pozğunluqlar (emosiyaların azalması və ya tamamilə yox olması), süstlük, özünü xarici aləmlə hər hansı təmasdan qorumaq istəyi, həyata marağın itməsi, əhvalın dəyişməsi, katatonik sindrom, xarici görünüşünə laqeydlik, uyğunlaşa bilməmək daxildir. cəmiyyət.
3. Mütəşəkkil olmayan. Bu, düşünmək, hərəkət etmək və məntiqli danışmaq qabiliyyətinin itirilməsidir. Xəstələrdə bu əlamətlər ləng danışıq və hərəkətlərdə, söhbətdə bir mövzudan digərinə atlamada, tutarsız və ya mənasız düşüncələrdə özünü göstərir. Çox vaxt insan hər gün gördüklərinin, eşitdiklərinin mənasını anlamır və qərar qəbul edə bilmir.

Şizofreniya bütün ruhi xəstəliklər arasında ən çox yayılmışdır.

Şizofreniyanın kəskinləşməsi dövrü

Xəstəliyin kəskinləşməsi mərhələsi xəstənin kəskin psixoz vəziyyətinə daxil olması ilə xarakterizə olunur. Öz növbəsində, psixoz xəstənin emosional fonunda (halında) və davranışında qəfil dəyişiklikdir. Bu pozğunluqlar yalnız xəstəyə və onun həyat keyfiyyətinə deyil, həm də ətrafındakı insanlara təsir edən dağıdıcıdır. Şizofreniyanın kəskinləşməsi vəziyyətində xəstələr:

• xarici dünya və özləri ilə adekvat əlaqə qura bilmir;
• reallıqla əlaqəni itirmək;
• ətraflarında nə baş verdiyini anlamırlar;
• məkan və zaman yönümlü deyil;
• dünyadakı yerini anlamırlar.

Ümumiyyətlə, xəstələr onlara nə baş verdiyini anlamırlar. Vəziyyət xəstənin hərəkət etdiyi təlimat olan emosiyaların, hezeyanların və halüsinasiyaların uyğunsuzluğu ilə ağırlaşır. Kəskinləşmə vəziyyətində bu xəstəliklə baş verən bütün psixi dəyişikliklərin güclənməsi də vacibdir. İnsan daha da qapalı, etibarsız, şübhəli olur və baş verənləri, o cümlədən özünə tənqidi qiymət vermək qabiliyyətini tamamilə itirir.

Bu vəziyyətdə xəstələr adekvat qərarlar qəbul edə bilmirlər, buna görə də yaxın ətraflarından olan insanlar məsuliyyət daşımalıdırlar. Onlar xəstədə şizofreniyanın kəskinləşməsinə adekvat reaksiya verməli və ən qısa zamanda onu psixiatriya klinikasına yerləşdirməlidirlər. Bu, bu vəziyyətdə xəstələrin həm özləri, həm də ətrafındakı insanlar üçün potensial təhlükə yaratması ilə izah olunur, çünki onlar hətta antisosial hərəkətlərə qadirdirlər.

Şizofreniyanın kəskinləşməsinin simptomları

Qeyd etmək lazımdır ki, psixoz vəziyyətində kəskinləşmənin başlanğıcını görməyə imkan verən xarakterik əlamətlər görünür. Bu əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:

1. Davranış dəyişikliyi. İnsan diqqəti özünə cəlb edərək iddialı və ekssentrik davranır.
2. Halüsinasiyalar. Adətən tənqid və ya şərh işarəsi ilə səslənir.
3. Qapalılıq. Xəstə yalnız özünə və daxilində baş verənlərə diqqət yetirir.
4. Emosional fon. Bir tərəfdən, bir insan artan narahatlıq və çarəsizlik yaşayır. Digər tərəfdən, onun duyğuları bir-birini istisna edir. Eyni şey istək və hərəkətlərə də aiddir.
5. Xarici təsir hissi. Xəstələrə elə gəlir ki, kimsə onların bədəninə, düşüncələrinə, motivlərinə kənardan təsir edir.

Bir qayda olaraq, alevlenme mərhələsi xarakterik əlamətlərlə başlayır. Aşağıdakı simptomlar relapsın başlanğıcını tanımağa kömək edəcək:

1. Emosiyalar. İnsan özünü narahat, narahat hiss edir və birdən ətrafa tələsməyə başlayır.
2. Məhəl qoymamaq. Xəstə özünü cəmiyyətdən təcrid edir, məsələn, otağa qapanır, başqaları ona yaxınlaşsa reaksiya vermir və s.
3. Katatonik sindrom. Xəstə uzun müddət qeyri-təbii və narahat mövqelərdə donub qala bilər və ya əksinə, həyəcanlı vəziyyətdə qala bilər.
4. Aqressivlik. İnsan əsəbiləşir, ən kiçik səbəb belə qəzəb və aqressiyaya səbəb ola bilər.
5. Yuxu və iştahanın pozulması. Xəstə yuxusuzluqdan əziyyət çəkə, kabuslardan əziyyət çəkə və iştahını itirə bilər.
6. Pis vərdişlər. Xəstə siqaret çəkirsə və ya spirtli içki qəbul edirsə, bu vərdişləri daha da pisləşir. Əgər əvvəllər orada olmamışlarsa, bir şəxs spirtli içki içməyə və ya siqaret çəkməyə başlaya bilər.
7. Nitq fəaliyyəti. Xəstə özü ilə danışmağa başlayır və mənasız sözlər söyləyir. Nitq tutarsız və məntiqsiz olur.

Kəskinləşmə zamanı xəstələr tez-tez onlara hansısa fövqəlgüclərə sahib olduqlarını hiss edirlər, məsələn, zehni oxuya bilirlər, gələcəyi görə bilirlər və s. Onlar həmçinin başqa bir dünyada və ya ölçüdə olduqlarını hiss edə, özlərinə fərqli sosial status qoya bilərlər. ; kiminsə onları izlədiyini, onlara baxdığını, pis bir iş görməyə çalışdığını hiss etmək.

Xəstələrdə qəfil əhval dəyişikliyi müşahidə olunur. Narahatlıq, heç bir səbəb olmadan, hədsiz əyləncə və sevinclə əvəz edilə bilər; hər şeyə qadirlik və seçilmişlik hissləri birdən-birə günahkarlıq hisslərinə keçə bilər və s.

Kəskinləşmə dövrünün müddəti 6 həftədən 8 həftəyə qədərdir, lakin daha uzun davam edə bilər. Xəstə nə qədər tez xəstəxanada ixtisaslı yardım alırsa, vəziyyəti bir o qədər tez sabitləşəcəkdir.

Şizofreniyanın kəskinləşməsinin səbəbləri

Hətta ən əhəmiyyətsiz səbəb xəstəliyin təkrarlanmasına səbəb ola bilər. Bu, alevlenmenin qarşısının alınmasının çətinliyidir. Ən çox görülən səbəblər arasında həkimlər aşağıdakıları ayırd edirlər:

• stress;
• ailədə münaqişə və ya qeyri-sabitlik;
• alkoqoldan sui-istifadə;
• xarici stimullar, məsələn, kəskin səslər, çox parlaq işıq.

Yəni sağlam insanın belə fikir vermədiyi amillər xəstəni ciddi şəkildə narahat edə bilər. Bədəndə hormonal dəyişikliklər səbəbindən xəstəlik hamiləlik dövründə də pisləşə bilər.

Digər amil mövsümilikdir. Tibbi statistika artıq sübut edib ki, payız-yaz dövründə xüsusi tibb müəssisələrində şizofreniya diaqnozu qoyulan xəstələrin sayı artır.

Xəstəliyin xəz kimi və ya paroksismal-proqressiv forması olan xəstələr payız və yaz kəskinləşməsinə daha çox həssasdırlar. Gün işığının uzunluğu dəyişdikdə, bədənin bioritmləri və adi həyat tərzi dəyişir. Xəstə bir insanın bədəninin bu reaksiyası, jet lagının dərhal mərkəzi sinir sisteminin işinə və bütün bədənin fəaliyyətini tənzimləyən hormonların istehsalına təsir etməsi ilə izah olunur.

Hətta sağlam insanlar da mövsümi əhval dəyişikliyinə həssasdırlar. Yeganə fərq ondadır ki, sağlam insan ruhdan düşməyə imkan vermədən emosiyalarını idarə edə, maraqlı fəaliyyətlərə keçə bilər. Sağlam insanlardan fərqli olaraq, ruhi xəstələr buna qadir deyillər.

Payız və yaz aylarında xəstələrdə əhval dəyişikliyi müşahidə olunur.

Bu, xəz paltoya bənzər şizofreniyanın depressiv vəziyyətdən manik vəziyyətə qədər əhval dəyişikliyi ilə dəqiq xarakterizə olunması ilə izah olunur. Mövsümi faktor bu şərtlərin təzahürünü daha da gücləndirir. Psixiatrik praktikada bu mövsümi dəyişikliklər mövsümi affektiv pozğunluq və ya SAD adlanır.

Payız-yaz dövründə ruhi xəstəliklər niyə pisləşir?

İnsan hər şeydən əvvəl bioloji varlıqdır və onun orqanizminin həyati fəaliyyəti sirkadiyalı ritmlərə tabedir. Gecə və gündüzün, fəsillərin dəyişməsi - daxili proseslərin gedişinə, o cümlədən insan orqanizminin zehni fəaliyyətinə təsir göstərir.

Zehni proseslərin tsiklikliyi

İnsan psixikasının tsiklik xarakteri nəinki normal müşahidə olunur, həm də müxtəlif endogen xəstəliklərin kəskinləşməsi şəklində özünü göstərir. Payızda soyuq havaların başlaması və gündüz saatlarının qısalması ilə xəstəxanalarda psixi xəstələrin sayı artır. Psixi xəstəliklər xroniki xarakter daşıyır, alevlenme mərhələləri payız-yaz dövründə olur.

Statistikaya görə, oktyabrın əvvəlindən psixiatriya klinikalarında xəstələrin sayı dörddə bir artıb. Artan emosionallığı olan insanlar isti havadan soyuğa və yağışa keçidi və gündüz saatlarının azalmasını daha ağrılı qəbul edirlər. Psixi xəstəliklərin payızda kəskinləşməsi həm də onunla bağlıdır ki, günəş işığının təsiri altında insanlar serotonin (zövq hormonu) istehsal edir, buludlu günlər baş verəndə isə serotoninin miqdarı azalır. Bir çox insanlar əsəbilik və emosional qeyri-sabitlik yaşayırlar. Yayın parlaq rəngləri yerini boz çalarlara verir, ağır buludlu səma “basın”, atmosfer təzyiqinin dəyişməsi və gündəlik yağan yağışlar insanda ümidsizlik, həzinlik, gələcəyi üçün narahatçılıq hissi keçirməsinə səbəb olur.

Payız fəsli təkcə ruhi xəstəliklərin deyil, həm də ürək-damar və mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskinləşdiyi fəsildir. Atmosfer təzyiqinin dəyişməsi insanın damar sisteminə və daxili orqan və sistemlərin neyrovegetativ tənzimlənməsinə təsir göstərir. Payızda depressiya, şizofreniya, affektiv psixozlar, epilepsiya kimi xəstəliklər kəskinləşir.

Mövsümi residiv klinikası

Payız dövründə endogen xəstəlikləri olan xəstələrin xəstəxanaya yerləşdirilməsi ilə yanaşı, ambulator xidmətin həkimləri də xəstələrin axınının artdığını qeyd edirlər. Gizli (gizli) formada baş verən bəzi xəstəliklər, psixi pozğunluqlar payızda tam şəkildə özünü göstərir. İqtisadi böhran, analitiklərin ilin sonuna kimi insanların həyatının pisləşəcəyi ilə bağlı proqnozları, iş yerlərini və şəxsi qənaətlərini itirmək riski psixi pozğunluqlar dalğasına səbəb olur. Nevroz və panik atak keçirən xəstələr vəziyyətlərinin pisləşdiyini hiss edirlər, epileptiklərdə qıcolmalar tez-tez olur. Payız "maviləri" bütün insanlar üçün normaldır, psixi xəstələrdə depressiv vəziyyət intiharla nəticələnə bilər.

Depressiya və müxtəlif psixoz növləri olan xəstələr, alevlenmelərin payız dövründə təkcə özləri üçün deyil, başqaları üçün də təhlükəli ola bilər. Bəzi xəstələrdə böyük təhlükənin bütün ailəni və ya bütövlükdə cəmiyyəti təhdid etdiyi barədə fikirlər var. Psixiatriyada ruhi xəstə anaların uşaqlarına zərər verə biləcəyi hallar olub.

Şizofreniyanın payızda kəskinləşməsi kişilərdə daha tez-tez baş verir. Onların məhsuldar simptomları artır - hezeyanlar və halüsinasiyalar. Kişilərin spirtli içkiləri daha tez-tez və daha böyük dozada qəbul etdiyini nəzərə alsaq, onlarda ruhi xəstəliklərin kəskinləşməsi daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Bioloji təbiətinə görə kişilər daha aqressivdirlər və buna görə də payızda şizofreniyanın şiddətlənməsi qeyri-qanuni hərəkətlərin törədilməsi və travmatik beyin xəsarətlərinin sayının artması ilə əlaqələndirilir.

Şizofreniya xəstəsi olan bəzi xəstələr payızda həkimlərə yadplanetlilərin səslərinin hücumuna məruz qaldıqlarından şikayətlənirlər. Polis əməkdaşları vətəndaşların “evin həyətinə UFO enməsi” və ya “yadplanetlilərlə şifahi əlaqə” ilə bağlı şikayətlərinin artdığını qeyd edir. Ölkədəki müxtəlif nümayişlərin, inqilabların, çevrilişlərin fəal iştirakçısına çevrilən ruhi xəstələrdir.

Relapsın qarşısının alınması

Xəstə insanın həyatında yaxınlarının və qohumlarının iştirakı payızın kəskinləşməsinin qarşısının alınmasında böyük rol oynayır. Ruhi xəstəlikləri olan insanlar öz vəziyyətini adekvat qiymətləndirə bilmirlər, bəzi xəstələr dərman qəbul etməyi dayandırır, şizofreniya xəstəsi olan kişilər alkoqolizmə meyllidirlər, bu da endogen xəstəliyin gedişatını pisləşdirir. Xroniki ruhi xəstəliyin pisləşməsinin ilk əlamətləri aşkar edildikdə xəstənin yaxınları onu stasionar və ya ambulator müalicəyə göndərməlidirlər.

Depressiya, psixoz və nevroz xəstələri çox vaxt psixiatra müraciət etməkdən qorxur və xəstəliyin əlamətləri və əlamətlərinin öhdəsindən təkbaşına çıxmağa çalışırlar. Bir çox xəstə özünü müalicə edir, dostları tərəfindən tövsiyə olunan müxtəlif dərmanlar qəbul edir və ya İnternetdə məlumat oxuyur. Ən başlıcası, vaxtında bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdır. Bəzi xəstələr dərman köməyinə deyil, psixoterapevtik müalicəyə ehtiyac duyurlar.

Depressiya və psixozun mövsümi kəskinləşməsinin qarşısını almaq üçün insan yuxu və istirahət rejiminə, balanslaşdırılmış pəhrizə riayət etməli və multivitaminlər qəbul etməlidir. Orta fiziki fəaliyyət (qaçış, üzgüçülük) və fizioterapiya (rahatlaşdırıcı vannalar, Charcot duşu) tövsiyə olunur. Psixostimulyasiya edən içkilərdən - çay və qəhvədən imtina etməlisiniz. Psixoterapevt xəstəni inandırmalıdır ki, depressiya halı sadəcə olaraq təbii amillərin insan orqanizminə təsirinin nəticəsidir.

Payız dövründə təmiz havada daha çox vaxt keçirmək, gəzinti etmək (hava imkan verirsə), ətraf mühiti dəyişmək, evdən tez-tez çıxmaq, özünüzü və düşüncələrinizi təcrid etməmək, ziyarətə getmək və ya teatra. Dostlar və tanışlarla söhbət etmək sizi mənfi fikirlərdən yayındırmağa kömək edəcək. Bəzi insanlar depressiv payız şəhərlərindən qaçaraq isti ölkələrə bir həftəlik səyahət alırlar.

Psixoterapevt xəstəyə payız dövründə istirahət etmək, müsbət düşüncələrə və aktiv fəaliyyətə keçmək üçün bir yol tapmağa kömək etməlidir.

Niyə ruhi xəstəliklər payızda pisləşir?

Həkimlər bildirirlər ki, payız aylarında xüsusilə emosional həssas olan insanlar özlərini daha pis hiss edirlər. Onların psixikası təbiətdə “mənzərə dəyişikliyi”nin olmasından əziyyət çəkir: günlər sərin və yağışlı olur, hava “şıltaq” olur. Bu dövrdə psixi xəstəliklər pisləşir ki, bu da bioloji amillərlə bağlıdır.

Mövsümi kəskinləşmələr: kim daha çox meyllidir

Psixiatrlar deyirlər: hər iki cinsdən çox emosional insanlar bu problemlə üzləşirlər. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, ruhi xəstəliklərin artmasında davam edən stress günahkardır. Bir çox insanlar gələcəklərindən qorxurlar, psixikaları maddi vəziyyətlərinin qeyri-sabitliyi, cəmiyyətdə sabitliyin olmaması və s.

Gələcək problemlərin səbəbi uşaqlıqda, bir insanın yoluxucu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyi və ya daha əvvəl - doğuş zamanı yaralandığı zaman meydana gələ bilər. Gələcəkdə o, emosional olaraq balanssız ola bilər. Ümumi anesteziya altında aparılan əməliyyatlar psixikaya da təsir edir. Ümumiyyətlə, hər hansı bir təbiətdəki beyinə qan tədarükünün pozulması emosional sahədə qeyri-sabitlik kimi nəticələrə səbəb ola bilər.

Dəyişən fəsillərə niyə reaksiya veririk?

Xəstələrin emosional depressiyaya düşməsi, psixiatrların fikrincə, təbiət vəziyyətində və günün uzunluğunun dəyişməsi ilə əlaqədardır. Bir sıra amillərin təsirini yaşayan sinir sistemi daha həssas olur. Günəş fəaliyyətinin azalması, qısaldılmış gündüz saatları, radiasiya və maqnit sahəsindəki dəyişikliklər sağlamlığın pisləşməsinə və hormonal proseslərin ləngiməsinə səbəb olur.

İnsanların həyatı dövrlərlə davam edir - gündəlik, mövsümi, illik. İstənilən halda, psixi problemlərinin olub-olmamasından asılı olmayaraq, fəsillərin dəyişməsinə hansısa şəkildə reaksiya verəcəklər. Payız aylarında orqanizm sanki günəşin az, buludların çox olmasına, təbiətin yavaş-yavaş ölməsinə etiraz edir. İnsan emosional olaraq daha qeyri-sabit və əsəbi olur.

Təbii ki, çox şey fərdi psixoloji xüsusiyyətlərdən asılıdır. Bir insanın özünə hörmətlə bağlı problemləri varsa, payızda o, pisləşən depressiyanı hiss edə və həyatını boz və mənasız olaraq qəbul edə bilər. Bununla belə, ilin bu vaxtında tamamilə sağlam və özünü təmin edən insanlar da narahatlıq və qorxu, apatiya hiss etməyə başlayır və daha əsəbi və əsəbi fərdlərə çevrilirlər.

Kəskinləşmənin qarşısını necə almaq olar

Hər hansı bir ruhi xəstəliyin kəskinləşməsi payızın klassik "əlamətidir". Şizofreniya və manik-depressiv psixozlu xəstələr bəzən pis nəticələrə səbəb olan ciddi emosiyalar yaşaya bilərlər. Kəskinləşmə mərhələsi başlayanda xəstəliyin gedişi o qədər dəyişkən olur ki, xəstələrin davranışını proqnozlaşdırmaq praktiki olaraq mümkün deyil. Xeyli sayda psixi xəstəliklər aqressiya ilə müşayiət olunur. Gizli və ya açıq ola bilər, özünə və ya xarici dünyaya yönələ bilər.

Profilaktik məqsədlər üçün psixiatrlar müalicəni təyin edirlər. Əgər sizə yaxın olan birində sərhəd pozğunluğu varsa, yəni. psixopatiya və ya nevrozlardan əziyyət çəkir, səbəbi beyin zədələnməsi ilə əlaqəli xəstəliklərdir, onda ona daha çox diqqət yetirilməlidir.

İlk növbədə ixtisaslı yardım gəlir

İnsan öz problemlərini heç kimə deməsə, onları həll edə bilməyəcək. Bir psixiatr köməyə gəlməlidir, onun vəzifəsi ilk növbədə dəqiq diaqnoz qoymaqdır. Sonra müalicə təyin edilir, bu adətən mürəkkəbdir. Dərmanlarla yanaşı, ümumiyyətlə sinir sistemini və bütövlükdə bədəni gücləndirməyə yönəlmiş prosedurlar vəziyyəti yüngülləşdirəcəkdir. Su ilə istənilən təmas, aromaterapiya, masaj kursu faydalıdır. Kəskinləşmə zamanı hər hansı stimullaşdırıcı içkilər, o cümlədən qara çay və qəhvə arzuolunmazdır. Gündəlik iş rejimi nizamlı olmalıdır.

Ruhi xəstəliklərin payız kəskinləşməsi

Aqressiya ilə müşayiət olunan nevrotik və şizofreniya psixozlarının halları payız dövründə baş verir və müvəqqəti xarakter daşıyır. Üstəlik, bütün bu ruhi xəstəliklər payız boyu davam edə bilər.

Payızın kəskinləşməsi zamanı psixi vəziyyətin dəyişməsi bioloji amillərlə bağlıdır. Günəş aktivliyi azalır, gündüz saatları qısalır, fizioloji ritm pozulur ki, bu da sinir sisteminə təsir göstərir. Hormonal prosesin fəaliyyəti azalır, bədənin zəifliyi artır və o, işləməyə başlayır.

Bir çox xroniki xəstəliklər, eləcə də bir sıra psixi pozğunluqlar mövsümi simptomların yayılması ilə xarakterizə olunur. Psixotik pozğunluqlar, varsanılar və irrasional fikirlər kimi təcrübələr gözlənilməz davranışlara səbəb olur. Kəskinləşmələr xüsusilə təhlükəli hesab olunur. Xəstənin bu mövsümi vaxtda harada olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Xəstənin vəziyyəti statik deyil və dəyişir, çünki xəstəliyin gedişatını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil.

Stressə məruz qalma psixi pozğunluqların sayının artmasının əsas səbəbidir. Psixikaya həm xarici - təcavüz, dünyada baş verən hərbi əməliyyatlar, terror təhlükələri, ölkənin qeyri-sabit iqtisadiyyatı, həm də daxili - başqaları ilə münaqişələr, gələcək qorxusu, narahatlıq, qəzəb partlayışları (həm aşkar, həm də gizli) bir çox amillər təsir edir. ), aqressiyaya səbəb ola bilər. Üstəlik, belə bir aqressiv vəziyyət başqalarına və xəstənin özünə mənfi təsir göstərir.

Psixi pozğunluqların əlamətləri

Psixi pozğunluq əlamətlərinin təzahürləri müxtəlif və hətta fərdi olur. Onlar bir insanın görünüşü və davranış xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilə bilər. Həm də olur ki, vəziyyət heç bir şəkildə özünü göstərmir, lakin hər an insan özünə və ya başqalarına zərər verə bilər.

Ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar öz hərəkətlərinə hakim ola bilmirlər, çünki onlar öz obrazlarının dünyasında yaşayırlar. Beyində baş verən biokimyəvi proseslər insanın istəyi ilə dəyişmir. Ən çətin hallar xəstənin öz daxilində onu yanlış hərəkətlərə sövq edən səsi eşitməsi və adamın itaət etməyə müqavimət göstərməməsidir.

Psixi sağlamlıqdakı dəyişikliyin açıq əlaməti reallıq anlayışının itirilməsidir. Bu anlarda insan baş verənlərin reallığından xəbərdar olmur. Zəngin təxəyyül insanın reallığını dəyərləndirə bilmədiyi ideyalar və planlar yarada bilər.

Sevilən biri kəskinləşmə dövrünə başlasa, necə reaksiya verməlisiniz?

Uyğun olmayan mülahizə və ya inancların təzahürlərini düzgün qiymətləndirmək risklidir. Bir insan, məsələn, “iki çarpan iki beşə bərabərdir” iddiasındadırsa və haqlı olduğunu sübut etməyə başlayırsa. Belə bir vəziyyətdə, izahatlarla söhbəti ağırlaşdırmamalısınız, eyni zamanda mübahisə edə və ya fikrinizi dəyişə bilməzsiniz. Optimal reaksiya qoruyucudur. Bundan əlavə, həkimə müraciət etmək lazımdır.

Psixi sağlamlıq pozğunluqlarının bəzi əlamətləri yaxınlarınız üçün asanlıqla müəyyən edilir. Ancaq təəssüf ki, qohumlar həmişə belə insan davranışlarına kifayət qədər həssas yanaşmırlar. Özünüzə hörmət etmək, qayğı göstərmək, sevgi və anlayış göstərmək lazımdır. Bir insanın davranışında aşağıdakı dəyişikliklər narahatlıq doğurmalıdır:

• ailə üzvlərindən biri özbaşınalıq edibsə;
• insan iştahını itirdi;
• yuxu problemləri var;
• şəxs yaxınları ilə ünsiyyəti dayandırdı.

Uzun müddət özünü udma ağır depressiya vəziyyətinə səbəb ola bilər və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Əgər belə davranış müşahidə olunubsa, bu adamın diqqətini çəkməyə, dialoqa başlamaq və onu reallığa qaytarmağa çalışmaq lazımdır. Ən böyük kömək, xəstəni tibb müəssisəsinə getməyə inandırsanız olacaq.

Mövsümi kəskinləşmələrin səbəbləri nələrdir?

Beyin üçün hava dəyişikliklərinin öhdəsindən gəlmək çətindir. Kəskinləşmələr cinsindən asılı olmayaraq xəstələrə aiddir. Ancaq qadınlar emosiyalara daha çox meyllidirlər, bu da zərif cinsin nümayəndələrinin bu dövrü daha çətin keçirməsinə səbəb olur. Yaşla qan damarları tıxanır, beyin fəaliyyəti o qədər də yüksək deyil və xarakter kəskinləşir, bu da yaşlı insanların mövsümi kəskinləşmələrə dözməsini çətinləşdirir.

Bədən dövrlərə gün, mövsüm və il uyğunlaşır. Ona görə də istənilən mövsümdə dəyişikliklər fərqli olur. Yazda əsəbi emosiyalar, yorğunluq, konsentrasiyanın azalması görünür. Sinir sisteminin yığılmış tükənməsi və fiziki gərginlik əhval-ruhiyyənin kəskin dəyişməsinə səbəb olur.

Qışda günəş nadir hallarda çıxır, hava əsasən buludlu olur, günəş işığı kifayət qədər olmur, orqanizm vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkir.

Yay günlərində orqanizm üçün ehtiyat toplamaq asandır, lakin aktivliyin zirvəsində olduğu üçün onları da tez istifadə edir. Payızın gəlməsi ilə insan gün işığının tədricən azalmasına, təbiətdəki dəyişikliklərə reaksiya verir, orqanizm qışın gəlişini hiss edir.

Mövsümi alevlenme üçün profilaktik tədbirlər

Sinir sistemi tükəndikdə, bərpaedici dərmanlar və xüsusi prosedurlar kömək edir. Böyük miqdarda B qrupu, nootopları olan multivitaminlər, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar lazımdır. Əsəbilik və ya narahatlıq üçün həkim tərəfindən trankvilizatorlar, antidepresanlar və psixotrop dərmanlar təyin edilir. Ancaq təkcə dərman vasitələrinin təsiri yoxdur. Rahatlaşdırıcı masajlar, su prosedurları və avtomatik məşq çox kömək edir.

Aromaterapiya və sakitləşdirici bitki çayları da faydalı ola bilər. Musiqi dinləmək, pozitiv filmlərə baxmaq bir növ terapiyadır. Kəskinləşmə dövrlərində güclü qara çay və qəhvəni pəhrizdən xaric etməyə dəyər.

İş və istirahət vaxtını düzgün bölüşdürmək üçün gündəlik iş rejimi yaratmaq tövsiyə olunur. Ancaq sonsuz tələsik işlərlə fasiləsiz nizamsız saatlarla işləyən insanlara qarşısının alınması haqqında danışmaq mənasızdır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, problemlərlə tək qalmaq tamamilə sağlam insan üçün belə çətindir. Psixiatriya mütəxəssisləri çətin vəziyyətlərdə kömək edə bilər və həkimlə vaxtında məsləhətləşmə depressiyanın qarşısını alacaq.

Demans, davranış və fiziki vəziyyətdə müxtəlif sapmalarla müşayiət olunan, insanın intellektual fəaliyyətinin davamlı və geri dönməz şəkildə pozulması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir.

Dromomaniyanın əsas səbəbləri və simptomları

Dromomania, insanın daim evdən qaçmaq istəyini hiss etdiyi psixi pozğunluqdur. Dromomaniya xəstələri, necə deyərlər, “hara.

Demans kişilərdə, qadınlarda və uşaqlarda necə özünü göstərir?

Bu gün insanlar bir çox bəlalarla, o cümlədən insanları gücsüz edən ciddi xəstəliklərlə üzləşirlər. Əksər insanlar.

Sinir tikləri ilə mübarizə üsulları

Yer üzündə demək olar ki, hər bir insan sinir tipi ilə qarşılaşmışdır. Hər kəs bu problemə lazımi diqqət yetirmirdi. Gənə varsa.

Afaziyanın növləri və səbəbləri

Afaziya beynin nitq və motor funksiyalarından məsul olan sol yarımkürəsinə təsir göstərir. Eyni zamanda, intellektual qabiliyyətlər qorunur, lakin problemlər var.

Kim mükəmməllikçidir

Perfeksionistlər hansısa ideal nəticənin varlığına daxilən əmin olan insanlardır. Üstəlik, bu nəticə digərlərindən daha yaxşı olmalıdır.

Valideynlik

Uşaq tərbiyəsi insan cəmiyyətinin inkişafını və tərəqqisini təmin edən ayrılmaz bir funksiyadır. Tarix boyu çoxlu insanlar və nəzəriyyələr olmuşdur.

Şizotipal şəxsiyyət pozğunluğu: psixopatik şizofreniyanın simptomları

Öz üzvləri arasında ekssentrik, qəribə davranışları, xüsusi düşüncə tərzi ilə seçilən insan adətən cəmiyyətin diqqətindən yayınmır. IN.

Ən məşhur ağır psixoloji pozğunluqlar

Tezlikləri son vaxtlar əhəmiyyətli dərəcədə artan əksər psixoloji xəstəliklər ağır psixi pozğunluqların geniş kateqoriyasına aiddir.

Breathalyzer - yol təhlükəsizliyini qoruyur

Sərxoş sürücünün səbəb olduğu yollarda qəzalar təəssüf ki, qeyri-adi deyil, bu da istehsalat xəsarətlərinin və bir çox başqa halların ümumi səbəbidir.

Mövsümi kəskinləşmələr

“Komsomolskaya Pravda”nın istinad etdiyi statistikaya görə, tanışlıq saytlarına daxil olanların dörddə biri müxtəlif ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Payızda, mövsümi kəskinləşmə dövründə bu insanlar depressiv düşüncələrini və mənfi emosiyalarını başqalarına atırlar və İnternetdə bunu etmək daha asandır və əlavə olaraq anonim qalır. Psixoloq və seksoloq Vladimir Şahincanyan deyir: "Əvvəllər payızda bu xəstələrin bəziləri pəncərədən atılıb özlərini təkərlərin altına atırdılar. İndi bu yazıqların virtual əlaqələri var".

Xroniki xəstəliklər, o cümlədən psixi pozğunluqların bütün qrupu pisləşməyə meyllidir. Psixotik təcrübələr, xüsusilə alevlenme zamanı təhlükəli davranışlara səbəb olur və xəstənin yerindən asılı deyildir. Bu halları səmadakı buludlarla müqayisə etmək olar, onların forması hər an dəyişir. Onlar əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir, buna görə də kurs və proqnoz gözlənilməzdir.

Ruhi xəstəliklərin artmasının əsas səbəbi daimi stressdir. Gələcək qorxusu, ağır iqtisadi vəziyyət, terror hadisələri, müharibələr, ətraf aləmdən gələn təcavüz insanın ən qiymətli sərvəti olan psixikanı sınaqdan keçirir. Bu gün hər dördüncü rusiyalı psixiatrik yardıma ehtiyac duyur. Narahatlıq, açıq və ya gizli qəzəb əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir, onun pozğunluğu aqressivliyin təzahürünə yaxındır. Aqressiya həm özünə, həm də başqalarına yönəldilə bilər.

Manik-depressiv psixoz (MDP) və şizofreniya kimi endogen xəstəliklər üçün mövsümi kəskinləşmələr tez-tez baş verir. Düşünürəm ki, bir çox insanın "qəribə tiplər"lə tanış olmaq haqqında bir-iki hekayəsi var. Onlara münasibət adətən ehtiyatlıdır və birbaşa təmasda ilk reaksiya tam qarışıqlıqdır. Nə edəcəyi bəlli deyil: ya adamı sakitləşdirin, ya qaçın, ya da dərhal təcili yardım çağırın.

Ruhi xəstələrlə necə ünsiyyət quracağımızı bilməməyimizi izah etmək asandır. Bunu bizə heç kim öyrətməyib. Əsrlər boyu onlar qovulmuş hesab edilmiş, ömürlük təcrid olunmuş və hətta fiziki məhvə məruz qalmışlar. Yalnız ötən minilliyin sonunda vəziyyət yaxşılığa doğru dəyişməyə başladı. Ən azından Qərbdə psixi xəstələri sadəcə olaraq özünəməxsus insanlar hesab edirlər, onların problemi yalnız düşüncə və hərəkətlərinin ümumi qəbul edilmiş normalara uyğun gəlməməsindədir.

Və hələ də müəyyən edilmiş fikirləri dəyişmək asan deyil. Ruhi xəstənin törətdiyi hər bir cinayət ictimai rezonansa səbəb olur. Əgər bu təkrarlanırsa, qəzəbli qışqırıqlar eşidilir: "Niyə belə təhlükəli bir psixoloq vəhşi təbiətə buraxıldı?!" Eyni zamanda, cəzasını çəkmiş residivist qatilin niyə azadlığa buraxılması sualı heç kimin ağlına gəlmir. Amma cinayətkarların və qatillərin böyük əksəriyyəti şəxsi mənafedən, paxıllıqdan, paxıllıqdan - bir sözlə, hamı üçün başa düşülən motivlərdən çıxış edərək, tamamilə sağlam düşüncəli insanlardır. Çox güman ki, psixi xəstələrin artan qorxusu, hərəkətlərinin gözlənilməz olması və ətrafdakı dünyaya reaksiyalarının çox vaxt qeyri-adekvat olması ilə əlaqədardır.

Psixi xəstəliyin əlamətləri müxtəlifdir. Bəzən insanın qəribə və ya təhdidedici görünüşünə və ya davranışına görə kiminlə qarşılaşdığınızı dərhal müəyyən edə bilərsiniz. Amma o da olur ki, insan heç bir şəkildə öz vəziyyətini göstərmir, lakin hər an özünə və ya başqalarına zərər verə bilər. Ruhi xəstə özünü idarə edə bilmir, öz aləmində yaşayır, istəklərindən asılı olmayaraq beyninin biokimyası dəyişir. Əgər onu öldürməyə çağıran səslər eşitməyə başlayarsa, tabe olmaqdan başqa çarəsi yoxdur. Bunun hansı nöqtədə baş verəcəyini və ümumiyyətlə baş verib-verməyəcəyini heç kim bilmir. Ancaq belə xəstələrdə ən ağır vəziyyət 3-4 ay davam edə bilər. Altı ay xəstəxanada qaldıqdan sonra kəskinləşmə aradan qalxır və adamı artıq dispanserdə saxlamağın mənası yoxdur. İnsanların yanına gedir.

Və buna baxmayaraq, heç kim ruhi xəstə ilə görüşməkdən qorunmadığından, vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək mütəxəssislərin tövsiyələrini dinləmək yaxşı olardı.

Unutmayın ki, heç bir halda münaqişənin genişlənməsinə yol verilməməlidir. Xəstə ilə sakit və mehriban davranmaq lazımdır. Ciddi ruhi xəstəliyi olan insanlar ətrafdakı emosional iqlimə son dərəcə həssasdırlar. Buna görə də davranışlarınıza, jestlərinizə diqqət etməlisiniz. Hörmətli olun, ardıcıl və birbaşa olmağa çalışın, dostluq məsafəsini qoruyun, insanın xəstə olduğunu nəzərə alın və simptomları ona deyil, xəstəliyə aid edin. Bu taktika əsas sağlam düşüncəyə əsaslanır. Qışqırmaq, söyüş söymək sağlam insanı belə ağ istiyə sürükləyə bilər.

Ruhi xəstələr çox vaxt eşitdiklərini hərfi mənada qəbul edirlər. Onlar zarafat və ya qaçıran ifadəni səhv şərh edə və buna uyğun reaksiya verə bilərlər.

Psixi pozğunluğun ən bariz əlamətlərindən biri, insanın harada olduğunu başa düşə bilmədiyi, kim olduğunu bilmədiyi, məkan və zaman oriyentasiyası zəif olduqda reallıq sərhədlərinin itirilməsidir. Bu vəziyyət delirium tremens mərhələsində olan alkoqoliklər və travmatik beyin zədəsi almış və ya orqanik beyin zədəsi almış insanlar üçün xarakterikdir. Nə qədər açıq və sadəsinizsə, izahatlarınız nə qədər əlçatan olsa, bir o qədər yaxşıdır. Doğrudur, bu üsul alkoqoliklərlə işləməyə bilər: belə bir vəziyyətdə onlar narahat və aqressiv olurlar, buna görə də bu vəziyyətdə həkim çağırmaq daha yaxşıdır.

Duyğuların dəyişməsi ümumiyyətlə alkoqolizmdən əziyyət çəkən insanlar üçün xarakterikdir. Onlar asma vəziyyətində olduqda, onlar sözdə disforiya yaşayırlar: onların əhval-ruhiyyəsi incəlikdən (ancaq uzun sürmür) açıq kinliliyə qədər dəyişir. Burada əsas şey deyilən sözləri və ya hərəkətləri şəxsən qəbul etməməkdir. Nəzərə alın ki, bunlar insanın öz problemləridir, növbəti dəfə sakitləşəndə ​​söhbətə qayıtmağı təklif edin.

Zəngin təxəyyülü olan insanlar arasında niyyətlərin dəyişməsi kimi bir fenomenlə qarşılaşa bilərsiniz. Onların təsadüfən qavradıqları çoxlu ideyaları, planları və düşüncələri var, ideyanın real olub-olmadığını və ya qumda qala tikdiklərini qiymətləndirə bilmirlər. Söhbətin bir mövzudan digərinə keçməsinə imkan vermədən ardıcıl olmağa, məqsəd və vəzifələrinizi aydın şəkildə təsvir etməyə və bir plana sadiq olmağa çalışın.

Psixi xəstələr çox obsesif və mehribandırlar. Əgər adekvatlığına şübhə etdiyiniz bir şəxsdən tez-tez zənglər alırsınızsa, birbaşa onun psixiatrla görüşdüyünü soruşun. Əks halda, siz onun daimi dinləyicisi ola bilərsiniz. Hər ehtimala qarşı klinik psixiatriya telefon nömrələrini əlinizdə saxlayın.

Əgər həmsöhbətiniz diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkirsə, qısa olmağa və deyilənləri təkrar etməyə çalışın. Əgər həddən artıq həyəcanlanırsa, onunla söhbət nəticə verməyəcək. Məlumatı məhdudlaşdırmalı, heç nə izah etməyə çalışmamalı, qısa saxlamalı və müzakirəni qızışdırmamalısınız. "Uh-huh", "bəli", "əlvida" - bunlar sizin taktikanızdır.

İnsanlar tez-tez pis mühakimə və ya aldadıcı inanclar kimi şərtlər özünü göstərdikdə təhlükəni lazımınca qiymətləndirmirlər. Kobud desək, onlar bir-birindən fərqlənirlər ki, birinci halda insan “iki dəfə ikinin beş olduğuna” əmin olur, ikincisində isə bunun niyə məhz belə olduğunu “izah edə” bilər. Söhbəti qətiyyən davam etdirməməli və ya marağınıza yol verməməlisiniz: siz psixiatr deyilsiniz və yadplanetlilər və ya xəyallar haqqında hekayənin necə bitəcəyini bilmirsiniz. Reaksiyanız ilk növbədə qoruyucu olmalıdır. Xəstə ilə mübahisə etməyin, rasional müzakirə gözləməyin, ancaq onu sizi gözləməyə və dərhal "altıncı komandaya" zəng etməyə inandırmağa çalışın. Öz təhlükəsizliyinizi təmin etmək üçün daha etibarlı seçimlər yoxdur.

Psixi xəstələr səbəbsiz narahatlıq və qorxulara meyllidirlər, bəzən fobiyaya çevrilirlər. Həmsöhbətin narahatlığını qeyd edərək, ona söhbəti dayandırmaq və tərk etmək imkanı verin. Əgər o, qorxu yaşayırsa, ilk növbədə özünüzü sakitləşdirməlisiniz.

Yeri gəlmişkən, sadalanan bütün məsləhətlər yalnız ekstremal vəziyyətlərdə deyil, həm də gündəlik həyatda sizin üçün faydalı ola bilər. Həkimlərin özləri nə deyir bilirsinizmi? “İnsanlar qeydiyyatda olan xəstələr, qeydiyyatda olmayan xəstələr və psixiatrlara bölünür”. Razılaşın, bu sözdə müəyyən həqiqət var. Və, görünür, olduqca çoxdur.

Mövsümi kəskinləşmələr haqqında zarafat əslində zarafatın yalnız bir hissəsidir, qalanı doğrudur. Bəzi ekspertlər əmindirlər ki, mövsümilik hətta müəyyən psixi problemin diaqnostik əlamətlərindən biri kimi xidmət edə bilər.

Həm yazda, həm də payızda ürək-damar sistemi və mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin kəskinləşməsi müşahidə olunur. Psixiatrlar bunun ikinci dərəcəli olduğuna inanırlar, çünki daxili xəstəliklərin artmasında psixi pozğunluqlar günahkardır. Məhz onlar somatik, başqa sözlə, bədən xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb olur.

Bütün ruhi xəstəliklər payızda şiddətlənirmi?

Hamısı. Bunlar ağır psixi patologiyalardırsa, məsələn, şizofreniya və manik-depressiv psixozdursa, mövsümi təhlükəni bilən psixiatrlar növbəti hücumu yüngülləşdirmək üçün bu vaxta qədər xəstələrə profilaktik müalicə göstərməyə çalışırlar. Eyni şey, bir insanın nevrozlar, psixopatiya və beyin zədələnməsinə əsaslanan xəstəliklər kimi sərhəd pozğunluqları varsa edilir.

Ümumiyyətlə xəstə olmayan bir insanın payız mövsümünün başlanmasına reaksiya göstərməsinə adətən nə səbəb olur?

Çoxlu səbəblər var. Əgər insan doğuş zamanı və ya erkən uşaqlıqda hansısa travma alıbsa və ya hezeyanlar və ya halüsinasiyalarla müşayiət olunan yoluxucu xəstəlikdən (qrip, ağır bağırsaq infeksiyası, suçiçəyi, qızılca) əziyyət çəkibsə, o zaman gələcəkdə onun payız və yazda simptomlar hiss etmək.emosional balanssızlıq. Və yalnız infeksiya və ya zədə belə ağırlaşmalarla dolu deyil. Beynin və buna görə də sinir sisteminin işləməsi ümumi anesteziya altında keçmiş əməliyyatlardan təsirlənir. Kimsə hamamda yandıqdan sonra hipoksiya vəziyyəti gələcəkdə müəyyən simptomlarla, məsələn, vegetativ-damar distoniyasının əlamətləri ilə xatırlada bilər.

Başqa sözlə, beyinə qan tədarükünün pozulmasına səbəb olan hər şey adətən sonradan emosional və iradi qeyri-sabitlik kimi özünü göstərir və mövsümi kəskinləşmələrə səbəb ola bilər. Səbəb odur ki, bir fəsildən digərinə keçid zamanı beyin havanın qəfil dəyişməsinə tab gətirə bilmir.

Bütün bunlar insanın həyatına necə təsir edir?

Hər hansı bir psixoloji problem kimi - ilk növbədə, ünsiyyətdən asılıdır. Məsələn, depressiya yaşamaqdan gizli imtina kimi özünü göstərir. Və əgər etiraz edən, qıcıqlanmış, emosiyalarına hakim ola bilməyən bir insan görsək, bu, əsəb pozğunluğundan başqa bir şey deyil. Psixoanalitiklər bunu rabitə kanallarının tıxanması adlandırırlar. Bir və ya digərindən əziyyət çəkən insanlar üçün alevlenme zirvəsi adətən payız və yazda baş verir.

Beləliklə, insan uşaqlıqda beynin fəaliyyətinə təsir edən bir şeydən əziyyət çəkdisə, payızda bütün həyatı boyu emosional balanssızlıqdan əziyyət çəkəcək?

Heç lazım deyil. Uşağın beyni böyük kompensasiya imkanlarına malikdir və hər şey normala dönə bilər. Ancaq belə bir emosional qeyri-sabitlik artıq varsa, valideynlər uşağa çox diqqətli olmalı və ona kömək etməlidirlər.

Mövsümi kəskinləşmələrə kim daha çox həssasdır: qadınlar və ya kişilər, gənc və ya yaşlı?

Mövsümi kəskinləşmələr cinsdən asılı deyil. Amma emosional insanlar tez-tez onlardan əziyyət çəkdiyindən və qadınlar arasında daha çox olduğu üçün qadınlar üçün daha çətindir. Yaşa gəlincə, qocalıqda beynin resursları tükənir, qan damarları dəyişir, xarakter xüsusiyyətləri kəskinləşir. Bütün bunlar sağlamlıq vəziyyətində mövsümi dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

İnsan orqanizminin fəsillərin dəyişməsinə bu reaksiyasının səbəbi nədir?

İnsan ümumiyyətlə dövrlərdə yaşayır - gündəlik, mövsümi, illik. Bu baxımdan hər mövsüm ayrıca müzakirə olunmalıdır. Yazda məktəb və iş ili başa çatır, yorğunluq yığılır. Bu mövsüm uşaqlar təhsillərinin bitməsi və imtahanlardan keçmələri səbəbindən artan stressdən təsirlənirlər. Uşağın ümumiyyətlə psixi problemlərinin olub-olmamasının əhəmiyyəti yoxdur, bədəni hələ də mövsümə reaksiya verir.

Qışda gündüz saatları qısalır, hava daha tez-tez buludlu olur və günəş işığının olmaması təsir göstərir. Bədən də bədnam vitamin çatışmazlığına laqeyd qalmır. Bahar bayramlar öncəsi vaxtdır. İl ərzində yığılan əsəbilik, yorğunluq, emosional qeyri-sabitlik daha çox müşahidə olunur və diqqəti nəyəsə cəmləmək, fiziki və emosional stressin öhdəsindən gəlmək qabiliyyəti azalır. Əsəb və fiziki tükənmə tez-tez əhval dəyişikliyinə səbəb olur. Mənfi fikirlər üstünlük təşkil edir.

Payız fəslinə gəlincə, bu zaman yay tətilindən sonra adətən yorğunluq, vitamin çatışmazlığı müşahidə olunmur. Amma yayda orqanizm öz fəaliyyətinin zirvəsində olur və resursları nə qədər tez toplayırsa, o qədər də tez xərcləyir. Payız gələndə biz gündüz saatlarının az nəzərə çarpan qısalmasına, təbiətin solmasına reaksiya veririk. Bu başa düşüləndir: bədən hiss edir: qış qarşıdadır...

Belə bir mövsümi reaksiyaya malik insan evdə və işdə özünü necə göstərə bilər?

Bu, təkcə fərdin müəyyən mövcud psixoloji xüsusiyyətlərindən deyil, həm də xarakterdən və tərbiyədən asılıdır. Bir insanın özünə inamı aşağıdırsa və depressiv reaksiyalara meyllidirsə, depressiya yazda başlaya və payızda daha da pisləşə bilər. Emosional, təmkinsiz, başqalarına qarşı dözümsüz, payızda daha kəskin və əsəbi olur, emosiyalarını cilovlamaq daha da çətinləşir, daha da asan inciyir, günahkar axtarır, iddialara meyllidir. başqalarına. Payızda qorxular, təşviş, xoşagəlməz, bəzən qorxulu bir şeyin gözləməsi güclənir.

Mən çox istəyirəm ki, yayın heç bitməsin.

Bütün bunlar işinizə necə təsir edir?

Performansın azaldığı və hətta tamamilə itirdiyi vaxtlar olur. Bilirsinizmi, insanların çoxu tətillərini niyə məxməri mövsüm deyilən vaxta, avqustun sonu - sentyabrın əvvəlinə planlaşdırırlar? Bu, arzudan başqa bir şey deyil... yayı uzatmaq, günəşdən və istidən həzz almaq.

Bu o deməkdirmi ki, qütb gecəsi emosional qeyri-sabitliyi artırır?

Şübhəsiz ki, şimallılar ən çətin vəziyyətdədir. Axı, qütb gecəsi sağlamlığa, o cümlədən psixi sağlamlığa ən yaxşı təsir göstərmir. Bir çox şimallılar stress, narahatlıq və depressiyanı spirtlə aradan qaldırmağa çalışırlar. Və təsadüfi deyil ki, şimalda daha yüksək maaşlar və pensiyalar və daha uzun məzuniyyətlər var.

Tək həblər kifayət deyil

Mövsümi kəskinləşmələr necə müalicə olunur?

Bir neçə yanaşma var. Əgər sinir sistemi tükənmişsə (yazda, bayramdan əvvəl), onda bərpaedici dərmanlar və prosedurlar kömək edəcəkdir. Bunlar yüksək miqdarda B vitaminləri olan multivitaminlərdir; nootropiklər - hipoksik şəraitdə beyin hüceyrələrinin işini asanlaşdırmaq: pirocetam (nootropil), glisin, pikamilon, pantogam; beyin dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar, məsələn, Cavinton (vinpocetine), stugeron (cinnarizine). Onlar adətən yaşlılara və beyin pozğunluğu olanlara təyin edilir.

Ancaq özünüzü dərmanlarla məhdudlaşdırmamalısınız. Masaj və su prosedurları (sualtı duş, Charcot duşu, üzgüçülük) əla effekt verir. Avtomobil təhsili də kömək edir. Ancaq bir mütəxəssis öz-özünə hipnoz formullarını seçsə daha yaxşıdır. Lavanda və nanə yağlarından istifadə edərək aromaterapiya faydalı ola bilər; yağlar və ya otlar ilə vannalar, sakitləşdirici çaylar: çobanyastığı və nanə ilə. Yaxşı musiqiyə və ya yaxşı filmə qulaq asmaq da bir növ terapiyadır, xüsusən də bütün ailə ilə izləsəniz.

Kəskinləşmə dövründə stimullaşdırıcı içkilərdən qaçınmaq lazımdır: güclü qara çay və qəhvə.

Düzgün iş və istirahət rejiminə riayət etmək tövsiyə olunur. Təcili yardım olmadan, fasilələrlə eyni vaxtda işləyin. Bir şəxs iki il tətil etməmişsə, onda hər hansı digər qarşısının alınması haqqında danışmaq demək olar ki, mənasızdır.

“Ruh hisslərlə, hisslərlə isə ruhla müalicə edilməlidir”

Bütün tətilinizi bir anda almaq və ya hissələrə bölmək, ildə iki dəfə tətil etmək daha yaxşıdır?

Hamısı necə istirahət etdiyinizdən asılıdır. Əgər qadın məzuniyyətdə olarkən hər gün dəst-xətt hazırlamaqla, ərinə, uşaqlarına, qonaqlara xidmət etməklə özünü yorursa, o zaman dincəlməz. Bundan əlavə, emosiyaların müalicəsi emosional olmalıdır. Təbiətə çıxmaq və ya səyahət etmək yaxşıdır - digər şəhərlərə baxın, canlı təəssüratlar əldə edin. Bir neçə belə gün yorğun bədənə monoton uzun tətildən daha çox kömək edəcəkdir. Həftə sonları təbiət qoynunda dincəlsəniz, dostlarınızla ünsiyyətdə olsanız belə, artıq sağlamlığınıza xeyir verirsiniz.

İldə iki dəfə istirahət etməyə gəlincə, bu, sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.

Qorxma, mən səninləyəm!

Bir iş günündən sonra gündəlik stressi, stressi və yorğunluğu aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu nədir?

Eyni su prosedurları, gəzintilər, fiziki fəaliyyət. Yalnız gəzinti və idman yorucu deyil, xoş olmalıdır.

Dostlarınızdan və ya həmkarlarınızdan biri emosional qeyri-sabitlikdən əziyyət çəkirsə, onlara necə kömək edə bilərsiniz?

Onları təcavüzkarın deyil, əziyyət çəkənin tam mənasında görmək məsləhətdir. Bir insan sizi ittiham edəndə, iddialar irəli sürəndə, problem yaratdıqda asan olmasa da. Başqaları başa düşsələr ki, hətta aqressivlik adətən insanın öz narahatlığından qaynaqlanır. Emosional partlayış anında insandan uzaqlaşın, sakitləşənə qədər gözləyin. Təhqirlərə cavab verməyin. Depressiyada olan və hər şey əlindən düşən ağlayan qıza da göstəriş verməməlisiniz: “Ağlamamalısınız! Özünüzü bir yerə çəkməlisiniz! Güclü ol! Moskva göz yaşlarına inanmır!"

Köməkinizi təklif etmək, birlikdə hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəyinizi söyləmək, onu narahat edən şeyləri soruşmaq, ona danışmağa icazə vermək daha yaxşıdır.

Belə bir anda hər kəs düzgün söz tapa bilmir...

Deyə bilərsiniz: "Nə olursa olsun, mənə arxalana bilərsən" və ya "İşlər sizin üçün çətin olanda birlikdə olacağıq. Mən sənin tərəfindəyəm (insan səhv etsə belə). Səni qoruyacağam. Biz çıxış yolu tapacağıq”. Amma tarazlığı pozulmuş insanla danışarkən diqqətli olmaq lazımdır ki, onu incitməsin. Qeyd etdik ki, əsəb gərginliyi ünsiyyət kanallarının tıxanmasıdır. Ünsiyyəti normal vəziyyətə qaytarmaq lazımdır.

Belə bir vəziyyətdə özünüzə və başqalarına kömək etmək asan deyil.

Ancaq mütəxəssislər bunun üçün mövcuddur: psixoloqlar, psixoterapevtlər, psixiatrlar. Yaxşı məsləhətləşmə çətin vəziyyətdə kömək edə bilər və sizi depressiv vəziyyətdən çıxara bilər. Bütün problemləri onlarla tək qalmaqla həll etmək olmaz. Adətən bütün ailə ilə məsləhətləşdikdə daha təsirli olur. Axı uşaqların problemləri valideynlərinin problemləri ilə bağlıdır və ərin emosional çətinlikləri arvadın balanssızlığını daha da artırır.

Yaxşı nəticələr insanların tam və effektiv ünsiyyət qurmağı öyrəndiyi qruplarda xüsusi dərslərdən əldə edilir. Yeni dərs ilində şəhər gimnaziyasında uşaq və yeniyetmələr üçün belə dərnəklər təşkil etmək niyyətindəyik. Şəhərdə böyüklər üçün belə kurslar təşkil edə biləcək çoxlu mütəxəssislər var. Amma kiminsə sizə kömək əli uzatması üçün siz onu itələməyəcəyinizi göstərməlisiniz...

Onurğa xəstəlikləri müəyyən şərtlər altında özünü göstərməyə meylli olan xroniki xəstəliklərdir. Xəstələr tez-tez dəyişən hava şəraiti ilə kəskin bel ağrısının görünüşü arasında əlaqə görürlər.

Osteoxondrozun mövsümi kəskinləşməsi hər bir halda fərdi xarakter daşıyır, bəziləri payız-yaz dövründə, digərləri isə yayda və ya qışda ağrının zirvəsini qeyd edirlər.

Mövsümdən asılı olaraq osteoxondrozun kəskinləşməsi

Müasir tibbdə fəsil dəyişikliyinə uyğun olaraq onurğa sütununun müxtəlif hissələrinin osteoxondrozunun kəskinləşməsinin asılılığı müəyyən edilmişdir. Semptomların şiddəti prosesin dərəcəsindən asılı olacaq.

Payız dövrü

Payız servikal osteoxondrozun kəskinləşdiyi vaxtdır.

Yağışlı günlərin yayılması ilə birlikdə temperaturun aşağı düşməsi yuxarı kürəyi vurur. Payızda boyun və yuxarı döş nahiyəsində ağrılarla bağlı çağırışların sayı artır.

Qış və yay dövrləri

Şaxtalı və ya əksinə, isti havanın zirvəsində, sinə nahiyəsinin aşağı hissəsinin ağırlaşması, kürəklərarası nahiyəyə yayılır.

Ən aşağı temperatur günlərində sakro-bel nahiyəsinin problemlərində zirvə var ki, bu da özünü mövsümdənkənar ayaqların şiddətli hipotermiyası ilə hiss edə bilər.

Bahar dövrü

Yaz əriməsi bel nahiyəsinin kəskinləşməsi və alt hissələrdə torakal osteokondroz ilə xarakterizə olunur. Xüsusilə sidik ifrazat sisteminə əsas ziyanı olan insanlar təsirlənir.

Əhəmiyyətli. Osteoxondrozun kəskinləşməsi, yerindən asılı olmayaraq, hərtərəfli müalicə və reabilitasiya tədbirlərini tələb edir, erkən tibbi yardımın göstərilməsi və tam terapiyanın təyin edilməsi xəstəliyin aradan qaldırılmasını asanlaşdırır. Kəskinləşmənin vaxtında aradan qaldırılması həm də dağıdıcı dəyişikliklərin qarşısının alınmasıdır

Yazda bel bölgəsində osteoxondrozun alevlenmə faizi artır.

Osteoxondrozun kəskinləşməsinin ilk əlamətləri

İntervertebral disklərin dağıdıcı lezyonlarının kəskinləşməsinin ən bariz simptomu ağrıdır, lakin kəskin ağrıya əlavə olaraq, patoloji məhv mənbəyinin yerindən asılı olaraq bir sıra əlamətlərlə tanına bilər.

Servikal osteokondroz

Kəskinləşmə zamanı servikal bölgənin zədələnməsi aşağıdakı xoşagəlməz simptomlar dəsti ilə özünü göstərir:

• lumbago boyun və oksipital bölgədə kəskin görünən və uzun müddət davam edən ağrı ilə ifadə edilir;
• servikal onurğanın sinir kökləri sıxıldıqda, ağrı skapula, yaxası və ya qola yayılır (təsirə məruz qalan sinirin hansı bölgənin innervasiya edildiyindən asılı olaraq);
• hipertansiyon görünür və ya pisləşir;
• gözlərdə qaralma hissi, qulaqda dolğunluq hissi;
• servikal onurğanın paresteziyası (uyuşma və ya qusma hissi);
• iltihab prosesi zamanı aşağı dərəcəli qızdırma (37,6 dərəcəyə qədər) mümkündür.

Xüsusilə yuxu pozğunluqları, əsassız qorxu və ya depressiya hissləri fonunda bir və ya bir neçə simptomun görünüşü nevroloqa baş çəkmək üçün bir siqnal olmalıdır. Prosesin pisləşməsini və kəskin ağrının görünməsini gözləmək lazım deyil, xüsusən də əvvəllər servikal lokalizasiyanın osteoxondrozunun (və ya yırtığı) diaqnozu ilə.

Torakal osteokondroz

Torakal osteokondrozun kəskinləşməsi daxili orqanların (ürək, mədə, ağciyər) müxtəlif patologiyalarına bənzər bir klinik mənzərəyə malikdir, bu da kəskinləşmənin vaxtında aşkar edilməsini xeyli çətinləşdirir.
GOX ilə bağlı əsas şikayətlər:

Diskoz baş verərsə (osteoxondrozun inkişaf etmiş mərhələlərində sinir liflərinin sıxılması), qolların və çiyin qurşağının həssaslığının və əzələ tonusunun azalması, başgicəllənmə və baş ağrıları, kosmosda disorientasiya hücumları ola bilər.

Lomber osteokondroz

Lomber osteoxondrozun kəskinləşməsi diskozun yerindən asılı olaraq müxtəlif simptomlarla özünü göstərir. Xəstələr şikayət edirlər:

• bel bölgəsində "lumbaqo". Ağrı 1 və ya 2 ayağa, barmaqlara qədər yayılır. Bükülmə, uzun müddətli statik (ayaqda və ya oturma) və ya dinamik (hərəkət) gərginlik, öskürək, emosional partlayışla intensivləşir;
• tendon reflekslərinin azalması (müayinə zamanı həkim tərəfindən müəyyən edilir);
• qasıqda və budun daxili səthi boyunca həssaslığın dəyişməsi (daha az tez-tez budlar);
• inkişaf etmiş hallarda, təsirlənmiş sinir tərəfindən innervasiya edilən ayaqda aralıq klaudikasiya sindromunun inkişafı ilə dərinin soyuqluğu və soyuqluğu müşahidə olunur. dəri tonunda dəyişiklik və yüngül şişkinlik. Əzanın daha ağır qidalanmaması ilə trofik ülserlər müşahidə olunur;
• pelvik orqanların pozulması qəbizlik və ya ishal, pozulmuş sidik, qadınlarda menstrual dövrünün dəyişməsi və kişilərdə potensialın inkişafı ilə ifadə edilir.

Hamilə qadınlarda fəqərəarası qığırdaqların dağıdıcı lezyonlarının kəskinləşməsinin simptomları ağrının intensivliyi istisna olmaqla, təsvir edilən təzahürlərə bənzəyir. Hamiləlik onurğa xəstəliklərini ağırlaşdırır və əksər dərmanların istifadəsinə qadağa qoyulması səbəbindən müalicəyə xüsusi yanaşma tələb edir.

Arxa patologiyanın kəskinləşməsi halında necə hərəkət etmək olar

Osteoxondrozun mövsümi kəskinləşməsi ağrıları aradan qaldırmaq üçün təcili yardım tələb edir, sonra prosesin tam müalicəsi.
Mənfi simptomlar görünsə, rahat bir mövqe tutmalısınız (ağrı şiddətlidirsə) və sadə bir analjezik qəbul etməlisiniz (Analgin və ya Baralgin).

Anestezik bir məlhəmdə (Voltaren, Diklofenak, Nurofen) sürtmək olar. Rahatlıqdan sonra, sonrakı müalicə taktikasını təyin edəcək bir həkimə müraciət edin.

Şiddətli ağrı halında, təcili yardım çağırın və bir mütəxəssis gələnə qədər ən rahat mövqe tutun. İlk tibbi yardım göstərildikdən sonra xəstənin vəziyyətindən asılı olaraq xəstəxanaya yerləşdirmə və ya ambulator müalicə təklif olunacaq.

Osteoxondrozun kəskinləşməsi zamanı özünü müalicədən sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir.

İstənilən qastroenteroloq bilir ki, yaz və payız aylarında onun kabinetində xəstələrin sayı kəskin şəkildə artır. Niyə? Bəli, çünki qastrit (mədə mukozasının iltihabı) mövsümdənkənar mövsümü həqiqətən sevir. Onların hücumuna necə müqavimət göstərmək olar?

Qastrit nədir?

Qastrit mədə mukozasının iltihabıdır. Qastrit nəticəsində qidanın həzmi və udulması pozulur. Bu xəstəliyin simptomları kəskin ola bilər və ya özlərini yalnız kiçik göstərişlərlə (mədədə ağırlıq, şişkinlik, sol hipokondriyumda narahatlıq) hiss edə bilərlər. Qastritin ən parlaq əlamətləri:

epiqastrik bölgədə ağrı

şişkinlik

• iştahsızlıq

  ağızda pis dad

  nizamsız bağırsaq hərəkətləri (qəbizlik və ya ishal).

Niyə qastrit mövsümdən kənarda pisləşir?

Yaz və payız yay və qış arasında keçid dövrləridir. Mövsümdən kənarda gündəlik rejim dəyişir (günlər qısalır, gecələr uzanır), pəhrizin xarakteri (pəhrizdə təzə meyvə və tərəvəzlər az olur, ət, taxıl və turşuya üstünlük verilir). Soyuqdəymələr güclənməyə başlayır, immunitet sistemini zəiflədir və nəticədə mövcud xroniki xəstəliklər daha da pisləşir. Payız fəslinə xas olan emosional depressiya sağlamlıq vəziyyətinə də təsir edir. İstəsək də, istəməsək də, gündüz saatlarının qısaldılması əhvalımıza depressiv təsir göstərir, lakin təcrübə göstərir ki, emosional sfera mədə-bağırsaq traktının vəziyyəti ilə çox sıx bağlıdır. Belə ki, xroniki stress vəziyyətində yaşayan insanın qastrit xəstəliyinə tutulma şansı hər hansı problemə fəlsəfi yanaşanlardan qat-qat yüksəkdir. Və hamısı ona görə ki, stress zamanı qana çox miqdarda adrenalin buraxılır - vazokonstriksiyaya səbəb olan bir hormon. Nəticədə mədə-bağırsaq traktının qan tədarükü pisləşir, mədə selikli qişasının hüceyrələrinin qidalanması pozulur, onların bəziləri atrofiya və ölür, iltihab zonaları, yəni qastrit əmələ gətirir. Bu vəziyyət müalicə olunmazsa, zaman keçdikcə selikli qişada qüsurlar, eroziyalar və xoralar əmələ gəlir.

Getty Images/Fotobank

Nə etməli?

Pəhrizinizdən mədə mukozasının əsas qıcıqlandırıcılarını xaric edin: güclü spirtli içkilər, qəhvə və soda.

Ədviyyatlı ədviyyatlar, turşular, marinadlar və ya çox isti və ya soyuq yeməklərlə özünüzü yormayın.

Çipslərdən, fast foodlardan, tez şorbalardan imtina edin.

Kobud liflə zəngin qidalardan (çiy kələm, alma, yerkökü) çəkinin.

Xüsusilə ac qarnına siqaret çəkmək vərdişindən qurtulun. Nikotin və tütün tüstüsünün digər komponentləri selikli qişanı zədələyir və onun bərpası proseslərini ləngidir.

Dərmanları nəzarətsiz qəbul etməyi dayandırın. Hətta adi bir aspirin tableti mədəinizə zərər verə bilər.

Yeməyinizi daha yaxşı çeynəyin.

Pəhrizləri, xüsusən də ciddi və balanssız olanları unudun, çünki qidalanma ilə bağlı hər hansı bir təcrübə protein, vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığına səbəb ola bilər, onsuz mədənin selikli qişasının normal bərpası mümkün deyil.

İldə iki dəfə (yaz və payız) mineral sularla müalicə kursu keçir, tercihen balneoloji kurortlarda (Xmelnik, İrpen, Puşça-Voditsa, Nemirov, Mirqorod, Truskavets, Morşin, Şklo, Yalta, Feodosiya, Odessa, Saki, Svalyava, Mukaçevo).

Özünüzü pis hiss edirsinizsə, qaynadılmış və bişmiş tərəvəzlər, balıqlar, yağsız ət, nazik dənli bitkilər, hər cür şorba, az lifli meyvələr - banan, artıq yetişmiş armud, bişmiş soyulmuş alma, gavalı, şaftalıdan ibarət pəhrizə keçməlisiniz. , toxumsuz üzüm.

Ola bilsin ki, qastritin inkişafının səbəbi genetik meyl və ya qeyri-sağlam həyat tərzi deyil, kiçik, lakin çox aqressiv mikrob Helicobacter pylori olub. Mədənin çıxış hissəsində məskunlaşaraq, bu mikrob aktiv şəkildə çoxalır və qastrit, eroziya və xoraların görünüşünü təhrik edən bir toksin ifraz edir. Məhz buna görə də qastritin ilk əlamətlərində özünü müalicə etmək deyil, qastroenteroloqun müayinəsindən keçmək vacibdir.

Məsləhətçimiz Ukrayna Tibb Elmləri Akademiyasının Gerontologiya İnstitutunun qastroenteroloqu Larisa Kovalenkodur.